1樓：匿名使用者
深呼吸。（現在有出氣筒公司，打假人^_^）
2樓：匿名使用者
我認為經常聽一下輕柔的**會有效果的
3樓：匿名使用者
提高自己的心理素質。
4樓：王君老師
5.如何讓自己心靜下來，如何不急躁
怎麼樣才能讓自己心態變得平和不急躁
5樓：匿名使用者
心態決定一切 詩人王國真說:心睛的時候,雨也是睛;心雨的時候,晴也是雨。這就是說:心態決定一切——積極的心態會帶來積極的結果,保持積極的心態,
6樓：匿名使用者
要樂觀的面對一切就好了
怎麼才能讓心態平和，不那麼急躁？
7樓：落寞秋殤
給生命留點空白吧.朋友,不要讓憂愁和煩悶占去太多時間,疲乏了出去走走,讓大自然的美景平抑你內心的躁動,消融你胸中的不快,煩悶時,聽聽**，讓輕鬆悠揚的旋律撫慰你勞累的身心! 給生命留白,可以擺個舒適的姿勢,捧一本書,不為寫書著述,也不為閒談賣弄,就為這乙份怡然自得的樂趣,,為著淡淡的墨香,讀書本身就是目的.
也可以開啟音響靜靜地聽一首曲子，感受那乙個個騰跳的充滿靈性的音符. 只要你想快樂你就能夠快樂，只要你做得到拿得起放得下，朋友，你說對吧,祝你天天有個好心情!
如何讓自己不急躁，內心沉穩，讓心平靜
8樓：sky奮鬥
如何讓自己不急躁，
內心沉穩，
讓心平靜
這是心態問題，
首先要端正你自己的心態，
不要遇事就急，
要覺得無所謂，
反正自己能處理。
9樓：匿名使用者
這些表現實際很簡單，就是遇事沒有想明白，把簡單的事情想複雜了，把好辦的事情想的不好辦，就容易這樣
10樓：幸高雅
我也想知道。隱藏情緒。
怎樣才能讓自己保持心境平和,不急噪
11樓：匿名使用者
真正的答案在你自己的心中。因為急躁的心情屬於你而不是我們任何乙個人。
事情的成敗固然與此有關，但它並非最關鍵的一點，我認為無需把事情的成敗與此掛鉤，你應該接受乙個事實，謀事在人成事在天。
急躁的人有其有點你應該看到，急躁者的征服慾強，執行力強。如果你想有很完美的個性，這很難做到，大家都是凡人。
但是如果你想努力去做到。我建議你要從平時的小事改變，多思考不是畏首畏尾。如你所說很多時候沉靜很重要。
所以凡事多思考會改變你做事的風格，那麼很多你不把握的事情，必將成功率增高。但同時你要接受這樣乙個結果，有時候，有些事情，想多了反而不好。人的購買慾總是在一瞬間激發而不是深思熟慮。
人做事的成功率也是，直覺是乙個人的天賦。
事情的成敗終究是次要的，不要太執著，做好你該做的
12樓：匿名使用者
這裡給您介紹幾種放鬆的方法: 1、腹式呼吸: 深呼吸，而且動作愈慢愈好，吸氣時肚子會慢慢脹起來，憋住5秒才撥出，吐氣時肚子再慢慢沉下去，如此重複幾次。
2、舌頂上顎：找時間將自己的身心盡量放輕鬆，從喉嚨、心、胃往下想到丹田裡，即所謂的意守丹田，盤坐或躺著都可以，主要就是全身放鬆，尤其是肩膀，要想辦法把所有的壓力都卸下來。
3、泡腳: 通常我們的腳底都會累積很多酸性物質，利用泡腳的方式不但可以打通氣血經絡，消除痠痛，使人感到輕鬆。
4、多想美事—保持樂觀心態：壓力和緊張感，主要都是來自我們的心理作用。所以，試著改變自己的心態很重要。
每天把自己打扮得漂漂亮亮的再出門…… 或者對著鏡子說自己是最棒的，都可以增強自己的信心。
13樓：匿名使用者
緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
14樓：匿名使用者
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了
怎麼才能做到凡事心平氣和，不急躁
15樓：匿名使用者
若能做到心平氣和，那麼在日常生活或人際關係中，就不會因為一些瑣碎的小事而受到干擾，都能以平靜而放鬆的心態來處理。作家楊大俠楊科揭示，心態決定做事質量。
怎樣讓自己心態變得平和、淡定？
16樓：匿名使用者
心態決定一切
