1樓：向無名者致敬
緊張是合理的，如果人遇到事情不緊張意味著人處於一種對事物的麻木狀態了，這樣反而對人是不利的，但緊張所表現出來的狀態很重要，如果緊張的程度到了一種混亂的狀態也是對人不利的，緊張情緒是因為人意識或猜測到事物的狀態對人產生不利影響而表現出來的一種應急心理現象，例如某人坐公交車去上班的途中遭遇塞車，因害怕遲到而耽誤工作或擔心被處罰而是反應出緊張的情緒，在緊張的催促下於是選擇了步行或租摩的等其它方式前往工作的地方。這種緊張是可以起到一些積極作用的。但有某種情況下的緊張是對人不利的，例如某人正在穿越鐵路，當走到路軌中間時發生火車正在高速開來，由於意識到危險而反應出緊張的情緒，但緊張的程度過於嚴重而產生混亂，思想在快速作出決策時出現兩種僵持，一種是向前走，一種是向後撒，兩種思想互相拉扯令身體處於一種僵持的狀態，這種導致混亂的緊張是對人不利的。
遇到事情表現出緊張的情緒而導致混亂，那是因為心智沒有到達一種成熟的表現，而心智成熟是依據乙個人的健康狀況和知識水平還有經驗因素相關聯的，心智成熟的人遇事時的思維模式是理性和正面的；心智欠缺成熟的人遇事時思考模式是情感化和不清晰的，甚至可能是消極和負面的。
緊張既是成長過程的表現又是人體一種自我保護功能反應，年輕的人由於歷練不多，約見乙個陌生人也會反應緊張屬於正常的，那是乙個成長的過程必須經過的階段，因為強烈的自我意識和不安全感的作用，內心擔心這個陌生人會如何不好地看待自已，並擔心自已的表現不被對方認同，這些緊張都是正常的，隨著進入社會閱歷的增加會慢慢改善。
另一種關於緊張的原因是太重視結果而引起的，總擔心結果會產生對自已的不利影響，意識對結果投入和過於關注而忽略了過程，於是對過程中的細節沒有明確的方案所以變得混亂，對結果作了一種不好的假設，並擔心結果會對自已帶來傷害，這是因為偏激性的消極思維作用而引起。
遇事氣定神閒的人必定是具有極高修養的人，所謂修養其實是豐富的閱歷和博學的作用和健康的生活習慣，綜合起來就是人的智慧型，智慧型是經歷痛苦後而得出的一種感受，並非頭腦的或僅僅是二手的知識。
有些自我暗示的方法可以解除不必要的緊張引起的混亂，其中之一是對結果作出一種最壞的打算，想像自已即使身處最壞結果的時候，自已是一種怎樣的狀態，接受了最壞的情況下的感受整個過程就不需要擔心了。另一種是問自已想要的結果是什麼，按著自已想追求的東西而奮勇而進，這樣會產生一種能量，依據這種能量會變得自信起來。
人的生命句號是死亡，有很多人一想到死亡就會產生恐懼，但每個人都不能逃避死亡，而是人們學會了享受生命的過程。
2樓：曉周情感
對於未知的領域由於迷茫困惑而出於保護狀態下產生的一種自我保護意識，
3樓：揭寄壘
本身就膽小，一愚到事就緊張害怕
為什麼每次遇到害怕的事或者心理一緊張我
4樓：艾德教育全國總校
一般是對於未知事物的不確定性的恐懼，盡量克服自己緊張的狀態從容面對，真正處理起來會發現事情遠比想象的要簡單很多。
5樓：匿名使用者
太過敏感了吧！可能是上一次的失敗影響到你的心裡跟情緒吧！試著放鬆自己啊！不要太緊張，盡力而為，把事情做好就行了。加油哦！
一遇到事情就緊張，怎麼辦？
6樓：匿名使用者
曾經看過乙個小短文解決你說的問題，是有節奏地攥動無名指，慢慢心情就會平緩，我試過幾次，可以肯定的告訴你，沒有用…我覺得分散注意力還是比較可取的，比如面試前聽聽**，上台前和別人聊聊，都是可以化解緊張心裡的…
7樓：峰佘無敵
舉個我自己的例子吧。去年考駕照我是屬於年齡偏大的，和我一起的很多都是大學生。年輕人手腳靈活腦子好記，所以練習科二科三的時候這些大學生幾乎都是熟門熟路，人家三兩趟能搞定的事情我就得六七趟的練習還得被教練各種挖苦訓斥，看的我好生羨慕呀！
