心裡好煩，怎麼辦，心裡很煩躁，怎麼辦？

1樓：苗蘇

煩心的事情太多了。上學的時候煩能不能拿個好成績，離開了學校煩能不能找個好工作，然後能不能找個好伴侶。再然後孩子能不能爭氣，再然後。。。

我有個老闆給我說了句話，當你覺得痛苦或者煩躁的時候就是你要成長的時候。跨過這道坎，你就會發現這些煩惱對於現在的你來說不算什麼。然後後邊還有新的煩惱在等著你。

壓力實在太大，那就給自己的心放乙個短假吧。什麼也不想，想做什麼就做什麼。

2樓：a圓

我也是，好煩不知該怎麼辦。

3樓：匿名使用者

有啥不開心的事啊？去海邊喊一下唄太簡單了

4樓：匿名使用者

1328086351 幫你解決煩擾

5樓：b灬小乖

我也挺煩的，事情多，互吐苦水一下- -

心裡很煩躁，怎麼辦？

6樓：夙鳶小九

心裡很煩躁的時候建議大家多聽一聽歌曲，也可以出去走一走，到公園廣場，看一看大家，心情就會好很多。

7樓：lovefree隨風

聽一些輕**，讓自己放鬆下來，找些事情給自己做，讓自己忙起來，分散注意力，多出去跟朋友玩，一起吃飯。

8樓：希臘加法國

心裡很煩躁的時候，就去旅遊，去放空自己，當自己煩躁的時候，要懂得發洩自己的情緒。

9樓：方程式

聽聽輕**減壓，或者出去跑步、運動，再或者找朋友傾訴、聚餐、玩耍。總之你要想辦法找乙個宣洩的出口，不然會憋壞的。

10樓：可愛的小鯉魚咩

心裡很煩躁的時候就出去兜兜風，看看大海，海浪會讓你平靜下來的，或者可以去吃一頓大餐，美食是最能讓人開心起來的。

11樓：wa爾喲

出去跑個步，鍛鍊鍛鍊，運動起來，讓自己感覺疲憊，身體累了，心裡就不會煩躁了。

12樓：北和南

這個時候就必須使自己冷靜下來，然後多考慮一下今天的任務是什麼，不要讓自己心情太浮躁。

13樓：祭晶鄺春燕

找個無人的地方，大叫幾聲

14樓：矯閎權映菱

出去散散步。找人傾訴

15樓：惠鑠敖浩麗

盡量保持愉悅輕鬆的心情

16樓：寇開汲祺

發洩自己。想上嗎朋友說的那樣去做，你就會開心的，。

你也可以聽聽歌曲，上上網，玩點小遊戲，

看點搞笑的電影還是不錯的。

17樓：逮穎紹天慧

最好找出原因，對症下藥

18樓：撒菁淳於小琴

多聽聽輕鬆的**，不要總想以前的事，把什麼事都看開些

19樓：秋涵佴煊

心情煩躁，一定是有事影響你.要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法回做做嘗試:

1.採用發洩法.不要讓自

答己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......

意在發洩體內不良物質.這些都可以算是發洩情緒的方式方法.

2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.

如果是生理週期引起的情緒低落,沒關係,過兩天自然就好了.試試看吧,你一定會慢慢好起來.

家裡的壓力，人類的醜陋？很多人都會遭遇這樣那樣的壓力，不僅來自親人，也來自社會，熬一熬化解化解也就過去了，至於人性的醜陋，**又是人性的天堂呢？這個世界除了醜陋也有美好，有醜陋是正常的，讓我們更多地去發現美好，善待自己吧。

20樓：柔鵾厚成仁

找朋友聊天，出去旅遊，看自己非常喜歡的電影，或者做自己非常感興趣的事，反正就是轉移現在的心情

21樓：__宅腐姬

讓自己好好運動一下，出身臭汗，洗個熱水澡好好睡一覺，也可以約上幾個好專朋友把酒言歡，，還可以跟團屬去旅遊，至於工作的事情，建議自己找喜歡的工作，一切都會好起來，沒有過不去的坎，什麼事情都講究緣分的，只要健康一切都不是事

