找乙個一身肌肉的男朋友是什麼體驗？

肌肉男的性格大概是怎麼樣的，適合做男朋友嗎？

1樓：禾呈一

首先要明確，肌肉男並不代表乙個人的性格，這取決於個人的性格特點和生活經歷。但是，通常肌肉男的訓練過程需要大量的耐力、毅力和自律，這些特質在性格上也會得到體現。因此，一般來說，肌肉男的性格會比較堅韌、自信和自律，注重健康和運動。

當然，是否適合做男朋友還需要考慮很多方面，比如性格是否相容、是否有共同的愛好和生活方式等等。肌肉男和非肌肉男一樣，只要彼此相愛並能夠相互理解、支援和尊重，就可以擁有一段美好的戀愛關係。

2樓：匿名使用者

肌肉男的性格大多數是職來職往的，性格大大咧咧的。

這種男生的話性格是比較外向的，一般也是適合做朋友的，但是有的肌肉男可能體貼度不夠。要看自己喜不喜歡呢。

3樓：此有效丶

這個不能一概而論，具體適不適合，先處一段時間自己慢慢感覺吧。

我男朋友最近練肌肉是不是想變的更優秀找很好的女的因為我沒有嫌棄過他身材為什麼突然鍛鍊？

4樓：道法自然玄師

有些人為了有一身肌肉，每天堅持鍛鍊身體。很多人感覺不理解，練一身肌肉除了好看以外，對自己身體有什麼好處呢？

一：大量的運動能使人長壽。

要想有一身肌肉，茄鬧就得需要進行大量的運動才叢局可以，因為運動可提高機體的新陳代謝，根據生物學關於「用則進，廢則退」的規律，長期堅持運動，可使各臟腑器官的功能增強，由於機體充滿活力，從而可延緩衰老，能夠健康長壽。

所以肌肉較多的人，一般壽命也是比較長的。

二：能夠防止衰老。

體內一切運動都是由於肌肉的收縮而進行的。人的體力亦是由肌肉收縮而產生的。若堅持運動可使肌肉纖維逐步變粗且堅韌有力，其中所含蛋白質及糖元等儲量增加，血管變豐富，血液迴圈及新陳代謝得到改善，又可使肌肉的動作耐力、速度、靈活性和準確性均提高，從而防止肌肉的老化。

就像一些地方的農民，都七八十了，還可以下地幹農活，但在城市的七八十歲的老人，體力就明顯不行了。

建議成年人至少每天騰出20分鐘做中度或者劇烈運動，例如快走，慢跑，騎自行車或者游泳，如果你想要接受更加專業系統科學的健身鍛鍊，不妨請乙個私人健身教練來幫助你達到乙個更好的健身效果，私人健身教練的好處就是顫鄭罩能夠針對你自身的情況來為你制定屬於你的健身計畫，以及為你搭配適合你自己的健身食譜，科學健康有效果。繁忙的上班族可能很難騰出時間來鍛鍊。但看起來很小的投資會為你今後幾十年的健康帶來很多益處。

5樓：拖拉禾

你可以直接詢問他為什麼鍛鍊。也可能是他覺得自己應該更健康，也可螞山能伍物派是工作需要讓他在外形上更加注意。你不用想太多，如果時間許可，腔賀你甚至可以和他一起鍛鍊，更有利於你們的感情。

