1樓：劉曉東
迅速消除疲勞的方法
一、洗澡：洗澡可消除體表代謝的排洩物，使毛細血管擴張，有效消除疲勞。但要注意回到住處或活動後，要稍事休息，待心律恢復到平時正常的狀態後再入浴。
水的溫度以40度左右最好，一般洗15～20分鐘即可，不宜過長。
二、睡前熱水泡腳：熱水泡腳有解乏安眠的作用，水溫可略高一點，以自身感覺微燙為宜。泡腳可以使血管擴張，血流加速，增強血液迴圈。
三、按摩：過量的體力運動造成肌肉群產生乳酸堆積，按摩有助於乳酸盡快被血液吸收。方法是用手捏或用拳頭輕輕敲打小腿、大腿及手臂、雙肩、背部，使肌肉得到放鬆。
在一天的旅行結束以後，很多人以睡眠或無所事事的坐著作為恢復體力的方式，其實這是乙個誤區。
2樓：小花豹
知道你最近很累 但請相信 你受過的苦 吃過的虧 扛下的責 擔下的罪 忍過的痛 到最後都會變成光 照亮你的路 加油！ 麼嘛~
3樓：靈兮情感挽回
三個方法，給「累了」的愛情充電。
4樓：布若雲
累了！困了！喝紅牛！
三勒漿也不錯！哈哈！
要是真的累了就休息一下，出去走走也好！
5樓：桐安然
如果在感情裡覺得累了，發這段話給對方，然後約個時間好好聊聊。
人感覺累了怎麼辦？
6樓：尾潔猶嫻
感覺累了就好好休息，不管是心靈上還是身體上都要好好休息
有一句話『知足常樂『知道嗎？，呵呵，有些人有些事，我們是沒必要一直想的，如果不想，我們誰都會過得好好的，呵呵，加油哈！
7樓：止恆鈕羅
這樣的感覺,我也曾經有過；我當時都不知道自己為什麼會有的，就是覺得好累、好累、對什麼都不感興趣了，失去信心了；但是後來，我自己的心靜下來，慢慢回顧..才知道自己是因為別人的一言一語擾亂著自己的思緒。後來，細想凡事不要想太複雜了，把事情想簡單，人就不會那麼累的。
很多時候，乙個人感覺到累，都不是身體上的累，而是心上的累，這樣子的累很多時候都是自己造成的。一部分是外部的環境因素形成都是有可能的。
不管怎樣，凡事想簡單點，這樣就活得自在點了。
其實生活就是如此簡單的！心寬了！天也高了！人也輕鬆愉快起來了！
8樓：萌萌萌大公尺
可以停下來，放空也好，想想自己累的真實原因，是身體還是心理造成的，會覺得累也是正常的，學會接納自己。可以吃喜歡的美食，找個地方短暫的旅遊，看看別人的生活。或者跟關係好的朋友家人聊聊天，釋放壓力，請放寬心，順其自然，沒有啥是過不去的，讓自己快樂才是最重要的。
9樓：別義譚癸
我不知道導致你累的因素是什麼?是個人因素還是他人因素?
如果是他人導致的，就小小的想開一下:不要那別人的錯誤來懲罰自己!我一定要努力活的比她好!
每個人對生活都有不同的見解，各自過好各自的就很好了，不要在意別人怎麼想怎麼做。因為，那個別人不會一直打擾你的生活，你們的交集可能就那麼一點~
如果是個人原因~我想你應該趁放年假期間去南方溫暖的小鎮旅遊，哪怕是乙個人去(因為你剛才說你的他很忙，但是如果能兩人一起去自然再好不過)，因為你很有可能是對現在的生活有點"審美疲勞"。昆明，大理，福建都是不錯的地方。你可以考慮一下。
祝你好運!
10樓：畢付友巢子
在我們的一生中會遇到你最愛
的人，最愛你的人，還有個就是是共度一生的人.
