1樓：乩身
出現這樣的情況，我們需要關注自己的內心，轉變自我的認知觀念，不能把它當成一種病症來對待，這麼對待的背後在和它對抗，和它對抗就相當於是自己打自己，所以越打越痛苦，試著去接納它的存在，把它當成自己的一部分，先不去與他對抗。除了對症狀的認知需要改變，對生活中一些其他的錯誤認知也是需要改變的，比如插不上話題會是乙個很尷尬的存在，其實並不然，靜靜的去聽別人說話，其實有時候也是一種很好的相處方式。
我們需要接納恐懼，帶著恐懼與人接觸。隨著時間變長，你就會發現，恐懼其實並不是障礙。帶著恐懼去面對你害怕的事情，時間長了，恐懼自然會大大減輕，乃至消除。
人在恐懼時，都會本能地逃避自己恐懼的東西。所以，恐懼時，逃避是符合本能的，因此逃避是容易的。而帶著恐懼去面對，是違背本能的，因此面對是困難的。
但沒有辦法，你要是想解脫，只能承受這種痛苦和煎熬。帶著恐懼去做你恐懼的事情，堅持下去，恐懼自然越來越輕。
2樓：愛笑的林子啊
我覺得這種行為其實就屬於非常明顯的「社交恐懼症」，如果想要解決這個不敢出門問題的話最終還是要靠自我的調節，首先就是需要學會怎麼能有效地進行控制自己的不良情緒，不畏懼挫折和失敗，有一顆從逆境中恢復的堅定信念。情緒調節還是要堅定信念，不對自己有過高的要求，不要注重別人的看法，不要去追求別人的認可。精神的緊張會進一步促使生理上的緊張，所以先要會學放鬆心情，多做幾個深呼吸，聽聽舒緩的**，身心會慢慢鬆弛下來。
同時有這種問題的人可以選擇進行一定的自我進行心理誘導，比如說可以暗示自己：自己要接納自己，相信自己。別人做到的我也可以做到。
我不是最優秀的飯也不比別人差！這樣慢慢就會改變以前對自己的否定。然後可以約乙個好友來家裡聊天，學著接納自己也要接納別人。
因為自信新的樹立不是一蹴而就的，這需要乙個過程，但信心的建立都是從人際交往中培養起來的。當然這種過程是逐漸鍛鍊培養起來的。從易到難循序漸進，多看人際交往的書籍，來錘煉自己的口才和交往信念！
3樓：潮美惠優衣莊
如果是先天性害怕，希望你大膽邁出與人溝通的第一步，你不需要信任陌生人。就像小貓一樣，它會接觸陌生人，但是它會小心翼翼，一旦經自己判斷是有異常的動作，立馬自己彈開，慢慢的你就學會相處之道了！如果你是後天性害怕，請記住「吃一蟹長一智」
4樓：撫摸心跳
害怕出門，害怕跟陌生人接觸，這個問題很嚴重，簡單的說這是自卑，自閉症需要開導，如果開導不行，最好去看一下心理醫生，進行心理疏導。
5樓：在這個季節流逝
知道自己有這個毛病，就鍛鍊自己多出門，多接觸陌生人，你要想陌生人也是人，他們都不怕我，我為什麼要怕他們呢。
6樓：12色的女兒紅
可以先和身邊熟悉的人多接觸，讓自己願意和其他人交流，再慢慢去接觸陌生人。
7樓：小皚學姐
越是害怕什麼就越要去接觸什麼，多出門，多交朋友就好了。
8樓：小白梨哎吆喂
在這個世界上，不是誰一生下來就會進行社交這種東西，都是靠你自己來鍛鍊的。真的沒有辦法去避免任何的被評價，那真的是不可避免的。如果說我們要很在意些東西，那我們真的沒有辦法去好好生活了。
如果說你把精力放在些事情上面，那你根本就沒有辦法做你想做的事情，你的人生也得不到成長和發展，因為你把所有的精力和注意力都放在那些沒有用的事情上面。
你要做的就是不要害怕，大膽做出你的決定，然後你就會收穫很多東西。尤其是小孩子，從小就怕生人。陌生人焦慮也有消極作用，尤其是由於孩子生性膽小或父母教養方式不正確、陌生人焦慮的程度非常嚴重時，它的消極作用就更明顯了，這種消極情緒會限制孩子的正常活動，限制他們與別的孩子交往，失去許多有利於自己身體發育和心理發展的活動機會。
9樓：森新文
說明性格內向，見了生人不愛說話，要大方大膽勇敢的走出去，突破內心的膽怯，未來還要走上大舞台歷練自己，還有美好未來等著你
