1樓：匿名使用者
首先，自我感覺是不是很嚴重，有沒有影響到正常生活。如果有，那最好還是找心理諮詢師，尋求幫助，讓生活快速回歸正軌。
如果基本上不影響日常生活的話，可以考慮一下以下方式，進行自我調節。
擴大自己的交際圈，把自己置身於集體中。尤其是要多跟充滿生命活力的、很陽光的人相處。出現心理問題，往往是自己的生活環境造成的，總是活在自己的世界中，拘泥於乙個小小的圈子中，過份地關注自己，就很容易產生心理問題。
所以可以嘗試改變一下生活環境。
多看事物光明的一面。學會換一種思維方式去看問題，遇到對自己不利的事情，要多往好處想，其實很多事情並沒那麼糟。出現心理問題也與自己的性格有很重要的關係，嘗試改變自己看待問題的方式或許能有不錯的效果。
專門挑自己熱愛的事情去做，過有規律的生活。比如每天按時起床、按時運動、按時工作等等。讓自己變得簡單而專注，減少自己胡思亂想的時間，同時，這樣也容易讓生活更有目標，更有動力，對自己更有信心。
2樓：冷酷的z先生
感情總有問題，是因為你不會做這個
3樓：陳曉蘭女傑
這種情況建議尋求心理諮詢師的幫助，給予心理疏導，
自己也要多接觸正能量，給自己安排些踏踏實實的事情做，
不要呼吸亂想。心理有問題、抑鬱也是自卑所致。
4樓：滄海浩波
如果有心理問題，一是可以找心理專家，進行專業性的輔導。二是找好朋友或家人傾述，也可以讓他們幫助你。三是自己看一些相關書籍，了解自己的問題出在**，進行自我調節。
5樓：匿名使用者
程度不嚴重的話，是自我調節好的！放鬆一下心情
6樓：景睿德
多運動，轉移轉移目標，看看電視，看看電影，看看**
7樓：匿名使用者
建議去 心理專科看看
覺得自己心理有問題該怎麼辦？
8樓：時光a時光
有句話叫做「心有多大世界就有多大」，反過來講，當乙個人所關注的事物過於微小和瑣碎，他就很難開啟心胸並且為一些在旁人看起來甚至不算問題的事情所不停困擾，甚至走進死胡同。老話還講「遇事不鑽牛角尖」，意思就是不要往死胡同裡走。
我打這樣的比方你多少應該明白是什麼意思，那就是說，你目前的情形多少和我所說的類似。造成這種結果的原因肯定有外界因素，但也一定有你自己的原因在裡面。對於外界的影響，我們很難去左右，但我們真的可以通過調整和改變自己去達到適應進而掌控自己的目的，也就是說，首先獲得心理上的自由。
我想你的生活內容一定不那麼複雜，以至於你有很多時間胡思亂想。那麼就試著讓自己忙碌起來吧！聽些讓自己歡快起來的**！
讀些讓自己輕鬆活潑的書籍！到有綠樹紅花的大自然裡走走！哪怕坐在街邊看美女和純真無邪的孩子也是好的，總之要做些讓自己覺得開心的事情。
當你這麼做了之後，你會覺得心裡多了一些東西，使自己的世界裡多了一點生動的色彩，多了一點可愛，多了一點歡喜，當然也就會覺得世界原來這般可愛，自己原來還有這麼多的事情可以去做、去想，去追求……
沒有人是完美無缺的，但是有的人會把自己的優點放大，使其成為自己立足和發展的優勢；但有的人卻總是試圖找出在旁人眼裡不算是問題的毛病，使自己的精神緊張，心理壓抑，甚至陷入惡性迴圈而無法自拔。我們的心裡其實是個大容器，你裝進去什麼，裡面就有了什麼。你要把心裡騰空，當然是那些負面的，讓你沮喪的東西，然後把那些讓你開心的事情裝進去，你的狀態和心理自然就慢慢積極起來了。
但是往心裡裝東西和往外拿東西都是需要時間的。在這個取和放的過程中，要對自己有耐心。
我希望你的心裡慢慢裝進去美麗的事物，比如陽光，比如愛，比如勇氣，比如清新如畫的大自然……努力做吧，你一定可以做得很好！
9樓：育兒心經集萃
心理有問題怎麼辦？ 乙個細節就可以讓心理有問題的人崩潰，你知道是什麼嗎
10樓：在薄孔鴻羲
適當放輕鬆，沒有什麼不能解決的，只是時間的問題，無法自我安慰，找乙個可靠的人傾訴下吧，尋求他人幫助排解未必不是件好事，這樣煩惱也可以減輕一點，關鍵還是要給自己緩解壓力，煩惱的時候是解決不了問題的，心態關鍵。
11樓：沃穆舜念瑤