首先會遇到你最愛的人，然後體會到愛的感覺；
因為了解被愛的感覺，所以才能發現最愛你的人；
當你經歷過愛人與被愛，學會了愛，才會知道什麼是你需要的，也才會找到最適合你，能夠相處一輩子的人。
但很悲哀的，在現實生活中，這三個人通常不是同乙個人；
你最愛的，往往沒有選擇你；
最愛你的，往往不是你最愛的；
而最長久的，偏偏不是你最愛也不是最愛你的，只是在最適合的時間出現的那個人。
你，會是別人生命中的第幾個人呢？
沒有人是故意要變心的，他愛你的時候是真的愛你，可是他不愛你的時候也是真的不愛你了，
他愛你的時候沒有辦法假裝不愛你；
同樣的，他不愛你的時候也沒有辦法假裝愛你
。當乙個人不愛你要離開你，
你要問自己還愛不愛他，
如果你也不愛他了，千萬別為了可憐的自尊而不肯離開；
如果你還愛他，你應該會希望他過得幸福快樂，希望他跟真正愛的人在一起，絕不會阻止，
你要是阻止他得到真正的幸福，就表示你已經不愛他了，而如果你不愛他，你又有什麼資格指責他變心呢？
愛不是占有,真正愛乙個人是無法說出原因的，你只知道無論何時何地、心情好壞，你都希望這個人陪著你；
真正的感情是兩人能在最艱苦中相守，也就是沒有絲毫要求。
畢竟，感情必須付出，而不是只想獲得；
分開是一種必然的考驗，
如果你們感情不夠穩固，只好認輸，
真愛是不會變成怨恨的。所以到底
是要選擇哪個要相信緣分,一切順其自然，我是真誠的也是誠肯的，希望能換來你的肯定
~~~~~
11樓：馮富貴悉錦
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題乙個乙個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有乙個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要呆著不動。
要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
12樓：手機使用者
人感覺累了 有時候並不是身體的累 而是心裡的累吧 身體累了 可以休息休息 但是感覺心很累 沒有精神 就不是光休息能解決的了 心裡覺得累或許多半是因為經歷了什麼 壓抑了什麼 才導致的 有時候很無聊也會感到累 當心裡累的時候呢 就好好睡一覺 或者 在乙個安靜的景色好的地方 靜靜的發呆 聽著歌 慢慢的就會好點吧 我就是這樣做的 你可以試試 呼吸一下新鮮的空氣 多接觸大自然 心情也會好很多 o(∩_∩)o~ 自己有什麼問題自己最清楚 不能拖 不能太過壓抑 要解決 要面對 相信自己哦 樂觀堅持
13樓：五桂蘭焉汝
樓主,你好!在感情世界裡,其實愛情這東西,沒有什麼付出
14樓：匿名使用者
真的感覺很累， 深有同感啊 。
疲勞是身體和心理上雙重的。所以如果想要不要這麼累就需要從這兩方面下手。
身體疲勞。每天網上睡前一定要泡腳，開水要稍微燙一點，泡到最後沒過腳踝15厘公尺以上最好。然後就是好好睡個覺。
在飲食上，要多營養均衡，品種多樣化一些，多吃蔬菜水果。其次，在白天工作的時候，要多補水，抓到空餘的時間多吃些小食品。活動一下筋骨，舒暢身體。
心理疲勞。如果很長時間都沒有發自內心的笑聲,那麼你應該考慮調節下自己心態的問題.是工作沒有成就感還是感覺不到生活中的樂趣?
工作的不滿足或者生活的瑣碎都會帶給人心理的失落,與預期想達到的有偏差,精神就會提不起來,會覺的頹廢,對什麼事情都不感興趣,似乎是在混日子，會大大增加乙份工作的疲勞感。相反，有些工作雖然比較累，但是如果能夠有乙個融洽的工作環境，也可以大大減少疲勞感。所以，在工作中，要建立良好的人際關係。
多與朋友家人交流下自己的想法,聽聽他人的建議或意見.多充實自己. 這是從精神方面考慮的.
