1樓：匿名使用者
是神經衰弱的症狀，您可以試試中藥，或中成藥，還有一些小技巧：偏方
1：睡前喝1杯熱糖水，使大腦皮層受到抑制，會很快入睡。
2．睡前喝1杯熱牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。
3．睡前，將1匙食醋對入冷開水中飲用能助睡。
4．百合15克，與粳公尺、糯公尺各50克，共煮成粥，加適量冰糖食用。
5．鮮百合50克，用清水浸一晝夜，與冰糖合炒食用。
6．取生熟棗各15克，水煎去渣，用其汁將百合煮熟，連湯吃下。
7．可用鮮百合60-90克與蜂蜜適量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。
8．取洋蔥100g切片，浸泡在600ml燒酒中，1星期後取出。以洋蔥酒10ml，牛奶90ml，雞蛋1個，蘋果半個榨汁。調和後，於睡前30分鐘飲用。
9．萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神作用。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟，睡前喝湯，有助眠功效。
10：用三七花泡水喝，安神有助於睡眠。
11．一杯酸奶，乙個香蕉，每晚睡前食用。此方對半夜不能入睡的患者尤為有效，飲用後可使患者血糖公升高，快速入睡。
12．啤酒半瓶，每晚睡前半小時飲，連飲數週，可著枕即睡，通宵熟睡。
13．牛奶煮蛋黃，可治「虛煩不眠」之症，效果良好。
14．小公尺100克，加水煮成粥，加白糖適量調服，睡前半小時進食1小碗，能使人迅速發睏、安眠入睡。
15．大棗、大公尺兩味同煮粥食用，每晚適量食用，催眠作用很好
還有一些神經衰弱的自我調節的方法：
（1）通過心理諮詢，減輕心理負擔，堅定**本病的信心。
（2）通過呼吸控制法加以調節。呼吸法有：
①深呼吸法，做到深長緩慢，腹部上下起伏，注意體會呼吸時的聲音和軀體越來越鬆弛的感覺。
②嘆氣法，站立或坐著深嘆一口氣，然後讓新鮮空氣自然地進入肺部。
③拍打呼吸法，直立，兩手自然垂直，慢吸氣，後用兩手指尖或手掌輕敲打胸部各部位，呼氣時適當用力一點一點間歇地吐。
④交替呼吸法，即堵住一側鼻孔吸氣，換堵一側呼氣，反覆10-30次。
（3）通過自我暗示法加以自我調節。比如在睡前，主要通過言語暗示，放鬆身體各部位。注意切勿速度過快或漫不經心。
催眠的暗示語可以是："我的全身輕鬆了，困乏了……我的全身都充滿了倦意，手腳已無力動了，我很想睡了……我的眼睛已睜不開了，我真想閉上眼睡一覺了……我很快就會睡著了……濃濃的睡意籠罩了我，我要睡了，要深深地睡一覺了……我要睡了，我馬上就要熟睡了……"注意千萬別去想這暗示語是否有道理或有作用，只要跟著做就行了。
（4）****。根據自己的症狀情況和條件，選用一些古典式輕**曲，或清晨，或下午作業疲勞時，或入睡前，邊休息邊聽聽輕**（盡量不要用迪斯科之類樂曲），常有消除疲勞和緊張，減輕心理壓力及娛樂身心等一舉多得之效。需要提醒的是，聽**時間要合理，不要過長，同時音量也不要過重，否則，恰得其反。
【神經衰弱的診斷與**】（作者 王彪）
神經衰弱是一種以精神易興奮和易疲勞為特徵的神經症，並表現出情緒、生理功能紊亂症狀。
【臨床表現】一、精神易興奮與易疲勞：精神易興奮表現為回憶和聯想增多。精神易疲勞表現為精力缺乏、注意力不集中、記憶力差。
二、情緒症狀：情緒症狀表現為易激惹、易煩惱和易緊張。三、心理生理症狀：
心理生理症狀表現為緊張性疼痛（頭痛、肢體痠痛）和睡眠障礙。
天天都胡思亂想怎麼辦
2樓：健康是福
你好，很理解你的心情，很想擺脫這種心理的困擾，但是自己卻很難做到，這讓你很無助也很苦惱，推薦兩種方法，你可以試著去做，第一種方法，你選擇休息幾天，在休息的這幾天裡，你什麼事都不要做，包括電腦電視手機等等，都不要使用，就認真的仔細的想你平時想的事情，你可以無止境的幻想下去，幻想自己要發生的任何事情，以及發生這種事情之後你的面對方法和解決辦法，哪怕是累了困了也要堅持繼續想象，直到你想象到自己覺得累到煩到了特別特別無聊的時候，當你在也不想整天面對這種無聊的幻想時，你可以開始規劃讓自己重新開始的目標，並且堅持努力去實現這種目標。另一種方法就是你可以出去旅遊，可以和朋友親人多溝通，要建立自信心，找出自己的優點和缺點，坦然接受自己，盡量發揮自己的優點，做一些力所能及的事情，當你做某件有成績的事情後，要及時的鼓勵自己讚美自己。另外你要對自己有信心，能很好讓自己的改變成陽光快樂心情愉悅的自己。
以上方法你可以選擇一種適合你的試試，祝早日走出心理的困惑！
