1樓：北京新東方烹飪學校
好煩，情緒低落，難過，極端，如何調整心態，炸了炸了，先慢慢冷靜下來，深呼吸深呼吸，放輕鬆，冷靜冷靜，想想愛你的人，想想美好時光，回憶過去甜甜的話，轉變觀念很重要轉移注意力集中，放在心上，別老待在家裡，出去玩，吃喝玩樂，隨心所欲。
2樓：情感解惑導師小
你好，他說現在很煩，應該是有什麼心事，你要看什麼事情，如果說很煩的話，可以給她開導一下，你可以跟他說，有什麼事情可以跟我說說嗎？看我能不能夠幫你出出主意，很煩心的事情，每個人都會有，我也希望你可以想開一點，總會有解決的方法。你可以這樣回覆他。
3樓：燈火餘年
如果說你現在的心情不好很煩躁的話那麼你就找乙個好朋友，將你的乙個煩心事說出來這樣的有利於你抒發自己的乙個情感很好的，去釋放自己的乙個感情，我也將自己的心情，的，變好，一起來，要麼你就是約幾個朋友呢，到ktv裡面唱唱歌，大聲的把歌唱出來，那喊出來，你這樣的話心情也會舒暢一些。
4樓：z的心
聽聽**，找好朋友一起談談心，找些事情做，先把那些煩的事放在一邊，如果不能放在一邊的話，冷靜思考，想想該怎麼辦。
5樓：奇形怪狀的心
去運動吧，把注意力分散，不要想煩心事了，自然就不煩了。你之所以煩是太執著與某事。
6樓：慈飛蓮
煩每個人都會有，煩的話就出去走走放鬆一下心情。
我好煩怎麼辦
7樓：匿名使用者
你好，人生中不bai可避免。
du會遇到煩惱的，每個人走的每一步zhi也多少帶有。
dao委屈，內。
應該以樂觀的心態面對，積極的想辦容法解決問題。
在感覺煩的時候，可以找自己信賴的朋友或家人傾訴，他們會幫助你的。
別因為煩惱而放棄自己開心的權利，你的快樂，誰都無權干涉。
8樓：匿名使用者
僅供參考的4點回答，1，每個人大概都有過這樣的經歷。比如醫生救死扶傷無數，可是卻拯救不了自己親人的疑難雜症。根據不同年齡，不同性格脾氣，不同環境經歷的人的想法觀念的不同，解決方式也要有所不同，盡量找出癥結所在，因人而異因地制宜，具體矛盾具體分析，先解決主要矛盾，再解決次要的小的矛盾。
要端正態度，還要想得開。不要糾結。
越努力的人越幸運。
3，嘗試轉移注意力，換個心情，心態，或者環境，或者換個角度看待問題，也許對你有幫助。
4，如果條件允許，將你的問題和信任的朋友說說，聽聽別人怎麼說的，有的時候，有些事，不同人的意見就像故事「小馬過河」裡的那樣。所以綜合別人的建議，再根據自己的想法做出決定，並且要為自己所做決定帶來的結果負責。
凡事，抱最大希望，盡最大努力，做最壞打算。
得之坦然，失之淡然，爭其必然，順其自然，萬物自有其理，世事不可強求，很多時候謀事在人，而成事在天。只要自己盡力而為，沒有什麼可愧對的。對於很多經歷與結果，要用達觀豁然的心情去面對，時時刻刻抱有一顆平常心。
這四個成語，實則是在告知世人對待事物的態度，不患得患失，萬事不強求，要有豁達的心態。
願好運常伴笑口常開。
9樓：匿名使用者
人的言行感受都是出自自己的。
人生需要。感受是人生需要的訊號。你好煩，一專定是因為自己的某屬種人生需要沒有得到滿足。
你應該好好體會這種情緒的背後，究竟是什麼人生需要沒有滿足，然後把注意力放在去滿足自己的人生需要上。就不煩了。
10樓：雋霞悟婷
我們生活在這個bai紛繁複雜、浮躁du
而又物zhi欲橫流的社會，免不了有這dao
樣那樣的煩惱和回疲憊答，這也許就是生活！！！所以我們應該想開些，如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢？？？只是煩惱的時候要學會自我調節，學會釋放自己煩悶的心緒和疲憊的情緒！！！
建議你：1、可以出去旅遊一下，換個全新的環境，容易讓自己跳出原來的環境和圈子，心緒容易得到釋放，心胸也容易開闊起來，想問題自然就冷靜多了；
