1樓：匿名使用者
大學生時期是最好耍的。有壓力的是學習的一部分同學，還有就是即將面領社會的一群人。可以適當的按照自己的方式發洩一下，比如購物，吃甜品，去遊樂場玩一玩等，都可以解壓。
也可以去空氣清新的地方走走，比如海邊。
2樓：崔綺琴
加強對大學生的挫折教育 挫折教育主要是針對大學生的思想意志的鍛鍊，從而提高他們對人生挫折的耐受力，能夠正確認識人生道路上的挫折和壓力，提高堅強的意志力和受挫力。教師要善於利用課程資源對大學生進行挫折教育，在課堂上通過實際案例讓大家討論、交流探索，在思想上引起共鳴。學校還應通過開展形式多樣的活動對大學生在體力、意志和心理諸方面進行挫折教育，如演講比賽、主題班會、辯論賽等形式對大家進行挫折教育。
建立大學生心理健康檔案 通過建立專門的大學生心理健康檔案，學校早發現、早教育、早干預；要由院領導、輔導員、班主任等專人負責，對一些容易產生心理問題的特殊群體建立心理檔案。多觀察、多談話、多引導、多鼓勵，多與他們的父母溝通聯絡，必要時還要請專業的心理輔導師及時介入疏導。
3樓：大抵知心有庭樹
1、差距壓力。①進入的大學不是自己理想的大學；②進入大學後，發現自己只是很普通的一員，「大學生的相對平庸化現象」使部分學生自信心下降，產生強烈的自卑感，甚至出現強烈的嫉妒心理和攻擊行為。③也會有部分學生來自家庭的壓力（比如家庭條件、背景、生活習慣等）。
應對：這些差距是在所難免的，重點要學會調整心態。
2、人際交往壓力。沒有乙個良好的人際關係常常讓人感到侷促不安，不自信甚至自責，愈是這樣就愈容易退縮以致進入一種惡性迴圈而不能自拔。
應對：敞開心扉，積極融入大學生活，適度的參與學校的各種活動。
大學生心理壓力及其應對方式**
4樓：不懂先生
1、差距壓力。①進入的大學不是自己理想的大學；②進入大學後，發現自己只是很普通的一員，「大學生的相對平庸化現象」使部分學生自信心下降，產生強烈的自卑感，甚至出現強烈的嫉妒心理和攻擊行為。③也會有部分學生來自家庭的壓力（比如家庭條件、背景、生活習慣等）。
應對：這些差距是在所難免的，重點要學會調整心態。
2、人際交往壓力。沒有乙個良好的人際關係常常讓人感到侷促不安，不自信甚至自責，愈是這樣就愈容易退縮以致進入一種惡性迴圈而不能自拔。
應對：敞開心扉，積極融入大學生活，適度的參與學校的各種活動。
3、學習壓力。大學生也是學生，學習壓力肯定是有的。很多人會覺得大學應該是乙個輕鬆舒服的，可是上了大學隨之而來的學分制、英語，計算機等級以及考研等很具體的問題接踵而來。
應對：大學主要是自學，閱讀學習能力很重要。各種學科、書籍、資源都可以成為你的學習範圍，圖書館將會是乙個你長時間奮戰的地方。
為了汲取更多的知識，必須要提高看書效率，建議學習快速閱讀。快速閱讀是一種高效的閱讀和學習方法，快速閱讀不只是體現在閱讀速度是上（幫你節約閱讀、學習、複習時間），更有利於你抓住文章脈絡和重點幫助理解和記憶，活躍思維。具體練習可以參考《精英特全腦速讀記憶軟體》。
用軟體每天堅持練習乙個多小時，不影響其他安排，乙個月的時間就可以提高閱讀速度5、6倍，相應的記憶、理解力，注意力，思維等方面的能力也能得到相應的提高。
4、前途壓力。就業對大學生來說是乙個很現實的問題。針對當下各種就業難的情況，壓力更甚。
很多大學生沒有就業之前普遍會對自己有個過高的估計，一旦真正進入了社會站在就業大軍的隊伍當中就會感到明顯的實力不足，這種落差多少會造成心理上的緊張。
應對：對於那些大學認真學習專業知識，取得各種實用證書，溝通交往各方面都良好發展的大學生來說，壓力自然是小了很多的。所以說，大學還是要好好學習的，同時也要積極融入大學生活的。
大學生如何緩解心理壓力
5樓：匿名使用者
——一名研究生
隨著社會的發展和生活節奏的加快，大學生也面臨著越來越多的心理壓力，總的來看，大學生的心理壓力主要包括就業壓力、學習壓力、戀愛壓力、人際關係壓力和經濟壓力等，其中就業壓力和學業壓力是大學生面臨的兩大主要心理壓力。同學們怎麼才能應對如此眾多的壓力呢？最根本的方法是建立良好的認知模式和行為模式。
首先，同學們要正確認識和評價自己，學會發現自己的優點，又要學會接受自己的缺點，做到與自己的缺點和諧相處是減少不必要煩惱的重要手段之一。其次，同學們要調整對大學生活的期待值，使其回歸到合理的水平，從而減少理想大學與現實大學間衝突而導致的壓力。最後，同學們要確立大學的學習、奮鬥目標，有些同學在進入大學後會有意或無意地放縱自己，沒有了學習目標，生活變得雜亂無章，而看到別人有條不紊地學習工作時，自己便會產生壓力。
從心理學角度來講，有乙個明確目標，會使心理指向集中於一處，進而轉移注意力，削弱心理壓力的不利影響，不僅如此，有了明確目標也就有了內在驅動力，會使人變得積極向上，從而更有利於克服各種心理壓力。面對心理壓力，同學們還應學習一些宣洩壓力的技巧，例如當同學們心理出現適應不良、矛盾衝突以及其他事件引起的消極情緒時，可以採用疏洩法使壓抑的心境得到緩解和減輕。常用的疏洩技術、技巧有：
