1樓：匿名使用者
空虛是自己感覺生活沒意思，也就是說，這不是自己想要的生活。 現實生活中，擺脫空虛感可以採用以下5種方法：（
1）調整需求目標。空虛心態往往是在兩種情況下出現的。一是胸無大志；二是目標不切實際，使自己因難以實現目標而失去動力。
因此，擺脫空虛必須根據自己的實際情況，及時調整生活目標，從而調動自己的潛力，充實生活內容。
2）求得社會支援。當乙個人失意或徘徊時，特別需要有人給以力量和支援，予以同情和理解。只有獲得社會支援，才不會感到空虛和寂寞。
（3）博覽群書。讀書是填補空虛的良方。讀書能使人找到解決問題的鑰匙，使人從寂寞與空虛中解脫出來。讀書越多，知識越豐富，生活也就越充實。
（4）忘我地工作。勞動是擺脫空虛極好的措施。當乙個人集中精力、全身心投入工作時，就會忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱，並從工作中看到自身的社會價值，使人生充滿希望。
（5）目標轉移。當某一種目標受到阻礙難以實現時，不妨進行目標轉移，比如從學習或工作以外培養自己的業餘愛好(繪畫、書法、打球等)，使心情平靜下來。當乙個人有了新的樂趣之後，就會產生新的追求；有了新的追求就會逐漸完成生活內容的調整，並從空虛狀態中解脫出來，迎接豐富多彩的新生活。
當你和空虛頑強鬥爭的時候，請記住普希金的這句詩：「生活不會使我厭倦。」
2樓：匿名使用者
那是因為沒有遇到讓自己喜歡的吧!還是自己本身不想去愛去接受了呢?好好調整一下自己,再去最決定.生活有愛才會充滿驚喜和陽光,你總不想讓自己的生活沒有顏色吧!一切從頭再來,相信自己
感覺很空虛怎麼辦？
3樓：強德文騎娟
人沒事做的時候總是會感到空虛、寂寞的，你很想好好學習和工作，只是靜不下心，問題還是在自己，因為你一直都會縱容自己，在這種縱容下，你就會越發的對自己沒信心，所以這種情況要學會克制自己，自己計畫好的事情就去做，無論做成什麼樣子，至少你做了！也許你總會對自己說：從明天開始，我就好好學習，努力工作！
」可是等明天早上一醒來，發現自己還是什麼也做不了！然後就又會發誓說以後要怎麼怎麼樣！這就是沒信心的表現，有志者立長志，無志者常立志！
為什麼一定要從明天開始呢？明天只是乙個虛無縹緲的未來，心裡總想著明天是不切實際的，要想做就從今天開始，從現在開始，給自己信心，擺脫空虛和無聊的方法就是：工作！
讓自己忙碌起來，就不會想其他的事情了！當自己感到空虛無聊的時候就對自己說：我選擇學習和工作，我要讓自己忙碌起來！
這樣才能讓自己的生活過的充實起來！相信自己很重要！希望你能過得好！
4樓：原桂花石雨
空虛嘛！是每個人都有的情緒！就看你怎麼去控制它咯！
鉨可以適當的去找一些你所力所能及的事去做，比如乾乾家務，收拾一下自己的房間，這樣看起來心情會比較輕鬆一些！在比如唱唱歌，聽聽**。找朋友敘敘舊，聊聊天什麼的！
說出來心情就會好了！
再或者，我認為人會空虛，主要是因為沒找到自己的加之所在，就是不知道怎麼去表現自己。得不到別人的肯定。一旦你得到了別人的肯定，那你就會加倍努力的去做這件事。
所以。。你不妨試試去尋找一下自己的目標，然後去奮鬥一下！
5樓：隱文玉王釵
人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天
6樓：續樹花朱橋
空虛心態往往是在兩種情況下出現的。一是胸無大志。二是目標不切實際,使自己因難以實現目標而失去動力。因此,擺脫空虛...只有獲得社會支援,才不會感到空虛和寂寞。
◎博覽群書
讀書是填補空虛的良方
（1）調整需求目標。空虛心態往往是在兩種情況下出現的。一是胸無大志；二是目標不切實際，使自己因難以實現目標而失去動力。
因此，擺脫空虛必須根據自己的實際情況，及時調整生活目標，從而調動自己的潛力，充實生活內容。（2）
求得社會的支援。當乙個人失意或徘徊時特別需要有人給予力量和支援，予以同情和理解。只有獲得社會的支援，才不會感到空虛和寂寞（3）
博覽群書。讀書能使人找到解決問題的鑰匙，使人從寂寞與空虛中解脫出來。讀書越多，知識約豐富，生活也就越充實。（4）
忘我的工作。勞動也是擺脫空虛的極好的措施。當乙個人集中精力、全身心投入工作時，就會忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱，並從工作中看到自身的社會價值，使人生充滿希望。（5）
目標轉移。當某一種目標受到阻礙難以實現時，不妨進行目標轉移，使心情平靜下來，當乙個人有了新的樂趣之後，就會產生新的追求，有了新的追求就會逐漸完成生活內容的調整，並從空虛狀態中解脫出來，迎接豐富多彩的新生活。
7樓：蓋笑旋貝千
人之所以會無聊和空虛，自卑或者不自信，主要是下面原因造成的：
8樓：望桂花鈄俏
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊,壓力。。。皆有心生。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，
2.攀比少點，
3.心態平衡點，
4.知足常樂多點
,5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己，6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的情.
