1樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
2樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
3樓：匿名使用者
抑鬱症病理**
遺傳因素（10%）：
大樣本人群遺傳流行病學調查顯示，與患病者血緣關係愈近，患病概率越高。一級親屬患病的概率遠高於其他親屬，這與遺傳疾病的一般規律相符。
生化因素（25%）：
兒茶酚胺假說：主要指抑鬱症的發生可能與大腦突觸間隙神經遞質5-羥色胺(5-ht)和去甲腎上腺素(ne)的濃度下降有關；由於很多抗抑鬱劑，如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(ssri)或者選擇性5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑(snri)等使用後，雖然大腦突觸間隙這些神經遞質的濃度很快公升高，但抗抑鬱的效果一般還是需要2周左右才會起效，因此又有了5-ht和ne受體敏感性增高(超敏)的假說。
心理-社會因素（25%）：
各種重大生活事件突然發生，或長期持續存在會引起強烈或者(和)持久的不愉快的情感體驗，導致抑鬱症的產生。迄今為止，抑鬱症**與發病機制還不明確，也無明顯的體徵和實驗室指標異常, 概括的說是生物、心理、社會(文化)因素相互作用的結果。
4樓：暖神格格
迄今為止抑鬱障礙的**並不是十分清楚，但是可以肯定的是生物因素以及心理因素以及社會環境因素等多方面參與了抑鬱症的發病過程。生物學因素主要涉及到遺傳方面以及大腦神經遞質的情況，還有神經內分泌、神經再生等方面的情況。與抑鬱症關係比較密切的心理易患素質是病前患者的性格，如抑鬱氣質。
可能大家以前聽說過林黛玉的氣質，林沖的氣質，可以通過評測了解人物的氣質，了解哪種氣質的人容易患抑鬱症，容易患抑鬱症多半是有抑鬱氣質的人
5樓：暴走愛影視
總體來講抑鬱症發生的機制不是很清楚的。現在有幾個假說，第乙個就是這個遺傳的素質，第二個就是神經的發育，第三是神經生化的異常。
6樓：
抑鬱症發病的主要原因分成三個方面：第乙個是生物學因素，比如說遺傳因素的影響；第二是社會環境的因素，比如社會壓力的增加，生活節奏、工作節奏的增快、學習壓力的增大、社會環境的影響；還有乙個影響因素是個體的心理因素、個性問題。容易患抑鬱症的個體，從神經質的分類來講，一般具有一種抑鬱性的特質。
這三者綜合到一起，在某個時間點，社會心理壓力很大難以承受，抑鬱症就容易發作。
7樓：裘萌
抑鬱症的主要原因是因為自己生活壓力和工作壓大，外界各方面疊加原因造成的，自身的調解能力差等多種因素影響有關，抑鬱症的誘發因素較多，但是自身因素佔主要部分，病人的主要原因是心態調整能力較差，抑鬱的防控過程緩解壓力的方式方法和構通方式和技巧都有一定的關係
8樓：匿名使用者
抑鬱症是某一件事情突然影響或者是某些小事情積攢長久後引發的，需要重視。
9樓：小白梨哎吆喂
壓力太大形成的，就是你平常給我自己的壓力太大了，情緒很緊張，有點沮喪。
10樓：小王子
一證的形成原因，有很多主要就是心中的糾結，一月沒有得到很好的舒緩，進一步導致的疾病。
11樓：倆火仨金侃大山
一般來說抑鬱症可能是外界和自身因素的疊加，抑鬱症的外因有生活的壓力、學習的壓力、工作的壓力等。抑鬱症誘發因素較多，但自身因素佔比最大，50%-60%病人主要是自身的調整能力差。抑鬱症的防控過程與個人緩解壓力的方式和方法，溝通的方式和技巧等有一定關係。
12樓：新銳說娛樂
抑鬱症的**是多種多樣的，主要有以下幾點，1.生物學因素。負責情緒傳遞的多巴胺、5羥色胺和去甲腎上腺素功能下降。
2.患者的人格因素，如自卑、內向。3.