6樓：在錦溪古鎮喝咖啡的公尺蘭草

男朋友練肌肉，有可能和你無關。就好像女朋友突然**，不一定是她想換男友，而是她發現辦公室裡另乙個女的瘦了亮敗殲。

你枯團自己感覺一下，他對你的敬衝態度有麼有變化，大概齊就能判斷出來。

7樓：利君伊

你男朋友最近鍛鍊肌肉，想變得更優秀。他並不是說有新女友，是因為想使身體更加的健康。

8樓：成為自己的

不一定是因為嫌棄你，也有可能他是想成為更好的自己呢。

9樓：匿名使用者

這個不好說的，萬一只是為了健康也有可能。

10樓：佛冷菱

因為他想身體健康。

11樓：匿名使用者

可以問他一下，為什麼突然之間想去練肌肉，現在很多男生喜歡練，也是愛好。

12樓：有常

不要自己瞎猜，自己去問。

那些好身材的肌肉男是這麼練的？

13樓：道法自然玄師

在家鍛鍊的話可以做俯臥撐，每組做10個到15個，做 5-6組中間休息1分鐘，可以很好的鍛鍊到胸大肌和三角肌的前束部分。仰臥起坐鍛鍊腹肌，如果腹部有點贅肉的話就先選擇30分鐘的慢跑再做。用啞鈴的彎舉來鍛鍊手臂的二頭，側平舉可以練習肩膀三角肌的中束，俯身側平局可以鍛鍊後束部位。

蹲馬步和蛙跳來鍛鍊腰和腿，踮腳跳和深蹲或提踵可以充分的鍛鍊大腿的股四頭肌和臀大肌和小腿腓腸肌的肌肉和爆發力。平時也可以多進行跑步和跳繩的練習有助於提高心肺功能，同時身高的成長也有幫助，除了鍛鍊休息也非常重要，要保證充足的休息時間健身也是這個原理，你如果選擇了健身還需要養成良好的生活習慣，保證充足的營養**，充足的睡眠，嚴格的訓練計畫才能達到預期的效果。每天鍛鍊的強度來決定時間。

一般來說固定的時間段練習更加有效，時間最好掌握在傍晚時分17點至20點，鍛鍊時間在乙個半小時左右。吃的東西非常重要。肌肉的主要組成需要大量的蛋白質，所以需要補充大量的蛋白質**給身體。

比如：雞胸。牛肉。

雞蛋。魚等。同時要吃一些水果，蔬菜和酸奶等來補充促進蛋白質的吸收，平時少吃辛辣食品和類似速食麵之類的垃圾食品。

14樓：年憶之

一說肌肉男反應，大多數人都覺得他們是四肢發達、頭腦簡單的動物。其實，肌肉男指的是肌肉發達的男子，但是，發達的肌肉不是你想練就能練出來的。

正所謂「三分練、七分吃」，肌肉男是怎麼練出來的？2個步驟缺一不可！

一、提高熱量攝入，均衡營養。

肌肉男平時因為健身，熱量的消耗比普通人要多一些，因此平時的攝入量是非常大的，熱量攝入需要比平時多20%的熱量。

肌肉的生長需要蛋白質，平時需要多補充肉、魚、奶、豆、蛋類富含蛋白的食物，每公斤體重需要補充蛋白。你還需要補充足量的碳水化合物，我們可以從主食跟蔬菜、水果中補充，一公斤體重需要匹配5-6g碳水。一天三餐可以改為多餐飲食，食材盡量多樣化，吃得好才能促進肌肉的修復跟生長。

15樓：秋刀魚嘚味道

好身材的肌肉男都是通過健身，飲食不斷配合訓練達到的完美身材，不斷的不從蛋白質，在不斷的區域性特殊訓練就會出現漂亮的肌肉身段。

16樓：在秋浦河吹氣球的紅葉石

那些好的肌肉男的鍛鍊方法是多種多樣的，有的是做俯臥撐，每天做多少組，做多長時間，還有的是做負重單槓，啞鈴等等練習，再配合適當的食用蛋白粉，長期堅持這樣就可以練出好身材的肌肉來。

17樓：帳號已登出

想要通過健身練出肌肉身材的人，平時一定要加強抗阻力訓練，也就是無氧運動，無氧運動可以撕裂肌肉組織，肌肉受到破壞後會進行重新組合，從而生長得更加強壯起來。增肌訓練的時候，肌肉的修復跟生長需要氨基酸的支援，而氨基酸是從蛋白質中獲取的，我們需要多吃一些優質蛋白，比如：雞胸肉、水煮蛋、牛奶、奶製品、海魚、蝦蟹等食物，這樣才能補充身體所需營養，促進肌肉的修復。

18樓：匿名使用者

感覺給自己壓力特別特別的，出去也會覺得自己這種身材會給他丟臉所以很後悔想分了讓他找合適他的。

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