1樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
2樓：老王情感心理導師
其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去消化。不要急於和他交流，除非他自己想說，這段時間，也許會對你有所忽略，但是不要緊，問題解決以後，他一定會記得你溫柔的陪伴，並且加倍償還
3樓：強子說情緣
回答能靜靜的坐下來，悄悄的流眼淚，心情會慢慢平復很多，這種時候不要去想太多事情，能做的就是讓自己真的可以靜下來，心情不好，是你給自己負擔太重了，或者是你太在意某些事情或某些人吧!這時不要讓自己過意的去想為什麼心情不好，也不要去想為了誰心情不好，當眼淚流過你臉頰的時候，也許會明白很多事的!另外祝你開心提問唉
回答心情不好的時候，還可以乙個人喝點小酒，乙個人喝酒乙個人醉，喝醉了一覺到天亮提問唉
回答別唉呀[左捂臉]
提問流乾了眼淚也解決不了問題
喝醉了小孩沒人帶
我只能唉唉唉
回答那生活中總有一些能讓你開心的事情吧，想想開心的事情 不要老是去想不好的事情
提問說起來簡單做起來難
回答那你總有點自己的愛好吧，看看電影 找一件能讓你投入的事情來做更多9條
4樓：學煙蘭雁
想想自己以前快樂的事情，再想想自己現在為什麼不快樂。。。沒事的時候出去逛逛，腳上幾個朋友什麼的。線的時候聽聽**，緩解一下生活壓力。
如果你真的每天都像一些不快樂的事情，那我估計你的抑鬱症了~~~~~
5樓：厲春竹鮑祖
觀念不同很難說誰對誰錯，拋開長輩幾十年的經驗不說，難道他們願意沒事批評你？只能說是因為看你有些事做的不好想與你溝通，而你的態度惹惱了他們。
現在社會經濟形式不樂觀，很多事情已經讓他們煩心了，你也應該理解，俗話說，不當家不知柴公尺油鹽貴，支撐個家不容易阿。
有些事你以後當了父母就會知道了，聽哥一句：別對著父母發脾氣了。
6樓：亢汀蘭國霜
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題乙個乙個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有乙個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要呆著不動。
要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
7樓：匿名使用者
心情不好的時候可以適當的參加廣場運動 比如跳廣場舞，可以減輕身體心理負擔，能夠改善心情，也可以參加有氧運動，比如跑步、登山、游泳和騎自行車等運動，可以揮發大量的汗液，既可以起到健身作用，又可以改善心情。
心情不好的時候可以聽聽柔美的**。
放鬆心情
適當地宣洩情緒
保持穩定的情緒
心情不好的時候
做一些運動
去散散步，或者做一些身體的鍛鍊。寫下 10 件你可以做的事，然後開始按照列表去做，來克服身體的惰性。
心情不好的時候
記錄你的想法和感受
萬一你意識到讓你苦悶、煩躁的原因，你可以把它記錄下來心情不好的時候，找一些快樂的事情去做
看書、聽**，或者出去逛逛，體驗一些新的玩意。看看電影
8樓：彌豔卉和遠
心情不好嗎，是不是也是遇到什麼困難或是不好解決的問題呢？
如果是我呢
會選擇乙個很安靜的場所聽聽自己最深處的心聲出了問題
有了麻煩
不解決了
心情怎麼會好的徹底呢
所以我聽到我的想法
不被人左右的想法
然後想到解決的辦法
然後解決問題
盡力解決
然後很爽
比沒遇到問題前的心情更好
更爽如果有什麼建議告訴你的話，我覺得：
發洩可以暫時躲避問題
可是如果你能盡力解決問題
心情會更淋漓盡致的爽！！！
希望你開心起來
誰都會有心事
會遇到麻煩
但遇到的問題永遠沒有想出的辦法多！！！
不知道幫到你了沒有
我只是希望你的心情能好起來
陌生的朋友
9樓：貝蕾衣汝
人都是有喜.怒.哀.樂....的!要想的開哦!你開心也是面對每一分鐘!不開心也要面對那一分鐘!
讓心情好起來的方式很多，可你有沒意識到你心情低落的原因首先自己想一下是什麼引起自己心情低落的
然後嘗試著去面對它，不要逃避
如果自己能做到以上的，心情自然的會舒展
這就是自己的心結還是要自己解開
心中的石頭放下了，做什麼都會開心的
不管你是男生還是女生都建議你去發洩一下,找個沒人的地方大聲喊出來,或者瘋狂的奔跑,用力打沙袋.
多做寫你比較感興趣的事情,最好找朋友陪伴.這樣你會慢慢淡忘讓你傷心的事.
還可以聽聽歡快的**
當乙個人心情不好的時候該怎麼辦?
