1樓：野生
我也曾抑鬱，並且身體也受到了影響，無力疲倦，失眠，膽小，多疑，現在很好了，要想走出抑鬱，首先要認識它：
1、抑鬱很正常，很多人都有，正視他，不要因此更加責備自己2、抑鬱不僅僅是心理問題，而是腦袋除了問題，是你無法控制的3、抑鬱也是身體方面的體質問題，比如你體質虛寒，怕冷等然後根據它的特點來解決它：
1、要有**的決心
2、要適當採用藥物**
3、要樹立正確的價值觀念，這樣那些怪異的想法，不正確的觀念才會遠離你，最好有自己的信仰，信耶穌的，他會給你力量幫助你擺脫各種錯誤掛念。
不能只依賴藥物，價值觀念很重要，但是現在的社會的價值觀金錢至上，對成功的定義非常的錯誤，所以你一定要有信仰，來矯正你錯誤的觀念，否則很難走出抑鬱的陰影，會**的
真心的祝你幸福！
2樓：人類心靈重構
抑鬱需要**好，還要從改變心理基礎開始，乙個人的思想行為和情緒都是受自己的心理支配的。你是受到抑鬱的心理支配，在表現出抑鬱的情緒，乃至出現障礙。如果抑鬱的心理架構被消除，你就不會存在抑鬱的情緒和心理障礙。
也就不會沒有被人欺負的，不敢打架的想法。
3樓：decadent敏
是個男人就什麼都不要想，拋開所有去跟欺負你的人打一架！ 一架打不過那麼好了再去打，只有把欺負你的人打怕了，那麼他就不會再欺負你了！
4樓：匿名使用者
這個社會到處都容易碰壁，有一些心理障礙是很自然的。建議你多出去走走，在條件允許內在國內的城市走走，出國也成，去外面感受一下不一樣的風土人情，你的心境就會變得開闊。
5樓：匿名使用者
只要你保持樂觀的心態，勇於上進，自然就好了，加油！
如何走出心裡障礙
6樓：匿名使用者
他離開了你並不是他傷害了你，只是代表你們之間的感情已經不能再繼續下去，戀愛分手這是人人都會經歷的感情挫折，所以你也沒必要在執著於那份感情，傷心和難過會有但要學會堅強的面對，以後你就有了更多的選擇機會，但是你要明白的是如果你自己不肯選擇釋懷而選擇了報復，那麼對於你對於他也許都只會帶來更大的傷害，所以不要讓自己陷入那種境地，讓自己去選擇幸福和寬容，那麼總會得到屬於你自己的幸福。
7樓：
理解你的感受，創傷性情感固結需要深刻的自己，領悟到並化解掉強烈的情緒感受，心理問題需要有**療癒經驗的過來以手指月提供正確的方向並介紹給你可行的方法才慢慢轉變，走出焦慮風暴是為資深的心理療癒指導的，敬請參考
8樓：匿名使用者
解鈴還需繫鈴人，找出心裡障礙的根源，才能解決掉。盡量少去想那些事，用工作或活動的忙碌來充實自己的心理，讓自己沒時間去想那些可怕的事情。漸漸地把那些事情淡化，忘記。
每天都把自己的時間安排的緊緊的，就連最無聊的睡前時間，也安排上聽***或mp4**或電影自動關機！
怎麼走出心理障礙？ 5
9樓：匿名使用者
我和你一 樣，只要是我看著不好的東西那它就是了垃圾，可別人就想和我說話，我都不繫的搭理他們，你要強勢一 點說白了就是囂張一 點
10樓：愛情消痛片心岸姐姐
外貌這個方面是你最大的乙個情結，因它又繼發了很多其他方面的心理問題，這個方面你需要好好的調整你的思想和心態，你無法改變，那你這樣固執或者偏執，那只能毀在這上面。當你不具備外在的優勢，你的出路在**呢
換出路 而不是再盯著這個外貌考慮了 盯著就死胡同了 對不對換什麼呢 比如你自己其他方面的優勢，你一定有，你只要能看到一些優勢，去發揮，就能夠完全正常的生活。這個社會也不僅僅是靠外表啊，你身邊你可以數數啊，哪個成功的人都一定是帥男美女呢
你知道馬雲吧，他不帥吧 你真的要客**自己的外表，走出這個情結，戰勝自卑，你就快樂了。
11樓：想要°沉沉睡
外貌並不重要 重要的是心靈
