1樓：快樂無限
第一，給自己積極的心理暗示。我們往往沒有認識到，許多細節已經帶來了麻煩。不要消極地說「我生來就這樣」。
只要積極面對，就能從心理上獲得原動力。比如，乙個吸菸30年的肺癌病人，得知病情後，可以立刻戒菸、永不復吸。
第二，態度要堅定。改變習慣很痛苦，但是，每一點變化都會帶來新的感受和快樂。試著用這些快樂強化自己的信心。
第三，做到上面兩點，我們便可以開始建立新的行為模式了。比如，想提高英語口語，就每天朗讀30分鐘;想克服遲到，就每天早起15分鐘。可以採用列表的方法強化，規定必須做什麼，做完打勾;如果沒有完成，要想辦法補上。
第四，也是最重要的一點，就是在建立新模式之後，每天重複，堅持21天。心理學研究發現，大腦構築一條新的神經通道需要2l天。因此，一項簡單的行動，堅持重複21天，就能形成習慣;堅持重複90天，就會形成穩定的習慣;堅持重複365天，新的習慣就會牢固形成。
形成習慣的過程是有意識的行為。重複、堅持、再重複，就會從有意識到無意識、成為自然。我們每天刷牙覺得很容易，但每天學英語卻很難。
其實兩者花的力氣一樣，前者簡單，是因為養成了習慣，不用努力就能做到，而後者還沒有形成自動化的行為習慣，只要習慣了，同樣不會困難。知道了如何改變不良的生活習慣，形成習慣的過程是有意識的行為。重複、堅持、再重複，就會從有意識到無意識、成為自然。
2樓：一網情深的阿慧
回答你好，很高興回答你的問題解答如下:
如果有一種全新的生活方式你可以去嘗試的話，你會不會說「我願意」？你想獲得健康、財富、幸福和快樂的話，你知道怎麼去做嗎？
1、學會輕重緩急。
每天起床後，把一天要做的事情按照輕重緩急排列出來，給它們標上a、b、c……然後你把b和c剔除掉，全力去完成a，你將會在這一天感到非常高效、輕鬆。
2、體會靜坐的樂趣。
靜坐，不僅能夠使人的心靈得到淨化，而且能夠使人擁有乙個健康的身體。最近的一些研究成果顯示，有規律的靜坐不但能夠緩解人的精神壓力，而且還能有效**心臟病、高血壓、焦慮、沮喪、失眠、不孕等疾病。更為重要的是，靜坐能夠增強人的免疫力。
3、清理你的壁櫥。
如果你的壁櫥裡還有兩年之內沒有穿過的衣服，那麼請你扔掉它或者把它們捐獻出去。清理出你真正的「財富」，當你需要穿某件衣服的時候你就能馬上找到它們。
4、把不用的東西捐出去。
5、整理你的相片。
把你以前拍的**從鞋盒子或者其他角落找出來，把它們裝進漂亮的影集或者相框裡，這樣它們將能夠保持更長的時間，你就可以在未來盡情地享受它們。
6、物品要分類放置。
要隨著季節的變化放置你的休閒用品，例如，要把雪撬和風雪大衣放置在一塊，把沙灘傘和潛水服放在一起。
7、把東西打包儲存。
鞋盒並不僅僅能夠用來裝鞋，你可以將一些零碎的日用品放在鞋盒裡，並在盒子上標上記號，這樣就能夠方便你下次使用。
希望我的回答能夠幫助你，也希望您給我乙個贊。謝謝
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3樓：把邪備
每乙個人或多或少都有那麼一些壞的習慣，這些壞習慣給我們的生活工作帶來了很大的麻煩。對於這些麻煩，我們可能想過去改正，但是最終由於這樣或那樣的原因沒有改掉。
1.全面分析
所謂」知己知彼百戰不殆「首先，我們要全面分析壞習慣是怎樣形成的，有哪些危害，我們上次糾正失敗的原因等。
2.下定決心
知道了壞習慣的一切以後，我們就要開始下定決心去改正它。
3.馬上行動
我們很多人對於改正壞習慣，會這樣想：這是最後一次．．．最後不了了之。要想改正掉壞習慣必須馬上行動，不要給自己找任何藉口。
4.找見證人、監督者
我們在糾正壞習慣時，可以找乙個見證人、監督者，這樣成功率更大。
