1樓：三熙
世界上每個人都是平等的,沒有人理所應該受你無緣無故的氣.這一點你應該清楚.你的問題並不嚴重,從你事後能夠認識到自己的錯誤就能夠看出來.
所以你不用過於擔心自己的脾氣.建議你以後獨處時多"三省悟身",快要發火時心裡先想清楚自己這樣發火,是否能夠達到自己的目的,讓人信服呢?做人要樂觀、要學會幽默、學會放手、學會坦然面對，就能很好地控制自己的脾氣。
1.心情不好的時候，請盡量不要開口，以免得罪人。2.
請開口前深呼吸一下。3.找乙個自己的方式發洩一下。
4.發洩過後，請保持微笑。
2樓：任性的公貓
幾乎從小我就知道自己的脾氣不好，也一直為止感到苦惱與自卑.不過我平常不是經常發脾氣，但遇到事就容易衝動然後好像失去理智似的發飆，後面又會後悔.這樣的性格不管在哪都不受歡迎，而且在工作中表現出很不耐煩.
我自己也很討厭自己這樣，其實知道這樣做其實一點好處都沒，但就是改不了。
3樓：猴46258狡墓
別著急，慢慢來。這裡有一些方法，你可以參考參考：以冷制急法一是在重大行動前耐心地做好周密準備，以便心情平靜地工作；二是時刻保持清醒；三是對不利情況冷靜分析，採取恰當的對策，改變和消除不利情境，切忌快刀斬亂麻，不顧一切蠻幹一通，把事情辦得更糟。
行為條理法容易急躁的人，應具有持久不懈地克服急躁情緒的精神準備，從點滴入手，培養心境的寧靜和穩定，建立一套新的行為規則，督促自己過有秩序的生活，進行有秩序的工作，培養行為的計畫性、條理性，使生活充滿節奏感。磨鍊養成法採取一些措施，把急性子磨慢。經常做些需要很大耐心和韌勁才能做好的事。
4樓：峰佘無敵
當憤怒陡出時，人有五種處理怒氣的方法，一是把怒氣壓到心裡，生悶氣;二是把怒氣發到自己身上，進行自我懲罰;三是無意識地報**洩;四是發脾氣，用很強烈的形式發洩怒氣;五是轉移注意力以此抵消怒氣。其中，轉移是最積極的處理方法。火兒上來的時候，對那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時不妨來個「三十六計走為上策」迅速離開使你發怒的場合，最好再能和談得來的朋友一起聽聽**、散散步，你會漸漸地平靜下來。
5樓：
當你在動怒時，最好讓理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念:「別生氣，這不值得發火」、「發火是愚蠢的，解決不了任何問題。」也可以自己在即將發火的一刻時自己下命令:
不要發火!堅持一分鐘!一分鐘堅持住了，好樣的，再堅持三分鐘!
二分鐘堅持住了，我開始能控制自己了，不妨再堅持一分鐘。三分鐘都堅持過去了，為什麼不再堅持下去呢?所以，要用你的理智戰勝情感。
6樓：娘38625謖道
一般來說，說明你很敏感，而且特別在意別人對自己的看法，特別反感別人反駁或者說自己的不好。首先這肯定是你長期的生活環境和習慣造成的。所以想改變，也需要長期的努力。
從來努力改變，情緒上，生氣多了，就更容易生氣，發脾氣多了也就更容易發脾氣。所以首先要盡量克制自己，努力的忍耐，或者轉移注意力，不管什麼方法，就是要不讓自己生氣，從習慣上改變。
7樓：回憶
理智上，要想想自己為什麼愛發脾氣，要學會寬容，不但寬容別人，也寬容自己，很多事情不用太在意，只要把最重要的事情做好，小事情自然會照顧好它們自己的，有句話講莫生氣，氣壞在自己沒人替。加油吧！
怎麼才能克制住自己的脾氣，如何克制自己的暴脾氣
我老婆也這樣，她總是在發完脾氣就內疚，卻不知道怎麼和我說，男人其實沒那麼小氣，你只要主動的去說上一句別生氣了，他就會像以前一樣，等時間長了他就會理解你的，愛情這東西沒有持久的甜蜜，沒有吵鬧的愛情不是完美的。想開些吧，其實沒什麼大不了的。控制自己的脾氣。六十七條闖天下 1，記住該記住的，忘記該忘記的。...
該如何控制自己的爆脾氣，如何克制自己的暴脾氣
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示 別發火，發火會傷身體 有涵養的人一般能做到控制。二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦 逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時...
你覺得成年人該如何發洩自己的脾氣
要主動去做一些自己喜歡的事情，比如和朋友去唱歌，唱歌能陶冶人的情操，使人忘記煩惱增加快樂。旅遊能開闊視野，看到外面美好的世界，使心情開朗。或是靜下心來讀本正能量的書，能消除消極心理，使人情緒高漲。再就是大聲喊叫釋放壓力，或者去商場購物，這些都是些好的方法。記住心情不好的時候千萬別喝酒，因為喝酒消愁愁...
你是怎麼控制自己的情緒的，你是如何控制自己的情緒的？
好好說話能幫助你控制情緒 我如果跟別人發生大的矛盾，特別想發火的時候的話，我就會對自己說，現在自己內心中數15秒，如果對方還是特別的惹自己生氣的話，再跟他吵架，如果能忍得了的話，我就能控制好自己的情緒了。每當自己情緒特別的衝動的時候，想要發火的時候，就會在心裡給自己的心理暗示，告訴自己不要千萬發火，...
你是如何克服自己的拖延症的，你是如何克服拖延症和懶惰的？
我們應該如何克服拖延症呢？默默的告訴自己，不堅持就不會成功，不勤奮就無法完成任務。每天早上給自己乙個心理暗示，拖延就是浪費生命 浪費時間。另外，給自己的家人朋友說一聲，讓他們監督一下我，通過這樣的方法來達成目的。第一制定合理的計畫，比如每天早上六點起來晨跑半個小時，堅持7天，達到目標之後在重新定計畫...