遇到重大的不良事件，如工作壓力大，喪偶。4.家庭的氛圍，夫妻關係的和睦。
13樓：匿名使用者
心裡問題啊！一定不可以孤獨。要學會開朗。大度。有事不要悶在心裡。一定要和人說出來。
14樓：度小雨維
壓力大，不願吐露心事，想的有點多
15樓：匿名使用者
心理壓力太大，別人不理解沒人可以傾訴，發洩不出去，時間久了自己覺得厭世，自暴自棄
16樓：匿名使用者
抑鬱症可能是外界和自身因素的疊加，抑鬱症的外因有生活的壓力、學習的壓力、工作的壓力等。抑鬱症誘發因素較多，但自身因素佔比最大，50%-60%病人主要是自身的調整能力差。
抑鬱症是怎麼產生的
17樓：四惠中醫南區
說到抑鬱症，可能每乙個人都會聯想到自己每天遇到的一些不開心事情。越是每天不開心的事情多，並且積攢起來時間久了之後，就會得抑鬱症，只有掌握了抑鬱症的前兆表現，我們才能夠尋找更準確的方法去**它，去克服它。
抑鬱症前兆的表現
1、暴飲暴食或者不吃不喝，常伴有體重大幅度增加或者減輕；
2、可能會有胸悶、心慌、頭疼等不適，但沒有器質性病變；
3、常有失眠，少部分患者也會出現嗜睡；
4、對事情提不起興趣；
5、思維緩慢，工作效率下降；
6、過分的貶低自己，無價值感；
7、意志消沉、愁眉苦臉、莫名急躁。
如果懷疑自己患上抑鬱症，建議去正規的精神專科醫院就診，或者去正規的綜合醫院心理科就診，以免延誤**的最佳時間。
如何預防抑鬱症
1、轉移注意力
注意力轉移是忘記煩惱的最佳方法,它不會讓你的精力老是集中在不愉快的事情上。
因為越是去想不愉快的事情,心情就越不好,有的時候甚至還可能會鑽牛角尖,會陷入情感惡性迴圈的怪圈中。因此,要適當的轉移自己的注意力,將注意力放在愉快的事情上。
2、不要做重大決定
抑鬱症的患者在沒有與對自己的情況十分了解的人商量之前,不要做出一些重大的決定,比如調換工作、結婚或者是離婚等,很可能你只是一時的衝動。
3、量力而行
我們每天晚上睡覺以前,可以考慮明天幹什麼。但是,計畫不能定的太高,也不要太低,要給自己留有餘地,這樣每天都可以順利完成計畫,不會給自己太大的壓力。
4、主動求助
一些自尊心很強的人會認為求助他人是一件很丟臉的事情,要知道當你需要求助的時候,就說明你是希望得到別人關注的,主動尋求和接受別人的關注是一種很有效的自我保護方式。
5、充電
我們可以適當的變動生活中的內容,不要時時刻刻的關注孩子而忽略了自己,可以暫時的將孩子交給信任的人照顧,給自己放假,哪怕是半天也行,讓自己放鬆一下。
抑鬱症心理**
心理諮詢和心理**是**抑鬱症的重要方法。建議找到患者信任或者相處舒適的**師，心理**主要包括：
認知行為**：教患者如何改變思考和處理問題，幫助患者停止負面的情緒和思想。
接受和承諾**：學習接受負面情緒，但不讓它主宰生活，不要被負面情緒所影響。
其他**方法：問題解決**，通過正視面臨的問題並幫助解決它們；家庭**，幫助患者和家庭成員共同討論家庭關係。
當然，各種**方法因人而異，患者一定要在醫生的幫助下找到最適合自己的方法。
另外，生活**也同樣重要。建議患者繼續從事健康時喜歡的活動；常與家人和朋友聯絡；經常運動，哪怕只是短距離散步；堅持規律的飲食和睡眠習慣也能幫助自己早一點走出抑鬱症的「陰霾」。
