1樓：虃西廬帕邦星
人不可能永遠處在好情緒之中，特別是現代社會快節奏的生活壓力，那麼面會使人有煩惱，有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。具體方法如下：
1、情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，看看電視，聽聽**，轉移注意力，可以控制自己保持好的心情。
2、遇到煩惱和不順心的事情，切不可憂傷壓抑，把心事深藏心底，而應該把這些煩惱向親人、配偶或知心的人、明曉事理的人傾訴，以此來減輕憂傷。對方的勸說也許沒有起什麼作用，但他的真誠的關懷和同情能使你感到溫暖，這樣就會舒服很多，平靜下來了。
3、也可以常常躲進乙個僻靜的角落放聲自言自語，或者在電腦上寫日記，記在日記中。這樣發洩出去心情就好多了，平靜了。
4、為了減少內心的失望，常為失敗找乙個冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，轉移情緒和注意力，這樣就會平靜下來，從而心情變好。
5、幽默使人輕鬆愉快和親切，它常常產生其他手段難以收到的良好效果。幽默可以使說話人具有信心，給人以鼓舞，將沮喪消沉的空氣一掃而光。因此你可以去看一些漫畫，幽默段子。
6、遇到不愉快的事，應多從好的、積極方面著想，笑對痛苦，保持豁朗的情懷。不要瞻前顧後、想人非非，不要有過高的奢望，合理調節自己的抱負水平，有助於走出困境。
注意事項：遇事保持平靜的心情 淡定自若很重要。
2樓：生活小助手蘇一一
回答您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~
1.心靜最重要，只要不去在意，就不會有太多情緒，遇到事要冷靜去處理，方法才是最重要，處理好與壞，時間依然不停的走。心靜下去，處理任何事都是最好的，乾著急，只會讓自己的心情很糟糕。
2.心裡不要有太多想法，自己走不去的路，看一看比自己還慘的人有多少，他們也是堅持下來。不要前方的路困難就自暴自棄，學習別人的優點，讓自己在學習中得到快樂。
3.心情煩躁的時候多聽聽**，現在科技發達，可以叫上幾個朋友去ktv裡唱歌，發洩發洩。也可以去酒吧和朋友交流心中的難言之際。
心裡上不要憋著很多心事，要讓身心放鬆。4.當心情不好的時候去看看風景，好的風景能讓自己放鬆。
靜靜的享受大自然的風景，帶著喜歡的**，帶著喜歡看的書。去風景區找個安靜的地方，享受著安靜，時間就會很快流走。5.
遇到倒霉的事，心上不要去在意，有很多人都是遇到不順事，接著又倒霉，心裡上就會覺得自己怎麼這麼倒霉。心裡一直在意這件事，只會讓自己無法專心的去做其它事，分心了更會有很多的不順心。6.
多鍛鍊身體，不管男女，只要有一副好身材，都會讓自己更加有信心。每天遠離，電子產品，多去鍛鍊身體。等看到自己完美的身材，就知道在汗水中得到的成果。
信心夠了，心情就愉快了。7.和朋友玩時不要去佔便宜，也不要去落井下石。
人在鬧翻的時候，曾經所有不好的事都會讓對方記起，用心去交朋友，得到的回報也是寶貴的。多經常和好朋友聯絡，人不聯絡就會生疏。
3樓：貴州新生活
秋天如何保持好情緒，掌握4點每天心情好
4樓：劉靈將睿明
保持好心情很簡單的，遇到事情千萬別鑽牛角尖，什麼事情都想開一點，多幫助別人，心情也會好很多呢！公車上給人讓個座，心情也會好哦！
怎樣才能保持好心態？
5樓：濛鴻疇典杏
人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
如何讓自己保持好心情？
6樓：梵天甘雨
人不可能永遠處在好情緒之中，特別是現代社會快節奏的生活壓力，那麼面會使人有煩惱，有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。具體方法如下：
1、情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，看看電視，聽聽**，轉移注意力，可以控制自己保持好的心情。
2、遇到煩惱和不順心的事情，切不可憂傷壓抑，把心事深藏心底，而應該把這些煩惱向親人、配偶或知心的人、明曉事理的人傾訴，以此來減輕憂傷。對方的勸說也許沒有起什麼作用，但他的真誠的關懷和同情能使你感到溫暖，這樣就會舒服很多，平靜下來了。
3、也可以常常躲進乙個僻靜的角落放聲自言自語，或者在電腦上寫日記，記在日記中。這樣發洩出去心情就好多了，平靜了。
4、為了減少內心的失望，常為失敗找乙個冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，轉移情緒和注意力，這樣就會平靜下來，從而心情變好。
5、幽默使人輕鬆愉快和親切，它常常產生其他手段難以收到的良好效果。幽默可以使說話人具有信心，給人以鼓舞，將沮喪消沉的空氣一掃而光。因此你可以去看一些漫畫，幽默段子。
6、遇到不愉快的事，應多從好的、積極方面著想，笑對痛苦，保持豁朗的情懷。不要瞻前顧後、想人非非，不要有過高的奢望，合理調節自己的抱負水平，有助於走出困境。
注意事項：遇事保持平靜的心情 淡定自若很重要。
7樓：
學會與家人、朋友、同事與鄰居建立情感連線，這不但可以豐富情感世界，還可以有乙個良好的人際關係與豐富生活，並能幫助到自己與幫助到他人，擁有乙個心理支援系統，出現心理困擾與情緒困擾時，這個心理支援系統能很好的幫助。
1、培養興趣愛好。培養自己的興趣愛好，可以豐富精神世界，不但不會感覺到孤獨與空虛，還能讓心靈更加的活力，也會更有自信心與良好感覺。
2、好奇心。只有擁有一顆隨便注意觀察日常生活的美麗和不尋常之處的心，學會享受時光並進行思考，將以欣賞的眼光看待這個世界。更享受生活與人生。
3、學習樂器。學會一些樂器或者烹飪等等。樂器可以感覺到**的美麗，烹飪可以感覺到美味的享受。同時這些興趣愛好也可以挑戰自己，有自信心與成就感。
