1樓：蓋德
你好，人一般對面前180度範圍的物體都會正常的觀測到，只是通常會有注意的重點和次重點，餘光強迫就會過分關心眼睛看東西這種再平常不過的行為。他們在注視某人或者某物時，覺得自己控制不住地同時在看旁邊的人或者物，注意力總是被餘光所及的旁邊之人或物體所吸引，無法自由地移動自己的目光，或者移動目光感覺很吃力，焦慮和難受，非常的不自在。
如果這種行為和焦慮情緒影響了你的正常生活，工作，學習，就可以稱之為餘光強迫症。
屬於心理疾病，不會傳染。
餘光強迫症的**方法
2樓：你即來
在日常生活中，一些人總覺得自己被很多雙眼睛盯著，注意力總是被餘光所及的旁邊之人或物體所吸引，這讓他們非常的焦慮和難受，非常的不自在。這些都是典型的餘光強迫症的'表現。有此種表現的人，生活非常不舒服，因為不管走到哪總覺得別人在看他。
因此，餘光強迫症一定要及時**。那麼，該怎麼**呢？
一、要學會自我放鬆。強迫症患者一定要學會調整自己的生活狀態，如積極參加一些娛樂活動，這樣可以讓生活變得豐富多彩，同時可以緩解生活、學習上的壓力，同時強迫症的恐懼和焦慮情緒也就會逐漸減輕。
二、降低內心的負擔。患者可以不把這件事放在心上，減輕自己的心理負擔；時刻提醒自己，與他人交談的時候，要正視，既是對他人的尊敬，又是一種自信心的表現。學會自我控制，自我轉變。
問題不大，只要有信心，一定有成效的。
三、學會「順其自然」。患者可以試試接受自己不由自主用餘光瞄人的行為，遵循它，它很快就會走完自己的程式而結束，反之則越不想這樣，越嚴重。不去理睬這些，把自己的注意力放在客觀現實中，該工作就去工作，該學習就去學習。
專家提醒，人們出現強迫症可能是由於長期思想緊張、焦慮不安的社會心理因素或帶來沉重精神打擊的意外事故引起的，所以，病情嚴重的患者一定要及時**。 ;
餘光強迫症要怎麼**？
3樓：強迫症家園
強迫症的核心表現形式是衝突，口水、餘光強迫也是如此。口水、餘光本身是乙個很自然的過程，像睡眠一樣，如果我們太去關注或誇大他的影響，相反則難以入睡。試著去接納他，允許他的存在，接納對自己、別人對自己的看法。
當然實際症狀來的時候，很難做到，如果自我調整困難，可以尋求專業強迫症**師指導**，通過一些專業的心理學方法，讓我們較容易的練習並體悟到，更快的走出口水、餘光強迫的困擾。
4樓：灰機
一旦患上餘光強迫症，患者可能隨時隨地病發。例如，有些人表現為對人的餘光強迫，只要自己的餘光掃到周圍的人，視線就不自覺地被吸引過去，雖然他們內心非常想擺脫這種狀態，但最終總會事與願違。還有一部分餘光強迫症患者，目光會因為某些特定的物體產生強迫，比如看到某些人的手機目光就像被人控制而無法移開。
有人說，強迫症是由血清素（一種腦中化學神經傳送體）的失衡導致的，也有學者認為它是後天患上的。關於強迫症誘因的說法會有多種，專家指出，這或許與複雜多樣的強迫症型別有關，比如強迫洗手就趨於後天因素，而餘光強迫症好像就是先天因素導致的。
**餘光強迫症的一種方法——創造接納心態。
餘光強迫症是強迫症表現型別之一，這一類患者害怕自己的餘光，害怕自己用餘光去看人或物，且常常伴有挫折感、內疚感和痛苦感。心理**是餘光強迫症**的優選之一，而具體到心理**的關鍵性步驟，有專家認為是接納心態的創造。
