1樓：與淺晶
我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！活得很辛苦 因為社會很不公平，活著很無奈 傷心難過要哭泣，找到事做，就不無聊是因為人生本來就是如此沒有乙個人的人生是一帆風順的遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。
2樓：美琴3q愇蒙
成長的煩惱啊。把壓力變成動力吧。不過這也不是最終的解決辦法。
你看看班上的人各個都在你爭我奪的學習是不是有點象（爭名奪利的感覺）其實不必太在意這些。你只要盡你的努力學就是了。另外培養你的興趣，興趣是最好的老師。
它會自動督促你學習的，不管你喜歡踢球也好，打遊戲也好，都是興趣，踢球有世界盃，打遊戲有電子競技冠軍，都能體現你的努力的，就象丁俊輝不愛學習愛打撞球一樣，終有一天你會有所成就的，相信自己的努力不會白費就開心了。
3樓：深摯且靈巧的小倉鼠
退一步海闊開空。不要想太多。做事盡自己的能力就行了。畢竟乙個人不是萬能的。不是所有問題都可以解決的。開心一點生活過也得有意義一點。
4樓：匿名使用者
呵呵！ 你遇到了什麼讓你鬱悶的時麼 怎麼開心啊 我的一點小小建議 先找到讓你鬱悶的事 在分析這事為什麼讓你鬱悶 這是我們不能幫你的需要自己去找 在換個角度想想，這事值得你鬱悶麼 這些都只有靠自己啊 畢竟面對才能解決問題的本質 逃避總是不太好。。。
5樓：文者天堂丶檔摧
放寬心，更開心 經常聽聽歌也很好的。
6樓：匿名使用者
找自已覺得開心的事情做。
怎樣才能開心起來？
7樓：竺萌鹿德
人生就是這樣：和陽光的人在一起，心裡就不會灰暗；和快樂的人在一起，嘴角就常常帶微笑；和進取的人在一起，行動就不會落後；和大方的人在一起，處事你就不小氣；和睿智的人在一起，遇事你就不迷茫；和聰明的人在一起，做事你就變機敏。
8樓：庫葛禰**
快樂是發自內心的，如果有煩擾你的問題存在，即使不管旁邊的歡聲笑語再多也無法讓你發自內心的笑，所以把心開啟，有什麼煩惱跟朋友說，讓自己真正開心的笑起來，那才是真正的快樂。
9樓：塗軒
說什麼都沒用，別人說的也只是看到的，或者把經驗告訴你，但是經驗也是人總結出來的，能過關否還是看你自己，最好就是進行聊天，也許我能幫你，只是平常隨聊！
10樓：閎曉靈幹默
人生就像酒場，每個人都有各色的角色，你很少有機會坐在酒席的上首位，許多時候我們都是配角，乙個無關緊要的配角，你只能自己欣賞自己，自己照顧自己，然後學會自飲自樂，自找樂趣。
11樓：母遠虎珍
憑心去做任何事，盡量不去想那些不開心的事，也盡量別讓自己努力的去忘記，因為每次要求自己忘記的時候，就會想起一次，所以不去想，時間可以沖淡一切！
12樓：通德文酒雁
快樂來自生活中的小事。
有乙個心理實驗，請受試者觀察自己的心情六周，每個人身上都帶著呼叫器，記錄他們當時的感覺和評定當時有多快樂。人們究竟認為快樂重要，還是覺得快樂有多少次重要呢？
結果很清楚：快樂是來自多次覺得很好，而不是短暫的大樂。很簡單的樂趣，晴天去外面散步一小時、帶小狗去戶外遛遛或做手工藝，這些加起來的快樂遠遠勝過短暫的強烈感覺。
心智是個奇怪的東西，會記得不尋常的事，卻忽略了一般的事，例如去注意飛機失事，卻不注意每天全世界有四千多次飛機安全起降。我們只記得生命中的大事，而這些大事通常是極端正面或負面的，所以當我們回顧一生，會誤認為快樂是建築在那些重大的事件上，而忽略了每天發生在我們生活中的小事。
所以，不要把你的一生押在大事上，比如渴盼中福彩一特獎、晉公升總經理或賺大。其實每天都有許多快樂的小事讓你高興，你要用心去發現鳥語花香、美味的食物、醇厚的友誼和有意義的工作。經常想現在的快樂是很重要的，因為它可以做為緩衝，保護你不受悲傷的衝擊，也可以直接影響你的健康。
不要一直沉溺在你的缺點中，記住快樂可以縮短你的期待和你的自我評價之間的距離。你可以改變你的預期，或者更容易欣賞自己的長處。
