1樓：花中漫步芳香花開
性格內向、不愛說話可以考慮自我調整、心理**，以及尋求家人的支援等進行調整和改變，具體如下：
1、自我調整：一定要循序漸進，提公升自信，比如首先和自己的好朋友進行聊天和交流，從而積累與人溝通、交流的方法，增加自信，獲得人際交往的經驗和技巧，然後慢慢推廣至普通人或陌生人，最終能夠改變內向和不愛說話之類的問題；
2、尋求心理諮詢師的幫助：尤其是過分的內向與不敢表達，這個時候有可能出現了社交恐懼症的問題，這個時候可以考慮認知行為**、人本主義**、精神分析**等，積極去分析引起性格內向與不愛說話的心理原因，增加與人交往的經驗和技巧，逐漸克服焦慮和恐懼，在心理諮詢師的幫助下逐漸解決性格內向和不愛說話的問題；
3、尋求家人的幫助和支援：當乙個人性格內向、不愛說話的時候，有可能跟自己童年早期沒有建立非常良好，以及穩定的依戀關係有很大關係，這個時候一定要尋求父母的幫助與支援，讓他們給予自己穩定、安全的共情，從而逐漸提公升自信、接納自我，變得樂觀、外向、愛表達。
2樓：網友
改變是要因人而異的呀，因為每個人情況不同，肯定方法也不一樣，要了解以後才能知道該怎麼辦，比如你多大了，內向到哪個程度呢。
內向的性格該怎麼去改變？
3樓：網友
總結一下幾點吧。
1 為自己設定目標，但不要讓自己有太大的壓力，如讓自己在會議上發言，或者交乙個月的朋友，最好有乙個可衡量的目標，以推動自己實現這些目標。內向的人有時害怕丟臉，所以他們不能放開自己，或者有太多的防禦，這需要每天多練習和克服一點社交恐懼。
2 利用你的好興趣和愛好，結識有共同興趣和開放話題的朋友，或者，為你想認識的人找到共同的話題。與他人交流時，要注意傾聽對方的聲音，讓對方知道你在傾聽，在正確的時間表達你的意見。然而，要注意朋友是生活的支柱，不要與所謂的酒肉朋友走得太近，也不要與不真誠的人交往。
3 通過社團活動結交新朋友，真誠地向他們尋求幫助，有時我們會驚訝地發現，一旦我們願意和別人交談，我們周圍願意伸出援手的人遠遠多於我們所能想象的。所以，多參加集體活動，你會發現有趣的事情，喜歡社交，從而改變了獨處的習慣。
4 感謝那些幫助你的人，告訴他們在**幫助了你，也許這種主動求救，然後以某種方式感謝回報，才能開啟朋友的良性迴圈。善待他人，從別人的角度去思考，是理解和被理解的密鑰匙。
5 接受你內向的性格這可以感到舒服，並從你的個性中獲得能量。外向的人喜歡從執行中學習，內向的人喜歡從思考中學習。外向的人喜歡通過討論與思想的火花碰撞，而內向的人則希望通過冥想達到創新的目的。
外向的人善於組織人和事物，內向的人善於組織思想，外向的人善於表達，內向的人善於感覺。
如果你想讓別人對你好，你必須先善待別人，如果你想讓別人把你的心獻給你，你必須先把心交給別人。如果你能更真誠地對待別人，採取主動，熱情，並以誠意和內心對待他人，你將更容易被接受和信任。你的最終目標是與人相處得更好，但這並不意味著你必須改變自己的個。
6 當你主動和別人說話時，不要太在意面子，如果乙個人忽視了你，那麼繼續找下乙個朋友，你不會失去任何東西。
總而言之，內向的人，要學會主動開朗，讓自己變得更幽默和有趣，主動與別人談論有趣的事情，並以真誠的心去交友，慢慢就可以改變內向和封閉的自己，讓人感到輕鬆，自然會受到歡迎，從而改善自己的內向性格獲得良好的人際關係。開始乙個不一樣的自己吧！加油！
有沒有辦法改掉自己內向的性格?