22樓：小胖紙本不胖

出去找朋友玩，向他們傾訴，也可以出去跑步，運動一下，放鬆一下心情，或者可以出去旅遊，這樣心情也會開朗很多。

心裡好煩，怎麼辦

23樓：

煩要學會排解

可以吃東西

可以出去玩

也可以去旅遊

……但是要記得保護好自己

就算心情再不好也不能做出格的事

可能在你發脾氣的不經意的瞬間

你就傷了乙個人的心

煩很多人都會有這種感覺

但是不要讓他主導了你的思想

24樓：蜜瓜甜不舔

心裡煩最好的辦法就是想辦法讓它不煩~

這個還不是想想用什麼辦法能夠讓自己放輕鬆麼~心煩的時候盡量想一些高興的事~或者做一些愛做的事情，讓自己的心情放輕鬆。怎麼能緩解壓力就著怎麼來只要合法就可以~要不試試去釣魚~盡量讓自己放輕鬆的看著湖面~或者就做些很糟糕的事情~讓你體會到自己現在

25樓：以後的路

在我看來，你可以有以下幾種方式緩解:

1、出現心情煩躁易怒時，遠離導致煩躁易怒事件、轉移注意力，是有效快速平伏情緒的良方。比如你可以看看電視，玩一會兒遊戲什麼的。

2、你可以多去戶外活動一下，在運動中發洩自己的情緒，還有益於身心健康。

3、心理自我調節。雖然煩躁易怒情緒會讓人處於衝動當中，但平時注重陶冶情操，可以幫助你拓寬心理世界，減少心情煩躁情緒出現。

以上是我的觀點，望樓主採納，謝謝。

26樓：

建議可以多多地與他人交流，多交朋友，多參加娛樂活動，這樣你的心情慢慢就好了。

27樓：雲南萬通汽車學校

心煩可以靜下來好好想一下或者去其它好玩的地方散一下心放鬆一下心情

心裡好煩怎麼辦？ 20

28樓：

你可以對著乙個裝滿水的瓶把不開心的事講出來，然後把它倒了，心裡就可以開心點了！

29樓：523從頭再來

既然你也知道後果，煩躁不安，浮躁，生氣已經於事無補了，何苦為難自己和母親呢？個人覺得，事已至此，只能靜觀其變，吃一塹，長一智！後話，幫助別人是好事，但需要量力而行，免得徒增煩惱，得不償失，你覺得呢？

30樓：泉煙冠以彤

看看是因為什麼事情煩啦？是工作還是生活還是出現了感情問題，還是每天無所事事的時候，覺得心煩呢？先弄清楚自己是因為什麼事情心煩，然後再說解決的辦法，關健是一定要調整好自己的心態，放正自己的位置，認清楚自己的問題所在，把所有不開心的事情都拋開，這樣心情才會變好，也就不會覺得那麼心煩啦!

31樓：ehe磊子

沒事自己人你先分期還著，等有錢再一次還清。你老姨就是你母親的親姐妹她當然要幫忙。除了你就屬親兄妹最近

32樓：回眸一笑y緣

因為母親還房貸的問題

和老姨之間起了衝突

對於這種情況

建議不要摻和大人的事

讓媽媽和老姨自己解決

如果真的不行

甚至影響到家庭狀態

也可以通過其他途徑解決的

比如找姥姥幫忙協調

33樓：星唻唻

沒什麼好煩的，你和你媽媽沒有提前溝通，如果媽媽知道你要還貸她不會借給親戚的，既然借了，就不要糾結了，年底也不是太長時間。

34樓：

你可去河邊或山林邊放聲的大喊，放聲的高唱，把心態擺正，充滿信心，向前看，世上沒有過不了的坎，找個好朋友訴訴心裡話，隨著時間的過去，你的心情就會好的

35樓：我心永恆

母親能把還貸的錢借給你老姨，說明她們之間的骨肉親情遠大於錢，並且你母親對老姨能及時還錢這事，非常有信心，所以你不必太上心。母親畢竟比你更有生活經驗，更能辨別是非對錯！孰輕孰重，她肯定知道要及時還貸也非常重要，詁計你母親已經有了應對的辦法，所以她不擔心你老姨是否能及時還錢給你們。

另外，你老姨也是非常親近的人，你要充分信任她，完全沒必要為此事心煩。相信你母親，也相信你老姨吧！

36樓：斛藏

出去散散歩或者去跳廣場舞，煩惱你沒有了。

37樓：無尋眭紅旭

一生之中不可能天天開心,曾經滿足,但也有失落,曾經快樂,但也有憂傷,任何時候都保持乙個平常心,生氣時退一步海闊天空.

