社交恐懼症

1樓：匿名使用者

社交恐懼症患者一般都不是很自信的！膽小，依賴，自卑，敏感，脆弱。出現不良反應時一般都是自卑在作怪！

一切都是自我否定在作怪！最好建議你讀成功學！偉人傳記！

影視中的強人！全面提高心理素質！主要還是行為**，對於自卑的認知改造和自信的認知。

生活行為時間改造（全盤接受自我），東方**則稱為，無為，本然，森田。實踐中的大量鍛鍊行動等是真正的迅速**法。法案是1、系統的逐級脫敏加（無為，本然，順其自然），怕見什麼就去做什麼，外表可適度控制2、當眾練習演講、表演、唱歌、講笑話等一直持續三個月直到徹底脫敏3、「不正常感」「羞怯感」「目光對視恐懼感等等的認知和系統脫敏加無為，本然，順其自然。

最終達到了徹底全盤的接納了你自己的一切。

2樓：波波之剪

暈了想死你還來這發啥問題比你受苦受累的人多的多了這病就受不了了人家癌症的還堅持活著呢其實你換一種想法看這個世界其實還是很美好的！！

3樓：匿名使用者

這樣的人多了，沒什麼大不了的去追求自己喜歡的生活啊乙個人生活也很好幹嘛要按別人想的活。

4樓：汪立彬說社恐

根據你的描述，是的。

社交恐懼症是指對特殊的人**生強烈恐懼緊張的內心體驗和出現迴避反應的恐慌症，又稱「見人恐懼」。恐懼物件可以是某個人或某些人，也可以是除了特別熟悉的親友以外的所有的人。他們極力避免與恐懼物件交往，如不得不與之交往，便會舉止笨拙、驚慌失措、忐忑不安，還會出現臉紅、心悸、出汗和顫抖等軀體反應。

社交恐懼症的形成和疑病素質（過度的關注自我，以自我為中心，自卑，敏感，急躁，易怒，喜歡自我否定，追求完美主義等）、過往有在社交中表現不好被打擊的經歷、精神互動作用、錯誤的認知和思維有關。

社恐是一種複雜的心理疾病，需要系統的心理干預，通過陶冶你的疑病素質，打破精神互動作用和建立正確的認知來克服社恐。

5樓：百家美麗心情

社交恐懼症是什麼意思？

6樓：反潮流

第一：要是以前你也經常和領導、朋友出去吃飯不會害怕的話，應該不會這樣的。

第二：要是你以前也經常上台發言沒有緊張的話，社交恐懼症的可能性不大除非，你在一年半前的日子裡沒有參加這樣的上台發言，日子長了才有可能的但不是社交恐懼症，是有些緊張而言。因為你已經35歲年紀不是很小了。

7樓：主在我心

不是，可能你最近狀態不好，還有，我覺得對你最大的危害是你的焦慮，

8樓：超級平凡的感動

1.壓抑使人患上社交恐懼症。其實，人壓抑的往往是一些自己不願面對，甚至根本意識不到的東西。

這些東西暗中對人的心理起著不可小看的作用，也就是人們常說的潛意識。 2.社交恐懼症的形成是受家庭的影響。

父母的教養方式、家庭的結構、兄弟姐妹情況，都對社交恐怖症的發生發展起著一定的作用。在家裡總是受到批評、得不到愛的孩子，長大後容易不信任別人，發生社交問題。另外，自卑也是導致社交恐怖症的乙個成因。

3.社交恐懼症的患者總是走不出過去重複的泥潭。社交恐懼症往往不是突然產生的，而是長期形成的。

患者往往從小就在社交上存在一定的問題，這些問題沒有隨著年齡的長大而自然解決，而總是一遍遍重複舊有的困擾，令患者十分痛苦。以上站在精神分析學說的角度，從多方面對社交恐懼症的成因進行了分析。患者要想克服社交恐懼症，可以接受心理諮詢，通過心理醫生的開導，緩解自己的恐懼情緒。