4樓：老許願
第一，不要緊張，內向是一種很正常的性格，並不是壞事，很多情況下都是家庭環境造成的，請不要認為內向多麼不好。
第二，內向有很多種表現形式，比如在眾人前害羞、自卑、不敢開口說話等，也有內向的人很善於與人打交道，但內心十分孤獨，尤其是獨處時。
第三，有許多職業很需要內向的人。內向的人在許多方面很有優勢，比如注意力、定力。
第四，性格與年齡有很大關係。和你年齡一樣大的女生，肯定比你心理上成熟，尤其在男女交往上。
第五，你最關心的，性格是可以調整的。根據我的觀察，（1）首先要樹立自信心，比如你很帥，或者你很有錢，或者你成績很好，或者你老爸很有權勢，總之你很有實力。如果沒有這些，那麼就通過努力去獲得其中的乙個或多個優勢。
2）從小事做起，使自己主動起來，逐漸去除害羞、怕出錯、怕丟人心理。在學校時期，是最好的鍛鍊自己各方面能力的時期，你什麼都不用擔心，只管去做就行了，錯了可以反思、糾正。
5樓：優創物語
內向的人，隨著年齡的增長和社會經驗的考驗，可以試著慢慢去改變自己，當然，這絕對是乙個漫長的過程，但是一點點的去進步，一年或者兩年以後，你一定會有改變。
一、破除自己的刻板印象，讓「自己」敢於說話。
其實不敢說話這件事，很多人都是因為自己陷入思維的困境出不來，而這個困境大多數都是自己給自己的束縛。
想要改變、打破這種困境，就必須要學會自己從這種思維中走出來，不要去太在意別人的想法和眼光，培養出自己的見解和思維能力，敢於在別人勉強表達出自己的想法和意見，而不是遮遮掩掩，害怕得罪人。
二、訓練說話思維。
訓練好自己的表達能力，能夠讓你覺得更有自信，從而抑制你的挫敗感。
沒事的時候在家可以多對著鏡子自己練習，或者對著鏡子大聲朗讀一篇文章，想一下要是別人要求你做什麼，你不想做的時候，如何去拒絕，在鏡子裡反覆練習，今後就這樣去拒絕別人。
如果在領導安排你做什麼工作的時候，你要是有自己的想法，不敢說出來，你可以先試著在本子上、便利貼上寫上你的想法，然後可以拿著這個本子和領導溝通的時候一一闡述。
時間長了，你敢和領導說話了，就不用做這種準備了，就可以直接找領導說出你的想法。
三、學會和陌生人說話。
其實，每個人之間的相處，都是從陌生的關係走過來的，都不是能在第一次見面的時候就一拍即合的，只有你學會和陌生人溝通、交流，你們之間才會去了解到對方是乙個什麼樣的人。
你可以在逛街的時候，在商店和導購員交流，詢問產品的資訊，試著讓自己的臉皮厚一點。
和朋友們在一起，如果有話題讓你產生了共鳴，你如果內心有自己的想法，也可以試著將你的想法說出來，不管別人接不接受，但是首先，你要學會和別人互動。
性格內向的人，非常容易陷入自卑心理，怕自己的意見別人不會接納，通常對自己的要求都比較高，遇到問題，切記不要採取迴避行為，要去主動分析事情的本質，理清思路，善於緩解壓力，用積極的心態去應對。
6樓：匿名使用者
如何改變自己內向的性格，給你分享幾個小技巧。
一，接受自己的內向並不是缺點。
心理專家指出，內向的人可以通過獨自的思考得到能量。有句話說得很好，「天下皆知美之為美，斯惡已」，如果規定什麼是美的，那這種行為就是醜了，美都沒有固定標準，性格也沒有。
性格內向本身沒有錯，你敢於面對自己內向的性格，就已經有很大的進步了。但你要知道，這個社會就這麼殘酷，雖然現在這個世界講究人人平等，機會平等，競爭平等，但實際上，好處多的還是留給性格外向的人。更多的機會還是會給到他們，比如：
和陌生人顧客打交道，成交客戶，參加各種會議，發表演講，參與競爭、應聘管理人員以及普遍的交談社交，旅行，約談等等。
這些機會都是因為內向而失去的。敢於面對內向，你已經進步了，但改變內向自然是你要面對的挑戰。
二，學會表達，要善於表達自我的情感。
作為乙個不善於表達的人，時刻提醒自己，學會表達，敢於表達。同時也要樹立自己的自信心，努力提高自己的表達能力，畢竟誰也不想活得那麼憋屈。
1.無論什麼時候要敢說話，在碰到任何需要表達自己的立場或是意見的時候，要勇於說出來，不要前怕狼後怕虎。顧慮太多，對自己沒什麼好處。