2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，藉著酒勁把自己鬱悶的心情發洩出來，這也是乙個宣洩的方式；
3、找個運動做做，堅持一段時間，這樣讓自己的心暫時忘掉一切，沉浸在運動裡，轉移了自己的注意力，這樣也容易讓自己更清楚的看清自己的情況，並作出正確的判斷；
4、當然你也可以找個沒人的大聲喊叫一下，這樣也許也能使你的心情得到釋放；
當然每個人的情況都不一樣，希望你根據自己的情況找到好的調節辦法！！！
最後真心祝你開心！！！
11樓：匿名使用者
第一是想辦法不要做那種會讓他抓住把。
12樓：匿名使用者
人生在bai
世煩惱無量，人生du
沒有筆直路。
zhi，坎坎坷坷過一生dao。時間是不能停留，就沒有回必要傷春悲秋答。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
13樓：lp8162刷微票
每個bai人都會遇到心。
情不好du的時間，在心情不好時可採zhi取下面的方法得dao
到緩解：1、要保持良專好自我感覺屬要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找乙個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
14樓：匿名使用者
首先二十復歲沒有談戀愛並不是制什麼錯誤的事情，你可bai以選擇du任何時候開始一段感情。zhi
15樓：du小林
心是乙個容器，如果你把蓋子塞住，那麼你產生的煩惱就永遠出不來，而且會變質，版這樣越積攢越多，你越煩，權等容器再也裝不下再多的煩惱，那麼就**了。
把你的心胸敞開，找你信得過的人，告訴他你的煩惱。這樣會好一點。
你不妨按我說的做：你心裡說我是我，剛才想「我是我」的人是我，一直這樣。你會發現控制你的人就是你自己。
所以你完全可以控制自己不去煩惱。我們愛自己，所以大可不必跟自己過不去，煩惱受影響的是你自己而不是別人。
你說的是戀愛方面的煩惱，具體是戀愛哪一方面的我不知道。但是我想說，人的一生不僅是戀愛會遇到麻煩。任何時候都可能遇到麻煩。
但這並不可怕。我們應該考慮自己所處的環境，了解自己的處境，做出正確的方案來解決問題。
我說的話有點「站著說話不腰疼"的意味。但這是我的人生感悟。隨著你的閱歷的增加，你處理事情會逐漸穩重起來，這就是成長。加油！
有什麼困難我能幫的上的我會竭盡全力。
我現在很煩，怎麼辦呀？
16樓：網友
調整心態！一生之中不可能天天開心，曾經滿足，但也有失落，曾經快樂，但也有憂傷，任何時候都保持乙個平常心，生氣時退一步海闊天空。
明天太陽照常公升起~！~
好心情度過一天。
壞心情也是度過一天。
為什麼不能開開心心度過每一天呢。
很多煩惱只是暫時的。
說不定明天你就忘記了。
生活是美好的。
沒有必要老是停留在痛苦的回憶中~
在心情不好的時候。
聽聽歌放鬆一下。
或者找朋友聊天傾訴一下。
要不然去找乙個清淨的地方慢慢的體會大自然那種靜態美人生要是那麼順利就不叫人生了。
人生是豐富多彩的。
今天悲傷。明天開心。
今天壞事情。
明天好事情。
人生就好像天氣==
陰天下雨。雨過天晴。
出彩虹不要再煩惱了。
開開心心的面對沒一天。
祝你天天開心。
事事順利！！！
17樓：譙芙保懌
幸福不會時時等著你，愛你的和你愛的人不是隨時可以出現，請你學會珍惜。
當乙個深愛著你的人為你而改變，那是因為他愛你，當你遇到乙個人，他為你收起他的頑固脾氣；也因為他愛你，他把你的興趣也變成是他的興趣時……還是因為他愛你。
喜歡乙個人是沒有理由的，無悔的付出。
都認為是值得的，只要能和相愛的人在一起。
其實我們的身邊都有一些這樣的人，只是（你。我。他）還沒發現，最懂你的人，總是會一直的在你身邊守護你，不讓你有一絲的委屈；真正愛你的人，也許不會說許多愛你的話，卻會做許多愛你的事。
