1樓：擁抱一片藍天
不管你是什麼原因不高興心裡難過，都是有原因的，不知道你是什麼原因讓你不高興了，每個人都會有不高興的事情，比如遇到不該遇到的人，遇到了不該遇到的事情，失戀了，好多都會讓自己不高興！遇到不高興的時候，最好保持好最佳的心態，和朋友聊聊天，去出去逛逛都是解決心情不好的方法！沒有什麼大不了，什麼事情都會過去的！
好好休息休息睡一覺，明天就是乙個新的開始！
2樓：匿名使用者
是心累了？讓它好好休息一下，如果聽**不能排解，又沒有可以傾訴的物件，可以乙個人去郊區走走，呼吸清晰空氣，看看花草什麼的，會覺得很輕鬆，心情自然就好起來了，夜晚可以靜靜地看星星，夜裡的風涼涼的，很舒服。 還可以去旅行散散心，具體去哪，我想去**都好，到處走走停停，也是很不錯的事情！
3樓：匿名使用者
睡覺 明天一切都會好的
4樓：匿名使用者
多喝酒，一醉解千愁。
5樓：匿名使用者
發生什麼事情讓你這麼難過呢？如果可以的話可以和我說說也許我能幫你分析分析，我在朋友中可是知心姐姐額，她們平常有什麼心事都會和我聊的。如果你願意，我們可以q上聊？或私信也可以。
突然之間心情就不好了，感覺很難受，該怎麼辦？
6樓：紫海自嗨
被欺負了一定要跟家長溝通，另外自己也要學會反擊，不能太軟弱，馬善被人騎人善被人欺，善良要看對誰，以德報怨何以報德啊，意思就是自己不能太善良，欺負你一次兩次三次你不反擊，她們就會形成習慣老是欺負你，而你也會形成被欺負的習慣，所以從現在開始反擊！她們怎麼對你你就怎麼對她們！
7樓：匿名使用者
孩子，你這個心理不對啊，在家你是不是很少和你爸媽交流，我也是2個孩子的爸爸，前幾天我帶孩子去戶外玩，不注意他把自己弄傷了，我問他的時候，他還裝作不知道，啊啊，我流血了嗎，我老婆擔心的不行，罵了他，我一直沒有說話，只是給他處理了傷口，晚上我找他和他媽媽聊天，我告訴他威脅區域要自己判斷，不要去玩，你受傷了，爸爸媽媽不能替你受累，只能給你處理傷口和心疼，你都受傷了爸爸媽媽很心疼，怎麼還會罵你呢
你將來遇到任何事情，都要和爸爸媽媽說，我們不會因為你告訴我你受傷了，而懲罰你，只會因為你不告訴我們而傷心！
把你的事情告訴你父母吧，父母會去和老師溝通，和同學家長溝通，會保護你的
8樓：
突然之間心情不好，感覺難受，應該出去和朋友談談心，去旅遊，去ktv唱歌，放鬆下緊張的心情。
9樓：來自雁栖湖皓齒內鮮的海貝
孩子你這是遭受了校園暴力。遇到校園暴力要勇敢的去反抗。不要示弱，你越示弱她們就越覺得你好欺負。
就越會欺負你。如果你覺得自己解決不了可以告訴家長。或者告訴老師。
請求老師給你換乙個班。
10樓：阿彌陀佛
與人為善，真誠待人，善待和包容他人就好，我們要謙卑做人，心胸要寬廣一些，如果同學欺負我們，我們可以告訴老師，不要計較就好，一切逆境總會過去的，不必害怕，善有善報，惡有惡報，推薦「金剛經」這本書，可以常常讀誦，南無文殊菩薩。
11樓：匿名使用者
現在盡量好好學習，別讓別人影響到你，等畢業就好了
心情特別難過，我該怎麼辦？
12樓：鎖鎖丶無敵丶
1、轉移注意力
難過的時候，你不能老想著能夠促使你傷心的事情，你最好想一些讓你倍感快樂的事情。 比如，你失戀了，不要難過，要想著你可能會找到乙個更好的另一半，開始一段更浪漫的感情。
2、大哭一場
如果你實在難受，不妨放聲大哭一場，將心中所有的不快都宣洩出來，不然憋出毛病了，心裡才不會暢快。
3、向朋友傾訴
你可以找你的家人、朋友或閨蜜 (男女都可以，只要你信得過)，和他們說出你的苦惱，你的心情，他們會安慰你，也會給你相應的一些解決方法
4、外出走走