心態放鬆點，包容點，對別人關心，願意並且積極地和他人友好相處。
祝你開心快樂！
15樓：齊公升毓全
這個最好就是把心態放開些，不要太在意生活中的得失，經常和朋友或者愛人出去散散心，這樣感覺到生活的甜的一面就不會那麼累了。
現代社會中，人們工作和生活的節奏不斷加快，競爭也日漸激烈，如果人們不注意調整自己的心態，就很容易產生身心疲勞感，即人們常說的「活得累」。
心理學家認為，疲倦是人體對外界壓力的自然反應，是健康狀態已處在警戒線的訊號，機體已經用紅燈在警告我們了。例如，情緒緊張焦慮可導致出汗、心悸、呼吸急促等現象；情感打擊會使人感到沮喪，勞心的工作會使人感到精疲力竭。這些不良情緒還會引起內分泌失調、中樞神經系統功能紊亂、能量過度耗損以至使人無法正常地工作和生活。
心理調整法是**「活得累」的良方。總體來說可從以下幾個方面入手：
1、不斷糾正自己因循守舊的意識和固步自封的想法及做法，樹立自信心，增強嘗試新事物的勇氣。
2、怡然處世為人，樹立人際關係的新觀念。
3、遇到困難與挫折時，要盡量克服悲觀失望的消極情緒，保持在逆境中生存的樂觀情緒。
16樓：亓德文府香
我們生活在這個紛繁複雜、浮躁而又物欲橫流的社會，免不了有這樣那樣的煩惱、傷痛和疲憊，這也許就是生活！！！所以我們應該想開些，如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢？？？只是煩惱的時候要學會自我調節，學會釋放自己煩悶的心緒和疲憊的情緒！！！
建議你：
1、可以出去旅遊一下，換個全新的環境，容易讓自己跳出原來的環境和圈子，心緒容易得到釋放，心胸也容易開闊起來，想問題自然就冷靜多了；
2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，藉著酒勁把自己鬱悶的心情發洩出來，這也是乙個宣洩的方式；
3、找個運動做做，堅持一段時間，這樣讓自己的心暫時忘掉一切，沉浸在運動裡，轉移了自己的注意力，這樣也容易讓自己更清楚的看清自己的情況，並作出正確的判斷；
4、當然你也可以找個沒人的大聲喊叫一下，這樣也許也能使你的心情得到釋放；
……當然每個人的情況都不一樣，希望你根據自己的情況找到好的調節辦法！！！
最後真心祝你開心！！！
17樓：巨集金生貫女
主要是你的思想；
不要去想太多，累了可以聽聽些比較柔和的**（因為本來就很煩惱就不要再去想那麼多了）運動運動放鬆心情，或是給自己放個假出去旅遊下，讓自己不要去想那些有的沒的！
讓自己快樂起來，更美好的還在等著你呢！
如果總去想煩惱的事也會影響健康的哦，因為健康的**就是快樂！
不要用消極的方法解脫自己哦！
18樓：受定說問香
同學你好，其實你應該知道，花樣男孩他們都有自己的夢想，不是你認為的那樣所謂的玩，無所事事。娛樂**只是為了給我們一些輕鬆，舒適，若能引發一番思考，那再好不過了。可是你應該認識一點，你現在是學生，你是在21世紀的年代，你是還有你的前途，你還有你的家人需要你的支援，你沒有能力你能玩得起嗎？
我們是要玩，可是那要等到我們有能力玩的時候。真心希望你不要被誤導，希望你活得有個性些，你要知道你有自己的前途，即使你家中藏有萬貫，你沒有把握萬貫家財的能力，再多的家財不也是枉然嗎？我們知道，玩是要有經濟基礎，經濟基礎是靠創造出來的，沒有能力如何去創造？
