1樓：匿名使用者
首先要認識潛意識，我們只能感覺顯意識，潛意識是我們感覺不到的那部分意識，但是潛意識又是顯意識的內在推動，也可以理解為潛意識就是顯意識的根，所以我們可以根據自己的可以感覺到的顯意識，去推測自己感覺不到的潛意識。
潛意識是怎麼形成的？潛意識是顯意識的深入沉積，也就是說顯意識經過特殊的沉積後便會形成某種我們感覺不到的潛意識。
怎麼改變潛意識？潛意識可以釋放出來變成某種顯意識，顯意識又可以進一步沉積而加劇潛意識。所以，當潛意識釋放出來某種消極破壞性的顯意識時，我們覺察到這種意識之後，就不要再順著它了，而是逆著它進行轉換，把它轉換成積極建設性的顯意識，轉換後的顯意識經過一定時間的反覆沉積，就會形成新的潛意識，這種新的潛意識可以轉化處理掉舊的潛意識。
所以，改變潛意識的關鍵是，讓舊的潛意識能量釋放出來，然後把釋放出來的顯意識轉化掉，轉化成某種正確的可與之對治的顯意識，並把這種顯意識深化到潛意識層面，形成新的潛意識能量。
2樓：科技動力
第一步，要做的是，首先要找出你想要改變的部分，比如說你很容易感到沮喪，感到挫折之類的習慣，又或者容易非常容易極端等等。這裡說的找出來，並不是在平常表層意識裡的想當然的想法，而是要深入想法的背後，不要被表層現象所蒙蔽，舉例說明，某人不愛說話，一說話就緊張，表面上看來，似乎這個人性格上是內向，不愛說話的，真實的情況卻不是這樣的，因為他在他的親人或者熟人面前，可能是另一幅表現，可能會變得的熱情外向，愛說話，所以，我們要準確的找出自己想改變的部分，是在什麼樣的情況下才會這樣的。第二步，找出想改變的部分後，要找出對應的改變後的結果，還是上面那個例子，不愛說話，性格內向，那麼改變後我們希望是什麼樣子的呢？
是能冷靜鎮定的站在自己真實的思想上表達自己。這就希望的改變後的結果，也就是常說的目標，沒有目標的改變是行不通的。第三步，大腦的潛意識的追求快樂，逃避痛苦的，那就是說，如果乙個思維方式或者生活習慣，會讓你感到痛苦的話，那麼潛意識會自動的逃避它，也就是心理學上說的恐懼症。
如果乙個生活習慣或者思維方式，讓大腦感到愉悅快樂的話，那麼大腦就會很樂意不斷的重複這個習慣。改變的方法，是春天的時候，我在**淘到的 潛能爆破三十天 裡的方法，把你想要改變的習慣和巨大的痛苦聯絡到一起，把你想要擁有的習慣和巨大 的快樂聯絡到一起，就可以了。我來舉例說明，我是怎麼改變我自身的懶惰習慣，我把懶惰和五年後的貧困受人鄙視聯絡在一起，又把十年後的窮苦鄙視聯絡在一起，一次類推，想象的越詳細越具體，疊加的痛苦，就越巨大，到最後，只要我的腦海裡稍微出現明天再做吧，休息一下的想法時，那種巨大的痛苦自然就出現了，激勵我繼續工作學習。
然後呢，把想要擁有的部分和巨大的快樂聯絡在一起，這個和聯絡痛苦的方法大約差不多，一步一步的疊加的越多，在實施行動的時候，大腦的反應越正面。整個改變的步驟，大約就是這樣的了，非常有效，幾天內就可以改變乙個人習慣性格。
3樓：匿名使用者
而改變潛意識，無非就是一點：轉變觀念，把整個人調整為正能量模式。從語言，行為，思想上全面轉變。作家楊大俠楊科透露，改變從自己的心靈開始。
4樓：匿名使用者
通過催眠術，來對潛意識進行暗示，修改，溝通。
如何主動有效改變自己的潛意識
5樓：匿名使用者
如何快速的改變自己的思維方式和生活習慣呢？
第一步，要做的是，首先要找出你想要改變的部分，比如說你很容易感到沮喪，感到挫折之類的習慣，又或者容易非常容易極端等等。這裡說的找出來，並不是在平常表層意識裡的想當然的想法，而是要深入想法的背後，不要被表層現象所蒙蔽，
舉例說明，某人不愛說話，一說話就緊張，表面上看來，似乎這個人性格上是內向，不愛說話的，真實的情況卻不是這樣的，因為他在他的親人或者熟人面前，可能是另一幅表現，可能會變得的熱情外向，愛說話，所以，我們要準確的找出自己想改變的部分，是在什麼樣的情況下才會這樣的。
