1樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
2樓：閒人大公
睡覺或看電影如都不能抵消你不好的心情，那索性就來他個以毒攻毒，幹一件聽起來都能讓人好多天睡不著覺的事情。你有那勇氣嗎？。再說了：
心情不好也沒必要跑到這嘎達來找人安慰呀。還「怎麼辦」我看「凍豆腐 沒法拌」
跟你說句心裡話吧，但凡人心情不好，其實大多都是自己找的，不信是吧？那你瞧這段，說「有個人出門沒走上幾步，正趕上鳥拉屎，你說怎這麼巧，整掉他頭上，要說他招誰惹誰了。弄一心情不好，那沒轍呀，倒霉唄。
得了，還得繼續走哇，嗨 又正趕上路邊澆花的噴頭正朝他方向轉過來，剛想著緊跑兩步，沒留神又摔了一跤，還沒等爬起來，水就跟著澆了下來，那狼狽相，大了」。。。所以，心情不好是在正常不過的事情罷了，沒必要往心裡裝，而且裝進去還就不出來了，非得讓人幫你把它拽出來。何苦呢有這個必要嗎？
如果非要說點什麼的話，那還是那句話：別讓情緒左右自己的理智，所有的心情不好全是自找的，往深了講是因果關係，不是嗎？那就仔細好好想想吧，前有因，後必有果 所有發生在人生之中的煩惱，即你所稱之為的「心情不好 」都是由於個人的私慾未能得到滿足，而又首鼠兩端時才會出現情緒低落的現象，有句話說的好「煩惱皆因強出頭」能讓你心情不好的原因，一定是你先讓誰的心情不好了，這才是問題的關鍵所在。
反過來講：如果是愧疚於人總感到虧欠他人這個原因，那得恭喜你，因為在不遠的將來，你定會收到開心一刻的果實。好了，以後別再老把「心情不好」這個俗不可耐的小兒科問題當做話題到處發問了，不覺得乏味嗎？。
3樓：聆青
找個空曠無人的地方，默默流淚，或大叫以發洩。也可以對著某個東西訴說。
4樓：火山資料坊
看《愛情公寓》，很有意思，特別搞笑。或者看笑話書。
5樓：
乙個人坐在安靜的角落，看書，聽**，或者出去和朋友聊聊天都可以，看哪種適合你了
6樓：匿名使用者
聽舒緩的歌~或者睡覺嘿嘿
7樓：
看恐怖片，真的是個很好的放鬆方式哦，不過膽子小的就算了
8樓：肇琰司馬新潔
深呼吸。放下火爆的脾氣、聽點抒情歌。特好。
9樓：宛婷連語蕊
多想想開心的事，幹點平常沒乾過的事（法律不允許的除外）、去迪廳瘋一下，其實真正能讓自己心情好點的話還是要自己調節自己的心情。!
10樓：權萱端丁
每個人的方式都會不同，我覺得你首先要放下，不開心的事不要再去想，也不要為這件事情鑽牛角尖，找點事情做，工作還沒有完成的，或者需要你做的有意義的事，然後忙完了，讓自己的心情放鬆一下，不想出去就聽聽**，做做家務，如果想出去，就找個好朋友出去玩玩，或者購物，買些你喜歡的東西，把自己打扮一番，你會有不一樣的感覺，試試看。希望你會開心！
人心情不好的時候怎麼辦
11樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
12樓：墨香婕兒
其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去消化。不要急於和他交流，除非他自己想說，這段時間，也許會對你有所忽略，但是不要緊，問題解決以後，他一定會記得你溫柔的陪伴，並且加倍償還
13樓：戲遠巴乙
可以聽聽**
看看**
ktv蠻好的
人有痛苦,煩惱,心情鬱悶,心情不好,情緒低落,是很正常的有時會產生很多的煩惱
只要你正確對待它!!
一切困難我們都會克服它
並戰勝它
14樓：宜素琴俞娟
放聲唱歌，放鬆自己。大哭一場，用眼淚將悲傷排出體外。
抱著被子睡大頭覺，把腦袋放空，什麼都不想，或許會更單純快樂些。~
要盡量快樂哦~！嘿嘿
15樓：奕讓端雪
找一件有意義的事做，你很快就會忘掉不愉快。或者回憶過去溫馨快樂的事，讓自己重溫幸福時光!