10樓：壞孩子的家
那就嘗試著慢慢去接觸，開啟自己的心扉，找到乙個自己與世界的連線點。
11樓：我的幸福就是陪伴著你
性格內向？膽小？讓家人多帶你出去玩，多參加社交活動，多交開朗，活潑的朋友就好了
12樓：飛贊向
提公升自己的自信心，多和其他人接觸和交談，慢慢習慣就好了。
13樓：乙個小淑女啊
嘗試著跟自己親近的人一起出門，一起接觸陌生人就會好一點。
不喜歡出門，害怕與陌生人接觸，想到要出去找工作，心就很悶，害怕自己乙個人
14樓：故事垃圾站
自卑啊！乙個人沒什麼，努力了，就好了。有什麼可怕的呢？
宅在家裡才可怕，外邊很多人都可以與你做朋友。包括我。陌生人怎麼了，只要咱們不打罵人家，他也不會把咱們怎麼樣的！
走出去看看，從小區，再到廣場，再到世界每個角落。總會有你意想不到的收穫！
我害怕和陌生人接觸，不自然放不開，心理很緊張，現在總呆在家裡不敢出門，我心理覺得除了父母以外都是壞
15樓：籽夕
你應該試著和別人多溝通溝通，這個世界上不是所有人都是壞人，無論什麼事只要你想去做都是有希望的，年齡不是問題，主要看你的心裡怎麼想，我以前很內向，但我覺得有時候太內向會吃虧，我就逼著自己取主動跟別人說話，交往，一開始會不適應，會臉紅什麼的，但是後來鍛鍊鍛鍊就好了
16樓：匿名使用者
在家呆久了。就不敢接觸外面的東西。心裡很慌，沒安全感。不過。應該適當的接觸。不然對身心不好，
17樓：手機使用者
我也有那種問題，我自己感覺是內心自卑，又可能是有過某種傷害，對人對社會存在牴觸情緒，首先要試著走出去，去交朋友，去學習，哪怕玩樂都好
18樓：兔兔蜀黍
你可以出去走走啊，覺得外面的人是壞人，你去做乙個好人，這樣或許會有一種不一樣的感覺哦
19樓：
你可能受了傷害，世上好人總多於壞人，參加一些俱樂部多認識盆友，多交流交流。如果你在這樣下去會的抑鬱症。
20樓：520阡陌花開
去看心理醫生 她們可能有辦法開導你 世界的五彩繽紛怎能少了你去**
21樓：zq是小學生
先嘗試溝通，保持基礎信任，是可以融入社會的
22樓：飲水思源
你有輕微自閉症
建議多和同事聊天、多參加聚會，交個男朋友，慢慢就會好起來的
23樓：匿名使用者
先看看心裡醫生，世界好人還是有的，要學會和別人溝通。
24樓：
看下心理醫生，**下
25樓：可可橋
過於內向，為什麼出現這種樣子，你又同性朋友嗎，喜歡跟她們出去逛街嗎
對工作和社交感到恐懼，不想出去也不想跟陌生人交流，我該怎麼辦，有人幫幫我嗎，我真的好累好累。
26樓：匿名使用者
首先，你要知道，這不是病，而是一種人類的本能，我們大多數人都會對未知的環境有種恐懼感，而對於像你這樣的初出茅廬，只不過是缺乏自信而已，只要給自己信心，相信自己，同時多方面了解你可能要面臨的工作環境，多處打探，對外面的世界能有個大致的了解，就能很大程度上的緩解你的恐懼情緒。
我和你有著同樣的經歷，我從來沒有在學校住宿過。但是上大學了，離開家鄉必須要住宿了，當時我一想起離開父母獨自和一群不認識的人住在一起的時候我也會感到很孤獨、無助甚至恐懼集體生活，但事實證明，唯有踏出的第一步是艱難的，等待你的將是精彩而又豐富的生活。
記住，相信自己，同時努力提高自己。你要問我如何踏出第一步，閉上眼睛，什麼都不要管了，向前衝吧，別糾結，別萎縮，考慮的越多越有壓力，人要學會調整自己的心態，努力壓制住自己的恐慌情緒，提公升自己的正能量，也可以多找父母聊天，讓他們給你一些建議。
27樓：
較為假象的社交恐懼,,告訴你一句話,,勇氣這東西常用就真變得有勇氣的了,!
信我,,我以前也是,,第一步是讓你痛苦難堪,,但當你走出這一步找到工作在工作了,!你就會覺得你以前那種自閉又怕社交怕找工作的二b想法,,真的很二,!你會瞬間的知道,為什麼狼要怕羊呢?