另外我覺得還是不要交比自己年齡大的女朋友
女生本身心裡就比男生成熟
她的成熟反而會增加你的自卑
12樓：匿名使用者
多聽相聲，多讀幽默故事！有機會就把聽到和讀到的故事講給周圍的人
如何才能走出心理恐懼
13樓：匿名使用者
走出心理恐懼 首先我認為你先要樹立自信 充分的了解自己需要什麼 喜歡什麼 然後你需要學會獨立自主的思考問題 ,,,其實人都有依賴性 過度的依賴與其說是懦弱的表現 還不如說是卑鄙 ,,為什麼這麼說了 你想想看吧 把你自己的事情交給別人來決定 自己就不用負什麼責任了,,,
14樓：最愛
理解你的感受慢慢卸下心理負擔強大起來吧，有部心理成長作品三位心理學家作序走出焦慮風暴願您不要且去看看
15樓：匿名使用者
您好，明白你的感受。推薦你看一步心理自助成長療癒書籍，走出焦慮風暴，祝您越來越好。
16樓：匿名使用者
心理恐懼**於自己，並不是別人．因為自己不相信自己，從小聽慣了別人的指使，所以你會在別人不在指使你的情況下感到恐懼．然而你此時會意識到你要獨立，但卻不能夠，你因此會錯誤的認為你很懦弱．可是事實並不是，你能提這個問題證明你以經意識到了，你能夠擺脫別人的只指使，能夠獨立，不再懦弱．嘗試一下在沒有別人指使時完成一件事．然後慢慢繼續做下去，一件一件的獨立完成．堅持一段時間就會慢慢走出心理恐懼了，不過要堅持，因為這件事需要時間．
這算不算心理障礙，我這樣算不算有心理障礙？如果是該怎麼辦？
這是你害怕被同樣的情況所傷害而採取的迴避措施，因為你害怕相信別人又會如以前那樣被排擠，所以你採取了少交往的自我保護，理解是最大的自我保護，不要迴避交往，而是分析別人為什麼要那麼對你。抑鬱症 社會交往恐懼症 這兩個症狀 你上網查查 我覺得蠻符合你的 是的，因你提到的那些原因，和同學產生隔閡，你選擇的是...
怎樣突破心理障礙，心理障礙該怎麼突破？
我也有過類同的時候，真的，那時侯感覺很煩，看什麼都不是那麼的舒服，吃不香，睡不著 真的那種日子好難過好難受！後來我是翻閱有關的心理書籍，我是通過書籍改善過來的，但我相信遇到如此的情形，最主要的還是靠我們自己，只有我們自己才能走出那黑影，走向有陽光，快樂的日子，所以我勸你 1 翻看有關的書籍或是找朋友...
怎麼消除後悔心理，如何消除心理障礙？
一吐為快 假如你正為某事所困擾，千萬不要悶在心理，而是把心中的苦惱講給可信的和可信的和頭腦冷靜的人聽，以取得解脫 支援和指正。開懷大笑 健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，又是一種愉快的發洩方法。笑一笑，十年少 憂愁和壓力就自然減輕。聽聽 輕輕的 有助於緩解壓力。閱讀書報 讀書可以說是最簡單 消費最...
心理障礙如何克服啊？心裡障礙怎麼解決
克服心理障礙的方法 克服心理障礙的最有效方法就是揚長避短，揚長避短是自然法則是順應自然，生物僅依靠某一種長處，能在億萬年的自然殘酷的競爭中得以生存，就在於經歷了不斷進化和完善了自己的長處，比如蚯蚓割斷身體 海參拋棄內臟都能夠再生，這就是他們賴以生存的長處，如果他們在進化中不充分利用自己的長處，自然的...
如何擺脫老婆出軌後的心理障礙，老婆出軌後如何調整自己的不良情緒和心態？
這種心理障礙不是這麼容易擺脫的。有一種方法是你多看對方的優點。盡量把他的缺點淡化掉。隨著時間的推移，可能你就會慢慢的走出來啦。既然已經打算原諒老婆，就得強制克服心理障礙，這個沒有什麼好的辦法，只有交給時間去平復，多想想老婆的好吧，也許有點幫助。去溼首先這個事應該是你刻意的想法，相信每個人真的是不容易...