1樓：gencun的春天
我覺得想要改變脾氣暴躁，首先就要了解脾氣暴躁的壞處，並且要找出急躁的原因。因為脾氣暴躁，對一些事情急於求成，所以一旦脾氣要發作的時候，我都會想：慢慢來，任何事情都需要循序漸進的過程的，不能著急，要冷靜。
『2/5引起脾氣暴躁的原因還在於自己太過於自以為是，總以為自己的一些想法和做法是對的，如果別人違背了自己的意願，心裡就特別的不舒服，特別的著急，不順心。不可否認，這樣的性格是家庭養成的，所以，一開始改變的時候，很困難，但是我會想：我喜歡按照別人的意願生活嗎？
答案：不 我喜歡讓別人支配我嗎？答案：
不 別人有自己的想法是正常的，不能把自己的想法強加於人。這樣想過以後，我就好多了。
3/5為了避免為了一些小事情控制不住自己的情緒，我會在我的手機，錢包，等一切隨身物品上面，寫滿提醒自己的話，比如：冷靜 三思而後行。
4/5經常看一些書籍，使自己更加明理，懂得寬容，和忍讓，同時家人的愛也是很重要的，每當發脾氣時，想想後果，想想最最愛的家人會受到的傷害，努力的克制自己。
5/5改變脾氣暴躁，不是不可能的，只要有耐心，恆心，決心，按照以上方法堅持，就一定能夠有所改變。
注意事項
堅持理解愛不傷害
2樓：匿名使用者
暴脾氣真的很難改，氣上心頭能忍住的人都不是凡夫俗子。但是，對於如何控制脾氣還是有一些方法可以試試，比如說：
1. 自我暗示，每次忍不住要發脾氣的時候，都告訴自己，發脾氣的後果是什麼。
2. 和伴侶約定好，無理取鬧地發脾氣，一次罰100塊錢。如果可以克制住自己的脾氣，採用其他方式解決問題，一次獎勵100塊。
3. 進行跑步、鍛鍊、跳舞等消耗體力的活動，把多餘的能量消耗掉。
我個人建議你採用第三種方法，因為第一種和第二種方法適合極其有自制力的人。但是鍛鍊就不一樣了，不但適合所有人而且一舉兩得，既提高了mv又降低了pu，推薦給大家。
3樓：佳鑫情感
如何改掉自己的暴脾氣？試試這幾個辦法，讓家人更溫馨
4樓：大海有容乃大
要找到根源，火爆脾氣爆發是有個原因的，只能說你處事不經過思考。先考慮一下這事有必要生氣麼？有必要讓你那麼兇麼？
你的性格很好很開朗但是和火爆是兩回事。你那是思想和習慣問題，凡事都有兩面性，要經過冷靜思考後在下結論做反應。祝：好運！
5樓：七夏
首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是一切人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。
其次，要加強思想修養。只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。
最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。
6樓：
其實凡事只要看開一點就好了,我以前是乙個脾氣特別暴躁的女生 容易生氣 動不動就罵人打人 可是現在基本沒有這些習慣了 每個人的性格和脾氣是很難改的 只要凡事看開點啥也沒有 脾氣不好啥的都只能怪自己太死心眼了 比如別人要跟你吵架 你心裡就想這沒必要和他吵 浪費口水這樣子就好了 我跟自己男朋友分手也是要下很大決心才選擇要不要和他分手 都懷疑自己有糾結綜合症 什麼都要放平心態曾有乙個故事，說是乙個男孩他的脾氣很壞，他的父親為了改變他，想到了乙個辦法，讓他每次發完脾氣後，就在乙個木樁上訂一顆釘子。於是他這就這樣做了。當他把那個小小的木頭釘滿的時候，他去問父親現在該怎麼辦？
父親給他把釘子一顆顆的取了下來，他看到木頭上一串的小洞，父親告訴他，他每一次發脾氣就是給自己和別人的心上釘了乙個釘子，這個釘子可以取下來，但別人的心卻無法再回到以前了。小男孩聽完後，想了很久，從此他的再也不亂發脾氣了。
脾氣不好怎麼改掉
7樓：數碼**