28樓：匿名使用者
理解啊，小兄弟。我也在家呆過，越呆著，越不想出去做，因為出去全都是困難。
你現在能意識到改變，很不錯。
需要做的，就是樹立自己的信心。
要點：從簡單的小事做起，不要眼高手低。
降低目標，獲得不高的收入，
慢慢地，你就會有了信心。
男人，無法逃避。
29樓：匿名使用者
樓下的 幾位朋友 說的都很有道理，
其實對於您現在這個年齡的階段的人 很容易對事情和以後的事情產生迷茫，更多的時候不願意去想和去接觸，想的更多 更會讓自己害怕和沒有底氣去接觸，也許最好的解決辦法 您可能選擇窩在家裡 看電視 玩遊戲來打發這種情緒。
您可以適當性的 到外面走走 多看看，心情會好一點，最好是和自己稍微玩的來的朋友一起去玩玩，或則和玩的來的朋友去找乙個很普通的工作 看看，就當是玩吧，
30樓：匿名使用者
這是一種心理病，抑鬱症。平常心對待。去旅行認識新有事物或人。不同環境會改變些，還有找個好的人戀愛。做力所能及的事。我也想逃避，但起碼你有家人在那裡。
31樓：匿名使用者
最簡單的辦法去乙個完全沒有人認識你的地方，放下一切包袱首先去餐廳當服務完這是最能煅煉你的。還有乙個前提去時不要給自己留後路盡量不要帶錢。
32樓：beer你的情人
說實話你是不好意思說話的那種，你應該把你想要說的話文明委婉的說出來，其實在社會上跑的人，不會拒絕跟你聊天的，有的時候牙齒一咬心一狠，感覺無所謂，就可以把話輕而易舉的說出來，不要怕，，年輕人
33樓：鏡花水月
試著與周圍的朋友接觸，主動找一些話題，多認識外面的人，將自己的交際圈擴大一些，來改變自己
34樓：478敏
我和你一樣的經歷了，真的很煩惱！
35樓：ok第二世界
你從來不欠社會的，為什麼要懼怕社會。打敗你的是你自己
不喜歡出門，害怕與陌生人接觸，一想到要出去找工作心就很慌，很悶，害怕自己乙個人
36樓：大海
自我封閉！也就是人們常說的自閉症，這其實是心理極度自卑的一種表現。如果想改善，需要多帶他到外面的世界，讓他知道很多人其實並不在意他的外貌，另外重要的一點就是讓他慢慢建立起來自信，可以通過做一些簡單的事情，多給他鼓勵，誇獎等等，盡量的不要再斥責，辱罵或冷言相譏、說些打擊他的話。
時間稍微長點他會改善的。
如果實在嚴重的話還是多帶他到心理醫生那裡去看看，做做心理輔導是最好的。
37樓：可靠的
你可以考慮考慮看看心裡醫生啦，如果睡眠不好，考慮你是不是得了抑鬱症。
我很自卑，很內向，很怕陌生人，不敢出去面試找工作怎麼辦
38樓：匿名使用者
我跟你情
復況差不多！制但不管怎樣還是要勇敢的邁出第一步！相信自己能行的！
找工作信心很重要，不要怕挫折！畢竟我們還年輕，鍛鍊的機會還很多！我明天要去面對人生中的第一次面試了，嘿嘿，咱一起加油！
可以的話可以加咱qq 咱互相交流··
39樓：匿名使用者
只要你想著，對方也是人，有什麼好怕的，要心裡暗示就可以了
我就是這樣做的
40樓：匿名使用者
不用怕 自己要有自信 你就這麼想 你也是人我也是人 有啥怕的你還能吃了我不成
很害怕出門，什麼原因，很怕出門是怎麼回事
你好，我覺得獨來獨往，沒什麼的。不管怎樣都要認為自己是很美好的，不要太在意別人的看法。和別人性格想法不一致，不一定就意味著要改變，也許只是你還未遇到與你性格相符，能懂你的人，只要你覺得活的自在，正常就很好。你可以試著擴大生活的圈子，多結交一些朋友，現在大一，學習固然重要，但還可以多參加社團活動。在很...
害怕與人接觸，不想工作怎麼辦，害怕與人接觸怎麼辦？
這個了解了現狀了，自己要盡量改善，要不然怎麼辦呢？有些事不改善，就一直那樣，是不會自然化解的。社會對交流有一些要求的。我因為普通話不是很好，在一群人中我是很少講，一般聽的多，也在一步步的改善中，因為這個不是很優點，也失去了不少的機會，也因為這個不足，也讓人對我的印象不是很好，但我還是想寫出來，讓看到...
很害怕自己人找工作很害怕去上班很害怕陌生人該怎麼辦
這事要慢慢來，建議先多交朋友，多一些交際，人會慢慢開朗起來。你一定要走出家門，慢慢的你就會適應了。加油 你在 其實生活很多時候都是自己乙個人的 不要害怕 找心理醫生談談，萬事開頭難，有了第一次就好了，別怕 每個人誕生在這個世界都是被迫的，這是最可怕的事實。我們有自我意識的時候，覺得 我 是生命的主體...
我很自卑很痛苦 我害怕，我很自卑很痛苦 我害怕
梅小晏 這有什麼的，別人在不會那麼在意呢，生活上窮了所有要讓精神上富起來，還有就是多學習，學習自己愛好的，自己有一技之長別人就會有崇拜的眼光，還有就是沒有事多出去走走，多學習點東西，我也是個很窮的人，我很虛榮，所以我要奮鬥，誰看我起我我就要活的比他好，用同樣的眼光看他，還有就是大學不是高富帥玩的地方...
為什麼我很害怕失業，很害怕自己失業怎麼辦
我2個月前從公司辭職，原因是跟朋友策劃了半年要做乙個電子商務 後來由於投資出現了分歧，我決定放棄合作，之後在家閒了1個多月，這段時間不知道我應該做什麼，對於辭職也有後悔的時候，沒有目標確實痛苦，後來我明白了沒有目標的情況下應該如何做才是對的，那就是每天對自己說 放下，放下 人真的是要放棄很多牽掛和過...