一切唯心造，一切都是你認為，都是你想的，多做些有意義的事，別胡思亂想那麼多，快樂活是一天，不快樂活也是一天，快快樂樂的都好，要不多累，有什麼好想的，要發生的重要發生，擔心也沒用的，想多了就鬧心，順其自然就自在，心態很重要哦，自己要把握好，樂觀的面對每一件事，你就是最棒的了，呵呵，希望對你有幫助，被採納
12樓：糜翎脫靈槐
當你緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因為擁有的多，而是計較的少。ゞ沙羅曼蛇ど認為：學會放棄，放下該放下的。
放下了心就寬了，就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情
13樓：溥衛呼延清
需要及時排解不良的情緒，不要讓它積攢，可以與好朋友多聊聊天，
14樓：匿名使用者
1，承擔了就承擔了，要相信自己做的問心無愧。誰也不能保證自己承擔了責任就得到他人的認同，而且更重要的是，承擔了責任，自己心裡不應該要他人認同。要敢於面對誤解，或者不解。
2，現在做事也沒有必要畏首畏尾的，你還是要從自己的信仰出發，從自己的良心出發。是的，可能還是會因此失利，但是不可以狹隘地看待利益和損失的。
3，做任何事情也得看看自己的能力。自己沒有能力承擔的，也不要去莽撞衝動去承擔的，否則對自己不好的同時，也可能對他人不好，比如使他人失去了自己擔責的機會。所以，做事得講究方法，哪怕是做一件好事。
心理有問題怎麼解決？
15樓：時光a時光
有句話叫做「心有多大世界就有多大」，反過來講，當乙個人所關注的事物過於微小和瑣碎，他就很難開啟心胸並且為一些在旁人看起來甚至不算問題的事情所不停困擾，甚至走進死胡同。老話還講「遇事不鑽牛角尖」，意思就是不要往死胡同裡走。
我打這樣的比方你多少應該明白是什麼意思，那就是說，你目前的情形多少和我所說的類似。造成這種結果的原因肯定有外界因素，但也一定有你自己的原因在裡面。對於外界的影響，我們很難去左右，但我們真的可以通過調整和改變自己去達到適應進而掌控自己的目的，也就是說，首先獲得心理上的自由。
我想你的生活內容一定不那麼複雜，以至於你有很多時間胡思亂想。那麼就試著讓自己忙碌起來吧！聽些讓自己歡快起來的**！
讀些讓自己輕鬆活潑的書籍！到有綠樹紅花的大自然裡走走！哪怕坐在街邊看美女和純真無邪的孩子也是好的，總之要做些讓自己覺得開心的事情。
當你這麼做了之後，你會覺得心裡多了一些東西，使自己的世界裡多了一點生動的色彩，多了一點可愛，多了一點歡喜，當然也就會覺得世界原來這般可愛，自己原來還有這麼多的事情可以去做、去想，去追求……
沒有人是完美無缺的，但是有的人會把自己的優點放大，使其成為自己立足和發展的優勢；但有的人卻總是試圖找出在旁人眼裡不算是問題的毛病，使自己的精神緊張，心理壓抑，甚至陷入惡性迴圈而無法自拔。我們的心裡其實是個大容器，你裝進去什麼，裡面就有了什麼。你要把心裡騰空，當然是那些負面的，讓你沮喪的東西，然後把那些讓你開心的事情裝進去，你的狀態和心理自然就慢慢積極起來了。
但是往心裡裝東西和往外拿東西都是需要時間的。在這個取和放的過程中，要對自己有耐心。
我希望你的心裡慢慢裝進去美麗的事物，比如陽光，比如愛，比如勇氣，比如清新如畫的大自然……努力做吧，你一定可以做得很好！
16樓：匿名使用者
可以找專業的心理諮詢機構去尋求幫助，我之前有個朋友也是有一些心理問題就在青海緣傑心理諮詢公司進行過心理諮詢反饋特別好，那裡的老師還是很專業的。
心理有問題怎麼辦
17樓：時光a時光
有句話叫做「心有多大世界就有多大」，反過來講，當乙個人所關注的事物過於微小和瑣碎，他就很難開啟心胸並且為一些在旁人看起來甚至不算問題的事情所不停困擾，甚至走進死胡同。老話還講「遇事不鑽牛角尖」，意思就是不要往死胡同裡走。
我打這樣的比方你多少應該明白是什麼意思，那就是說，你目前的情形多少和我所說的類似。造成這種結果的原因肯定有外界因素，但也一定有你自己的原因在裡面。對於外界的影響，我們很難去左右，但我們真的可以通過調整和改變自己去達到適應進而掌控自己的目的，也就是說，首先獲得心理上的自由。
我想你的生活內容一定不那麼複雜，以至於你有很多時間胡思亂想。那麼就試著讓自己忙碌起來吧！聽些讓自己歡快起來的**！
