1樓：
正確認識這種情緒狀態
當出現心累等負面情緒時，首先不要慌張和焦急，要知道有這種情緒很正常，每個人都會有，所以不要把自己跟別人區別開來，覺得自己與眾不同，內心的苦惱不會有人懂之類的想法，既然生活在這個世上，遇到困惱和不良情緒，那是最正常不過的，所以一定要正確的認識這種情緒狀態。
找出導致心累的原因
不管出現什麼情況和問題，都會有原因的，不要說自己也不知道是什麼原因，就是很苦惱，其實可以靜下來心來想想，到底是工作中遇到哪些阻礙，還是生活中遇到哪些問題，只要想一下就會知道了。
把問題逐一解決
當找出問題的原因後就比較好辦了，可以想辦法去解決這些問題，可能有時問題太大，不好解決，我們可以把問題進行分解，然後逐一突破，同時也可以找人幫忙，只要能解決問題，什麼方法都可以嘗試一下。
降低對自身的要求
有可能導致自己心累的原因是對自己要求過高，或者給自己制定不切實際的目標，當遇到實踐困難或者目標太高而不能達到時，就會身心感到疲憊，這時不妨從實踐出發，降低對自身的要求，先從小目標開始，從簡單的方面入手，一步乙個腳印，慢慢來，這樣人也會快樂點。
培養自己的小興趣
在這個急躁的社會，每天都想著怎樣賺錢，怎樣最快實現財富目標，做什麼事都想著怎樣對賺錢有用，這樣活著很累，其實大可不必這樣，可以培養一下看起來無用，但實際可以陶冶情操的小興趣，比如養養花，養養小動物之類的。
把工作與生活分開
多家往往會把工作和生活混淆一塊，甚至把工作上的負面情緒帶到生活中，或者把生活上的不悅帶到工作上，這都是很不好的，在每天回到家門時，要懂得把工作上的煩惱拋到門外，去上班時，也要暫時把生活中的不滿拋之腦後。
嘗試去關心身邊人
很多時候我們覺得心累，是太以自我為中心了，老是想著自己的利益如何不能滿足，卻忽略了身邊人，這樣是很不好的，我們可以嘗試去關心身邊的人，跟他們多溝通，看看他們有沒有什麼需要我們幫助的，通過關心身邊人，同時也會給我們帶來一定的滿足感和成就感。
及時處理負面情緒
不管負面情緒大小，都一定要及時處理，不要有一點負面情緒時，就強行把它壓在心裡，要知道，一天壓一點，總有一天會把你壓垮的，所以當自己出現一點點不良情緒時，一定要及時處理。
記錄每天發生的一些小事情也是緩解心累的很好方法，所以我們一定要養成每天記錄生活點滴的習慣，當然不好的東西，可以想辦法忘記，不用記錄下來，只需要記錄那些能給自己帶來正能量的資訊就可以了。
進行自我激勵
人都是有惰性，心態也一樣，所以一定要重視對心態的有效管理和激勵，不管發生什麼事，或者在做什麼事情之前，要懂得自我暗示和自我激勵，這樣才能有效緩解心累情緒，保持每天都充滿鬥志和快樂。
2樓：獲真保
那就要凡事都要看開，俗話說的好，糊塗是福，凡事不要較真，順其自然，心也就不那麼累了。
3樓：自命行中
心累了需要放空自我！！找乙個空曠的環境，從開啟視野開始一步步地開啟心扉。還可以找人傾訴，找幾個懂自己的人傾訴，找幾個置身事外的陌生人傾訴！
通過一系列交流梳理，讓自己去弄清事物的來龍去脈，一些事來說對與錯不重要，重要的是這件事明明白白才好，該糊塗的糊塗，該處理的處理就ok了！！
人累了可以睡一覺，心累了怎麼辦？
4樓：
身體累了，可以休息，如果心累了呢
5樓：沒有新的沙漠
心累了就應該放下，好好的休息一下，心裡的事需要自己排解，找個知己聊聊，把煩心事和苦腦都講出來，減減壓。
6樓：匿名使用者
其實可以出去散散步，跑跑步，或者騎騎單車也可以啊
7樓：匿名使用者
一樣可以休息的。
出去旅遊是最好的放鬆方式，看一看大海，登山遠望，草原上放馬跑一跑。
其次在家裡聽一聽輕**，看一兩本書或者雜誌，也可以讓自己的心安靜下來。
8樓：順其自然
去深山走一趟！去農村田間走走！多買點甜小吃乙個人靜靜慢慢的品嚐~~
9樓：世間總有苦
人可以累，心不能累，要懂得疏解壓力:
抽出一整天。。找個自己覺得舒適的地方。。乙個人靜靜的呆會兒。。
可以想想覺得幸福的事情。。也可以翻翻相簿。。看看簡訊。。
做自己做想做的事。。吃點甜點。。喝些果汁。。
看看風景。。聽聽微風。。
總有一刻。。
你會覺得怡然自得。。。
記得多多微笑吧。。
那會讓你更容易接近幸福。。。
呵呵。。
10樓：匿名使用者
跟高人聊天
念佛懺悔
看佛經跳廣場舞
11樓：mr問題少年
還是睡一覺，要不打場球
12樓：匿名使用者
痛快的哭一場 哭出來就好了
13樓：蘋55果
別想太多，找找其他有趣的事情做做
14樓：匿名使用者
心累了。可以喝一壺。
15樓：關依雲
聽歌 聽勁暴的歌曲
人累了可以休息，但心累了怎麼辦？
16樓：杞修平潘楊
人生數十載，最重要是活的灑脫！再精彩的生活也會累，想笑就笑，想哭就哭，人生能有幾個十年？我們不該在迷茫中度過，更不改墮落！應該積極對待自己，樂觀向上！
17樓：中雯卿覓露