9樓：媯芙霜環
空虛是自己一時未能明確目標,不知到今後的路怎麼走。
活得開心，相對來說是自己投入得少，取得的成果大。
望你多考慮：如何展示自己，向世人證明你的價值
感情空虛是什麼意思？
10樓：匿名使用者
就是心裡空虛，沒物件，沒人陪，乙個人無聊，雖然有同性朋友可以說話，可是跟物件不是一樣的感覺，同性朋友代替不了物件所能給的，所以寂寞。
11樓：匿名使用者
心無所寄！
感覺沒人能讓自己費心去牽掛！
感覺很孤獨，內心很空虛，該怎麼辦？
12樓：蔚雪卉柏雲
為什麼會心情不好.鬱悶.寂寞.
空虛.心煩.煩惱.
無聊.痛苦.有壓力.
迷茫.孤單...是因為周圍環境影響到你了.
這個世界本來就是痛苦的，沒有例外的.痛苦的人生本來就很無聊,更不該為這些傷神.
如果你想煩腦會有一千種藉口.要快樂只須要乙個理由或是一種信念.
當自己心情不好.鬱悶.寂寞.空虛.心煩.煩惱.無聊.痛苦.有壓力.迷茫.孤單...
你可以給自己乙個目標乙個信念.如果你不給自己煩腦，別人也永遠不可能給你煩腦。因為你自己的內心，你放不下。
當你快樂時，你要想，這快樂不是永恆的。當你痛苦時你要想這痛苦也不是永恆的。不要浪費你的生命在你一定會後悔的地方上。
每一種創傷，都是一種成熟。把它當成成長的代價經歷過所以也懂得了.戀愛不是慈善事業，不能隨便施捨的。
感情是沒有公式，沒有原則，沒有道理可循的。同樣的瓶子，你為什麼要裝毒藥呢？同樣的心理，你為什麼要充滿著煩惱呢？
現在正在進行中，無論你自己情緒如何，都
不能左右該發生的事情。開心是天，鬱悶也是天.明天還沒有來到，沒有必要杞人憂天。
下面方法你可以試下希望對你有幫助
一，通過藝術來獲得精神的滿足感，**，美術，電影，文學等都屬此類，具體選擇什麼要以本人興趣為主，並無絕對。
二，以運動來疲勞身體，轉移心理的注意力，並通過競技性運動獲得一定的精神滿足感。
三，通過人類的感情交流獲得精神滿足感，對其他人進行關心與幫助，人類情感的交流與互動具有很好的精神滿足性。
四，以尋找真正適合自己的信仰這個活動的過程本身來獲得精神的滿足感。
五，通過對某項事業的追求，來獲得精神的滿足感。o(∩_∩)o哈哈~
13樓：手機使用者
從小事情做起，從細節入手。首先恢復信心，重新激
14樓：權皓隱牧
那就聽聽**吧、空虛每個在不同的時間段都會有這麼一陣。
如果，還是空的話。
就找個人說說心裡話吧，
總之，你要讓自己高興。快起來。
最好少自己去悶著，
因為你越是空，
它就越是難受，
靜靜的想完問題後，
盡量找點事情做，
這樣會好很多。
我好空虛啊,怎麼辦 內心空虛怎麼辦
人生在世每個人不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。方法一 當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽 看電視。打球。下棋散步等，來...
空虛怎麼辦，怎麼辦
做些自己愛的事。聽聽 去享受大自然，幫助別人得到快樂等。空虛也就是消磨著人的鬥智，在侵蝕著自己靈魂。空虛是消極的情緒。來自軻奇的回答走出空虛 一 要樹立崇高的理想。因為空虛的產生的方根根源是對理想 信念及追求的迷失。二 培養對生活的熱情。生活是美好的，用好的心態去面對，欣賞美景，幫助別人，填補生活中...
內心空虛怎麼辦，內心極度空虛怎麼解決
學習沒有你說的那麼恐怖，不要把學習當成壓力，要明白學習知識只是你生活的一種技能手段，興趣是為了讓你自己更好的放鬆，有更好的精力投入到學習中去，不要把興趣看成是一種負擔，要知道那才是你真真能夠讓自己放鬆的方式 學習中的問題，不要認為就是低階的問題，只是你認為別人不合適和你溝通，就是這樣，要學會與人相處...
感覺人生很空虛不知道自己該怎麼辦
面對空虛，最重要的是要有理想。俗話說 治病先治本 因為空虛的產生主要源於對理想 信仰及追求的迷失，所以樹立崇高的理想 建立明確的人生目標就成為消除空虛的最有力的 當然，這個過程並不是一蹴而就的，但當你堅定地向著自己的人生目標努力前進時，空虛就會悄悄地離你而去。面對空虛，還要培養對生活的熱情。我們常說...
總是感覺內心空虛，應該怎麼辦
如果總是感覺內心空虛，你意識到這個問題的時候，那麼就在空閒的時間去盡可能的多培養一下自己的興趣愛好，因為我們人閒下來的時候就容易胡思亂想，會覺得內心比較空虛，那可能是太長時間沒有進行人際互動，或者是沒有一定的興趣愛好，所以會覺得很無聊，所以這個時候最好是培養自己的一些興趣愛好，你做自己喜歡的事情，你...