讀些讓自己輕鬆活潑的書籍！到有綠樹紅花的大自然裡走走！哪怕坐在街邊看美女和純真無邪的孩子也是好的，總之要做些讓自己覺得開心的事情。
當你這麼做了之後，你會覺得心裡多了一些東西，使自己的世界裡多了一點生動的色彩，多了一點可愛，多了一點歡喜，當然也就會覺得世界原來這般可愛，自己原來還有這麼多的事情可以去做、去想，去追求……
沒有人是完美無缺的，但是有的人會把自己的優點放大，使其成為自己立足和發展的優勢；但有的人卻總是試圖找出在旁人眼裡不算是問題的毛病，使自己的精神緊張，心理壓抑，甚至陷入惡性迴圈而無法自拔。我們的心裡其實是個大容器，你裝進去什麼，裡面就有了什麼。你要把心裡騰空，當然是那些負面的，讓你沮喪的東西，然後把那些讓你開心的事情裝進去，你的狀態和心理自然就慢慢積極起來了。
但是往心裡裝東西和往外拿東西都是需要時間的。在這個取和放的過程中，要對自己有耐心。
我希望你的心裡慢慢裝進去美麗的事物，比如陽光，比如愛，比如勇氣，比如清新如畫的大自然……努力做吧，你一定可以做得很好！
18樓：冷酷的z先生
感情總有問題，是因為你不會做這個
19樓：育兒心經集萃
心理有問題怎麼辦？ 乙個細節就可以讓心理有問題的人崩潰，你知道是什麼嗎
20樓：虞芷緒智偉
那就把自已的視力轉移到其他方面，或是去玩下，和朋友去散下心，去看下心理醫生這些都是對的做法，希望採納.謝謝
21樓：工藤新一
可以做一些心理測試來穩定自己的情緒，其實你覺得自己心理有問題並不一定是有問題。只是你覺得有，有時候就這樣有了。
22樓：卻美媛曾羅
集中精力，身體健康也很重要，控制自己的情緒，另外不要隨意將自己的情況與心理學相關病狀對號，會對你進行心理暗示，自己的心態最重要，解鈴還須繫鈴人，找找容易讓你精神不穩定的根源。祝你好運！
23樓：
去旅遊散散心，或者找幾個好朋友一起去玩，往好的事想。
24樓：劇院紅
學心理學，精神分析引論
找出原因，然後自己想出路
有心理問題怎麼辦？感覺自己心理有問題怎麼辦
一般而言，心理疾病有輕度和重度之分。輕度心理疾病通常不需要藥物 或不首先採用藥物 重度心理疾病則必須採用藥物 非藥物 主要注意四點 第一，作息時間特別重要，盡量養成自然的作息時間。在相對固定的時間起床後，進行一些熱身活動。晚上23 30前睡覺，午休20分 30分鐘左右比較合適，不能超過乙個小時 第二...
越來越覺得自己心理有問題 該怎麼辦
呵呵 人之初，性本善 人剛出生就像一張白紙真的很乾淨！但是經歷了很多事以後這張紙不僅僅是寫滿了字也有了傷痕！即使這樣又能怎麼樣？每個人都要學會 自我療傷 就是自我調節，你一定是曾經受騙過而且是女人！也許有男人但是沒有女人傷你傷的那麼深！有些事情你也只是想想並沒有實際的去傷害到另乙個人說明你還是理智的...
感覺自己有心理問題怎麼辦，感覺自己心理有問題怎麼辦
心理有問題怎麼辦？乙個細節就可以讓心理有問題的人崩潰，你知道是什麼嗎 不要自我暗示自己有心理疾病，不要喪失自信心，不要變得麻木不仁，好好做自己，你就是獨一無二的，世界這麼美，要去看看，晴天雨後的出去走走呼吸呼吸自由新鮮的空氣，心情自然就好起來了 您好,消除消極的心理因素，糾正錯誤認識。通過自我暗示 ...
感覺自己心理出了問題，怎麼辦，感覺自己心理有問題怎麼辦
感覺自己心裡出了問題的時候，一定要調整好心態，把自己現在填充好就可以了。也不是自己心裡有毛病。可能只是思想，有時候偶然的遲鈍一下。心裡也就想不清楚事情該怎麼辦？平復自己的心情，慢慢來。心理出現問題需要及時 可以去看看心理醫生。如果感覺不是很嚴重就自我調節一下，例如走親訪友，出去旅行，多接觸人多看一些...
我感覺我的心理有問題，該怎麼辦，感覺自己心理有問題怎麼辦
給您幾點建議 1 重新理一下社交次序，從家人開始，再到好朋友，直至您達到的社交圈，逐步消除社交恐懼。2 別太在意社交給您帶來的問題，社交不是唯一的情緒宣洩的渠道，情緒宣洩有多種渠道，如體育鍛煉等等，把思路開闊一些。3 是否脫離社會軌跡關鍵在於您是否注重學習。願您堅強起來。既然你自己心裡都已經明白你們...