其實真正會調節自己的的人是不用找那些所謂的方法的，他們會自己調節，有時候自己想想就可以了。說實話，找方法是為了給自己找藉口。你如果真有什麼鬱悶的事，你自己可以自己想方法（我指的是自己仔細想想就行）。
說到方法，其實有很多：跑步，唱歌，摔東西，大叫，喝酒，還有很多。但當你發洩完後，你還是要自己想想該幹什麼，不該幹什麼。
所以說其實你並不需要排解方法，你只要自己仔細想想就行，有時候你鬱悶其實都是沒用的，鬱悶不鬱悶事情還是那樣在繼續，當你沒有辦法改變時，你就不要覺得你很鬱悶，還種態度對待世界，你會有新的發現。
希望你擺脫鬱悶。
16樓：曹素蘭圭媚
想一些開心的事，盡量把注意力轉移，或是想一些老祖宗留下來的話：人生苦短，何必呢！如果是生別人的氣而不開心那就更不值得了，那是拿別人的錯誤來懲罰自己，你說不是嗎？
17樓：卓樹花季亥
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題乙個乙個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有乙個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要呆著不動。
要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
18樓：雋振英衛妍
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。
19樓：改暎逯海凡
就去享受一下，開心一下，或者去郊遊，去爬山好！在山頂上吹吹風，大聲喊，把不開心的全部喊出來！！爬不動那是你的問題了~~
20樓：逢贊樸瀚文
多想想開心的事,不要老是想一些不開心的
讓自己樂觀起來,沒有什麼事是解決不了的
要相信你自己,你的朋友們也都會相信你支援你的加油吧
心情不好的時候，怎麼辦？
21樓：戲蕾孟雲
人的心情好壞關鍵取決於自己本人，在遇到事情時，自己必須有一顆比較平靜、正確對待的心。有些人的心情一直不好，其實是在自己給自己找罪，為何不把問題考慮的清淡些呢。人生能有幾今日，為何不想得開，活的開心些呢？
學會放飛自己的心情，這樣才能活的開心、活的自在、活的健康。
22樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
23樓：敬德文麻橋
上帝關閉了所有的門。留給自己一扇自內開啟的窗，你自己不開啟心窗。又怎麼能看到陽光呢。
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情
24樓：皮潔仙璧
找好朋友述說，沒有人可以相信的話，就做自己喜歡的事聽聽自己能平靜下來的歌什麼的,分散自己的注意力把不開心的事給忘了!或者找事情做讓自己忙起來```為了什麼事情不開心就去計較太多忘了就好人生不能時時順利，想開點``````````
25樓：鎮岳邸嘉德
煩惱是別人帶來的
快樂是自己找的
快樂也是一天
痛苦也是一天
何不快快樂樂過完每一天
生活是自己的
全看你自己如何選擇
每天早晨起床時
給自己乙個微笑
再大的困難
也沒什麼搞不定的
希望你天天快樂
運動是乙個不錯的選擇。能夠發洩心中的煩悶，又不傷害身體。也可根據你的愛好來選擇適當的發洩方法：k歌，逛街購物（不要超支哦），和朋友聊天...
26樓：良亦逢燕妮
樓主想怎麼做就怎麼做、前提不違法、不違背仁義禮智信。
27樓：真海翁秀妮
我心情不好的時候就喝酒。喝多了就好了。。。望採納，謝謝。
28樓：亓堯士仲舒
找朋友聊天,而不是發洩.或者聽聽**,玩玩遊戲都可以
29樓：端嬡赧樂音
想想過去一些美好的事情，或許乙個人靜靜地聽歌
30樓：於苒琦芳澤
找個人說說心裡話！讓他帶你出去玩！大聲喊！
31樓：尤微向冰潔
為什麼心情不好？有什麼煩心事？要是方便的話就說出來給我聽聽行嗎？痛苦也是一天，快樂也是一天，何不選著快樂！
32樓：頻新令狐謐
去k歌去蹦迪
把所有的不快樂發洩出來就完事了
33樓：性州普宵晨
心情不好的時候不要把自己的傷感帶給朋友，也不要勉強自己微笑著去面對他人，可以自己靜靜的待著，什麼都不想，待頭腦空靈時自然就什麼都放下了，呵呵，不過我經常用自我安慰法：真是的，幹嘛心情不好嘛，簡直是在浪費青春阿，嘻嘻
34樓：孟芬顏涵涵
找朋友聊天、做些開心時候會做的事情
35樓：北辰酆海雪
去找個幽默的人來聊天噻！
36樓：源教鞏雨石
看看電視 聽聽廣播 在不行問問上帝吧
37樓：繁朗板秋華
心情不好的時候可以聽歌，歌聲可以把你的不愉快吸收，你可以試試…
38樓：空秉原翠桃
最簡單的方法
就是找乙個可以傾訴的物件述說心聲！他會和你共同體會那份辛酸！記住這一句話：最好的
心理諮詢師
就是就是能夠和自己分享快樂，分擔痛苦的人！
39樓：楊苓門慧心
一般心情不好時候是因為遇到什麼不順暢的事情,你可以先找乙個安靜的地方大喊幾聲或是找乙個信任的朋友訴說衷腸,最重要的還是你自己,你要把事情看的透徹一些,事情的原委到底誰是誰非,做最正確的選擇就會舒暢一些,也是你的一點進步,其實調節心情就是這麼簡單,只要你自己把心結解開就是乙個突破,乙個進步.前提是你不要太自私,不可只顧自己的權益而危及到他人的權益,在這個社會上就是這樣要與人方便與己方便.做快樂的自己,做讓別人也快樂的你.
人心情不好的時候怎麼辦啊，人心情不好的時候怎麼辦啊
多做一些 開心的事情啊 哈哈人生就好像是接力賽 一樣啊沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有生活的 是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 ...
心情不好時候怎麼辦，人心情不好的時候怎麼辦
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是乙個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,你對事物的認識是 煩惱的最好良藥。娛樂...
心情不好咋辦，人心情不好的時候怎麼辦
心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事...
心情不好的時候怎麼辦，人心情不好的時候怎麼辦
心情不好的時候記得。給朋友們打個 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。人心情不好的時候怎麼辦 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。其實啊...
心情不好的時候怎麼辦，人心情不好的時候怎麼辦
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解 1 要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。2...