10樓：車含煙郗幹
你好，心情不好一般是有心事，一切皆由心生，其實你心裡知道你在煩什麼，也有可能藏在你的潛意識裡你不知道罷了,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下，聆聽別人的建議和看法，從中或許可以給你啟示，這也許是乙個解決問題的辦法，還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，對緩解心情的煩惱也有幫助，時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面，你可以到網上玩一些遊戲，但是不能沉迷，還可聽聽**，唱歌，逛街，購物。建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一無，呼吸一下新鮮的空氣，感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣，實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如可以到沒人的地方大叫幾聲,或者把心情不好的原因寫到一張紙上然後扔掉.
行動起來，加油哦，希望我說的能給你一點幫助，祝你開心愉快。
11樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
12樓：巴瀚海城鵾
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來
極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛
繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神
壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情!
希望你能幸福!快樂!!!
13樓：雙月僕雲霞
此時，你一定有什麼煩心的事或者是近日身體不太好。
建議你要具體情況具體分析：
一是認真找找原因，調整心態，採取積極的態度，看有沒有解決問題的辦法；
二是情況允許可以找親人朋友聊聊，取得他們的幫助；
三是及時超脫一下，去逛蕩街、參加娛樂活動等；
四是身體原因，就要及時配合醫生**，注意休息；
總之，要冷靜下來，不要恢心，不能洩氣，對使你心情不好的事情，可能造成的後果要有充分的思想準備，然而又要做出最積極的努力。切記：什麼時候你都不是最不幸的人！
要有信心，首先戰勝自己。祝你在新的一年裡，天天都有好心情！
14樓：醜安夢
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。.
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
因此不需太在意的。加油.
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*)…`.
15樓：趙哲郎曉蘭
做點自己感興趣的事~！轉移下注意力~！可以叫上幾個好友一起外出逛街購物，運運動~！別在意那些過於在意的事~！
這樣心情自然會好起來~！o(∩_∩)o~
何必給自己找煩惱呢？
放鬆點自然點~！
16樓：允贍卞舉
心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
.....................
17樓：捷詩桃釁果
自己是自己最好的心理醫生心態的確是勝利的一切的法寶，會化腐朽為神奇……當然"其實人活的就是一種心態。心態調整好了，蹬著三輪車也可以哼小調；心態調整不好，開著寶馬一樣發牢騷。」
ゞ沙羅曼蛇ど認為：人生是乙個過程，不是乙個點。人生在於過程！
生命在於每一天，而這每一天都是唯一的，不可能再重複，所以我們應該讓自己的每一天，每一分鐘都成為美麗和快樂。開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心呢~
慾望少點，攀比少點，心態平衡點,知足常樂多點,改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
最後願你天天有個好心情
!!!~~~
(ゞ沙羅曼蛇ど專利請勿複製謝謝合作)
18樓：邸周胡範
那就要看人而定了，我心情不好的時候就會去買點瓜子去吃，一會就把煩惱忘記了，真的你可以去試試，用你最快的速度去吃掉他。女生還可以聽聽**、找個知心朋友說說話，讓朋友幫幫你，說實在的，自己淨下心來想想也就不那麼生氣了，何必和自己過不去呢？是不
人心情不好該怎麼辦，當人心情不好的時候該怎麼辦
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 其實啊你什麼都不用去做。只要像往...
心情不好的時候該怎麼辦，當人心情不好的時候該怎麼辦
找出心情不好的原因 想辦法去解決它 可以做一些別的事情分散注意力。可以聽聽輕快的 外出散散步，找朋友傾訴。其實很多時候我們都是因為小事而心情不好，既然都是小事了又何必計較呢。大事化小小事化了 你的生活就會輕鬆很多。心情不好,找乙個發洩的地方,或空間.讓那麼不快,都通通的發洩出來.總之，轉移目標，不要...
當人心情不好的時候該怎麼辦，當乙個人心情不好的時候，應該怎麼辦？
心理作用，那你反過來想想如果在心情很好的時候遇到這些事你是怎樣想的 要學會自我調節 培養愉快心情的十種方法 當你不順心或遇到挫折時，悲傷 憤怒 抑鬱 憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。如何盡快盡早地積極化解？心理學家向您推薦如下措施，您不妨一試。一 多做跑步 轉圈 疾走 游泳等體育活動。這些活動...
當人心情很煩的時候因該怎麼辦，當乙個人心情很煩的時候因該怎麼辦？
別想太多,每件事都會有它該有結局 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙...
當人心情不好時該怎麼辦啊
我 親 愛 的 友 友 我願意犧牲我的一部分時間安慰你，你必須開心昂，想開點。嘻嘻 你永遠記住 什麼問題都不是問題！首先祝福你天天心情愉快 過年就高興，別的都滾蛋，什麼都不想，什麼時候做什麼事情，過年了就要開心，別的真都無所謂了，還有家人愛你呢，呵呵，你必須有份好心情昂，2009全世界都幸福 我很榮...