所以，現在目前你要做的就是，用心做好每一件事，用心去學習，用知識去充實自己，沒有目的你會迷失自我的，失去自我的人是沒有靈魂的。今天的辛苦，是為了明天的甘甜，你知道你現在停止前進一刻，你的對手已經進步一尺了，加油吧。想好你將來要做什麼，想好你為什麼要學習，想好你為什麼來到這個世界，既然你來到了這個世界那麼你應該考慮自己生存的意義，不要虛度此身，一是光陰一寸金，寸金難買寸光陰啊！
我想你可能處於懵懂時期，用你的青春去燃燒你不凡的歲月吧，不胡思亂想，不想入非非，有些電視，就像紅樓夢那樣，讓人進得去出不來，回到現實，看看自己的周圍，看看別人的成功，自己應該去擁有屬於自己的美好將來。
懵懂時代會隨著你的汗水留下的奮鬥的印跡，你不僅僅是你自己，你是父母的兒女，你是同學的好同學，你是朋友的好朋友，你是中國人，他們都需要你的支援，做好自己，別把自己丟了。將來自己的成功也能夠為為祖國貢獻你自己的力量，那時候你也許會知道，你要的「玩」是什麼。現在國際社會很複雜，你看看那些強佔我國疆土的國家,你應該這樣想，如果我們不強大結果會如何，我們是會被欺負的，你看看我國的歷史，飽受侵略之痛，弱肉是要被強食的，落後是要被挨打的，這個道理你應愛懂吧。
好了，我希望你很快能夠醒來，面對現實，你就會成功！
感覺累了，怎麼辦，突然感覺累了怎麼辦？
感覺累了怎麼辦？你感到累了，你是心累呀，還是身體累了，還是工作壓力大了？你如果是身體累了，你可以休息休息，如果你是心累了，你可以找諮詢師給你索通疏通思想工作都不累了，看你是哪方面的累？先休息休息，找出自己為啥感覺累，然後，把這個困難的事情拆分成很多細小項，乙個乙個去實現，一步步來，不能操之過急！年齡...
人很累了怎麼辦，人累了可以休息，心累了怎麼辦啊？
你說的情況和我懷孕的時候幾乎是一樣的,不過你不要太在意男人對你不好,不要要求他為你做什麼,首先你要學會自己照顧自己,其次是要學會對老公說 你辛苦了 不要動不動就發脾氣,對自己身體不好,老公也不會高興.剛結婚一兩年的男人還沒有學會疼女人,你要教會他,你得先對他好.讓他自己意識到他掙錢和你為他做的一切,...
累了怎麼辦，人累了可以休息，心累了怎麼辦啊？
身體累了,可以停下來休息會,或大睡一覺,再不然一堆兩堆的補品.自然就能恢復,但心累了呢?只是大腦不死,呼吸不停止,思想就無法中斷,心就永遠無法休息.精神又怎能不累,但世上皆有煩惱,你站得越高,面對的壓力就會越大.聽過一首歌嗎?越長大越孤單.並不是說你長大了,朋友就會少,而是,當你長大了,能走進你心的...
累了怎麼辦啊，累了怎麼辦？？？？？？？？？？？？
三個方法，給 累了 的愛情充電。知道你最近很累 但請相信 你受過的苦 吃過的虧 扛下的責 擔下的罪 忍過的痛 到最後都會變成光 照亮你的路 加油！麼嘛 如果在感情裡覺得累了，發這段話給對方，然後約個時間好好聊聊。現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺很累。適當調整工作與休息的時間，定好鍛...
累了，怎麼辦，累了 該怎麼辦？
知道你最近很累 但請相信 你受過的苦 吃過的虧 扛下的責 擔下的罪 忍過的痛 到最後都會變成光 照亮你的路 加油！麼嘛 三個方法，給 累了 的愛情充電。如果在感情裡覺得累了，發這段話給對方，然後約個時間好好聊聊。如果你是想改變自己，那請你不妨先用30分鐘來做放鬆 盡量放鬆自己的每一塊肌肉，想象出自己...