同時患者也要進行自我的心理暗示，鼓勵自己去和別人多交流。

9樓：百家美麗心情

社交恐懼症是什麼意思？

10樓：海狸酥

不知道你是男生還是女生。

如果是男生患了社交恐懼症，或者是抑鬱症，最好去看看心理醫生，抑鬱了就像是感冒發燒一樣，不可怕，吃點藥多與家人溝通交流，或外出旅遊如果體力好，可騎自行車旅行，接觸外面的世界，鍛鍊自己的身體和意志力，感受大自然的鬼斧神工和自然景觀，心情會豁然開朗，放鬆心情，放飛夢想，經過這樣的鍛練，回來就是乙個不一樣的自己、不一樣的人生。

社交恐懼症與成長的家庭有關係，如果父母對孩子要求過於嚴厲，指責的多，做點事就挑毛病，對孩子不信任，對孩子的鼓勵少，久而久之，孩子就沒有了自信，沒自信與別人打交道就膽怯，膽怯久之就成了恐懼。所以說社交恐懼症與家庭環境有關。

如果你是個女生多與家人溝通交流，也可以去網上與陌生人人交流交流，吐露心聲，如果沒有其它毛病，也可以外出遊玩一段時間，放鬆心情。

如果實在不想與人打交道，也可以在家工作作，比如開網點之類。

千萬不要把自己整抑鬱了。

11樓：匿名使用者

你好，患者主要表現在社交場合和人際接觸時過分緊張和害怕。目光不敢對視人，與別人交流時就會臉紅等。常常表現為幾下幾點：

1.怕自己會做出丟臉的言談舉止或尷尬表情；

2.怕吃飯時有人注視自己而醜態百出；

3.手發抖以致無法寫字；

4.迴避見人及公眾場合娛樂；

其他症狀]焦慮，面紅、心慌、震顫、出汗、噁心、尿急等；常在公共廁所裡因擔心出醜，而解不出小便。

診斷依據]1.在陌生人面前害怕自己可能會做出一些使人難堪的行為表現出焦慮症狀。

2.害怕社交場合，常常刻意迴避社交活動，盡量設法避免這種情景，否則便以極度的焦慮或痛苦忍受著。

3.患者自己認識到這種擔心是不合理的。

4.這種對恐懼情景的避免、焦慮的期待、或害怕反應，顯著地干擾個人的生活、工作或社交，表現為精神層面百般痛苦。

12樓：百小度

恐懼症是一種常見的疾病，很容易導致人們的心理陰影，而且還會影響人們的日常生活，所以人們要積極的克服恐懼症，那麼，人們怎麼克服恐懼症呢，下面為大家介紹下人們克服恐懼症的妙方。

積極的自我暗示，每天晚上睡覺前和早上起床後，對自己說20遍我接納自己，我相信自己！通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心裡以前對自己的否定觀念，學會悅納自己，培養自己的信心。

放鬆入靜訓練，怎樣克服恐懼症，可以找乙個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到乙個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。現在開始放鬆，從頭部、頸部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、腳部依次想像變鬆變軟，每天至少一次，通過經常這樣的練習，能幫助我們控制自己的身體，有助於克服緊張的反應。

系統脫敏訓練，改變是不大可能一步就到位的，它是乙個漸進的過程，我們需要一步一步地來戰勝自己的緊張心理。先為自己設立一系列的行為目標，比如說10個自己以往緊張的交際場景，然後再根據自己的情況，將其按由易到難的順序來排列。這樣由易到難地去進行一項一項的社交實踐訓練，每一項練到很輕鬆自如了，就可以進入下一項的練習。

閱讀偉人傳記，嘗試著看一些名人偉人的傳記，用他們的成長和成功經歷來激勵自己，使自己樹立起願意改變的勇氣和信心，同時，看過這些偉人的事蹟後，還能起到偶像的作用，我們可能會潛在地模仿他們的一些積極的思想和行為。

13樓：汪立彬說社恐

所謂「社交恐懼症」，是指對特殊的人群產生強烈恐懼緊張的內心體驗，以及出現迴避反應的恐慌症，又稱「見人恐懼」。社交恐懼症的根源是，個體因為他人對自己的看法與評價產生恐懼的心理。

除個別情況以外，社交恐懼症的症狀表現只出現在和別人在一起的時候，獨處時則沒有恐懼症狀。最常見的症狀就是，在一對一的社交場合中產生強烈的不安，不知道說什麼，不敢直視對方的眼睛，過於緊張至臉紅，甚至還會出現口吃。