詩人王國真說：心睛的時候,雨也是睛；心雨的時候，晴也是雨。這就是說：心態決定一切——積極的心態會帶來積極的結果，保持積極的心態，你就可以控制環境，反之環境將會控制你。
你不能延長生命的長度，但你可以擴充套件它的寬度；你不能控制風向，但你可以改變帆向；你不能改變天氣，但你可以左右自己的心情；你不可以控制環境，但你可以調整自己的心態。
要想擁有乙個積極的心態，就要學會積極的思考。人的視覺和思維都是有盲點的，看見消極的一面就看不見積極的一面，我們要像調台的旋鈕一樣把它調到積極的位置，經常閱讀和進行積極的心理暗示將有利於你擁有乙個積極的心態，將有利於我們剷除恐懼和自卑感。
在人的一生中，我們要不斷地吸取周圍的營養，要不斷地改自己的生命之樹澆水施肥，同時還要不斷調整心態使其始終處於生長期——四季常青、枝繁葉茂。所以，要用欣賞的眼光去看周圍的朋友，學習別人身上的優點；要捨得對自己的大腦投資，不斷充實自己。因為這種投資是世界上最合算的投資，它將以十倍、百倍的價值給予你回報。
17樓：匿名使用者
人要學會放下，記住《捨得》有捨才有得。
18樓：卿瑪銀新潔
那要有很好的修養哦。有句話是這樣說的，無所欲則無所求。一切也就平和了。
什麼時候放開了，放下了按自己內心的想法去做自己喜歡的事情就好了。把周圍的一切都當做風景都當做過眼煙雲都當做人生的經歷，不去爭，不去計較，不較真，不執著，有內心的堅持與定性。去做內心平衡的事就好了。
做那種得知我信，失之我命。雖說有點消極，但看你怎麼想了，一切也就平和了。順其自然吧。
怎麼樣才能讓自己靜下心來，如何讓自己靜下心來？
人之所以煩,在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢 如事業 如名聲。佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然 平和。這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。建議看一下 老子 他無為...
怎麼樣才能讓自己變得更加自信，怎樣讓自己變得自信
你是什麼 沒有答案。你認為你是什麼樣的人，你就是乙個什麼樣的人，並且別人也會這麼看你。這是上個世界心理學上的重大發現 自我意向。自己認為自己不夠漂亮的人，你不可能漂亮。自己認為自己不夠勇敢人，你不可能勇敢。自己認為自己很愚鈍人，你不可能變得聰明。聰明和自信人的精神是開放的，反過來自卑人的精神是相對封...
怎麼樣才能讓自己變得沒有感情，怎麼讓自己變得沒有感情
對任何事情只要是與自己沒有好處的都不要理會，對任何人表面過得去就好，漠不關心，時間久了就差不多勒。但是那樣的話你會失去很多朋友，當有一天你接觸到想要接觸的人的時候卻會發現不管是什麼你都落後了，無法與現實接壤 你問你個問題就說明你做不到沒有感情，正常的人怎麼可能做到呢？或許你被感情傷害過但是感情也帶給...
怎麼樣才能讓自己變瘦，怎樣可以讓自己變得很瘦。
要多喝水，水分是脂肪的溶解質，多喝水有助於脂肪的排洩。多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜裡面有許多有助於消化，補充維生素，還有些蔬菜可以抑制脂肪的形成加速脂肪代謝。同時蔬菜和水果熱量也比較少。多動腦，有沒有發現腦力勞動者胖子不是很多，是因為大腦高速運轉的時候消耗的能量非常的大。所以多動腦，多思考。堅持吃早飯...
怎樣讓自己更理性些，怎麼樣才能讓自己變得理性一點？
這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！自己是自己最好的心理醫生！因為沒有人比你更了解你自己。心理暗示！跟對恐懼，據個潛意識如何影響我們的例子，有一座獨木橋，人都可以輕鬆過去，但，要是把橋抬高一百英呎呢！這時你的潛意識會想象出很多關於你掉下橋的種種樣子！那是你的潛意識在作祟！當你猶豫的時候，潛意識通常會...