看了這篇文章以後，我們知道了抑鬱症該怎樣**，其實自己就可以**，北京三溪堂中醫內科專家劉根尚主任說首先給自己乙個暗示告訴我自己遇到什麼事情都不要生氣，因為這些事情和自己是沒有關係的，其實有關係的話，我們生氣也是不能夠解決問題的，所以大家一定要冷靜獨立的思考問題。
18樓：白白娛樂扒
抑鬱症的產生一般分為內源性和外源性兩種型別。所謂內源性也就是指由身體內部所引發的抑鬱症，帶有比較明顯的生物學特點，有可能來家庭裡的遺傳，也可能是生物病變。而外源性指的是由外部環境引發色抑鬱症，據權威資料統計，目前全球共有約4億人患有抑鬱症，而中國目前也約有9000萬人抑鬱症患者，然而能夠正視這個疾病並且能夠接受**的大概只有8%。
這就導致中國每年約有20多萬人因抑鬱症自殺。所以弄清誘發抑鬱症的因素，並且學會進行自我疏導，對我們來說至關重要。
首先，我們來看內源性抑鬱症患者，它是由人體自身因素決定的，常見表現就是遺傳因素。這就是我們平時看到很多出生不久或者年紀比較小的孩子患上抑鬱症的主要原因。遺傳機率到底有多大？
這是乙個非常值得**的問題，醫學界一直在研究。目前結果顯示抑鬱症患者中有精神病家族史者接近總人數的1/3，而且血緣關係越近，患病概率越高。也就是說有遺傳基因的人，比那些沒有的要容易得這種疾病。
這對我們而言有著積極的啟示，那就是正確看待身邊有抑鬱症問題的親朋好友，同時注意自己身心的健康，避免將這種問題遺傳給下一代！
其次就是外源性鬱鬱症患者，它是由外部環境影響所產生的一種精神類障礙。同樣通過調查顯示，環境因素因素所造成的抑鬱症患者約佔總數的50%～60%，也就是說，生活中，很大一部分抑鬱症患者都是後天環境所造成的。這類患者在我們身邊特別常見。
我的表弟就是這種型別的典型代表，他在小學時一直是父母、老師同學眼中的驕子，初中以後姑姑為了能夠讓他有更好的學習環境，將他送到寄宿學校。但由於他生活自理能力比較差，經常遭到同學的嘲笑，就患上了嚴重的抑鬱症，經過多年**，仍然無法痊癒。這就是典型的與周圍環境不適應，導致他自身常有悲觀思想和心態，最終導致這樣的疾病。
同樣短期內遭受生活、學習壓力過大並且自身難以調節也容易產生這個疾病，拿我來說，去年想要跳槽但又找不到合適的下家，時間久了就會對自己失去信心，認為是自己不夠優秀，才會導致自己找不到更好的工作，所以經常感到沮喪、悲觀、易怒，甚至身體也會有疲憊的感覺，去醫院進行檢查，結果顯示中度抑鬱症了。當得知自己的問題後，就積極配合**，效果明顯好轉。當然，真正變好是在自己找到滿意的工作後，心態一下子轉變過來，這個問題也就隨之解決了。
總之，抑鬱症的產生既有先天因素的影響，也有後天環境所導致問題的出現，也就是說它並不像某些單基因疾病一樣，只要擁有疾病基因就會發病，抑鬱症疾病基因的表達是需要一定的環境因素的，減少危險環境因素，增加保護因素是可以減少疾病的發生的。所以大家一定要積極**自身問題，不要掉以輕心，不能有所顧忌，要堅決徹底的打垮它才行。
請問怎麼擺脫抑鬱症？ 抑鬱症，如何擺脫抑鬱症抑鬱症
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