4、聊天：心理學家認為，聊天是獲得美好心情的一種有效而愉快的手段。茶餘飯後，節假閒暇，親朋好友一聚，閤家老少相圍，連珠的妙語，風趣的談話，一切煩惱瑣事都會拋於腦後。
聊天之樂，益於身心。
5、欣賞**：****兼有心理**和物理**兩種作用。節奏感強、音調高昂的樂曲，可增強信心，振奮精神；節奏緩慢、音調和諧的樂曲，可使呼吸平穩，心跳規律，血壓下降，有助於調整植物神經功能，起到鎮靜安神的作用。
擴充套件資料
慾望不要太高。慾望無止境，慾望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態就越容易失衡。攀比思想不能太重。
如果盲目攀比，就會人比人，氣死人。如果跟下崗工人比待遇，跟農民兄弟比收入，跟先進人物比貢獻，心態就能平衡，怨氣就自然消了。
要學會忘記。不要對過去的事耿耿於懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒暢。中國科學院院士裘法祖有一句座右銘，做人要知足，做事要知不足，做學問要不知足。
這既是他的一種超然的人生境界，也是檢驗心態好不好的一面鏡子。
8樓：樊登讀書智慧型
請點選輸入**描述1每天只聽正能量的
1每天只聽正能量的歌，看正能量的新聞。看負能量的事，就會吸引更多負能量的事來到你的生命中，所以不要在路邊當吃瓜群眾，每天只和正能量人一起接觸。
2日行一善，每天只做自己喜歡的事，每天學會感恩，當你持續保持積極正能量的時候，所有的好事都會向你湧來。
9樓：匿名使用者
二十五種快樂的方法
做人快樂最重要! 人生一定要快樂，不僅為自己，也為別人!
因為快樂的人最美麗，也最有魅力!
1. 保持健康，有健康的身體才有快樂的心情.
2. 充份的休息，別透支你的體力.
3. 適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快.
4. 愛你周圍的人並使他們快樂.
5. 用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報6. 遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人.
7. 真正的去關懷你的親人，朋友，工作和四周細微的事物8. 別對現實生活過於苛求，常存感激的心情.
9. 享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上.
10.身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕.
11.獻身於你的工作，但別變成它的奴隸.
12.隨時替自己創造一些容易實現的盼望.
13.每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活.
14.每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜.
15.回憶那些使你快樂的事.
16.凡事多往好處想.
17.為你的工作做妥善的計畫，使你有剩餘的時間和精力任由支配.
18.追求一些新的興趣，但不是強迫自己去培養一種習慣19.抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲.
20.替生活中製造些有趣的小插曲，製造新鮮感間，使自己耳目一新.
21.收集趣聞，笑話，並與你周圍的人共享.
22.安排乙個休假，和能使你快樂的人共渡.
23.去看部喜劇片，大笑一場.
24.送自己乙份禮物.
25.給心愛的人乙個驚喜
如何保持好心情，如何保持乙個好心情？
人不可能永遠處在好情緒之中，特別是現代社會快節奏的生活壓力，那麼面會使人有煩惱，有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。具體方法如下 1 情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，看看電視，聽聽 轉...
如何才能保持每天好心情，怎樣做才能每天保持好心情？
二十五種快樂的方法 做人快樂最重要 人生一定要快樂，不僅為自己，也為別人 因為快樂的人最美麗，也最有魅力 1.保持健康，有健康的身體才有快樂的心情.2.充份的休息，別透支你的體力.3.適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快.4.愛你周圍的人並使他們快樂.5.用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的...
如何保持好的心態，怎樣才能保持好心態？
不珍惜我的人離開也是一種解脫 不珍惜我的人離開也是一種解脫 不要想太多，凡事順其自然，自己凡事做到，盡力即可，不要強求別人，事事想開或者很快就能想開，自然能保持良好的心態。用積極的態度對待人生以及身邊的人和事，發現別人的閃光點，找出自己存在的不足，加以糾正和改進，與時俱進，保持乙個良好的心態，適應各...
怎樣保持良好的心情狀態，如何保持好心情
首先你不要緊張！放鬆心情！用一種享受的感覺去做！可以適當的放點 要有情調的，柔和一點的！也許會好點！如何保持好心情 二十五種快樂的方法 做人快樂最重要 人生一定要快樂，不僅為自己，也為別人 因為快樂的人最美麗，也最有魅力 1.保持健康，有健康的身體才有快樂的心情.2.充份的休息，別透支你的體力.3....
最近心煩意亂，怎樣才能保持好心情
呵呵想保持好的心情還真的不容易，給你幾個好的建議這樣對你保持自己快樂的心情會有很大的幫助，首先要有健康的心態，想有乙個好的心情，必須有乙個好的根基，所以這點很重要 其次要學會從大家身上吸取快樂的成分，比如說幫助別人，讓別人幫助自己，友善的交往這都能讓你的心情愉悅 良好的，廣泛的興趣愛好這都是你快樂發...