生活中常常會有些意外的事情發生，不幸的事情發生在我們身邊的時候，假如你能夠在心中放置乙個快樂的「計分器」，並不斷強化它的分值，你就會比較容易處理令人恐懼的事。請你在心中為愉快的事情保留乙個最高的位置，那麼，你就會是乙個被快樂包圍的人。
13樓：拜夜桖
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1、必須把自己真實化，有的任趨於一種安排和應付，久而久之形成了習慣，所有的事情都是表演形式的付出，哪怕對自己的父母也是如此，所以自己就把自己虛假了，真正的快樂不是虛假的，所以一定要克服自己虛假的表演，讓生活真實化。
2/52、開闊自己的視野，不能侷限於自己的生活學習等圈子，充分發揮自己的想象力，天馬行空的想像，但是實際的生活不要天馬行空，腦海中一定要沒有枷鎖，不然自己就會覺得放不開，所以想的和做的一定要區分開。
3/53、緩解壓力，學會分解自己的壓力，轉移壓力的視線，不要所有的工作任務一起強加給自己，古話說的好，車到山前必有路，一定不要太注重自己所面臨的壓力和困惑，盡量的轉移視線，但是手頭的工作還是要腳踏實地的去做哦。
4/54、培養興趣愛好，陶冶自己的情操，在生活中不緊要真實，也需要自己的一種品位，從中找到自己的樂趣，學會欣賞，學會品味，不要做作，要善於發掘和識別，盡量的提高自己的藝術欣賞水平。
5/5培養高尚的道德情操，不能低俗庸俗，樹立自己的特色，找到自己苦悶不開心的源頭，找不到源頭就找不到自己開心快樂的辦法，這是相通的。平時盡量的把心情放鬆，多想些積極向上，讓人開心快樂的事情和物品，要有所追求。
怎樣才能開心起來
14樓：窩窩軍團小
想現在生活中的人，活著是多麼的無奈和負累，所謂的生活對我們而言其實是生存，是讓軀體可以延續下去，對有錢而言的朋友生活很豐富，但也有不為人知的苦惱，於生活困苦的朋友呢？在努力為自己的生計找出路，過了今天還想著明天的吃飯問題呢。唉！
但是還是要放開心情讓自己生活的開心點、輕鬆點，有些苦中自樂的感覺。人生是一條有去無回的單行道，沒有回頭路可以走的，誰也不知道，等待我們的是鋪滿鮮花的坦途還是布滿靳棘的溝坎，只是我們在上帝那裡報到的時候，能無悔自己的人生，坦然面對走過的路，能笑著走進另乙個世界。想到黑貓姐姐的一段話：
人的一生，到底在追求甚麼？ 不同的人會有不同的答案，我相信一定會有千千萬萬個答案，但無論如何，只要你的追求能讓自己有種發自心底的滿足感，那就夠了，那就值了，所以常言道：知足者常樂。
既要勇於追求、樂於追求，又要懂得滿足，生活就是快樂的，開心的！
怎樣才能開心起來？
15樓：21世紀第一聖人
不開心的時候硬要自己開心是很難的。凡事都不要勉強，順其自然更好。
16樓：匿名使用者
做自己喜歡的事，忘記所有煩惱。遇到任何不開心的事，第二天就徹底忘掉。保持每天都開開心心的。
17樓：匿名使用者
不與負能量的交，這樣的人，耽誤自己的時間，擾亂自己的心，無奈人生的未來，負能量讓自己變的散漫，變的不會說正義，不會說善良。不與小人交，這樣的人借錢不還，還會說自己的不是，小人也許只會阿諛奉承，但是遇上了借錢不還，那麼就苦了自己，傷了自己的心。
18樓：機巨集盛
怎樣才能是你開心起來看看書看怎樣才能使你開心起來？開開鎖，開開笑話，使你從煩惱中忘記。
19樓：王依凡
給自己一些興趣愛好，讓自己的生活充實起來。我們還需要找尋可以傾訴的物件。消極情緒的累積就像是潛伏的海嘯，指不定什麼時候就會讓你全軍覆沒。
不時的將自己的不愉快和自己的知心朋友講一講還是很有效的，朋友可能給不了你太多的溫暖，也給不了你太多的安慰，但會毫不吝惜的把肩膀借給你用。你哭可以陪你哭，你笑了可以跟著你一塊兒笑。
20樓：匿名使用者
多想想開心的事，心態一定要好。
21樓：森飛煙管昂
快樂的真諦，是內心的滿足。林語堂先生言：「快樂只是感覺上，感官上的。」
小鳥在天空中自由自在的翱翔，風兒輕輕的託著它，飛向快樂。魚再水中游，搖頭擺尾，上下翻串，水就是魚兒的快樂。
