好煩，怎麼辦

1樓：滄海浩波

心裡面有煩惱說明你成長了，再也不是兒童時代無憂無慮了。凡人注定就會有很多煩惱，人有煩惱是很正常的，每個人都有煩惱，關鍵是你如何看待它，把煩惱當作動力，去解決他戰勝它，你就會進一大步了。當煩惱來了，你可以做感興趣的事，如旅遊、逛街、聊天，聽**，釋放壓力。

或是找個沒人的地方大聲地喊叫。樹立信心相信自己一定能解決煩惱，振作精神。最有效的解決方法就是運動，有時間就去運動，打打籃球，踢足球。

在運動中讓大腦放鬆。什麼都不想，等頭腦冷靜後再去想解決的辦法。

2樓：宇飛

造成煩惱的基本原因，是過去所做的不善業存留在意識田裡的業習。因為無明、貪欲、嗔恨或其他煩惱的驅使，各種不同的習氣，亦即業的種子，都種植在心識中。一旦情況合適，這些種子便成熟，再次生起煩惱。

人的很多要求不能實現，達不到自己的心滿意足，所以就產生了無盡的煩惱.理想很美好，現實很骨感！一切都還需要自我調理自我寬心。

3樓：匿名使用者

生活本身就存在很多的無奈與煩惱，當我們沒有辦法與之抗衡時，就要學會拼搏、學會拋棄，生活中沒有邁不過去的坎，建立起你的自信心來，勇敢地面對生活吧。

如何提高自信心

每個人都有遇到挫折的時候，但千萬不要因為因一時受挫，而對自己的能力產生懷疑，進而形成一種壓力。

當你遇到挫折的時候，應該保持頭腦清晰、面對現實、勇敢面對、不要逃避。冷靜地分析整個事件的過程，分析一下是自己本身存在的問題，還是由於外來因素而引起的呢？還是兩者皆有呢？

假如是自身因素的話，那麼自己就應該好好反省一下，為什麼會犯這樣的錯誤呢？以後應該怎樣做，才能避免同類事件的發生呢？事情已經發生了，不要急於去追究責任或是責怪自己，而應該想想事情是否還有挽轉的餘地呢？

要是有的話，應該怎樣做才能把損失或傷痛減到最低呢？應該怎樣做自己才會感覺舒服一點呢？

當你遇到困難的時候，請記住一句話————沒有永遠的困難，也沒有解決不了的困難，只是解決時間的長短而已。困難與人生相比，它只不過是一種顏料，一種為人生增添色彩的顏料而已。當你遇到困難的時候，不要逃避問題或是借酒消愁，有道是：

「借酒消愁，愁更愁啊！」只要你對自己有信心的話，那麼什麼困難都難不倒你的。