1樓：網友
不管昨天發生了什麼事 畢竟昨天 成為過去，無法改變 不要讓昨天的煩惱影響。
到今天的好心情 一切從現在開始！
當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作要喜歡上你的工作 不要帶著怨氣去開始一天的生活， 要喜歡你的工作，一步步去完成你的工作你會很有成就感的！
不要和別人攀比 這樣你會活的很輕鬆， 人最大的敵人是自己這句話我想你因該聽過吧 所以 和別人比是沒什麼意思的 只有和自己比才能永遠有奮鬥目標 不要那別人的標準去 衡量自己啊！
畢竟人無完人金無足赤嘛！ 別人說的對你認真接受 說的不對。
你就當他唱了首歌 不要放在心上 就完了 這個世界上有那麼多的無聊的人如果你都和他們計較 怎麼會有好心情呢！對吧！
最中要的一點 一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情比如 聽聽歌 打打牌 之類的。
好了說了那麼多 不知道你是否滿意 不過我還是要祝你天天 快樂每天都有份好心情！呵呵。
2樓：網友
先要找出你性情不好的原因，是因為工作壓力大不順心，還是身體不適，做女人就是有些地方比男人辛苦，不過你說的狀況我也有同感，心情不好我就出去逛逛街，買買東西散散心，要麼找朋友聊聊天，說出自己的煩惱。
3樓：網友
找出不開心的原因--解決之。
4樓：網友
心靜自然不會煩，煩從心生。
心情不好的時候，如何調整自己的心情？
5樓：按時服藥
可以聽歌或者去看電影，和朋友一起出去玩，多去社交，或者是出去旅遊，去運動，去散心等等，這些都可以降低自己的壓力，調節自己的心情。
6樓：巨蟹阿斯頓
這個時候可以多吃一些美食，可以多出去看一看風景，然後也可以和朋友訴說，這樣子就可以很快的調節好自己心情。
心情不好的時候，應該怎麼去調節自己？
7樓：匿名使用者
做你自己喜歡的事情，或者兩三好友出去旅遊。
8樓：士多啤梨只吃億口
跟朋友訴說一下，或者自己出去走走，放鬆放鬆。
9樓：奔波的勞碌
心情不好時應該積極的調節，比如做感興趣的事情，把自己的精力放到更有價值和更感興趣的事情上面，比如唱歌、聽**、看書等。也可以花心思修剪花朵，或者裝扮自己。
也可以選擇多與人交流，尤其是和朋友、家人、同學、同事進行交流，因為有效的交流可以很好的緩解負面的情緒問題。分享自己的心事也是放鬆的一種方法，找到乙個能聊私人話題的朋友，可以有效的宣洩煩惱和壓抑的情緒。通過加強與外界的連線，可以構建穩固的社會支援的網路。
如果有家人和朋友的支援和理解，可以增強愛和歸屬感。
最後也需要合理飲食、規律作息、適當運動，比如每天跑步、做瑜伽、打球、游泳等，這些方法都可以。當心情不好時一定要積極主動的使用以上的方法，努力去做。
10樓：月微涼
你可以聽聽歌，追劇，看**都可以啊。
11樓：一起過夏天把
個人的建議就是睡一覺就好了。
心情不好的時候，怎麼調節自己呢？
12樓：匿名使用者
你好，相信每個人都有個emo的時候，感覺有那麼一段時間自己的運氣好像不好，幹啥啥不行，像是喝口水都塞牙縫似的，做什麼都不順心，其實只要靜下心，停下來休息一下，思考思考，找找原因就可以順利過去了。
我也曾有過這麼一段不順心的時候，簡單分享一下：
大概是在2010年，工作不順心，總是犯錯，老闆總是批評我，學駕照考科目二，考了2次還沒過。駕校教練讓我去自己拍一寸** 交過去，我就去照相館裡拍，這師傅剛拿起攝像機要摁下快門的瞬間，屋裡的燈全滅了，停電了！拍照的師傅說這小區裡八百年不停一次電，讓我趕上了。
經驗分享，我是怎麼度過的呢？
1、讓自己休息一下，換個環境。我請了2天假，跟團去了浙江旅遊，周五去然後周一早上回來的。
2、繼續使勁加強練習科目二的內容，放鬆心情，調整考試心態。
終於我擺脫了那種糟糕的感覺，重新走上正軌了。
1、換下環境，比如約上三五好友出來聚聚，聊聊天，放鬆一下心情，將心中的苦悶一吐而空，既聯絡了朋友感覺，又抒發了心中苦悶，一舉兩得。
2、如果有時間的話，考慮一下短途遊，到大自然中去，看看天地的廣闊，看看大海，就會覺得自己心中那些事其實算不上什麼大事。
3、如果沒有時間出去的話，可以找一些開心的劇來看看，多笑笑，笑一笑樂開花，煩惱事拋腦後。
如果自己心情不好，要怎樣調整好自己的情緒？