所謂的創造接納心態指的就是接受、收納自己的想法、意識、行為和表現，就是堅信自己的表現是正常合理的一種心理態度。實質上，讓餘光強迫症患者真正痛苦的不是餘光強迫，而是他們對自己餘光的恐懼，對自己的不接受。精神健康網專家指出，當餘光強迫症患者因為過於關注自己的餘光並對其產生恐懼時，以接納心態應對是最佳處理方法。
餘光強迫症都4年了 怎麼才能好~！
5樓：潤軒心理諮詢網
你好，我是潤軒的x心理老師，餘光強迫症恐懼症的一般都是心靈成長退縮造成的，不是一下子出現的，肯定有幾年的積累，**中也需要根據你心靈退縮的情況，針對性的輔導自我心靈的成長，用心靈成長後的力量化解負面壓抑的能量；我們一般是安排系統的思維模式諮詢課程以及心靈疏導提公升諮詢，整體性的讓你的心理素質、心理認知得到改善，同時找到真實的自我價值感。這類問題的**比較慢，一般都需要五個月左右的**的。你可以去看看我們潤軒的**系統：
我們潤軒的**過程：餘光視線強迫症的**讓乙個人認知自我本性，激發靈性，發展求助者的創造性潛力及完整的人格，從而擁有真實的自我感，而不是單純的**症狀；自我和合心理系統也是以此為基礎發展而來，以「外在自我」和「內在自我」為兩條主線，系統深入的輔助求助者認知、感悟和完善自我，找到真實的自我感和價值感，恢復靈性本性，建立自我和合的心理體系。主要需要注意以下七個方面完善與提公升：
1、人格心理衝突：內心本我、現實自我和觀念超我的衝突；
2、思維模式不良：一系列因偏激、壓抑、雜亂等思維所形成的不良思維模式；
3、體內壓抑能量過多：堆積在心靈深處的壓抑能量無法疏導出去；
4、陌生思想領域恐慌：內心深入了陌生的思想領域空間，引起焦慮；
5、身心靈性缺失：找回失去的靈性，恢復自己的靈性狀態；
6、本性自我太弱小：找回被壓抑到心靈深處的本性自我；打破外在虛幻的自我；
7、沒有自己的人生體系：建立自我和合體系，對身心有和合的把握感和控制感，防止類似的心理問題再次發生，同時指導自己人生的健康發展。
6樓：匿名使用者
個人意見：不要總是習慣性的覺得無能為力，要告訴自己，自己不可能總是這麼背，從當下這一秒開始，自己要徹底轉變，要超越平凡的生命，擁有掙脫一切的力量，做正常人。不管是為了自己還是為了家人。
建議聽聽汪峰的歌，怒放的生命，飛得更高，像夢一樣自由什麼的。總之要自信，沒什麼，這一秒開始改變，不要庸人自擾，和自己過不去。
7樓：匿名使用者
做強化訓練，和別人做對視訓練，對視三分鐘，不說話，每天三次，乙個月保你好！
餘光恐懼症，現在變成餘光強迫症了，不敢和別人對視，還能夠徹底**好嗎？五年多了
8樓：匿名使用者
和你一樣我也得了餘光恐懼症，已經兩年了，現在好多了但是還是嚴重影響了我的生活和工作很煩惱，你都五年了我佩服啊，不知道我也什麼時候才能好我們加油吧。
9樓：蓋德
任何形式的強迫症都有可能治好，除了諮詢師或者醫生的水平，更取決於你的信心哦，不要幫自己設限，積極面對，然後正常的去生活，很重要哦！
10樓：乾坤日月星尊
可以的只是要慢點，需要時間把壓力放下，走出心理的世界。
11樓：匿名使用者
如果你是在廣州建議去找張功和老師，他**餘光強迫症效果很好。當然你也可以上網找到他的**親自溝通一下，看看效果如何。
12樓：九九
可以的，一定要有信心，俗話說，有信心就成功了一半。
在有信心和耐心的前提下，尋找到辦法就好了。
如果是有這樣的症狀，建議你先做好準備，一般這類是持久戰，既然時間這麼長了，相信你也嘗試了很多辦法，沒有什麼大的效果，同時也特別受挫敗。要是你覺得可以，建議你通過專業的心理**的方式來從根本上進行解決，只要你堅持，同時有一位非常有知識技能和經驗的也挺匹配的心理老師，肯定是可以徹底治好的！加油！
