1樓：匿名使用者
我也很想知道！這是個糾結的問題，不僅僅依靠個人的自制力！還要靠旁邊人的幫助！
你可以告訴自己，我真的要生氣嗎？這樣的事情值得我去生氣嗎？在想生氣的時候給自己乙個微笑，或者對你最親近的人撒潑，告訴他你快生氣了，讓他哄哄，我感覺這些是有效的，不妨試試！
具研究，人生氣時體內能產生紫色氣體，該氣體是有毒氣體，能夠毒死小白鼠呢！
所以真的要改正，加油吧！我也是在加油呢！！
2樓：王者爭霸
你要學會淡定，生氣那只是一時的衝動，一般遇到讓人煩惱的事時，都會生氣的，所以要想少生氣就要學會理智的去處理問題。
3樓：
克制自己，想生氣時盡量往好處想想，或者是想辦法排解一下！
4樓：閒來一壺茶
送你一幅對聯：大肚能容，容天下難容之事；開口便笑，笑天下可笑之人。努力吧！
5樓：匿名使用者
他開計程車，客人說到遠的地方他就不高興，客人說到近的地方他就高興。他高不高興全部由客人決定。 所以生氣是靠自己決定的，能被別人操控了。
6樓：匿名使用者
生氣是拿別人的錯誤懲罰自己
想開點生氣也是一天，快樂也是一天，何不快樂的過啊
7樓：匿名使用者
做別的事情 轉移注意力
8樓：匿名使用者
生氣呢是因為別人做錯了事情，你有必要為別人的錯誤買單嗎
9樓：匿名使用者
方法很多，除了隨著年齡和閱歷的增長外，個人建議你可以多找些書來讀 ，推薦你周國平先生的《人生哲思錄》，也可以看些通俗的心理學方面的書~~~
如何降低生氣對身體的危害呢？
10樓：低調奢華
深呼吸，多喝水。簡單的深呼吸動作能相對減輕憤怒的情緒，人體在生氣時會分泌出一種腎上腺素，也被稱為「痛苦激素」，這種激素會讓人情緒低落，煩躁不安。這時，我們大量喝水有助於身體排出這種激素。
我試過，喝完水確實能明顯感覺煩躁情緒得到緩解。
2/6二、聽**。找一些悅耳而舒緩的**來聽。這些**可以幫助處於心情煩躁憤怒的人恢復平靜。當冷靜下來之後，也就做不出令自己後悔的行為了。
3/6三、寫日記。把自己心中的不滿，憤怒，煩躁等負面情緒全部寫出來，寫在本子上，寫著寫著等自己情緒差不多冷靜下來了，再用搞笑一點的詞語方來罵或形容那些令你不愉快的人和事物。這時你會發現，你寫下來的東西都可以把你自己逗笑了。
4/6四、出去散步。當實在控制不住的時候，可以離開現場，去安靜、空曠一點、環境優美的地方散散步，也可以很認真的看看一些景物。我每次使用這個法子後，大概不到三分鐘的時間心情就平靜下來了。
如何能減少發脾氣的次數，我和別人沒有這樣能發脾氣，和現在的他在一起動不動發火，一點都控制不住 20
11樓：
發火是一種情緒，情緒是無法控制的，越是控制越會控制不住，越是控制不住越會發脾氣形成惡性迴圈。情緒只是乙個訊號，提醒你有情緒了。你什麼會發脾氣呢？
你發脾氣想達到什麼目的呢？好好想一想，等你知道真正的原因時，就不會發脾氣了。學會溝通，正確表達是解決人際關係的最好的方法。
12樓：匿名使用者
當生氣的時候，立馬要在心裡這樣想:「哦，我又生氣了，我為什麼生氣呢，我又沒做錯幹嘛要生氣呢，我真的沒有錯嗎，生氣不是辦法，問題總要解決，還是心平氣和的把問題說開，才能解決呀?」這樣觀照自己，一開始可能沒效果，但若能堅持，久而久之就鍛鍊出來了，這個方法的原理是轉移自己的注意力。
經常生氣對身體不好，容易氣出病來，得癌症的概率比較高。
有首歌叫」莫生氣「，可以經常聽聽。
13樓：杏壇花開
你好彼此溝通的不順暢
有些隔膜和芥蒂存於內心深處的
相互體諒一下的
14樓：匿名使用者
每次要發脾氣的時候就走開，或者讓別人監督你，當你要發脾氣時就阻止你，如果還是發了，就給自己相應的懲罰
情緒劇烈生氣波動後怎樣能減少對身體上的危害
15樓：匿名使用者
生氣之後，最通用的辦法就是深呼吸一下，在心理告訴自己不要急，不要急。切忌不能想一些讓你煩惱的事。可以自我安慰（不要省去中間的兩字），或者轉移注意力。
當然阿q精神也行，但是不贊成。
當然不同的人可以用不同的方法來洩氣，比如說暴飲暴食（對身體不好，不建議），用紙寫一些話，寫很多之後把紙撕掉（不環保），也可以打擊軟物，比如說枕頭，床，沙發等等。
向別人傾訴痛楚也行，傾訴物件要選好。不然會更生氣……就是這些啦。希望有用。
不行的話可以找我聊天。
rmeate.
16樓：奇叔說情感
長呼吸，讓自己平靜下來
如何能減少青春痘，怎樣可以減少痘痘？
如果用化妝品的話，試試姚大夫吧，我用的時候聽人說有 和依賴性，不過對我已經成試驗田的臉來說，試試無所謂，用過乙個療程後的確有效，一年後基本好了 看過醫生，他說我也到不長痘的年齡了，加上學習沒那麼緊張了，所以就好了 如果是女孩的話 跟自己的老公ml是很有用的 這個是真的 我原來長很多的 就ml之後才慢...
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頭皮與臉部 是緊緊相連的。油性 的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，所以油性頭髮的人。即使剛洗過頭髮不久。頭還是會很快變得又是油油的。專家認為擁有油性頭髮的人最好減少吃油膩食品，盡量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌。另外，每天洗頭是必須的，甚至在夏天時當天氣很濕熱或...
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長期喝酒的4大危害，想要減少對身體的傷害，這些建議很有效 喝酒的時候切忌不要空腹喝酒 空腹喝酒對腸胃傷害大,最好在喝酒之前吃些東西。想要減少喝酒帶來的危害，首先自己應該注意少量的喝酒，不要空腹的時候喝酒喝酒不要太多，不要貪杯。想要減少喝酒帶來的危害，我們第一步要做的就是減少飲酒量，以及給自己多喝一點...
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妊娠紋的最佳預防時間為孕期三個月後至產後三個月，孕期最好使用專業的祛紋產品進行預防，也可在產後在使用祛紋產品修復，孕期可以通過改善自身的生活習慣來預防妊娠紋，1.均衡飲食，多吃一些富含維生素c的水果以及蔬菜，維生素c有助於增加 的膠原蛋白，還可以淡化皺紋，效果都是很好的。以及多吃一些魚類和豬蹄，可以...