2.自己不會表達，多數是因為自己知識不足，因此，大量閱讀，通過學習拓展自己的知識面，這樣可以讓自己所表達出的內容並不是無中生有，或是無理取鬧。
3.找機會鍛鍊自己，學習和掌握一些表達的方式方法，針對對你所面對的人和環境的不同，能夠在適宜的時候說出適宜的話。
人，活在這個世界上誰都不容易，努力讓自己做乙個善於表達自己的人，敢愛敢恨走一回，才不負自己的人生。
7樓：牛一種態度
1.扔掉你的玻璃心。
你要學會勇敢表達自己的想法，內向的人一般不善於表達自己的，遇到各種委屈，或不公平待遇，只能忍氣吞聲。我本人也是乙個內向的人，因為內向，我在工作和學習上，都得到了不公平的待遇。那時的我才深深明白，內向就容易被人使喚和欺負。
在社會摸爬滾打多年，社會各類人群和行業就已經給我上了無數堂的課。內向本身沒有錯，但因為內向，你會失去很多。所以，你要勇於扔掉你的玻璃心，爭取更多屬於你的機會。
2.一定要多露臉。
不管在任何場合都不要害羞。害羞是你自信心不強的表現。你本身就很內向了，如此的話，你獲得的成長機會就比別人少很多。
我參加演講培訓的時候，主訓老師就跟我說，想成為演說家，第一步就是敢於上台。當你勇敢地站在演講台上時，你已經向成功邁出了一步，接下來就是多上台，多講話，多露臉，你獲得的成就就比別人多很多。
3.不要害怕欠人情。
麻煩別人，多委託別人幫你辦事情。很多人會覺得給人家添麻煩，麻煩別人自己會過意不去，甚至覺得欠人情，自己接受不了。這個想法沒錯，但你要知道，你在社會混，人與人的交往就是因為相互麻煩而建立起來的。
我們經常聽到：「麻煩你介紹一下工作「，「麻煩你幫我介紹物件「，「麻煩你跟領導溝通一下「，「麻煩你幫我們一下」等。有時候麻煩別人是為了自己的利益，若你不欠別人人情，你是不懂得人情世故的。
8樓：大漠
這個問題是這樣的，要改掉自己內向的效果，平時應該和人多交流，在公共場合要敢於積極主動的發言，這樣慢慢就會改掉內向的性格。如果不行，也不用刻意去改，不要失去自我。
9樓：匿名使用者
內向的性格沒有必要改變，需要改變的只是內向性格的人常見的不愛社交的習慣，這可以通過多參加集體活動，多和善於交際的人交朋友，學習他們是如何與他人相處的，時間長了就自然會培養出社交能力。
10樓：匿名使用者
如果你發現自己的性格是內向的，你想要做出一些改變的話，你可以去多交一些朋友，例如你可以先在那些社交軟體上面多交朋友，和朋友們聊天，熟悉了聊天的技巧之後再去多交現實當中的朋友，這樣就能夠慢慢的改變自己內向的性格。
性格內向要怎麼改變
多和人交談，溝通。內向只是乙個表象，其背後的實質是因為他們沒有明確和發展自己的優勢，缺乏足夠的自信心，正是由於沒有明確的自我價值感和充實感才導致了他們的自我否定，並由此不願表現出真正的自我。對於不能自我悅納的內向性格者，一定要學會接受自己和肯定自己，這首先要從接受自己的內向性格開始。只有先安于自己的...
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我性格也是挺敏感的.這跟成長有關.不喜歡跟人相處.你有找到為什麼不喜歡跟人相處嗎?有問過自己嗎?問題有點問得不太連線,很怕聽到關於母親的歌曲因為小時候的創傷導致的.有點潛意識的害怕.要麼可以找心理醫生看看,要麼可以找本nlp 看看.要麼可以尋找如何療癒內在小孩的書籍看看.那些都有一定的效果,照著做也...
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高中男生怎麼改變內向的性格，男生怎麼改變內向性格
我曾經學習過一點心理學知識，認為性格是天生的，不容易改變，既然性格比較內向，鄙人認為倒不如 將計就計 其實不一定性格活潑開朗 落落大方的人才可以擁有良好的人際關係，內向的人自有與眾不同的吸引力。1.突出你的善良與樸實。你可能不如別人幽默風趣，不如別人反應靈敏，但經常交際應酬的人都知道，油嘴滑舌 的人...