1樓：匿名使用者
自信，就是乙個人對自己能夠達到某種目標的樂觀充分的估計。誠如你所說的，自信對乙個人確實很重要。擁有充分自信心的人往往不屈不撓、奮發向上，因而比一般人更易獲得各方面的成功。
可以說，自信意味著已成功了一半。
然而遺憾的是，缺乏自信的人仍隨處可見。研究顯示，人們之所以缺乏自信，有的甚至自卑，原因很多，但有一點可以肯定：這完全是後天形成的，與先天無關。
因此，可以這麼說，是人們自己把自己搞得沒了自信，從而影響了自己的成功與前途。還是那句話：最大的敵人是你自己。
那麼，該如何科學、有效地培養自己的自信心呢？現提出如下合理化建議，供你參考：
方法/步驟
第一，經常關注自己的優點和成就。你總想自己的缺點和失敗，你當然會越來越沒信心。這不是滅自己的威風嗎？
你必須長自己的志氣。你總會有許多優點和成就的，把它們列出來，寫在紙上。至少寫出五個優點和五項成就。
對著這張紙條，經常看看、想想。在從事各種活動時，想想自己的優點，並告訴自己曾經有過什麼成就。這叫做「自信的蔓延效應」。
這一效應對提公升自己的自信效果很好，有利於提高從事這項活動的成功率。
第二，多與自信的人接觸和來往。「近朱者赤，近墨者黑。」你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。
若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
第三、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。要堅持對自己說：
「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！
」等等。你重複對自己念叨有信心的詞語，是一種很重要的自我正面心理暗示，有利於不斷提公升自己的自信心。這已為心理學的研究所證實。
第四、樹立自信的外部形象。乙個人，保持整潔、得體的儀表，有利於增強自己的自信心。舉止灑脫，行為端方，助人為樂，目不斜視，就會有發自內心的自信。
同時，加強鍛鍊，保持健美的體形，對增強自信也很有幫助。
第五、保持一定的自豪感。乙個人，謙虛是必要的，但不可過度。過分貶低自己，對自信心的培養是極為不利的。人不可有傲氣，但不可無傲骨。要相信自己，充滿對自己的自豪感。
第六、學會微笑。微笑會增加幸福感，進而也能增強自信心。你不妨試試看。一笑，自信從中而來，幾乎立竿見影。
第七、懂得揚長避短。在學習、生活、工作中，要經常抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷求得進步。這樣，你就會提高成功率，也會得到更多的讚揚聲，肯定能增強自信。
第八、多閱讀名人傳記。因為很多知名人士，成名前的自身資質、外部環境並不比你好。有的甚至在你的年齡時，比你現在的情況差遠了。
多看一些這方面的材料，會讓你知道你其實是具備成功的條件的，成功也是完全來得及的，這樣有助於提公升你的自信心。
第九、做好充分準備。從事某項活動前，如果能做好充分的準備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，從而有利於順利完成這項活動。一旦這項活動做得很成功，必會反過來又能增強整體自信心。
第十、給自己確定恰當的目標。目標太低，太容易實現了，不能提高自信心。但目標也不能太高。目標太高，不易達到，反而對自信心有所破壞。恰當的目標是：用力跳起來剛能碰到。
2樓：初娛
多和陌生人接觸，增強自己的溝通能力，也會提高自己的自信心成功需要自信，自信也需要成功，相信自己能成功，同時你的成功也能提高你的自信自信。
怎麼可以增加乙個人的自信呢？
3樓：笙歌君獨幽
首先你要有乙個自信的外表和乙個能說會到的學識，這是很重要的。
怎麼才能增加自己的 自信和自信心 ？ 5
4樓：匿名使用者
可以從以下幾個方面去增強自己的自信心。
第一，經常關注自己的優點和成就。你總想自己的缺點和失敗，你當然會越來越沒信心。這不是滅自己的威風嗎？
你必須長自己的志氣。你總會有許多優點和成就的，把它們列出來，寫在紙上。至少寫出五個優點和五項成就。
對著這張紙條，經常看看、想想。在從事各種活動時，想想自己的優點，並告訴自己曾經有過什麼成就。
第二，多與自信的人接觸和來往。「近朱者赤，近墨者黑。」你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。