如果你不喜歡與他人分享你的憂愁，那你就找乙個環境好的地方，去散散步吧，看看風景，心情會平復很多。不過你可得注意安全。
13樓：jq左
人生的道路總會遇到坎坷和泥濘。當我們遇到難過的事情，心情鬱悶的時候要學會自我調整。心態很重要，心態放平了，大事化小，小事化了。具體應該做到以下幾點：
1、想哭就哭
眼淚是擺脫痛苦的良藥。**淚，也許就是為了抵禦痛苦。
別說哭泣不對。如果你情緒低落，何不讓壓抑的情緒，隨淚水流逝。委屈是慢性毒藥，在心裡裝久了，會讓你的世界灰暗無光。能笑能哭，這才是正常的人生啊~
躲在被子裡，哭一場。聽一首動人的歌曲，哭一場。看一部感人的電影哭一場。
得了吧，這不丟人。電影、歌曲、故事的感人，不就是讓你落淚的嗎？通過流淚排掉壞情緒，收拾收拾心靈角落的悲傷，明天的你會更好。
2.做自己喜歡的事
如果你很難受，為什麼還要持續做那些令自己難受的事？為什麼不做點自己喜歡的事？放空自己一次，體會一次什麼也不幹的樂趣。
又或者去看書、去旅遊、去爬山、去畫畫、去和好友唱k、去看演唱會、去商場逛逛、去大吃一頓、去跑步、去運動，去享受流汗的樂趣。
嘿，動起來，去幹點自己熱愛的事，為自己犒勞一下。悲傷、痛苦也沒那麼可怕。
3.和家人、朋友聊一聊
不是所有的痛苦、困難都要乙個人面對。你的家人，你的朋友，你的師長，你的同事，都可以是你傾訴的物件。
分享你的難過，分享你的困境。比起乙個人死撐，他們也許能一言驚醒夢中人。而你的傾訴和分享，宣洩了情緒。他們的建議，能助你解決問題。一舉兩得，有何不可？
把難過藏與心，你會越走越孤單。把難過說出來，你情感的柔軟，也許會打動更多支援你的人。
4.靜下來待會
心靜自然涼，心靜也自然平和。人有情緒的波瀾，會躁動，但也該有平和。就像大海有風浪，也有平靜。
當你靜下心來，會發現，其實很多令你難過的事，也沒什麼大不了。地球有70幾億人，誰不會有點挫折、困苦呢？每乙個人都有故事。
而人生也就這樣，你沒必要活成苦情劇。你的人生劇，你就是主演，想怎麼演就怎麼演。今天過了，還有明天，機會永遠都在，快樂也總是相伴，只看你願不願意召喚它。
5.勇敢面對自己
人吶，總有看見困難就跑的本能。
但你能逃過命運嗎？能逃過歲月嗎？能逃過已經發生的事嗎？
成功的人從不害怕面對。會難過，會哭，會傷心又怎樣。如果你害怕面對生活的問題，害怕面對自己的情緒，你還能解決什麼問題呢？
少一點喪，多一點堅強。你看日出日落，萬物生長不息。在深山中，在海洋中，在天上，在地里。
到處都有和環境、困難做對的生命。別放棄，勇敢點，一切沒那麼糟。你總能解決問題的。
不深陷泥濘，不輕浮與空中。不抗拒疼痛，不放任自我。
它強由它強，你自清風在。
14樓：情感宗宗宗老師
回答第乙個可以自我做一些調整，合理的作息規律的睡眠及飲食，不要熬夜，因為生物節律紊亂會讓情緒更糟糕。
第二個可以做一些戶外的運動，通過跑步打球來出汗，來宣洩一下心裡壓抑的情緒。
第三個合理的宣洩不良的情緒，找家人找朋友溝通，寫日記，寫微博，發洩一下這種難受的情緒，花點時間做一點自己想要去做的事情，自己感興趣的事情。
如果以上都不能緩解，仍然感覺心裡壓抑難受，那有可能是有精神心理疾病的表現，那需要去專科的醫院就診，進行專業的**。
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15樓：秋水伊人
心裡難受怎麼辦
一、心裡難受時要放聲痛哭
哭泣是緩解情緒壓力的方法之一。心裡難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，可以緩解不良情緒。
二、心裡難受時，別乙個人硬扛