13樓：網友
可以痊癒啊。只要找對合適的心理醫生就行。
14樓：匿名使用者
可以治好。
增加自信心， 會有幫助。
可以去參加體育活動， 藝術活動， 或者令你高興的活動。
另外， 練習對著鏡子和自己對視， 微笑， 大笑。
熟能生巧。
我發現我得了餘光強迫症，痛苦啊
15樓：子蔓潁芯
不行就死，這個說的好，這四個字已經包含了你走出來的智慧型，好好想想我說的。
餘光恐懼症是社交恐懼症的一種型別，致**素多種多樣，而都離不開一種就是患得患失的性格特徵，所以你要是把，不行就死的精神，運用到生活中的其他面向，那麼病就好的快了，比如說那些帶給你重壓的對未來的期望，你就想那些老子不想了，老子死都不怕然道還要為了這些有的沒的未來而去恐懼嗎？再比如說你做錯了一件事情，你很自責，那麼這是你就想說他媽的老子又不是故意的，老子死都不怕，難道還不能停止自己責怪自己嗎？我絕對絕對不去責怪我自己。
這樣說你能理解嗎？這個世界上有很多的恐懼都是應為放不下而導致的，只要你能放下些，你的病就好的快了。
把我導師的書推薦給你《走出焦慮風暴》，寧波出版社，作者韓非。看書你才能更加系統科學的學會怎麼走出來。
餘光強迫症好痛苦啊，餘光強迫症好痛苦啊
果豆大樹 嗯 多到外地旅遊旅遊 親近自然放鬆心情 2 看一些輕鬆愉悅的書報雜誌，比如專門讀英文報紙，把興趣轉移到攻克難關上就不會強迫自己了。讀一些哲學書籍 佛學禪理書籍 多一些名人傳記 不是現在的星傳奇 多參加課外活動 多參加體育鍛煉 春遊 郊遊 交友 每天在部落格上寫一篇文章 哪怕乙個字堅持就是勝...
今年高三，得了餘光強迫症，在校受到了周圍同學的鄙視和唾棄，不能集中精力上課，很痛苦，怎麼辦
你好，我是潤軒的安老師，餘光對視恐懼症的一般都是心靈成長退縮造成的恐懼，不是一下子出現的，肯定有幾年的積累，中也需要根據你心靈退縮的情況，針對性的輔導自我心靈的成長，用心靈成長後的力量化解恐懼 需要一般是安排系統的思維模式諮詢課程以及心靈疏導提公升諮詢，整體性的讓你的心理素質 心理認知得到改善，同時...
強迫症能治好嗎，強迫症能治好嗎？
看強迫症書，讓你更強迫 可以首先，積極暗示。如果常常因懷疑門沒有鎖好而反覆去檢查，那麼不妨在第一次鎖好門之後站在門邊，默念幾遍 我已經鎖好門了，我可以放心離開了。其次，自我鼓勵。在周圍醒目的位置貼上幾張紙條，紙條上寫 我已經做得很棒了！藉此鼓勵自己沒有必要過分追求完美。第三，試著與強迫 和平共處 帶...
我的強迫症到底什么時候能好啊，我的強迫症到底什麼時候能好啊
你的情況比較困難，需要很大的毅力，相信你應該在心理諮詢機構做過相關的諮詢吧，可能效果不是很好，說句我們行內的話，我們醫生也只能盡自己的能力來幫助病人，百分之百想 好的話，沒這種可能。而且心理學在中國的發展也不久，還是建議你找你當地比較著名的醫生，因為他們的經驗會比較豐富些，當然，主要還是要靠你自己努...
抑鬱焦慮伴有強迫觀念能治好嗎，抑鬱症強迫症怎麼辦
能，需要平心而忍則能不藥而癒，最好了解自己內心世界。具有強烈的強迫症伴隨抑鬱焦慮，該怎麼調整自己？你好，根據你所敘述的感覺和想法，我認為，可以排除你患有強迫症的可能性，可以初步考慮為較強的模糊概念所致。這主要是由於你在面對和處理與自己朋友的個人情感問題上，內心有著許多較強的模糊概念，因為現實原因，讓...