13樓：可耐的小
1.一些情緒比較低落的人，建議多出去走一走，與大自然多親近親近，也可以招自己的好朋友聊聊天，訴說一下心中的苦悶這樣情緒就會得到改善；2.可以做一些有益的運動，這樣對於情緒的調整也是很有幫助的，對於疾病的**也是非常有益的。
14樓：乙個
自己心情不好的時候，就不要再去想理解不好的事情發生的原因以及一直糾結，對錯了可以適當的去看電影放鬆一下。
15樓：甘天乾
自己心情不好的時候，想要調整自己好的情緒，那你就找一些開心的事情來做，讓自己的心情好起來。
16樓：樂樂在此呢
可以聽一些特別舒緩情緒的**，同時也可以轉移自己的注意力，而且要學習一些調節情緒的辦法。
17樓：踏仙君
可以問一下自己是因為什麼事情會導致心情不好，然後再去想解決這件事的辦法。
當你心情不好的時候怎麼去調節？
心情不好的時候，你怎樣調節？
18樓：匿名使用者
心情不好時，第。
一、需要尋找心情不好的原因，不能任其發展下去。第。
二、做一些運動，去散散步或者做體育鍛煉，寫下十件可以做到的事情，然後按照列表去做，來克服身體的惰性。第。
四、尋找一些快樂的事情去做，看看書，聽聽**或出去逛逛，體驗一下新鮮玩意，看看電影或者買買自己喜歡的東西。第。
五、適當的宣洩情緒。多與朋友家人交流溝通，適當的哭一場或者去ktv唱歌，這些都是很好的一些發洩情緒。第。
六、回必令人討厭的人或環境，盡量不要去接觸它（他）們。第。
七、採用深呼吸的方法，一但心情不好、緊張時，可以通過深呼吸來使身體放鬆，緩解心情緊張、壓抑的情緒。
19樓：幹尋桃
心情不好的話可以聽聽**還可以，出去散散步，看看外面的風景。
20樓：幸運的芋泥像魚
一般都是聽歌，實在不行就找朋友訴說。
21樓：匿名使用者
找一張白紙，把所有讓我煩躁的事情統統寫下來。然後瘋狂塗死那些東西。
給自己乙個幻想，這些東西總會被我解決的。
然後心情會好很多。
心情不好的時候怎樣調整自己？
22樓：阿姨文案館
心情不好的時候可以適當的去釋放一下自己，滿足自己乙個心願。或者可以公園或者壓馬路走走，看看這人來人往的人群！
23樓：匿名使用者
調節心情的手段是因人而異的，讓某乙個人開心的辦法可能對另乙個人毫無作用甚至有負作用。請你根據自己的興趣愛好來找辦法，而不是在網上泛泛的瞎問。
當自己心情不好的時候怎麼辦，當你心情不好的時候你會怎麼做
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。回答您好，當你不開心的時候，你可以來找我呢，我想我會盡力幫助你的 寶貝，一切都會好起來的，人生就是要有裂縫的，因為這樣陽光才會照進來啊 你要相信自己，一定可以挺過去的 寶貝，你一定要...
心情不好的時候怎麼補救，當人心情不好的時候該怎麼辦
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。當你不順心或遇到挫折時，悲傷 憤怒 抑鬱 憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。如何盡快盡早地積極化解？心理學家向您推薦如下措施，您不妨一試。一 多做跑步 轉圈 疾走 游泳等體育活動...
你在心情不好的時候是怎樣安慰自己的
找幾個真正喜歡的手遊 高質量 感興趣 一般我都考打遊戲平復傷心，多想鑽牛角尖的時候，玩完後想想，發現其實沒什麼。心情抑鬱情緒低落的時候，不適宜第一時間去找親近的朋友傾訴，情緒激動時思想會有些偏激，表達的情感一般會超出真實情況數倍，事後容易後悔，也害怕朋友並不是真心寬慰自己。於我而言，我更傾向於找不是...
心情不好的時候該怎麼辦，當人心情不好的時候該怎麼辦
找出心情不好的原因 想辦法去解決它 可以做一些別的事情分散注意力。可以聽聽輕快的 外出散散步，找朋友傾訴。其實很多時候我們都是因為小事而心情不好，既然都是小事了又何必計較呢。大事化小小事化了 你的生活就會輕鬆很多。心情不好,找乙個發洩的地方,或空間.讓那麼不快,都通通的發洩出來.總之，轉移目標，不要...
人心情不好該怎麼辦，當人心情不好的時候該怎麼辦
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 其實啊你什麼都不用去做。只要像往...