1樓：樸蝶盈琬
就是那種莫名的難過,人人都的.偶爾感傷一下可以讓自己帶一點點憂鬱的氣質
2樓：
1.可以哭出來
2.用適合自己的方法發洩，比如大聲吼，拿個枕頭扁它，你願意的話也可以砟東西...
3.找人傾訴,說出來會好些哦
4.做會讓自己開心的事,比如買回自己早已看中的項鍊...
5.時間會沖淡一切.
6.把讓自己心裡難過的事解決掉,不是就不難過了嗎.
3樓：卞長青抗庚
其實我有時也常常會這樣子的，會莫名的難過，傷感，不過自己想想又何必呢，如果真有什麼難過的，可以寫出來，說出來，這樣會好受些哦
4樓：漢秀梅夕羅
心裡難過了，首先你要找到難過的原因，是感情，還是家庭或工作上？不管怎麼難過，乙個難過在心裡總不是辦法，多找好朋友或家人訴說一下，把心裡的不痛快說出來就好多了，還有就是到海邊或山上，吶喊一下，把心裡的不高興、不愉快掃掉。這樣只能減輕你自己的心裡難過，本質上解決，還是靠你自己的意志堅強否，生活中總有酸甜苦辣，這才是生活的精彩，關鍵是我們用什麼心態去面對，每天都是新的一天，笑對人生，活出瀟灑，世上沒有解決不了的事，希望你愉快！
心裡很難過，怎麼辦？
5樓：amy彩光
我來答普京97
lv.13 2017-09-24
一、心裡難受時要放聲痛哭。
哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的乙個方法。心裡難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。
二、心裡難受時，別乙個人硬扛。
心裡難受時，告訴親人你的感受，找乙個溫暖的懷抱或乙個堅強的臂膀。或找乙個密友，傾吐內心的煩悶。哪怕你哽咽得說不出話來，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。
在述說的過程中，你也會得到一種宣洩。
三、心理難受時可以選擇轉移注意力
如果有些東西越想越難過，那麼就盡量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它。你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街購物、聽**、看電視等。你還可以選擇乙個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物。
或者活動一下身體的一些大關節和肌肉，做一些簡單的運動
四、心理難受怎麼辦之終極方法：窺探內心深處
有道是：事出必有因。心理難受誘因可能是生活中的某些事件，或是情感上的問題遭遇打擊後，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。
從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。窺探內心深處，看看到底是什麼左右了你的心。盡量用理性的思維分析導致你心裡難受的原因，針對事件，徹底改變它。
五、心理難受怎麼辦之：用心另眼看世界
合理情緒**說：誘發心裡難受的原因不在於事件本身，而在於人的想法。所以即使在你找誘發心裡難受的生活事件後，我們可以通過改變我們的認知，釋放我們的心。
這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後!
生活的確不容易，而這個社會和你差不多的人還很多，但是都在快樂的生活著。只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信再難受的心裡都可以很好的渡過。
6樓：一襲白衣染江山
你的情況令人同情，也想象得到那種痛苦的滋味，眼睛看不到，心裡一定要放寬，可以聽聽錄音，**歌曲那些，能舒緩緊張的情緒。
7樓：匿名使用者
一切看清，一定要活的有意義，自己體會。
8樓：雲沁柔
你是什麼時候有這種情況的呢？是天生的，還是因為意外？
我覺得如果不想無所事事得待在家裡，首先得適應外面的世界，學習一下盲文，找個信任的人帶著你熟悉路上為盲人服務的設施，上網找一些對盲人就業和生活有利的政策和新知識。而且現在社會上人們的素質普遍提高了很多，大部分人會尊重並且幫助盲人的，不用害怕，人生還很長呢。
此外，你只是眼睛看不太清，但是其他感官應該是正常的，這樣的話，聽聽**，廣播，有聲讀物，嚐下美食，都可以得到享受。
9樓：安慰記心理
如果不讓悲傷流動，就危險了，我們沒有能力阻止悲傷的出現，只能找到一些方法讓我們更好的把它表現出來，因為未表現出來的悲傷就是未療愈的~
10樓：匿名使用者
一:找點事情了 叫自己忙起來 把情緒都轉移了 就不會太難過了 因為不想 所以 不會難過!
二:痛快的發洩下 直接把難過的情緒全部宣洩完~也會舒服很多~
三:想點開心的事情 找幾個能逗樂的朋友 吹下牛 聊下天 喝點酒!忘記難過的事情
四:你就一直難過吧 難過到極限的時候,你會忽然發現 其實難過也沒什麼用!
五:拿個棒子給自己一下 切記 是頭部!打暈自己!等醒了 就想不起難過了!因為那個時候你光顧痛了 那裡還有心情難受啊!