改掉壞脾氣的方法：
1、得知我幸，失之我名。不要太計較一時的得失，要懂得吃虧是福。
2、懂得傾聽。多站在被人的角度上思考問題，有時候固執己見不是件好事。
3、不要遷怒家人，在外面受的氣卻要撒在最愛的人的身上，這是件愚蠢的行為。久而久之連愛你的人都會成為討厭你的人。
4、多看書，書中自有顏如玉，書中自有**屋，遨遊在知識的海洋才會知道自己的渺小，而那些雞皮蒜毛的小事就不會困擾。
5、多運動，運動是一種很好的發洩行為，能讓身心的到很好的放鬆。脾氣就是順勢隨著運動而消滅。
8樓：顧小蝦水瓶
一、對於脾氣不好的人來說，為了抑制自己的脾氣，必須在生氣的時候放鬆說話的速度。發脾氣時說話快的話，大腦就會充滿強烈的感情。
二、慢慢地說，這些強烈的感情不會迅速地充滿大腦。在此過程中，你會慢慢鎮靜，控制脾氣。減少情感短語。對於脾氣不好的人來說，為了控制自己的脾氣，生氣的時候必須減少感情上的陳述。
9樓：濛濛的小灰
脾氣不好，經常生悶氣，容易與人發生爭執，成為一些人的困擾。經常發脾氣的人不但容易影響自身的健康，導致高血壓，損傷肝臟等還容易破壞人與人之間的感情。
為了避免以上事情的發生，學會控制脾氣很重要。控制脾氣的途徑有以下幾點：
1.提高文化修養：平時可以多練練字，書寫的過程可以磨練急躁的性格，讓心情平復；可以多看些著名文學書籍，提高自身修養，開闊眼界；
2.加強體育鍛煉：在心情煩躁的時候，適當的參加一些戶外的有氧運動可以舒緩心情，融入大自然的懷抱讓身心歸於平靜；
3.試著換位思考：在生活中與他人發生矛盾時，嘗試著換位思考他人的處境，多數情況下可以在理解對方的心情時化解矛盾，避免不必要的爭端。
10樓：
人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的. 脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多. 脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣.
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做. 建議:每天堅持做長跑也是鍛練自控能力的好方法,每天2000公尺,這樣你每天堅持,你的自控能力必然能改善,三天打魚兩天曬網就不可能改善的哦.
11樓：章魚
相愛沒有那麼容易，每個人有他的脾氣。每個人都有著自己的脾氣，不管好或者不好不能否認的是，每個人的性格就決定了每個人的脾氣是不一樣的。但我們不管是在和愛人相處還是在和同事相處的時候，都要學會控制自己的脾氣，尤其是一些暴脾氣的人，如果不學會控制自己的情緒，就很容易把壞情緒傳遞給身邊的人，尤其傷害和自己親近人的關係，和同事之間的關係也會因為自己脾氣不好，而鬧得很僵。
所以小元就在這裡告訴你，究竟要如何讓自己的脾氣變好，讓你學會如何控制自己的情緒。那些脾氣不好的人趕緊看過來吧！
直面自己的情緒弱點
想要掌控自己的情緒，首先你要認同自己的情緒弱點，當自己和別人發生衝突的時候，你一定要記得，乙個巴掌拍不響，只有在雙方情緒都失控的時候，你們兩個人才會發生衝突。所以你如果想要改變自己的壞脾氣，就一定要先學會直面自己的情緒弱點。
學會調節自己的情緒
調節情緒的方式有很多，你可以多去關注一些容易讓你情緒放鬆的文字和事物，這樣你的精神狀態會比較放鬆，利於你自己控制自己的情緒。你也可以通過深呼吸來調節自己的情緒，盡量不要去想那些會讓你情緒激動的事情。
學會釋放自己的情緒
脾氣再好的人如果壞情緒累積到了一定程度，也一定需要乙個爆發口來釋放自己的情緒，所以這件事情對情緒暴躁易怒的人來說，也是一樣重要的，你可以結交幾個和自己關係很好的朋友，平時自己有什麼覺得生氣的事情可以找他們疏導一下，不過這些朋友千萬不要也是脾氣不好的人，不然只會讓你火上澆油。