心裡很煩怎麼辦？

38樓：oo斗轉星移

心理很煩，可以採取放鬆身心的方式進行調整。

心理煩躁的原因很多，因此調整注意力是解決心煩的有效方法。具體方式很多，如輕聽**慢慢放緩心情。或者做個按摩，平復平日勞碌的身體，使得身心放鬆下來，自然舒展等等，都是有效針對煩躁心情的有效方法。

因此對治心煩的方法，當以放鬆身心的措施為其首選。

心煩的對治策略

1、做運動

運動無疑是一種很好的情緒發洩途徑。世界上，黑人患抑鬱症的機率比其他膚色人種要低，這很大一部分原因與黑人喜愛運動有關。在運動過程中，不但可以讓你從煩惱困境中跳出來，身體也得到很到的鍛鍊。

運動出汗時，身體毒素會隨著汗液排出體外，有益身心健康。

2、轉移注意力

39樓：聰聰有話講

每個人都經常會遇到心裡很煩的時候。但是心煩這種東西只能夠靠自己來進行調節。比如說自己去運動運動，自己聽聽**，把心思放在其他地方都是可以的。

40樓：都希許夜蓉

你好。人都會有煩惱，如果過幾天又好了，不影響生活和工作就不是心理問題。如果經常這樣，就要反思一下近來發生了什麼？

這些事情從最壞處想是什麼？從最好處想又是什麼？你有什麼社會資源可以利用？

和你信得過的朋友聊聊你的心情，或者用筆寫下來。這樣的話就有可能減少你的煩惱。

41樓：葉軒滕谷雪

愛乙個人，沒有對錯，只有願不願意。愛可以是單獨的，也可以是相互的。單獨的愛，便是單戀；而相互的愛，便是戀愛。

愛不分對錯，只要你心裡頭喜歡著乙個人，愛著乙個人，無論對方是否愛你，也無論對方是否能和你在一起，都不再重要了。無悔地去愛，真誠地去愛，坦率地去愛。也許，多年以後會發現，原來曾經的最美好，已經悄悄在自己身邊安下了窩。

愛，一直伴著自己，從有愛的那一刻起，直到永恆。

42樓：小小喵同學

好好的讓自己發洩一下，發洩一下，就當這件事過去了。

43樓：居澤洛谷槐

不要想那些不開心的事情，多想點開心的地方，或者是去幫助那些需要幫助的老人，因為我感覺幫助別人，是最開心，最高興的事了.

44樓：夜狺文苑

心情煩躁可以通過解決煩躁**、轉移注意力來降低煩躁感。比如看電影、玩電子遊戲、唱歌和畫畫等室內活動，也可以通過旅遊、運動、傾訴、心理**等方法，也是可以來緩解煩躁感的。當然，如果嚴重時在必要時應及時就診，由醫生明確原因並**。

45樓：嵇苓

轉移注意力，把這件事從不同的角度考慮，說不定會有其他發現哦。或者聽聽歌，轉移自己的注意力。也可以適當的發洩發洩，比如餓自己一頓，或者跑到餐館多吃點。

還可以去公園廣場逛逛，去買買衣服什麼的，買些自己喜歡的東西，心情就會變好呦。

46樓：職聊問答

心裡很煩一定是有讓你煩心的事兒。

那不如積極行動，把這件煩心的事解決了。

如果這件事是目前無力解決的，那就先放一放，不要太在意。不要讓壞心情帶來壞的情緒。

可以轉移自己的注意力，如運動健身，找朋聚一聚，哪怕自己安靜地聽聽歌，散散步也好，讓煩心事隨風飄散。

要學會控制並釋放自己的壓力，讓心裡不再煩躁。

47樓：青風青雨

多想想開心的事，讓自己保持乙個快樂的狀態。

48樓：

去吃甜點，甜點能讓人產生愉悅

去運動運動能消除負面情緒

49樓：雪程雅盼

煩怎麼辦？自己自我調整一下唄，心情煩或者平靜或者不怎麼樣？或者興高采烈都是你的選擇

50樓：匿名使用者

可以嘗試著自己開導自己。

51樓：不懂事的小妹子

就找個地方發洩一下唄，或者是調節一下自己的心情

心裡好煩我該怎麼辦？

52樓：阿荼

有什麼好煩的。證明她，心裡沒有你。分手是早晚的事。時間長了更痛苦。大丈夫何患無妻，只要讓自已優秀，一定會找到滿意女朋友。加油。

心裡好煩，怎麼辦，心裡很煩躁，怎麼辦？

心裡很煩很亂怎麼辦，心裡很煩很亂怎麼辦

心裡很悶怎麼辦很煩，心裡很煩躁,不開心,很悶怎麼辦

心裡覺得煩躁不安怎麼辦，心情很壓抑，很煩躁不安，總覺得彆扭，怎麼緩解？

心裡非常煩躁怎麼辦，心情特別煩躁該怎麼辦？

我很煩躁怎麼辦，我很煩躁，怎麼辦？

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