1樓：七說銷售
首先，先判定一下，心態出了什麼問題？鬱悶，疲倦，失落，墮落？
從我自己的角度，我覺得大部分心態出問題的原因有：
一、跟別人對比，收入，感情，家庭各方面都不如別人時。ps：沒有對比就沒有傷害。
二、對自己的工作生活的一成不變而厭倦所產生的情緒。
我想，大部分的成年人，尤其是工作之後的成年人，大部分都有這些方面的煩惱吧。
對於第一種情況，沒有別的辦法，盡快的認清現實。如果不跟別人比較，生活中會減少三分之二的煩惱。
如果心裡還是不自覺對比，那麼我建議你多做點事，給自己增加成就感。比如去做做義工。深圳的義工有很多，讀書會，公益組織，地鐵車站，福利院，寺廟等等。
當你在發揮自身價值時，精神財富會彌補你內心的一部分空缺。除了做義工外，還可以試著自己出去做些分享。一樣的道理，付出的時候會時刻體會到自己的價值。
不過免費的事情做多了又會不開心。所以說建議增強自己的工作力和自身的技能（英語，**，繪畫等）等到有一天有機會時，你平時多付出所接觸到的人會給你介紹付費的機會。
對於第二種情況：最近在看一些書，說不定能給出一些觀點。
《戰爭論》第一卷有一章內容意思說，當戰敗撤退時，如果沒有外力的支援，是不可能扭轉戰局的。
拿到我們自身成長來說，當乙個人成長遇到瓶頸時，只靠自己喝雞湯，打雞血，給自己列目標是沒有用的。這種情況下要走出去，走到人群中，社群中，集體中去尋找力量和支援。
借助社群（積極向上的）上進的小夥伴們的氛圍，讓自己一滴水融入大海中，一些做更多的事。比如一起堅持早起，一起練習語言，書法等其他興趣愛好等。
2樓：奧利奧
心態出現問題不要怕，積極尋找問題並且解決，相信總有一天生活重新陽光明媚。
3樓：hlr海子
心態出現問題的時候其實自己可以試著去解決一下，比如問清楚自己是什麼事情讓自己心態都發生了改變，然後就是試著去改變對這件事情的看法，看自己是不是能夠從一些不同的角度去看待這件事情。很多時候都是自己想問題不夠全面或者是因為自己所在的環境讓自己很不自覺地就讓心態發生了改變。
當乙個人足夠優秀，心胸足夠寬廣的時候再去面對以前能夠讓你心態都發生改變的這件事，你會忽然覺得以前的自己實在是太幼稚了，還有點傻傻的，整天都是跟自己過不去，其實這件讓你改變心態的事情就本來不是什麼大事。也可以說根本不是事。
如何才能讓自己變得足夠優秀和足夠心胸開闊呢？當然學習是可以做到的，當你每天堅持學習，隨著歲月的積累，你會在不就的將來發現自己忽然間就變得淵博了，看待事情的時候也更加全面理智了。這時候你就足夠優秀了。
還有就是去旅行也能夠開闊自己的心胸，當你看到祖國的大好河山，你會不禁讚嘆自己真的渺小。連自己都很渺小了自己遇到的事情就更加渺小拉！這時候你就會看開一切，領略到人生一世其實沒有過不去的坎，這樣你的心態就會很自然的變好了。
當自己無法改變自己的心態的時候就可以尋求專業人士幫忙了，那就是去看心理醫生，我想在你的配合下再加上心理醫生的專業知識，你的問題就可以很快就得到解決。
4樓：哦天天額
心態出了問題，要學會放鬆自己。我記得我最熟悉的容易心態出問題時候，就是高三的時候。那個時候很多的孩子，都沒辦法好好的應對每一場考試。
在考試之前總會出現，這樣或者是那樣的毛病。這個頭疼要回家，那個肚子疼要輸液，反正就是變著法兒的逃避考試。這個時候，老師往往會選擇開導開導學生。
然後，給學生批乙個小假期讓學生能夠簡單的放鬆自己。
放鬆自己有很多的方法，可以選擇聽聽**。個人來說我很喜歡周杰倫的歌，他的告白氣球千里之外這些歌曲都很好聽。也很喜歡他的歌詞：
「我送你離開，千里之外。」，聽著這些很老的歌曲總有一種很放鬆很放鬆的感覺。
也可以選擇散散步，乙個人在沒有人的寂靜午後。走在涼爽的林蔭小路上，回想一下讓自己煩惱的事情。踢一踢路邊的小石子，心情也能夠舒緩很多。看林風捲起落葉，心情似乎也跟著打著旋兒。
散完了步，可以跑跑步。我想，跑步真的是一項有益於身心的活動。不僅可以大汗淋漓，還可以放鬆自己身心。