5.注意中途不要再犯
很多時候在糾正壞習慣時，我們前期的表現都是很好的，但到了中途我們可能又因為一些小的疏忽再次回到起點。比如：乙個戒菸的人，他剛開始堅持的很好；但有一天乙個很好的朋友給了一支煙，沒忍住就又開始吸菸了。
6.心理暗示
當糾正壞習慣期間，我們忍不住又要犯時，我們可以心理暗示自己，告訴自己這個壞習慣會引起哪些不良的結果。
7.不要給自己找再次犯錯的許可
我們要做某一件事都會給自己乙個」藉口「，所以我們千萬不要在中途給自己找個藉口－－」道德許可「。
8.規範自己的生活
規範自己的生活，讓自己沒時間去理會壞習慣。
9堅持就是勝利
我們要堅持，最終會改掉這個壞習慣的。
4樓：
乙個簡單的方法，是經過許多切實的行動才形成的，在這過程中，新的習慣也會建立。至少在我看來是這樣的，也許只是邁出很小的一步，但要反覆去做。
5樓：白衣i祭故人
如何改變自己的音色？
6樓：能桀路巧凡
每天想開心的事情，忘記煩惱就可了。不要整天在鬱悶當中！
7樓：匿名使用者
對於這個問題說起來極其容易，做起來極其難；答案就是：制定改變計畫，遵照執行
8樓：匿名使用者
你想做什麼就去努力的做，或者是給自己定個目標 然後努力的想著目標前進。那麼這樣你就會改變你現有的生活了。
9樓：
如果有條件，可以改變生活地點；當然，要改變生活習慣，最主要的是改變生活環境，你自然就會改變
10樓：匿名使用者
我個人來說就是生板過來，不知道你是什麼情況，也許換個環境，也許換個不同的社交圈子，對你來說都會有一些改變，不知道怎麼改變，還在徘徊不定的話，那就直接先改著，別管改成啥樣，先做著，總是想著改變也無濟於事
11樓：邪疫
兩種 乙個是靠別人監督自己！用武力效果更好
乙個是靠自己這個難度大！首先你自己的明確我要改！我恨我之前的生活習慣！你要沒這個心志後面的一切都是空談！
12樓：戲曉昕
你重複做一件事，做到習慣性為止
13樓：匿名使用者
定個目標，完成了就賞自己點小獎勵
14樓：
貴在堅持，只要有恆心就可以
15樓：乒工資制度菊
? 播出資訊? 發行資訊8 作品評價
16樓：匿名使用者
就像林則徐那樣在牆上寫上大字，等壞習慣要出來的時候，看一看牆上的字，時時刻刻警醒著自己。
如何改變自己的生活習慣
17樓：
改變乙個人的習慣其實很難，全靠你自己的恆心和堅持，只要你想改，相信一切皆有可能
18樓：匿名使用者
行為決定習慣,習慣決定性格,性格決定命運,所以你就從生活中一點一滴的小事做起,把和原來習慣有關的行為都 改了,習慣也 就改了
19樓：
改變習慣是痛苦的，人本能的不去改變一切習慣，生活習慣只是習慣的一部分。
改變習慣最好的辦法，就是找到乙個新的更上癮的習慣，然後天天做新的習慣，就沒功夫想起舊的習慣了，達到改變習慣的目的。
20樓：權依雲
你不如問自己 如何提高自己約束能力
21樓：
乙個簡單的方法，是經過許多切實的行動才形成的，在這過程中，新的習慣也會建立。至少在我看來是這樣的，也許只是邁出很小的一步，但要反覆去做。
如何改變乙個人的生活習慣？
22樓：戰歌
自己意識開始，其實習慣是很難改變的，但是只要你有意識的改變你就一定可以慢慢的達到你想要的效果，只要堅持。
23樓：尹朶月
不是有一句話說21天改變乙個人的生活習慣。我覺得只要你堅持生活習慣一定會變得非常好。
24樓：回憶
喜歡的人才能為了她改變自己，只有她才能改變自己的生活習慣，要有乙個你愛她也愛你的人。
25樓：喵了個說職場
乙個好的習慣，至少需要21天養成，不管是跑步還是讀書亦或自己的乙個工作計畫，只要堅持去做這件事情，就一定會改變的。改變的前提是你要有想要改變習慣的心，先從改變習慣當中改變生活，那麼小編今天給大家分享兩點改變生活的小習慣，希望可以幫助到大家。