當與一群陌生人（在街上或公共場所）混在一起時，則無時無刻不感到他人視線的襲擾，更加緊張畏縮。另外，社交恐懼症發作厲害時常伴有頭暈、噁心、震顫等。嚴重社恐者拒絕與任何人（一般除家屬外）發生接觸，不能參加任何社交活動，完全把自己孤立起來，無法上學和參加工作。

14樓：網友

社交恐懼症又叫社交焦慮障礙，是神經症的一種。恐懼症原稱恐怖性神經症，多以過分和不合理地害怕外界事物或環境的主要表現，患者心裡清楚這種反應是過分的或不合理的，但難以控制，仍反覆出現。恐懼發作時常常伴有明顯的焦慮和自主神經症狀，患者有時會刻意迴避這種恐懼的事物或環境，或帶著恐懼心情忍受，因而影響正常活動。

常見的恐懼症亞型包括廣場恐懼、社交恐懼和特殊恐懼症三種。

15樓：百家美麗心情

社交恐懼症是什麼意思？

16樓：匿名使用者

首先我想說我並不知道百憂解是什麼，也不知道可不可以吃，但我要肯定一點藥物**不是解決社交恐懼的根本途徑，只能作為一種輔助**。真正的途徑是了解我們內心深處的困惑，戰勝恐懼。我非常了解你內心的痛苦，因為我曾經也是感同身受，不敢出門，不敢講話，眼睛不敢看別人，自卑，沒信心覺得自己什麼都做不好，做什麼事都很被動，感到自己活在這個世上沒有任何價值。

不知道你有沒有更具體的問題症狀或者表現，我願意幫你。

17樓：海明心理諮詢

社交恐懼症的主要症狀：

害怕物件主要為社交場合(如在公共場合進食或說話、聚會、開會，或怕自己作出一些難堪的行為等)和人際接觸(如在公共場合與人接觸、怕與他人目光對視，或怕在與人群相對時被人審視等); 常伴有自我評價低和害怕批評；

主要特點是害怕被人注視，一旦發現別人注意自己就不自然，臉紅、不敢抬頭、不敢與人對視，甚至覺得無地自容，因而不願社交，不敢在公共場合演講，集會不敢坐在前面。

恐懼症若不及時**，也會導致自閉症的出現。恐懼症的出現給我們的心理帶來了很大的陰影，成了人生中的一種缺陷。

催眠**、強迫**、情景**、認知**、系統脫敏訓練、正念減壓**等可幫助恐懼症患者克服和糾正不良的生活方式、行為習慣、情緒障礙、認知偏見以及適應問題。較重者結合少量藥物**。

而百憂解主要是抑制中樞神經對5-羥色胺的再吸收，用於**抑鬱症和其伴隨之焦慮，**強迫症及暴食症。

所以社交恐懼症並不適合吃百憂解，況且百憂解有很大的***，藥物**治標不治本，你可以通過專業的心理諮詢和心理**來**社交恐懼症。

18樓：百家美麗心情

社交恐懼症是什麼意思？

19樓：網友

你的思想很沉重，其實跟你的人沒關係，不要看不起自己，路是走出來的，不是等出來的，要明白這個道理。你現在是缺少溝通，認為別人看不起你，那你就應該爭氣讓他們看起你。別人說你傻，為什麼要說你傻。

找到原因改正。還有一點，你非常沒自信，也不懂得理解和寬容。其實你很聰明真的你能這麼想，傻子會發帖求助嗎？

與人多多接觸，多看看社交心理學，還有心理學，你的思想壓力很重，感覺這樣活著沒意思，怕難就不敢邁出一步了嗎？怕出醜就不說話了。這可不行，本來就不是自己的強項，那麼就應該多加練習，每個人天生都是不會的，都是通過努力學習和堅持下來的，我相信你一定會成功的。

社交恐懼症

社交恐懼症，社交恐懼症

如何克服社交恐懼症，怎樣解決社交恐懼症？

社交恐懼症有哪些症狀，社交恐懼症有哪些症狀？

社交恐懼症主要有哪些表現，社交恐懼症的表現有哪些？

有社交恐懼症的人該如何自我調節，社交恐懼症怎麼能自我調節？

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