1樓：鎮雪珊舜巍
要想知道為什麼你心情不好，這個問題只能問自己，每個人都不可能無緣無故不高興，壓抑的事情不能積累，否則就會出現這樣的現象，再有就是給自己生活定個目標，不能無所事事，什麼事情都沒有的時候也會感到心情低落。個人想法，每個人是不一樣。看你怎麼去理解自己了。
2樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
3樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
4樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
5樓：卞公尺琪蠻蘿
你在想一些煩心的事情吧?
很簡單的乙個方法
也很實用的方法
深呼吸不信可以馬上試一試
閉上眼睛...
深呼吸還有一招
找朋友們聊聊天
什麼煩惱都沒有了..
但是你說無處發洩
意思就是朋友不在你身邊咯?
那這個時候你就可以選擇一本好的書
讓書裡面的精彩情節來吸引你的注意力啊!!
6樓：仁昊偉柏微
累了，都累了，嚐遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，都挺過來了，為什麼還是那麼不堅強，不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣息，敞開自己的心靈和朋友去溝通，你會擁有乙個世界。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，用平常心去面對一切，人生是把握在自己手裡的。自己要相信自己，再變得成熟一些，人是要學會放棄的，不要讓痛苦控制自己！
人不是為煩惱而活的，人追求了那麼久的快樂和幸福，不要讓自己毀滅了，堅強一點啊，不要太脆弱了，執著不放，念念不忘只會把你拉向痛苦的深淵。去給予，去奉獻，為了自己而快樂，也為了美好的生活，你不可以改變世界，你卻可以改變自己，你不可以超越靈魂，你卻可以超越自己，人總是在不斷的努力中獲得進步，完善自己的
7樓：毓盼柳殷絹
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題乙個乙個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有乙個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要呆著不動。
要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
為什麼我天天心情不好？
8樓：橘喵喵胖呆呆
心情不好，往往有很多原因。或許是生活上不盡如人意的地方太多，也或許是工作上你。付出的和你得到的不成比例，所以你不是很滿意。
總之心情不好，其實。歸根究底的原因是在你自己。如果。
你告訴自己，每天要開開心心的。積極的面對各種事情的話，你的心情其實可以調整過來的，之所以你天天心情不好就是因為你覺得。你自己的心情糟透了，從而形成了惡性迴圈，你對任何事情。
任何人都提不起興趣來對待都是用最差的一面來面對他們，他們當然也會會給你最差的一面，這樣的話。就會迴圈往復越來越差的。
9樓：來自凌雲山得體的曹仁
因為你跟自己過不去。你的任何情緒變化都是由你自己決定的,沒有任何東西影響的了。
轉移你的注意力,去關注一些積極健康向上的事物,把自己放開,把自己的願望放大一些,去構想自己未來美好生活的藍圖,全力以赴的過好「今天」,馬上去行動,做一些有意義的事情,你的心情肯定每天都是開心的。
記住雨果的話吧:"笑就是陽光,它能驅逐人們臉上的冬日。
10樓：深藍之藍心
你的心情不好
說明你的主觀願望
與現實有著明顯的衝突
面對這種情況
你不去接受
而是選擇抱怨
因此心情就不好了
11樓：亨特李李
你心情不好的時候，你可以曬曬太陽，聽聽**，走兩步，鍛鍊鍛鍊身體，緩解緩解心情。
12樓：胖嘟嘟丫
因為你不是真正的快樂
13樓：五蘊皆空雙魚
想要的太多得到的太少
為什麼我的心情很不好，為什麼我的心情總是不好？
原來握在手裡的，不一定就是我們真正擁有的 我們所擁有的，也不一定就是我們真正銘刻在心的！其實人生很多時候需要自覺的放棄！煩什麼就先不要想它了，去和朋友們出去玩玩，調節一下心情，之後才回來解決你的問題。心情不好往往有2個原因。一是，看著自己心愛的人和別人在一起。二是，不能和自己心愛的人在一起。我現在是...
我心情不好，為什麼我朋友心情也不好，我影響她了嗎
你的心情不好，你的乙個朋友心情也不好，也許他也遇到事情了。也許你們的關係太好，會影響他的。你可以和他直接聊聊。就清楚了。心情確實是會傳染的，你的情緒如何直接影響著朋友的心情，所以遇事想開看淡點，不要跟自己過不去，傷害自己的同時，對朋友也是有傷害的，好朋友就要互相鼓勵，互相幫助，沒有什麼是過不去的，一...
為什麼我心情不好腦袋就東想西想，為什麼心情不好就想吃東西？
因為心裡不舒服需要發散出來啊，這個時候什麼事都不要想努力的讓自己平靜下來，然後去想一些開心的事情，或者找個人訴說你的哭，這樣你就會好很的，不要什麼事情都憋心裡，不然整個人都不好啦，試著聽聽歌，轉移下視線，慢慢的會好起來的，不管什麼煩心事都會過去的，加油，讓自己開心快樂起來才是最重要的 屬於屬於情感脆...
為什麼,我天天上班心情都不好呢，上班很壓抑。 每天心情都不好
你的這種情況好像多數人都有的,和同事之間的不和諧,導致情緒低落,誰都這樣的,沒關係,首先要調整心態,樂觀的對待每乙個人 每一件事，不管別人怎麼對待自己，都要做到問心無愧，這樣也就心安理得了，哪管同事見到你不說話，你要打一聲招乎，他即使不理你，你也無所謂，反正我做到了，大事小事不必太往心裡去，不要讓任...
我天天做夢 為什麼呀？為什麼我天天做夢
古語有云 日有所思，夜有所夢 夢是人思想活動的正常表現，但過多就不正常了。一般源於精神壓力過大，思想活動起伏頻繁時容易多發。這時應該調節心態，緩解思想負擔，讓心性逐漸恢復平和自然狀態，此症自然消失。不要太早的休息，也不要睡懶覺。沒事老胡思亂想幹嘛，找塊煤炭洗著玩去。菠菜 西蘭花 牛奶 海帶 豆腐這些...