如果你發現身邊有這樣的人的話，請你好好珍惜……。
請你記住！摘不到的星星，總是最閃亮的，溜掉的小魚，總是最美麗的。錯過的電影，總是最好看的，失去的情人，總是最懂你的。
這世界上，每個人都有個想要尋找的人，一但錯過了，就在也不會回來。
如果愛上，就不要輕易說放棄。鬧彆扭了，可能你後悔一陣子；但是你放棄了，可能使你後悔一輩子。經歷過愛情的人生才是美好，經不起考驗的愛情是不深刻的。
美好的愛情使人生豐富，經的起考驗的愛情才是完美的。
18樓：吳元修冼培
總是想忘記，其實就是在不斷地提醒自己，記起這個人，這些事！結果反而加深了記憶，當然忘不了。
其實最好的辦法不去想遺忘，至少不刻意遺忘。順其自然，轉移一下注意力，那些人和事慢慢就會淡忘了。
沒有什麼人，什麼事忘不了！時間可以沖淡一切！
19樓：軍宸中歌
不要輕易說煩、還有好幾十年呢。
我好煩怎麼辦？
20樓：溥染稽釵
學會釋放煩惱，激烈的運動也可以減緩人心裡壓抑的情緒！多出去走走，避開繁華的都市，讓自己保持冷靜，給自己多點時間安靜安靜，你心裡想的事情太多了，壓抑太大會使人的精神崩潰的！所以，最好的辦法就是學會釋放情緒，注意自我的情緒調整，很重要！
我好煩怎麼辦?
21樓：堵康盛賓稷
多做一些。開心的事情啊。
呵呵。人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的，路也不是平的，在你前面的路是很崎嶇坎坷的，你要對自己有信心，所有的事情都會過去的。
加油啊，大家一起努力吧，其實我只想告訴大家，生活是我們最基本的東西，還有生活的**是我們自己本身，如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊。
所以生活。愛情。事業。
友情。你如果都想得到的話，你就要保持好的心態，要活的有聲有色，很精彩，去過你完美的生活，你明白嗎。
生活的**是你自己本身，好好把握現在的生活，我想你會很幸福的。
願好人一生平安。
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。
例如。聽**。
看電視劇集。吃自己喜歡的。
美食。看漫畫。
看電影。玩玩跑跑。
玩遊戲。打麻將。
讀**。出去逛街。
找朋友聊天。
睡覺。旅遊。
做家務。我覺得都不錯。
總之想做什麼就做什麼。
開心就好。啊。
呵呵。祝你快樂。
幸福一生。永遠。
無憂無慮。的。
開心平安！
我好煩，怎麼辦
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是...
好煩怎麼辦啊
人的空虛 無聊主要是自己沒有在進爭激烈的社會裡面找到適合自己的位置，沒有把自己的經歷 有效的發揮在體現自我價值的事情上面去。很多時候都不知道該 做什麼或者做的事情都是自己不 願做的。長期這樣 會導致對周圍事物的麻木 和厭煩。這是很多人都有的感覺，要改變說起來很簡單 但是要真的改變 真的是有很大的困難...
好煩啊？怎麼辦呢
等個機會對他說你沒錢了,讓他相信.然後什麼都不買包括飯菜,別餓著你自己,自己在外面吃點.你家墊錢買房子他還這樣,不算男人了.不是扣不扣的問題,是他一點責任都沒有,兩個人在一起也不應該這樣啊.別和他硬來.你們的情況已經把兩個人的地位交換了.暈倒，什麼是不讓他碰啊？他既然能做到有錢自己化，吃用是大家的程...
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這是我上某堂課的課堂記錄,講的是怎麼樣克制無聊與迷茫的,給你看看,也許合適.無聊這個問題我還真研究過.關於人怎樣才能不無聊的問題首先,人為什麼會無聊呢?無聊就是,某個東西不能引起人的興趣,或者說任何東西都不能引起人的興趣.上一節課說到了無聊是因為任何事物都引不起人的興趣,那麼這節課我們將要說明,為什...