談話性疏洩——將心中的鬱悶無所顧忌地暢所欲言，一吐為快；書寫性疏洩——通過寫信、寫文章、做詩或日記等方式，將內心的消極情緒疏洩出來；運動性疏洩——通過打球、捶擊枕頭、撕碎廢紙、逛街等方式，將消極情緒疏洩出來；哭泣性疏洩——通過號啕大哭或偷偷流淚將消極情緒疏洩出來。除疏洩法之外，同學們還可以採取支解法來緩解壓力，把生活中的壓力一一羅列出來，然後「各個擊破」，之後你會驚奇的發現，這些所謂的壓力其實並沒有想象的那麼嚴重，都可以逐漸化解。同學們在日常生活中還要注意休息，休息良好是緩解壓力的最重要的方法，同學們一定要養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，週末的時候也能安排一定的時間用於體育運動等方式的放鬆活動。
大學生心理認知層面的壓力應對方式？
6樓：夜尊新人
沒有鐵一般的規律。要借鑑別人的經驗然後慢慢的轉移成自己的生存經驗。走自己的路。讓別人打擾不到你。你也打擾不到你別人。眾生平等。
7樓：心靈之音的空間老師
你好，大學生心理認知層面的壓力應對方式，有的是通過打遊戲來減壓，有的是通過抽菸打麻將喝酒來減壓，有的是通過看電影來減壓，也有的通過讀書或者是找心理老師來減壓。
8樓：匿名使用者
對自己的認知方面存在的壓力首先要先去安靜想想自己現在的不足之處然後與同學，朋友談談關於自己對認知方面的壓力，暴露問題，然後才能提公升自己。
9樓：匿名使用者
如果想要應對壓力，那麼我們可以有一種方法就是你去想象一下，如果當你面對壓力的時候，你會如何反應也就是說先在心裡預演一下，然後等到你真的面對壓力的時候，可能會發現這個壓力根本就不算什麼。
如何應對大學生心理危機
10樓：
危機乃危險和契機，大學正是心靈快速成長的階段，既然是成長就必然有創痛。那麼，大學生的危機更是一種勃發的生機，而不是猶如小枯燈的老年危機，因此應該笑對危機。
如果走火入魔，找心理醫生是不錯的選擇。
11樓：百歲少年
多與別人交往，適當參加一些活動，如果比較嚴重希望看一下心理醫生或者做一下心理諮詢
面對大學生心理壓力,我們應該怎麼做
12樓：義雅懿
作為乙個大學生是不該有太多壓力的，如果你非要給自己施加壓力讓自己難受，那就沒什麼好說的了
13樓：匿名使用者
然還有乙個重要的原因，是只有藏獒等少數犬種能適應高海拔的生活。我國優秀的犬種不少，能用作「牧羊犬」的犬種也有很多，但只有藏獒滿足既「能打」，又能在高原上生存的這個先決條
如何緩解大學生心理壓力
14樓：我就是我
其實相對而言大學時候的壓力還真是不大，多的可能是迷茫
學校和老師能相對給些就業指引，個人多接觸接觸社會，或者喜歡學習就努力做個學者，總之不要讓自己太閒，才能不用者空閒時間傷春悲秋
你覺得大學生的心理壓力該如何解決
大學生心理壓力成為了乙個普遍的問題，作為乙個在校大學生，我來談談自己的看法，拋磚引玉。一 認清自己的根本目的 壓力 於很多方面，但是不論怎樣，如果我們能認清自己的根本目的，就能排除很多壓力。比如現在在大學中有很多人，整日忙於社團學生會的工作，常常做 到深夜，一有課餘時間就要跑去值班或者去活動現場，時...
大學生心理壓力與應對方法能得出的結論
1 建立大學生就業保障制度，就業渠道多元化。其次國家進一步出台各項激勵政策，並讓各項政策落到實處，從專案到資金鼓勵大學生創業，同時應建立大學生就業創業保障體系，從而減輕就業壓力。2 高校在招生上要面向市場，注重實用，培養社會急需型人才 高校要開門辦學，要面向社會 面向市場。通過加強對市場供需變化的調...
當代大學生的壓力有哪些，大學生目前的壓力有哪些
1 差距壓bai力。進入的大學不是自己理想的大學，心理du產生強烈的衝突 進zhi入大學dao後，發現自己只是很普通的一員，大學生的相對平庸化現象 使部分學生自信心下降，產生強烈的自卑感，甚至出現強烈的嫉妒心理和攻擊行為。也會有部分學生來自家庭的壓力 比如家庭條件 背景 生活習慣等 應對 這些差距是...
大學生常見的壓力源有哪些，大學生的壓力來源有哪些？該如何面對壓力？
就業學習人際交往壓力 大學生常見的壓力源有哪些？1 差距壓力。進入的大學不是自己理想的大學 進入大學後，發現自己只是很普通的一員，大學生的相對平庸化現象 使部分學生自信心下降，產生強烈的自卑感，甚至出現強烈的嫉妒心理和攻擊行為。也會有部分學生來自家庭的壓力 比如家庭條件 背景 生活習慣等 應對 這些...
大學生心理健康怎樣做心理健康的，大學生心理健康怎樣做乙個心理健康的
第一 智力正常 智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的首要標準。智力正常是指智力正態分佈曲線之內以及能在日常生活中對各種事物做出正確反映 有良好的事務處理能力與應對能力。第二 情緒良好 乙個心理健康的大學生一般心境良好，愉快 樂觀 開朗 滿意等積極情緒狀態佔主導，但同時又能隨事物物件的變...