3樓：葉雨桐
怎麼感覺哪哪都有和我差不多感受過的人呢，我也總愛胡思亂想，於是自己就不開心了，我怎麼辦的呢？我也不能怎麼辦，只是出門走走散散心，什麼大道理也都阻止不了我心裡的沉悶，呼吸新鮮空氣，頭腦清新些 總之，日子還是要過的
4樓：好攝兵團
找自己喜歡做的事情開始做，讓自己開心了自然就會積極起來。當然，如果你不是性格問題，以前不這樣，而是忽然一段時間內出現這樣的表現，就要考慮是精神疾病方面的問題了，這就建議你去正規醫院看看了
5樓：匿名使用者
你這是心血虛，心氣虛，不能寧心安神定志。
你的年齡性別？身高體重？平時手腳冷熱？舌質舌苔顏色？大小便情況？有什麼樣的飲食起居生活習慣？心情睡眠和運動情況如何？
6樓：民間中醫絕學
鬱悶、造成肝膽濕熱。
灰心喪氣，心陽，虛寒。可以服中藥，配合心理**。
7樓：匿名使用者
今年18，正上高三，但經常胡思亂想，究其原因，還是心裡深深的自卑。因為全身都長了毛，不算長，但心裡老是抑鬱，由其是最近一段時間，非常痛苦。原本的激情也沒有了，我該怎麼辦啊，我不願活成現在這個樣子，我的高考啊誰來開導我一下啊
8樓：十豆三刀呀
告訴你乙個好方法
每當你胡思亂想的時候，你就想一想你的父母，你的父母為你做那麼多事，只要想一想他們，你就會有工作的力量，你的生活就會豐富多彩，就不會胡思亂想了！祝你成功！
9樓：獨自等待
你擁有杞人憂天的品質是很好的，但是這個社會卻無法讓你施展你的才華，你明明感覺你的想法可行，但付諸行動後卻讓你到處碰壁，這才是你煩惱和不願意和人相處的原因。不要把這些放在心上，人有大志不可言傳，其實你把你想的那些如果都說出來的話，別人會拿你當神經病的，佛說大眾是烏合之眾，因為大眾只會盲目的跟著社會變，他們還以為自己很聰明似的，往往一成不變堅持己見的才是真正的智著，但是智者在這個社會是不被認可的。知人者智，自知者明，我現在就是這樣已經被人當成神經病了，呵呵，但是我學會了自知。
10樓：直樹我知道
可能有輕微的焦慮噢，生活中人們都或多或少的胡思亂想，但是不要過分的糾結。記住，活在當下。
11樓：冥冥
你可以去看心理醫生，
12樓：匿名使用者
需要詳細的心理諮詢才能診斷
13樓：名醫**網
中日友好醫院-中醫科綜合-主任醫師-張子義-晚上睡不著覺老是胡思亂想怎麼辦
14樓：亭林直樹
建議搜《心上蓮花次第開》看看，應該有幫助。
焦慮症整天胡思亂想亂想怎麼辦
15樓：醉臥流雲任逍遙
1.廣泛性焦
bai慮：（1）情緒症狀du
：在無明顯誘因的情況zhi下，患者經常出現與dao現實情境不符內的過分擔心、緊容張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的物件和內容。患者感覺自己一直處於一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。
（2）植物神經症狀：頭暈、胸悶、心悸、呼吸急促、口幹、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的症狀。（3）運動性不安：
坐立不安，坐臥不寧，煩躁，很難靜下心來。 2.急性焦慮（驚恐發作）：
（1）瀕死感或失控感 在正常日常生活中，患者幾乎跟正常人一樣。而一旦發作時（可有特定觸發情境，如封閉空間等），患者突然出現極度恐懼的心理，體驗到瀕死感或失控感。（2）植物神經系統症狀同時出現，如胸悶、心悸、呼吸困難、出汗、全身發抖等。
（3）一般持續數分鐘到數小時，發作開始突然，發作時意識清楚。
其他症狀 食慾不振
16樓：滄海浩波
如果有嚴重焦慮症
除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也版可以自我調節權。
焦慮症的自我心理**：
1、每天吃穀維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
17樓：kkk雲帆
如果說你不幸得了copy這種焦慮症，一天像你所說的這樣胡思亂想，而且遇到什麼事情都是心急火燎的，那麼該怎麼來控制這種局面呢？第1點呢當然要去看醫生，根據醫生的建議要注意自己的生活方式，也包括工作的形式。比如說在生活上要注意自己，遇到一些著急的事呢，要冷靜下來，要多想一想，遇到一些自己看不慣的事情呢，也不要想的太多，畢竟想到了對方肯定有辦法解決。
在工作中也是一樣和大家做，是自己不要想得太多，或者說和大家計較某一件事情如何該怎麼做等等冷靜下來觀察大家的行為隨大家怎麼做，這樣逐漸下去呢焦慮症就會得到徹底的改變。
18樓：善良的甘志權
焦慮症患者吃什麼
來對身體好自?