很多時候，我們只懂的飲甘泉是快樂，卻不懂的喝苦水也是快樂，成功快樂，失敗也快樂，收穫快樂，付出也快了，追求快樂，追求的本身也是一中快樂。
真正的快樂，在天地之間。
真正的快樂，在得失之外。
欣喜，興奮，狂歡，我們擁有陽光，陽光的季節裡沐浴靈氣，我們能天天有個好心情。
我們笑在最後。
22樓：可靠的雲軒
想要開心起來，一定要學會感恩，學會知足，學會積極陽光的去面對生活。去發現生活的美好，去接受生活的陰暗。並以乙個知足的心去面對生活中得到的一切。也只有這樣才會真正的開心起來。
為什麼乙個懂得感恩的人才會開心呢？因為生活中給與我們的可能不多，當你懷著感恩的心領受的時候。你就會覺得，給我們的都是恩典。
不要覺得什麼都是你應得的。乙個人得到自己應得的東西是不會開心的。只有得到哪些本不應該得到的，卻得到了的東西你才會發自內心的開心。
一定要記住一件事。那就是我們是赤身漏體來到這個世界上的。兩手空空的。
我們本是一無所有的。但是到了現在，去看看你自己擁有了什麼。去為這些感恩。
去為你呼吸的每一口空氣感恩。因為這不是你的東西，卻給你白白的使用。所以生活中有太多值得我們感恩的事情了。
只是你沒有發現而已。
當你懷著乙個感恩的心去面對生活。那你一定是乙個知足的人。知足常樂我們都懂。
但是想要做到知足卻不是每個人都可以的了。知足並不是讓我們不上進。努力是必須的。
然而得到的多了與少了我們都應該以知足的心去面對。因為不知足我們也是得到這些，反而不快樂。為什麼不知足的去面對我們的得到的呢。
並且去積極的生活吧，可能會有打擊與傷害。但是積極陽光的勇往直前。可能前邊不美好，但是你得心態覺得你面對人生的態度。當困難來臨，你以積極地心去面對，仍然是開心的。
怎麼才能開心起來，怎樣才能開心起來？
1 每天微笑 世間最美的風景，就是你臉上的微笑，保持微笑，堅持每天微笑，你就會成為乙個愛笑的人。聽說愛笑的人，運氣都不會太差，堅持微笑，你的運氣，一定會越來越好，你也會越活越開心。2 自娛自樂 人生大部分時候，都是孤獨的，我們要學會自娛自樂，自己和自己對話，哪怕胡說亂說，胡唱亂唱，像個瘋子一樣，也可...
怎麼才能開心起來，怎樣才能開心起來？
真正的快樂開心 是源自於我們對痛苦的領悟，而不是迴避和掩飾痛苦，更不是強作歡顏，應該是直視痛苦，轉化痛苦，痛並快樂著。既然人生中我們無法迴避痛苦，那麼只有正確地 理智地面對它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，這樣你才能剖析痛苦，才能坦然過去的一切，讓它成為你人生的乙份財富 乙份回憶 一種感悟，讓人生...
怎麼樣才能開心起來，怎麼才能開心起來
從小事情做起，從細節入手。首先恢復信心，重新激發生活的熱情！你可以採取以下建議 1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向 2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然 3，可以做喜歡的運動發洩一些，推...
怎樣才能變得開心起來，怎麼樣才能開心起來？？
國安 人生在世，常常會遇到很多不開心的事 你一天想不開，就少享受一天的生命，做人難做，做自己更難 凡事做給別人看，自己最容易得內心，做自己，至少有乙個人快樂，那就是你 自己 放棄自己，等於放棄快樂的權利 人人各有不同，英雄最怕跟人比 你處處跟人過不去，也等於和自己過不去 我們每乙個念頭都在製造未來 ...
怎麼樣才能開心呢，怎麼樣才能開心起來？？
不開心就是因為你想得太多了，所以要學會放下包袱，人一定要學會自我調節的，你可以把不開心的事情寫在日記裡，把注意力轉移到別的事情上，如果有時間的話可以和朋友一起到外面玩一玩，讓自己的心情放鬆放鬆，不去想哪些讓你不開心的事情，學會微笑，想想你珍惜的人，和愛你的人，大家都希望你開心，人生在世不開心也是一天...