第二步，找出想改變的部分後，要找出對應的改變後的結果，還是上面那個例子，不愛說話，性格內向，那麼改變後我們希望是什麼樣子的呢？是能冷靜鎮定的站在自己真實的思想上表達自己。這就希望的改變後的結果，也就是常說的目標，沒有目標的改變是行不通的。
第三步，大腦的潛意識的追求快樂，逃避痛苦的，那就是說，如果乙個思維方式或者生活習慣，會讓你感到痛苦的話，那麼潛意識會自動的逃避它，也就是心理學上說的恐懼症。
如果乙個生活習慣或者思維方式，讓大腦感到愉悅快樂的話，那麼大腦就會很樂意不斷的重複這個習慣。
改變的方法，是春天的時候，我在**淘到的 潛能爆破三十天 裡的方法，把你想要改變的習慣和巨大的痛苦聯絡到一起，把你想要擁有的習慣和巨大 的快樂聯絡到一起，就可以了。
我來舉例說明，我是怎麼改變我自身的懶惰習慣，我把懶惰和五年後的貧困受人鄙視聯絡在一起，又把十年後的窮苦鄙視聯絡在一起，一次類推，想象的越詳細越具體，疊加的痛苦，就越巨大，到最後，只要我的腦海裡稍微出現明天再做吧，休息一下的想法時，那種巨大的痛苦自然就出現了，激勵我繼續工作學習。
然後呢，把想要擁有的部分和巨大的快樂聯絡在一起，這個和聯絡痛苦的方法大約差不多，一步一步的疊加的越多，在實施行動的時候，大腦的反應越正面。整個改變的步驟，大約就是這樣的了，非常有效，幾天內就可以改變乙個人習慣性格。
表達能力有限，如果實在還是搞不清，去**整套盜版的，30天使你猶如脫胎換骨般的改變，絕對讓身邊的人大吃一驚。學習一下，官方的太貴。
6樓：聽我滴心跳
買些關於心理調整的書，比如說 遇見未知的自己
7樓：寶貝小妮子兒
對看一些書籍....0.0
8樓：雅萱
你說的潛意識是指什麼方面？我不太明白耶~~是想法嗎？
怎麼改變自己的潛意識
9樓：匿名使用者
第一步，要做的是，首先要找出你想要改變的部分，比如說你很容易感到沮喪，感到挫內折之類的習慣，又或者容容易非常容易極端等等。這裡說的找出來，並不是在平常表層意識裡的想當然的想法，而是要深入想法的背後，不要被表層現象所蒙蔽，
舉例說明，某人不愛說話，一說話就緊張，表面上看來，似乎這個人性格上是內向，不愛說話的，真實的情況卻不是這樣的，因為他在他的親人或者熟人面前，可能是另一幅表現，可能會變得的熱情外向，愛說話，所以，我們要準確的找出自己想改變的部分，是在什麼樣的情況下才會這樣的。
第二步，找出想改變的部分後，要找出對應的改變後的結果，還是上面那個例子，不愛說話，性格內向，那麼改變後我們希望是什麼樣子的呢？是能冷靜鎮定的站在自己真實的思想上表達自己。這就希望的改變後的結果，也就是常說的目標，沒有目標的改變是行不通的。
第三步，大腦的潛意識的追求快樂，逃避痛苦的，那就是說，如果乙個思維方式或者生活習慣，會讓你感到痛苦的話，那麼潛意識會自動的逃避它，也就是心理學上說的恐懼症。
如果乙個生活習慣或者思維方式，讓大腦感到愉悅快樂的話，那麼大腦就會很樂意不斷的重複這個習慣。
10樓：芳草若茵
潛意識是全bai身所有細胞的意du識和你全身及圍繞你全身zhi的頻振的dao總和，它很細微的、不太容易察覺回的意識答
，潛意識埋藏的很深，但是力量很大，我們的情感和情緒都是與潛意識密切相關的。
想要改變潛意識，首先要先靜下心來，全身心的放鬆，和自己的潛意識做平等的溝通，感受潛給你的各種反饋，問清楚自己到底想知道什麼？整個過程中要不斷重複想這個問題，直到有第乙個意識或想法進入腦中，然後繼續追問這個想法，慢慢深入某個瞬間，一切都會豁然開朗，你會明白那些沒有邏輯的想法到底從何而來，也就明白了自己的問題和不解從何而來？萬事有因，找到那個因，並轉化它，才能從深層次上改變潛意識。
比如：隱約覺得一段感情走不到最後，為什麼會有這樣的感覺呢？是有哪些細節給了你不好、不舒適的暗示呢？
這些令你不愉快的細節是基於什麼原因產生的？主要是對方的原因還是自身的原因？如果是自身的原因，根源又是什麼？