我們生活在這個紛繁複雜、浮躁而又物欲橫流的社會，免不了有這樣那樣的煩惱、傷痛和疲憊，這也許就是生活！！！所以我們應該想開些，如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢？？？只是煩惱的時候要學會自我調節，學會釋放自己煩悶的心緒和疲憊的情緒！！！
建議你：
1、可以出去旅遊一下，換個全新的環境，容易讓自己跳出原來的環境和圈子，心緒容易得到釋放，心胸也容易開闊起來，想問題自然就冷靜多了；
2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，藉著酒勁把自己鬱悶的心情發洩出來，這也是乙個宣洩的方式；
3、找個運動做做，堅持一段時間，這樣讓自己的心暫時忘掉一切，沉浸在運動裡，轉移了自己的注意力，這樣也容易讓自己更清楚的看清自己的情況，並作出正確的判斷；
4、當然你也可以找個沒人的大聲喊叫一下，這樣也許也能使你的心情得到釋放；
……當然每個人的情況都不一樣，希望你根據自己的情況找到好的調節辦法！！！
最後真心祝你開心！！！
18樓：裴希傅舒榮
也可以呀！當心力疲憊時，爬爬山、欣賞花鳥蟲魚，聽聽舒緩的**，盡心去做自己最感興趣的事，都是一種「心」的放鬆
19樓：歸辰滑文
不能我們人是一種
特殊的動物
20樓：劇昶殳正青
放空...丟掉不要的
人累了可以休息，心累了怎麼辦呢
21樓：希青桖
樓主你好
很高興回答你的問題
身體累了可以休息，心累了就卟可以嗎？因愛情而累，就找你的知己，談天說地，盡享友誼因友情而傷，找愛人，用愛人的溫柔來填補辛酸記得你還有情人，回家，和媽媽說說，和老爸侃侃好好睡一覺佛曰人生在世如身處荊棘之中，心不動，人不妄動，不動則不傷；如心動則人妄動，
傷其身痛其骨，於是體會到世間諸般痛苦
回答完畢謝謝
22樓：合安康在天
許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己；傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的；讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。
抓著不放，只會讓你一味沉溺於回憶和痛苦中以致萎靡不振。放開手，讓ta隨記憶的風逝去,你會發現另一方天空，你會重新聞到生活的花香、感受到陽光的溫馨。。。。
放棄，不是躲避，不是懦弱；放棄，是一種豁達的處事態度。試想想，乙個人一生要經歷多少人與事，不懂得放棄那些已經失去、不可挽回的東西，又如何能把握住真正屬於你自己的東西呢？如果你發現你的世界裡惟一的那扇大門不再為你敞開，就不必再在門前徘徊，或撞得頭破血流終不醒悟。
要學會放棄，然後轉身尋找乙個為你開放的天窗，在那兒你同樣能望見滿天的星斗。。。。
人累了可以睡一覺，心累了呢，人累了可以睡一覺，那心累呢
心累了可以選擇忘卻 忘掉影響你心情的事 也可以選擇一次旅行 讓自己放鬆快樂一下 心累可以暫時放下一切，去旅個遊，爬個山，什麼都不要想，也不要管。只有養好了身體，才能有健康，才能有幸福，才能給身邊的人重新帶來幸福。心累了就要學會放鬆啊。別崩的那麼緊，把心弦鬆一鬆，把感覺到心累的事放一放。天不會塌下來的...
人累了可以休息，心累了怎麼辦呀，人累了可以休息，心累了怎麼辦啊？
不管您是男的還是女的，我想問你，您看過故鄉外的月亮麼？每當我抬起頭看星星和月亮的時候，天總是灰濛濛的，月亮是大公無私的，它總會無私的寄託著每乙個人的愁絲。在月亮下喝的酩酊大醉好了，明天您還是您，路總會有的，沒有看到，並不代表沒有，我已經過了戀愛的年齡了，給你個忠告，對愛情要認真，如果你已經盡力，就不...
人很累了怎麼辦，人累了可以休息，心累了怎麼辦啊？
你說的情況和我懷孕的時候幾乎是一樣的,不過你不要太在意男人對你不好,不要要求他為你做什麼,首先你要學會自己照顧自己,其次是要學會對老公說 你辛苦了 不要動不動就發脾氣,對自己身體不好,老公也不會高興.剛結婚一兩年的男人還沒有學會疼女人,你要教會他,你得先對他好.讓他自己意識到他掙錢和你為他做的一切,...
人累了可以休息，可是心累了怎麼辦
適當的放鬆減壓 有些注定得不到的 要學會放棄和釋然 時間不是讓人記住痛,也不是讓人忘記痛,而是讓人習慣痛 痛苦死不了人,你可以選擇乙個人痛苦,或者讓大家陪著你一起痛苦 如果一直原地打滾的話,日後你就會發現是在給自己挖了乙個坑,埋葬的是自己的青春 廣廈三千,夜眠僅需六尺,家財萬貫,日食不過三餐 每個人...
累了怎麼辦，人累了可以休息，心累了怎麼辦啊？
身體累了,可以停下來休息會,或大睡一覺,再不然一堆兩堆的補品.自然就能恢復,但心累了呢?只是大腦不死,呼吸不停止,思想就無法中斷,心就永遠無法休息.精神又怎能不累,但世上皆有煩惱,你站得越高,面對的壓力就會越大.聽過一首歌嗎?越長大越孤單.並不是說你長大了,朋友就會少,而是,當你長大了,能走進你心的...