01大方爆料自己最近的糗事
生活或者工作當中，如果近期處於乙個比較被認可和欣賞的狀態，那麼一定要對自己說不能自以為是，當你開始自以為是，那麼你就開始走了下坡路。
日常生活當中，大大方方的承認自己最近的糗事，即使在公司也不要有非常大的架子。工作之餘就要保持乙個舒適的狀態，開懷大笑，讓大家深入了解自己，展現自己可愛溫柔的一面。嗯習慣性地去爆自己的糗事，就能拉近自己與對方的距離。
02知道什麼對自己有益然後將它弄透
這個動作就像在職場當中，你要發揮自己的絕對長板一樣。時時刻刻提醒自己要發揮最大的價值，每天思維當下的工作和投入與真正的目標距離多遠，投入多少時間？一定要做乙個取捨。
任何事物不在於量，而在於質，不在於接觸過多少東西，而在於它發揮出多大的價值。你的成功或者優秀，都是從生活當中小細節不斷積累，最終實現自己的夢想。因此，保持自己的生活原則，去踐行優秀的習慣，最終成為乙個熱愛生活、深刻的人。
26樓：沉夜孤星
乙個人的習慣從好變壞很簡單，但是從壞變好是很難的。所以養成好習慣的人一定要堅持，要有自制力。
27樓：消化
以一件事或者乙個人作為目的可以試著去改變自己有些不好的習慣。
28樓：曉淡
讓時間去改變，每天不一樣，習慣就是時間養成的，想要改變習慣就要在同樣的時間裡做不同的事！
如何改變生活方式，怎麼改變自己的生活方式？
親愛的友友好 中午好哈！我很榮幸的與您溝通，希望對您有所啟發 我們的七色生活中有問題了，都想與自己知心的朋友溝或通宣洩一下自己的情感！不管怎樣，我們都要好好的活著嘛，樂觀點就都好啦，生活還要繼續的！所以調節好心裡狀態最主要，真的！首先說要放鬆自己，別有太多的心裡負擔！也別總給自己施加沒有必要的壓力，...
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七先生是遊戲鬼才 女人如花改變自己的形象的話，有很多種不同的選擇，但主要還是要稍微打扮得乾淨一些。 星座易經大師 女人怎麼改變自己的形象，我認為應該艱苦樸素，這個形象是最好的，也是大夥都非常羨慕的。 愛到骨髓老師 人要想改變自己的形象，就要從自身做起，讓別人知道自己的進步，而且對於很多女人來說呢，這...
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人生無處不風景 聽到你的呼聲，很有感慨。乙個人想要改變自己的命運，沒有什麼不對，你最終把老婆孩子送到岳父母家中，也讓我松了一口氣。你做的是對的。如果乙個人什麼也不做，那麼再怎麼呼天也會天不應。所以，你現在應該做的事是根據自己的情況，先找乙份工作做起來，只有一步步做起來才會有錢養自己養家，才會有一步步...
怎麼改變自己的潛意識，如何主動有效改變自己的潛意識
首先要認識潛意識，我們只能感覺顯意識，潛意識是我們感覺不到的那部分意識，但是潛意識又是顯意識的內在推動，也可以理解為潛意識就是顯意識的根，所以我們可以根據自己的可以感覺到的顯意識，去推測自己感覺不到的潛意識。潛意識是怎麼形成的？潛意識是顯意識的深入沉積，也就是說顯意識經過特殊的沉積後便會形成某種我們...
如何改變我的生活狀態，我該怎麼改變生活現狀？
暈愛情是最美好更是最殘忍的事情我們要作的不是去和它較什麼真而是去享受它去分享它 愛是短暫的真正永遠的愛是很渺茫的啊 用時間沖淡一切吧 你會比他更幸福 要相信自己 冬日裡，乙隻空了的玻璃杯放在視窗好久好久，它也寂寞了好久好久，每次它都可以看到窗外時不時的飛開一對麻雀，在它面前說著情人的蜜語，杯子覺得好...