1、飲食宜清淡
bai、食易消化的食物為主
du。2、多補充營zhi養素dao，如維生素b群、鈣及鎂、l-酪胺酸。
焦慮症患者吃什麼對身體不好?
1、避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉製品、洋芋片等易刺激身體的食品。
2、忌菸酒
心理整天胡思亂想怎麼辦
19樓：努力奮鬥的少女
腦子整天胡思亂想怎麼辦？相信很多人都碰到過這樣的問題。腦子胡思亂想，不受自己控制，不由自主地回憶和聯想，特別是在晚上睡覺之前更加明顯，甚至影響到睡眠，令人十分痛苦。
那麼，腦子整天胡思亂想怎麼辦呢？
心理專家指出，腦子整天胡思亂想，思維不受控制，這是神經衰弱的典型症狀。很多神經衰弱患者由於神經過於興奮，不僅對外界刺激特別敏感，而且思維也十分活躍，表現為不自主地回憶和聯想增多，難以控制而感到痛苦。那麼，神經衰弱引起的腦子整天胡思亂想怎麼辦呢？
專家提醒，要想徹底改善神經衰弱引起的胡思亂想症狀，必須要徹底**神經衰弱，一般採用心理**。因此，如果不知道胡思亂想怎麼辦，應該盡快諮詢心理醫生，尋求心理**。
另外，專家提示，神經衰弱引起的腦子整天胡思亂想，除了要進行心理**外，還應該採取一些日常的自我調理措施，改善症狀：
首先，要把心態放平。其實生活中本沒那麼多事，很多煩惱都是我們自找的。當你煩惱的時候，不妨給自己點心理暗示，告訴自己你是最好的，一切都沒想的那麼糟。
第二，轉移注意力，做點別的事。你可以嘗試去做你想做的事情，或者培養一些興趣愛好。有時候人之所以有煩惱也是因為他太閒了。
如果你開始嘗試做一些能讓你忙碌起來的事情，或開發一些有趣的愛好，你可能就會發現，原來那些煩惱早已經被拋到腦後，很久不曾想起了。
第三，多聽聽安靜、舒緩的**;多和家人、朋友聊一聊。當你感到煩躁苦惱的時候，聽一些安靜空靈的**有助於你安撫你不安的情緒。和你的家人及朋友多聊一聊也有助於排解胡思亂想。
第四，若情況嚴重，應諮詢心理醫生及時就醫。輕微的胡思亂想不會影響我們的生活及健康，但若胡思亂想到一定程度，就是強迫症或焦慮症的表現。此時患者應重視這些異常症狀，及時進行心理諮詢，通過心理**達到恢復健康的目的。
為什麼整天胡思亂想老公不在乎自己
因為你太無聊了，交幾個朋友，閒暇生活要盡量豐富有趣，男人本來就不可靠，這種幾乎是必然的事情根本不需要多考慮 為什麼總是感覺老公不愛自己了。心裡沒有自己了。這是咋回事呢？你缺少面對現實的勇氣，你沒有割捨心中的那份執著，無謂的執著使你心中的障礙，世界上根本就沒有真愛，真愛就像ufo，都只是聽說過，卻沒人...
如何避免胡思亂想，如何防止自己胡思亂想
很多人都會有類似的想法，但是如果這種情況出現的太過頻繁，或持續很長時間，或讓你非常痛苦，就需要進行調整。首先不是情緒讓你多想，而是多想讓你有了消極情緒，情緒由引起更多的想法，如此造成了惡性迴圈。為什麼會這樣是因為我們的某些錯誤認知，思維習慣導致的，碰到一些事情，你會習慣性的去想的很消極，想到最壞的可...
胡思亂想怎麼辦，老是胡思亂想怎麼辦？
其實很簡單。我不是專家，但我認為胡思亂想是潛意識與意識的一種競爭。我們在遇到問題時，事情發展要求我們從乙個角度去想，但因為人的思想複雜，會導致我們從另乙個角度去想。這個角度可能是積極的，也可能會是消極的。這應該是和個人的心理狀態有關。人是一種易受影響的動物。在許多事情的壓迫下，他可能會在困難面前怯場...
為什麼老是胡思亂想，老是胡思亂想怎麼辦？
胡思亂想的建議 1 試試使自己充實些，讓工作學習佔據自己的時間 2 培養健康 積極 向上的愛好，集郵 繪畫 書法 上網等等 3 多與朋友 同事 家人交流 相信你沒問題，請你相信自己會好的。有信心！自己嚇自己的建議 1 克服自己不要想恐怖場面，用健康的愛好充實自己 2 少看恐怖片 3 樹立自信心，沒有...
為什麼女友總是胡思亂想，女朋友總是胡思亂想怎麼辦
她覺得你沒以前那麼愛她可能是因為你今天在睡覺前少發了乙個抱抱，可能你今天沒有發現她的一點不開心，可能你之前會打 有的沒的說一大堆而現在不會主動打 找她。所以如果你愛她的話請像以前那樣對待她吧，不要覺得說你們已經處很久了儀式感啥的都不需要，覺得你們已經 老夫老妻 的不用在意那些細節。回答1.檢查自己的...