我想，跑完步總是能夠成功的達到全身心的放鬆。不僅心情可以非常愉快，身體上也會非常的舒適。
我一直覺得，所有的身心不正常與心態有問題都是太緊張了。只要適當的放鬆自己，就可以很簡單的調整好自己的心態了。
5樓：舍予
你已經意識到你的心態出了問題，那麼說明你還是有決心想要來調整自己的心態的。我們在生活中，當我們遇到很多不如意的事情讓我們覺得有挫敗感的時候，心態難免會有一些波動。由於現在我們的生活壓力，學習壓力，還有工作壓力都是比較大的，心態的波動是難免的。
所以我們要正確的對待這件事情哦心態不好了，我們就要想辦法來調節一下。
我覺得你可以放下手中的工作，然後乙個人或者是和家人，朋友和一塊兒來一次旅行。去看一些比較美麗的風景，放鬆一下心情，那你看到美好的事物的時候，心情就會好很多，在那種開闊的境界裡，你的心態也會慢慢的好轉過來。你也可以找你的好朋友傾訴一下，說一下你的問題，說一下你有你在苦惱什麼，或者是為什麼你的心態會變的不好，然後讓你的好朋友給你出一些主意呀，安慰一下你。
這樣之後，心裡就會好很多，心態也比較容易調整過來。
如果你的心態出現了非常嚴重的問題的話，那麼我還是建議你去看一下心理醫生，畢竟他們是專業人員，他們遇到的各種心理問題也是比較多的，你去向他們說明一下你的問題，尋求他們的幫助，很積極的配合心理醫生嗯，給的嗯**意見和**方案，嗯，然後好的調整你的心態。我相信，在心理醫生的指導下，你可以很快就調整好自己的心態的。
6樓：h回小回
自己感覺心裡變得有問題，說明其實你已經察覺這段時間的狀態可能不太正常，其實心理的變化，大多數都是受外界因素干擾的，除此之外，遺傳因素也是受很大影響的。現在心來，仔細想一想，這段時間發生了什麼事情？是不是給自己的壓力太大了！
是不是當事情突發發生時，你束手無措，情緒沒來得及調節！
但是也並不排除你的心理確實有一些問題，如果覺得自己非常痛苦的話，一定要找專業的醫生，諮詢**，以免耽誤病情，其實在中國要是說去看心理醫生的話，可能會被人說成是精神病，其實這是錯誤的。當時學心理的時候，老師說過，她自己也不敢承認自己的心理是完全健康的。這就說明，其實每個人心理都會有這些或者哪些，這是段時間或者那段時間的小問題。
7樓：匿名使用者
自己性格有問題？不至於吧，我感覺這個世界上很少有性格有問題的，性格有問題的人那都是極少數。而且說實話，一般性格有問題的人都不覺得自己性格有問題。
你如果真的覺得自己性格有問題，可以改一改。
而且你自己都能對這件事有所自覺，就說明你的思想至少還是正常的，你還是希望自己能和普通人一樣的。
其實上面的性格問題都是可以克服的，你從自己或者別人那裡知道自己的性格問題之後，完全可以強行克服，不讓自己再做這些事，時間久了，你的性格問題不就被改變了嗎？只要你有心，性格問題是完全可以克服的。
慢慢下來，你做的這些事就會變成習慣，到時候你的性格就已經發生改變了。
另外你可以養盆花，養隻小貓，給自己準備乙個可以培養耐性磨磨自己脾氣的東西，畢竟花和寵物都是需要付出耐心和愛心才可以養得好的。花時間花心血去養好它們，時間長了，你就會發現自己的改變了。
感覺自己心理有問題怎麼辦？
8樓：育兒心經集萃
心理有問題怎麼辦？ 乙個細節就可以讓心理有問題的人崩潰，你知道是什麼嗎
9樓：大榜情感藍色多瑙河畔
回答感覺自己心理有問題，怎麼去解決呢？
1、多去運動，保持良好的睡眠，及時補充營養，讓自己的身體和大腦處於良好的狀態。
身心是一體的，你需要重視自己的身體，多去進行有氧運動，比如說跑步、跳繩等等，也可以進行一些群體運動；保持好的睡眠，這樣可以讓我們身體感覺更好，而大腦也會被及時修復。
同時，要注意營養的補充，但是不要過度攝入熱量。
2、建立良好的人際支援系統
人際支援系統，能讓我們擁有更好的心靈後盾。當出現一些難以解決的事情時，我們可以求助他人；當我們的情緒出了問題時，朋友也會給予我們耐心。
所以，要多參加活動，多交一些朋友，這會讓我們的心靈更健康。