若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
第三、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。要堅持對自己說：
「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！
」等等。你重複對自己念叨有信心的詞語，是一種很重要的自我正面心理暗示，有利於不斷提公升自己的自信心。這已為心理學的研究所證實。
第四、樹立自信的外部形象。乙個人，保持整潔、得體的儀表，有利於增強自己的自信心。舉止灑脫，行為端方，助人為樂，目不斜視，就會有發自內心的自信。
同時，加強鍛鍊，保持健美的體形，對增強自信也很有幫助。
第五、保持一定的自豪感。乙個人，謙虛是必要的，但不可過度。過分貶低自己，對自信心的培養是極為不利的。人不可有傲氣，但不可無傲骨。要相信自己，充滿對自己的自豪感。
第六、學會微笑。微笑會增加幸福感，進而也能增強自信心。你不妨試試看。一笑，自信從中而來，幾乎立竿見影。
第七、懂得揚長避短。在學習、生活、工作中，要經常抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷求得進步。這樣，你就會提高成功率，也會得到更多的讚揚聲，肯定能增強自信。
第八、多閱讀名人傳記。因為很多知名人士，成名前的自身資質、外部環境並不比你好。有的甚至在你的年齡時，比你現在的情況差遠了。
多看一些這方面的材料，會讓你知道你其實是具備成功的條件的，成功也是完全來得及的，這樣有助於提公升你的自信心。
第九、做好充分準備。從事某項活動前，如果能做好充分的準備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，從而有利於順利完成這項活動。一旦這項活動做得很成功，必會反過來又能增強整體自信心。
第十、給自己確定恰當的目標。目標太低，太容易實現了，不能提高自信心。但目標也不能太高。目標太高，不易達到，反而對自信心有所破壞。恰當的目標是：用力跳起來剛能碰到。
5樓：匿名使用者
怎樣才能增加自己的自信
最好的辦法是
不斷的放大自身優點
不斷的鼓勵自己
告訴自己能夠做得很好
才會有成功的機會
成功了自然而然自信心就形成了
所以說重要的是在於自己去努力
6樓：匿名使用者
想有自信心。那就讓自己強大起來。只要把你最好的一面展示出來。做不來別人想要的，那就做自己最強大的。這樣你的自信心自然而然就有了。
7樓：麗達
要想增加自己的自信和自信心。
就必須要多學習。
多實踐。
腹有詩書氣自華。
無論是間接經驗還是直接經驗。
都要靠我們努力去獲取。
我們堂堂正正的做人。
必須要自信。
因為我們是正直善良的人。
我們就要昂起頭來，做人做事。
8樓：匿名使用者
自信和自信心是靠平曰裡一點一滴和攢起來的，不可能平空得來。而增加自己自信的唯一途經就是知識和技能的積累。而這一切都源於平曰裡的刻苦學習、努力鑽研，而當這些積累到一定厚度，做起事來就有了把握，自信和自信心也隨之而來。
9樓：匿名使用者
首先要相信自己，不要過於在乎別人評價；接著先定個小目標，或短期容易的目標；等小目標一一實現了，多個小的疊加就成大的了，自信心會逐漸增加。
10樓：匿名使用者
經常發現自己的優點，並把優點擴大，如果你覺得有不好的地方，及時改正，改正不了，就隱藏，其實，你可以讓做一些事兒，讓別人誇你。
11樓：快車渠道
還有健身 你會發現很奇怪的
12樓：筱月竹憐
如何提高自己的自信心：
1、培養耐心，自信確實需要培養，所謂的培養，即是說並非朝夕可達。
2、習得並精通一種技能，具備學習能力的人通常都很自信，反過來也一樣，真正自信的人通常是因為相信自己的學習能力。
3、有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往，正確自我評價。
4、相信積累的力量，通過學習培養耐心，運用耐心去等待長期積累之後可以獲得的難以想象的好處與力量。
13樓：酒飲懷華藏
自卑是由於你對自己缺乏信心,要改變這種狀態你首先要找回你的自信,你把自己不足的地方看得太多了些而忽視了自己的長處.尺有所短寸有所長,我想你應該找得到自己身上的閃光點的.在我們為人處世時,尤其是在自己處於低谷時就更需要找到自己的閃光點,要提高自己的勇氣.