學會換位思考
你就和別人相處的時候，盡量不要只是從自己的角度來思考問題，只有心中常有他人在，你才可以真正的做到把別人放在心中，也只有這樣，你會有乙個很好的情緒調節的機制在，畢竟當你不再一味的關注自己的時候，也不會那麼偏激的思考問題了。
學會迴避自己的情緒波動
每個人都有乙個情緒的爆發點，只要不觸及這個點，其實你也是可以控制自己的情緒的，因此當你感覺自己可能要到情緒臨界點的時候，最好可以迴避一下當時的情況，當你不再身處那個環境，情緒上面的控制也會好一點。
學會修身養性
修身養性是每個人都要學會做的事情，不要一味的侷限在自己的狹小空間裡面，走出去多看看世界，或者靜下心來安靜的做一件手工，這些細緻活都是非常陶冶人的心性的，也可以調節好你的不良情緒。
12樓：敏敏情感答疑
日常生活中常常碰到遇事容易衝動，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，常常容易生氣或慪氣，有時還同人家爭吵，說出一些使人難堪的話，或影響同志間團結，在不開心的時候一定要忍耐，人的脾氣有好有壞。脾氣好的人無論到**，都會受到歡迎
13樓：影視劇小哥
脾氣不好，最主要的原因就是心態不好，不能利用自己樂觀開朗的性格，去看待身邊的人和事情，長期以往的就會讓自己產生情緒化，解決問題也會讓自己發脾氣，自然而然的就形成了習慣了，所以只有調節自己的心態，端正自己的心態，讓自己充滿陽光，樂觀開朗，積極向上，用健康的心態，換乙個角度去看待身邊的人和事物，就會改掉以前的壞脾氣了。
14樓：匿名使用者
脾氣不好是很難改變的，除非自己有意識地去控制，在自己發脾氣前要先深呼吸，平復心情，這樣就可以適當調整，收斂脾氣一點點改變。
15樓：匿名使用者
從現在開始要學會包容別人，學會換位思考。而且不要總以自己為中心，當出現意見分歧的時候要多考慮一下。盡量多接觸人，多做一些事情，讓自己的心胸更加開闊，這樣經過一段時間後會逐漸改善的。
如何才能改掉暴脾氣，如何改掉暴躁的脾氣？
人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.脾氣暴躁的人...
如何改掉自己暴躁的脾氣啊，如何改掉暴躁的脾氣？
首先要明白一件事,那就是人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.其次脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼...
怎麼改掉自己的壞脾氣，有什麼改掉自己壞脾氣的好方法？
想要改掉自己的壞脾氣，首先你要明白自己是因為什麼而生氣的。首先需要得到的就是自己學會控制自己的乙個情緒，把自己的情緒控制穩定的話，你才能有效地控制自己不發脾氣。在職的話呢，可以多看一些相關的一些心理書籍，請感受即還有一些理論書籍增加自己的一些見識，讓自己進行得到乙個修養乙個昇華，讓自己得意。控制因為...
如何改掉小孩子壞脾氣和性格
需要家長耐心說服幫助的，孩子急家長不要急，等孩子平靜下來，家長要給其講道理，讓他明白脾氣暴躁給別人帶來很多傷害的，給乙個小故事 有乙個壞脾氣的小男孩，一天到晚在家裡發脾氣，摔摔打打，特別任性 有一天，他爸爸就把這孩子拉到了他家後院的籬笆旁邊，說 兒子，你以後每跟家人發一次脾氣，就往籬笆上釘乙個釘子 ...
有哪些星座脾氣火爆，從來不會抑制自己的脾氣
我覺得白羊座的人就非常的脾氣火爆，他們從來都不會抑制自己的脾氣。有哪些星座脾氣火爆，從來不會抑制自己的脾氣？我覺得是雙子座，雙魚座的人有雙重性格，雙魚座的人心情好的時候會讓人覺得特別好相處，他們心情不好的時候你都會懷疑自己是否認識他，就像變了乙個人一樣，也會發脾氣。雙魚座的人雖然很愛交朋友，但是他們...