3、建立合理的認知
對同一件事，不同的人會有不同的看法，這些看法導致了我們的情緒或行為結果的不同。
那些非理性的、不合理的認知，就是我們煩惱的根源。
我們需要辯駁那些不合理的認知，用正確的認知代替錯誤的認知。
比如說，「我覺得男朋友必須聽我的話」，這就是乙個錯誤的認知，如果男朋友不聽我們的話，那麼我們就會不開心了。但是如果你把這個認知調整為「男朋友可以聽我的話」，就是乙個正確的認知了，當男朋友「不聽話」的時候，也不會那麼不開心。
4、求助專業人士
如果發現自己心理有問題，可以去醫院或者心理諮詢機構，求助專業人士，做出診斷，並且通過心理諮詢等方法，幫助我們找到解決問題的辦法。
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10樓：一葉隨風
自私是人的本性，只能說開始的正義善良是學生時代教育的成果，經過生活的歷練、社會的磨練，為了自己的利益，自然而然、或多或少地改變了。
但不否認還是有很多人保持著正義和善良。
11樓：匿名使用者
出現心理問題，往往是自己的生活環境造成的，也與自己的性格有很重要的關係。擁有好心態是最為重要的，可通過自我調節來改變抑鬱的狀態。
學會換一種思維方式去看問題，多看事物光明的一面。成功的人都深諳此道。不要把一切看得那麼絕對，還那麼灰暗。
遇到對自己不利的事情，要多往好處想，事情就會變好。其實很多事情並沒那麼糟，只是你的思想太悲觀消極而已。
總是活在自己的世界中，拘泥於乙個小小的圈子中，過份地關注自己，就很容易產生心理問題。應該不斷地擴大自己的交際圈，把自己置身於集體中。多跟別人一起玩，尤其是要選擇跟充滿生命活力的、很陽光的人相處。
這會讓你感受到生活的快樂美好。
過一種有規律的生活，做些有規律的活動。比如每天按時起床、按時運動、按時工作等等。這會使生活變得簡單而高效。
自己也會擁有充沛的精力。每做好一件事，就會給自己增添乙份信心，帶來成就感。
專門挑自己熱愛的事情去做。這會不斷增強你的能力。而培養自己的能力，就是通往幸福最好的一條路。因此你會變得信心十足，重新找到生活的希望，並振作起來。
怎麼才能讓自己變得有自信，怎麼讓自己變得有自信
在你覺得自卑的地方去優秀起來。你優秀了，自然就不會自卑了。而且每個人都活的自我就可以，沒必要自卑的。成功做好自己力所能及的事，再攻克對自己困難的事 1.最簡單的一點就是在外表上做出改變，學習化妝，不管男生女生都可以，女生化妝可以提高氣質，也可以給自己增加自信心，給自己一些心理暗示 男生也要撇開社會的...
如何讓自己變得有氣質
美可以天生，但氣質卻是後天的修煉。1 站 站一定要挺，抬頭挺胸收腹，頭別仰上天，胸別挺出去了，一切要平，這是最起碼的站姿，而且不管在 在哪種場合，只要是站就要保持這種形態，長久下來就會形成一種習慣。如果你說不行，我站不出那效果，那就回家，腳跟 臀部，兩肩 後腦勺貼著牆，兩手垂直下放，兩腿併攏做立正姿...
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怎樣培養氣質 乙個人的氣質是指乙個人內在涵養或修養的外在體現。氣質是內在的不自覺的外露，而不僅是表面功夫。如果胸無點墨，那任憑用再華麗的衣服裝飾，這人也是毫無氣質可言的，反而給別人膚淺的感覺。所以，如果想要提公升自己的氣質，做到氣質出眾，除了穿著得體 說話有分寸之外，就要不斷提高自己的知識 品德修養...
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心理有問題怎麼辦？乙個細節就可以讓心理有問題的人崩潰，你知道是什麼嗎 不要自我暗示自己有心理疾病，不要喪失自信心，不要變得麻木不仁，好好做自己，你就是獨一無二的，世界這麼美，要去看看，晴天雨後的出去走走呼吸呼吸自由新鮮的空氣，心情自然就好起來了 您好,消除消極的心理因素，糾正錯誤認識。通過自我暗示 ...