和自己的成長經歷有關係嗎？和小時候的原生家庭的成長環境有關係嗎？一點一點的向內挖掘，找到那個根本的節點，從源頭上去化解，與自己達成和解。
11樓：匿名使用者
學的到東西的事情是鍛鍊，學不到的是磨練。
怎樣改變自己的潛意識
12樓：5千層豆豆
最簡單的不就是你自我暗示嗎，告訴自己要怎樣怎樣
心理學如何改變自己的潛意識
13樓：匿名使用者
第一步，要做的是，首先要找出你想要改變的部分，比如說你很容易感到沮喪，感到挫折之類的習慣，又或者容易非常容易極端等等。這裡說的找出來，並不是在平常表層意識裡的想當然的想法，而是要深入想法的背後，不要被表層現象所蒙蔽，
舉例說明，某人不愛說話，一說話就緊張，表面上看來，似乎這個人性格上是內向，不愛說話的，真實的情況卻不是這樣的，因為他在他的親人或者熟人面前，可能是另一幅表現，可能會變得的熱情外向，愛說話，所以，我們要準確的找出自己想改變的部分，是在什麼樣的情況下才會這樣的。
第二步，找出想改變的部分後，要找出對應的改變後的結果，還是上面那個例子，不愛說話，性格內向，那麼改變後我們希望是什麼樣子的呢？是能冷靜鎮定的站在自己真實的思想上表達自己。這就希望的改變後的結果，也就是常說的目標，沒有目標的改變是行不通的。
第三步，大腦的潛意識的追求快樂，逃避痛苦的，那就是說，如果乙個思維方式或者生活習慣，會讓你感到痛苦的話，那麼潛意識會自動的逃避它，也就是心理學上說的恐懼症。
如果乙個生活習慣或者思維方式，讓大腦感到愉悅快樂的話，那麼大腦就會很樂意不斷的重複這個習慣。
14樓：心理諮詢師易幽
我們如何詮釋一件事情，將會影響自己對於事件的感受與接下來採取的行動。學會設立正面框架後，嘗試將生活的苦惱事情，重新再看一次，或許你會發現，生活並不如想象中那麼糟糕。
女人怎麼改變自己的形象，如何改變自己的形象？提公升個人形象氣質？魅力女性形象氣質修煉
七先生是遊戲鬼才 女人如花改變自己的形象的話，有很多種不同的選擇，但主要還是要稍微打扮得乾淨一些。 星座易經大師 女人怎麼改變自己的形象，我認為應該艱苦樸素，這個形象是最好的，也是大夥都非常羨慕的。 愛到骨髓老師 人要想改變自己的形象，就要從自身做起，讓別人知道自己的進步，而且對於很多女人來說呢，這...
我該如何去改變自己的命運，怎麼改變自己？？
人生無處不風景 聽到你的呼聲，很有感慨。乙個人想要改變自己的命運，沒有什麼不對，你最終把老婆孩子送到岳父母家中，也讓我松了一口氣。你做的是對的。如果乙個人什麼也不做，那麼再怎麼呼天也會天不應。所以，你現在應該做的事是根據自己的情況，先找乙份工作做起來，只有一步步做起來才會有錢養自己養家，才會有一步步...
怎麼改變自己的生活習慣，如何改變自己的生活習慣
第一，給自己積極的心理暗示。我們往往沒有認識到，許多細節已經帶來了麻煩。不要消極地說 我生來就這樣 只要積極面對，就能從心理上獲得原動力。比如，乙個吸菸30年的肺癌病人，得知病情後，可以立刻戒菸 永不復吸。第二，態度要堅定。改變習慣很痛苦，但是，每一點變化都會帶來新的感受和快樂。試著用這些快樂強化自...
怎麼改變驕傲 自大的性格 如何改變自己倔強的性格？
性格不是說改就改的，性格源於習慣，只要慢慢地改變習慣，也就是注意一下自己的言行，久而久之，性格就會變好了 你好，青青很榮幸為你解答，如何改變自己驕傲的性格，那麼就是等你的閱歷提公升到一定層次以後，你就會改變這種性格，你多想一想，人外有人，天外有天這樣呢，你就不會容易驕傲，並且你不要拿那些比你差的人來...
該怎麼改變自己對男朋友的控制欲，如何改變自己對女朋友的控制欲？
如何改變對自己男朋友的控制欲，應該很難，畢竟你改變乙個人需要時間，但是如果時間長了，他會跟著你的習慣而改變，他也會慢慢的順從你，所以說控制欲這個東西也會隨時間的改變而改變，但是還是不要改變的好，因為改變了就變了。改變自己對男朋友的控制欲，其實是特別容易的事情。比如說要多給他一些空間，讓他多自由的幹一...