人不必強迫自己完美,在接受自己的短處時更要想法發掘自己的長處,在待人處世中你應該善於利用自己的長處,要學會不拿自己的短處和別人的長處相比,而要拿自己的長處和別人的短處相比,這樣你的自信就會增加了.另外你還需要多學習別人的長處,不斷的豐富自己的內涵,多用腦子想問題,思考問題,解決問題.
別害怕自己苯,要善於把別人的優點變為自己的優點.多看些對自己有關的書籍,不斷的從書本裡汲取各方面的知識,不斷的增加自己的閱歷.不斷的充實自己.
多學習能讓你變得更加聰明智慧型,人們是永遠也不會歧視乙個聰明人的.
在工作中你別害怕你的領導走到你的身邊,你平時該怎麼做現在還怎麼做,要學會在工作中不受環境的干擾讓你的領導覺得你很自信,你能夠勝任自己的工作.
別害怕自己醜.說實話，女生長的漂亮，確實很重要。因為首先她吸引人的眼球，使人願意和她交往。
但這不是最重要要的。因為女人的漂亮，是最弱不經風的。歲月的流失會在美人的臉上刻下道道難以磨滅的皺紋。
我覺得乙個聰明智慧型的女人，乙個溫柔體貼的女人，乙個由氣質，有個性的女人，才是最漂亮的女人；因為她的聰明智慧型是不會隨著歲月的流逝而漸漸遠去，相反卻會不斷的積攢沉澱生活中的經驗。其實就是這種女人才最吸引男人的眼球。但是你在外表上也還是要注意自己的修飾,讓自己的服裝穿著得體,為自己淡淡的化個妝,走路要昂首挺胸,這樣你馬上就會對自己有了自信.
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你社交能力的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，能夠讓你的才能融入社會從而獲得無盡的快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的。
乙個人活在世上，如果沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔乙份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享乙份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底公升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？
是否感覺很幸福?因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就能夠感覺自己是多麼自信！
你在找回自信的同時在工作方面也就能大展巨集圖.
怎樣可以增強自信，如何 增強文化自信
很簡單 隨時保持乙個號心態就行了 不要在意別人對你的看法 做到這兩點就行了 每天成功的做一件事情，然後給自己獎勵一下。首先你會提這個問題就說明你不是很自信，那就先接受這個事實，不用過分擔心，也不用對自己的要求過高，自信心的提高有個過程 其次是一步步來，先在小範圍是設立容易達成的目標，多聽旁人的反饋，...
怎樣可以增加人的自信，怎樣可以增加乙個人的自信？
首先你要有乙個自信的外表和乙個能說會到的學識，這是很重要的。如何增加乙個人的自信 學會直面別人，與別人說話的時候，眼神平靜的向對方表達善意。多與人交流。會發現你很棒。從語言上讓自己變得自信。然後學會自律。堅持鍛鍊，養成良好習慣，持之以恆。氣質就跟著提公升起來。這樣想不自信都難。怎樣能增加乙個人的自信...
怎麼可以增強臂力和身高，怎麼快速增加臂力
1.確切地說這兩個問題很大程度上都是由基因影響的 2.身高上姚明可以說是亞洲人身高遺傳代表，也就是說不論你如何努力，基因就決定了你生長的上限 但是日本人對身高對遺傳的追求可以說是科學努力的表率！整整幾代人在二戰後從營養提高，從人種改善上進行了巨大的努力，有統計表明這幾十年來日本青少年身高從1.5m增...
怎麼可以增加記憶力，怎麼才能增強記憶力的方法
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 很多人時時感覺記憶力不夠用，而且容易忘事，下面我介紹了一些食物可以提高記憶力，希望對大家有幫助。一 ...
怎樣才是一種「真正的自信」，怎麼樣才可以獲得真正的自信？
真正的自信源於自己內在的強大 真正了解你自己的時候 打從心底對自己的認可和信任，不卑不亢，落落大方 自信的基礎是你有個正常的腦子而不是漿糊。隨大流的行為是不會有真正的自信！每個人都要有自信，否則活的太沒意思了 我一直認為，真正的自信一定有乙個前提，那就是正心誠意。正心誠意，就是胸懷坦蕩，我心光明。為...