(備註:第五天僅供參考 如個人用力過大 造成不良後果 本人概不負責!特此宣告)
希望最後的一句玩笑話 能叫你坦然面對 忘記難過的事情。
11樓：匿名使用者
你可以試著去密密上找個心裡輔導 或者人生導師。。我上次和女友吵架 他們給我分析的很透徹，還沒要錢。。。有的時候自己看不出問題所在的！
12樓：故鄉紅塵
如果不去遍歷世界，我們就不知道什麼是我們精神和情感的寄託，但我們一旦遍歷了世界，卻發現我們再也無法回到那美好的地方去了。當我們開始尋求，我們就已經失去，而我們不開始尋求，我們根本無法知道自己身邊的一切是如此可貴
心裡難受怎麼辦？
13樓：嗨我是
第一種，會放任自己心裡的難受，聽一些讓自己更難受的歌，讓情緒到達乙個最低點。之所以這樣做，我是相信，凡事都會有乙個底線，當你到達那個底線之後，接下來的就是觸底**了。到達最糟糕的點之後，往後的只會慢慢變好，不會更糟了。
第二種，我會找一些雞湯，狠狠的罵自己，堅強點，別矯情，別玻璃心。看看還有那麼多該做的事情沒有完成，居然還有閒情在這傷春悲秋，居然還有心思去難過，還不快點麻利滾去做自己該做的事。
第三種，我會找一些正能量的朋友聊聊天，讓他們點醒和感染我，把心裡的陰霾和難過給驅散。其實都是一些自己的情緒在作怪，並沒有什麼很大不了的事情。
第四種，我會選擇去跟爸爸媽媽聊聊天，爸媽那麼辛苦的在賺錢，在努力做事，在苦苦撐起我們這個家，我更是該去好好學習，是做我該做的事情，而不是在這兒難過，比起父母要承擔的重量，我的這點難過根本就不算什麼，父母就是，最原生的動力，我難過的時候，讓我很快振作的動力。
第六種，我會去大吃一頓，把自己喜歡的東西給吃個遍。畢竟食物那麼美好，美食永遠是最好的慰藉呀。莫名其妙的難受，可能是心空了，胃也空了，把胃填撐了，撐到了心，心和胃都不空了，就不會難受了。
第二種情況，是男女之間的那點感情事，讓你心裡非常難受。這個範圍就很廣了。
第二種，在相愛的兩個人只是突然之間吵架了，或者說最近兩個人狀態都不怎麼好，然後讓你心裡難受了。那就好好去跟對方溝通，把心敞開，互相之間去了解對方的感受和想法，這種事情別悶著，悶著悶著就悶壞了，感情是兩個人的事是需要溝通了解的。
第三種，兩個人分手了，讓你覺得心裡很難受，這個時候想著能分開的都不是對的人呀，錯過的都是風景，留下的才是人生啊。
14樓：lesliecheung羅
三，除了父母之外，還可以是朋友。你可以約上幾個好朋友一起去旅行。當你走在祖國的大江南北，看到大自然的一切美景，心自然也會被放空。
比如說當你去到海邊，你可以對著大海，把你想說的話，想吐槽的人，全部都喊出來。或許有一些讓你感到難過的事情，並沒有那麼的嚴重，你竭盡全力喊出來之後，那些煩惱憂愁都會消失在風中。如果沒有條件去旅行，見一見好朋友也是好的，可以和他們傾訴一下，讓他們給出出主意。
最後，無論遇到多麼困難的事情，時間永遠是最好的良藥。不管遇到怎麼樣的困難，只要身邊有朋友，有家人在，最後都會渡過難關的，心裡再難受，再受傷，經過時間的**也會慢慢癒合。
15樓：人生無處不風景
心情難受，一定是有事影響你.要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試:
1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.
去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.
這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
如果完全莫名其妙不知道為什麼難受，可能是生理週期引起的情緒低落,沒關係,過兩天自然就好了.試試看吧,你一定會慢慢好起來.
16樓：匿名使用者
心裡難受的話：
一、放聲痛哭，哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的乙個方法。
二、別乙個人硬扛，心裡難受時，告訴親人你的感受，找乙個溫暖的懷抱或乙個堅強的臂膀。
三、轉移注意力，如果有些東西越想越難過，那麼就盡量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它。你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街購物、聽**、看電視等。你還可以選擇乙個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物。
或者活動一下身體的一些大關節和肌肉，做一些簡單的運動。
四、窺探內心深處，有道是：事出必有因。心理難受誘因可能是生活中的某些事件，或是情感上的問題遭遇打擊後，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。
從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。窺探內心深處，看看到底是什麼左右了你的心。盡量用理性的思維分析導致你心裡難受的原因，針對事件，徹底改變它。
17樓：表昊
樓樓你好
是因為什麼所以難受呢？為情？為事？
難受可以：
①分散注意力：做些自己感興趣的事情。比如和朋友去玩啊。
喝點酒啊什麼的。不要去想它②發洩法：最好關上門狠狠的哭一場③述說發：
對自己信任的人或者自己要好的朋友述說一番。這樣比自己悶著好受很多④書寫法：把那些不能對別人說的事情，寫在乙個本子上，慢慢的寫。
⑤鍛鍊法：這種方法不錯哦。去跑步，使勁跑，最好邊跑邊想，跑到自己大汗淋漓。
要想到。你不是乙個人。你有父母，有朋友。
所以！堅信明天會更好。
願樓主早日解決難題哦！如果真的很難受。歡迎你隨時來hi我，或者q我：806067851
泣兒（望採納，求讚）
來自：獨一丶無二°
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心裡難受時要放聲痛哭。哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的乙個方法。心裡難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。二 心裡難受時，別乙個人硬扛。心裡難受時，告訴親人你的感受，找乙個溫暖的懷抱或乙個堅強的臂膀。或找乙個密友，傾吐內心的煩悶...