靠前模擬的時候，教練說我不用模擬了，因為白花錢還會增加緊張。其實我也做好了補好的準備，就我這懶技術補考n次都不嫌多。考試的時候一大幫人集合在一起等著叫號開考，每叫乙個人我就會緊張，口渴的厲害又不敢喝水，怕下乙個就叫我名字。
結果一直等到下午兩點多，連緊張帶飢餓呀，大太陽烤著我都快要昏厥了！終於上車了，一到駕駛位我左腳就不由自主哆嗦，燈光模擬幾乎聽不清語音提示，發車起步，握方向盤的手心全是汗，車開了不到五十公尺靠邊行駛沒有打燈，考試以失敗結束！第一次機會瞬間灰飛煙滅了，心臟瞬間哇涼哇涼地！
好在還有最後一次機會，緊張沮喪害怕擔心通通見鬼去吧！最後一把放開手，幹！大不了乙個月後再補考。
8樓：汐
應客觀地認識自己和評價自己的能力，把握好自己的方位和座標，看準機遇，發揮自己的作用，並不斷在快節奏中提高自己的心理承受能力，加強心理素質,在各種事件中基本保持心理平衡。
9樓：以心
可以試試聽些舒緩的**放鬆一下，或者停下手頭的事情，小憩一會，還可以去打打球，發洩發洩，都可以緩解緊張的情緒。
10樓：尹朶月
首先要弄清楚為什麼緊張，是自卑，不自信，害怕，擔心什麼嗎？要想徹底擺脫這種局面，要先從這幾點做起；1豎立堅定的信心，相信自己有能力解決好眼前事。2不要害怕失敗，失敗是成功之母。
3穩定情緒，放鬆心情。4對要面對的事不妨多做練習，做到熟能生巧。有一句話說得好；最大的敵人是自己，戰勝自己一切迎忍而解。
11樓：沉夜孤星
其實遇到自己緊張的事情，不要老是想著結果。比如考不好咋辦呀，過不了關怎麼辦，台詞沒記住完蛋了，客戶太難纏沒辦法，自己會不會摔下去等等。結果想多了等於就給自己必然失敗的暗示，乾脆啥都不要想，深呼吸幾次，放開膽子大膽地參與事情的過程，把每一步都盡量做好，結果往往都是好的，即使暫時失敗了那也多了一會經驗的累積。
12樓：烏之兒
當我們緊張時可以深吸一口氣慢慢的吐出來，在心裡對著自己說，自己可以的，自己是最棒的，沒什麼大不了的，這樣也能瞬間緩解人的緊張感！自我暗示是非常有效果的，每天抽出幾分鐘對著鏡子來鼓勵自己，長期堅持積極的暗示，大腦會記住這個訊號，讓自己朝著好的方向發展!
13樓：達
緊張是因為對未知事物不知道結果不知道怎麼解決才害怕的，我們經歷的少了，自然會緊張，我們可以通過讀書來增長自己的見識，讓我們肚子裡有東西，在面對問題是能很好的沉著面對，知識是進步階梯，當我們現在巨人的肩膀上吸取他們的知識，品味他們的人生，再大的事在我們面前也沒那麼可怕.
為什麼緊張時會心跳加速，人為什麼一緊張就會心跳加速？
正常人的心跳是受竇房結控制的。由竇房結發出的生物電脈衝，通過心臟的特殊傳導組織，以正常速度傳到心房 房室結，最後到達心室。引起心房，心室順序的收縮。這樣的過程反覆進行就是正常心律。正常心律稱為竇性心律，每分鐘60 100次。心跳加快就需要消耗更多的氧份，這時候就會出現頭部供氧不足導致頭暈。發生這種情...
為什麼人一緊張就會臉紅心跳，為什麼人一緊張就會臉紅心跳？急
心理緊張是人們生活中不可避免的，那麼為什麼有人面對一些緊張的時候會臉紅呢？為什麼人一緊張就會臉紅心跳 心理緊張是人們生活中不可避免的，那麼為什麼有人面對一些緊張的時候會臉紅呢？其實，臉紅是受著頭腦指揮的。原來我們的視覺和聽覺神經，都集中在頭腦裡。當我們看到和聽到使我們害羞的事情時，眼睛和耳朵就立即把...
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為什麼鯊魚害怕海豚，為啥遇到海豚鯊魚掉頭就走
鯊魚害怕海豚，是因為海豚叫的聲音產生的頻率會讓鯊魚感覺到害怕，所以鯊魚遇到海豚的時候就會掉頭走掉。因為海豚都是成群結隊活動的，而且他們的智慧型和靈敏度都遠遠超過鯊魚，所以鯊魚害怕海豚，遇到海豚就得走。海豚擁有獨特的回聲定位系統，他們能夠在水中利用特定頻率範圍的聲波來進行定位，對於鯊魚來說這種聲音是一...