1樓：胡勇
消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換乙個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
凡事多往好處想，助人為樂，廣交益友，做事不要太認真，凡事要想得開，不被完美所累，享受生活帶給你的樂趣，發現生活的美，享受眼下的幸福生活。
2樓：過客只在一瞬間
當心情不好時，去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，唱唱歌，跳跳舞，這樣會好很多。很多事都是自己因為自己而煩的，只要心態擺好就會好很多了。
3樓：紫雪雨瑤
我一般會進行自我療傷
有時候有很多的問題，和父母或朋友傾訴，他們並不能很好的理解，相反會使他們為我們擔憂、傷神。而我一般都會選擇默默療傷，獨自看一場電影，吃一頓好吃的，看一些綜藝節目，讓自己放鬆下來，平復自己的心情。心情，其實也是屬於自己身體的一部分，需要自我調節。
願你心情愉快！
4樓：匿名使用者
會哭，哭完就買吃的、零食，想吃什麼買什麼吃完就好多了
心情不好的時候，你一般會怎麼樣？
5樓：匿名使用者
大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，就會覺得心裡舒服多了。或者將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴。
平時聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮，笑口常開。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使精神舒暢，煩惱盡消。
6樓：我很乖的哦
如果在沒人傾訴的情況下
自我調節了
多想些開心的事情
喝酒 或者怎麼樣那又損自己的身體，也耽誤事情在說人還是要回到現實的！
7樓：一波平靜水
有的時候會聽一些可以調節心情的典子
有的時候會吃很多很多的東西
有的時候會一句話都不說的坐在乙個角落裡
有的時候會不由自主的掉眼淚
還有的時候......
總之都會發洩出去
8樓：勤瀚
男生和女生處理會有所不同,男生可能會用酒精來麻醉,抽支菸來排解,運動,更多的是乙個人獨自承受.
女生就比較容易啦,找個傾訴物件發洩一通,逛街,聽**之類的我會洗個澡,或到健身房呆上兩三個小時然後沖個澡,全身舒來,精神煥發,心情自然就好.
建議:千萬不要泡酒吧,尤其是女孩子,心情會更糟
9樓：∷十四彌
睡覺啊~聽**啊~
把東西摔了再整理好啊
10樓：
出去大吃一頓、唱唱歌發洩一下、或者聽聽**看場電影
11樓：0℃第六感
睡覺，散步，聽**（輕**，民族**）~~
其實，心情不好，都是自己想不開，把心放寬一些，總會撥開雲霧見太陽的~~呵呵~~
12樓：
看是什麼問題，要理順心態，我一般是喝酒解決，這樣喝醉了什麼也不知道； 了
當你心情不好時你會怎麼樣?
13樓：保衛南瓜
每個人都有每個人宣洩的方法，有些人喜歡和朋友傾訴，有些喜歡靜靜的呆一會，我個人喜歡靜靜的思考問題！
14樓：惲平卉
吃點好吃的，或者出去到乙個綠色較多的環境溜達。注意安全。還有和朋友傾訴，請求幫忙或安慰。希望對你有幫助。
15樓：匿名使用者
一般心情不好就聽歌，如果生氣的心情不好就打枕頭！
當乙個人心情不好時候、情緒低落很不好的時候，你會怎麼樣……？？？
16樓：hi丶魂淡
做自己喜歡的事。來
讓自己每天快自樂多一點。 當我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒. 方法一;當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽**.
看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.
這樣可以使情緒得到緩解. 方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.
但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人. 方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找乙個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度. 試一試這些方法,祝你天天擁有好心情!!
心情不好怎麼樣，心情不好時候,怎麼樣去調節自己的心情
想到心情不好就心情不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使 做可以讓你開心的事 不然哭一場 還可以去ktv發洩 出去散散步，上上網...
心情不好的時候怎麼發洩，心情不好時候怎樣發洩？
我覺得心情不好分兩種，一種是低落，感覺很空虛。另一種是暴躁，很想雜東西的感覺。如果是第一種呢，你可以聽聽歌，找你的朋友去玩一玩，如果不想喝其他人多說話，可以自己去打打球，找各種方式去放鬆自己，不要給自己壓力。如果是第二種，什麼都不要做，也不要和更多的人聊天了，最好自己在家裡，找一些東西批了啪啦一頓摔...
心情不好的時候該怎麼發洩，心情不好的時候，怎麼發洩？
不要對周圍的人發洩 這樣做會讓周圍的人心情不好 而且這樣做自己會變得更容易生氣 心情不好的時候可以聽歌 寫日記 多想想開心的事 我最喜歡的就是睡覺了 睡醒了就什麼事都沒有了。可以聽聽 看看 ktv蠻好的 人有痛苦,煩惱,心情鬱悶,心情不好,情緒低落,是很正常的 有時會產生很多的煩惱 只要你正確對待它...
心情不好的時候怎麼補救，當人心情不好的時候該怎麼辦
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。當你不順心或遇到挫折時，悲傷 憤怒 抑鬱 憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。如何盡快盡早地積極化解？心理學家向您推薦如下措施，您不妨一試。一 多做跑步 轉圈 疾走 游泳等體育活動...
心情不好的時候怎麼辦，人心情不好的時候怎麼辦
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。睡覺或看電影如都不能抵消你不好的心情，那索性就來他個以毒攻毒，幹一件聽起來都能讓人好多天睡不著覺的事情。你有那勇氣嗎？再說了 心情不好也沒必要跑到這嘎達來找人安慰呀。還 怎麼辦 我看...