心裡難受時，告訴親人你的感受，找乙個溫暖的懷抱或乙個堅強的臂膀。或找乙個密友，傾吐內心的煩悶。哪怕你哽咽得說不出話來，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。
在述說的過程中，你也會得到一種宣洩。
三、心裡難受時可以選擇轉移注意力
如果有些東西越想越難過，那麼就盡量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它。你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街購物、聽**、看電視等。你還可以選擇乙個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物。
或者活動一下身體的一些大關節和肌肉，做一些簡單的運動。
四、心裡難受怎麼辦之終極方法：窺探內心深處
有道是：事出必有因。導致心裡難受的可能是生活當中的某一件事情，或是情感上的問題遭遇打擊後，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。
從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。窺探內心深處，看看到底是什麼左右了你的心。盡量用理性的思維分析導致你心裡難受的原因，針對事件，徹底改變它。
五、心裡難受怎麼辦之：用心另眼看世界
合理情緒**說：誘發心裡難受的原因不在於事件本身，而在於人的想法。所以即使在你找誘發心裡難受的生活事件後，我們可以通過改變我們的認知，釋放我們的心。
這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後!
生活的確不容易，而這個社會和你差不多的人還很多，但是都在快樂的生活著。只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信再難受的心裡都可以很好的渡過。
16樓：艾草小魚
1.先大哭一場，把自己悲傷的情緒宣洩出來，把自己的委屈自己所受的傷一起在哭聲中釋放出來。不要壓抑著自己的內心，這樣對身體不好，而且也是對自己的懲罰。
2.竟然目前無法解決眼前的困境，不如和男朋友一起出去走一走，轉一轉。出去看看外面世界的風景，或許出去一趟，你回來之後就會有新的轉機，就會有新的辦法。
3.調整自己的心態，既然父母不同意婚事，懷孕也失敗了，這些事情都發生了，那麼你再憤怒，再委屈都無濟於事。短時間內調整好自己的心態，想一想下次怎樣才能得到父母的同意。
你要相信車到山前必有路，船到橋頭自然直
4.最後一條路了，雖然說對方的父母對你很好，但是生養之恩到底是父母大。你不可能因為婚姻而一輩子和父母這樣僵持下去，你的結局無非就是強行結婚，要麼就是你們分手。做好最壞的打算。
17樓：暴秋梵平
本來你解決問題的方式就有問題，既然想要愛情，為什麼要鋌而走險，照著自己想要的方式生活，你才是生活的主角
18樓：嘉航
難道是想奉子成婚？
懷孕和心情有關係，在放鬆的狀態下，更容易懷孕！
父母不同意的婚姻，以後也是麻煩呀！
再考慮考慮吧，不要太著急，時間會給你答案的！
19樓：輕狂看世界
說的真對，生活都不是一帆風順的，只要調整好自己的心態，多理解一點多寬容一點，讓內心充滿正能量，生活就會更美好。能感到這些，說明你的生活閱歷很豐富了！人生的一生沒有酸甜苦辣都要嘗試，對生活充滿陽光，生活就過充實快樂說的真對，生活都不是一帆風順的，只要調整好自己的心態，多理解一點多寬容一點，讓內心充滿正能量，生活就會更美好。
能感到這些，說明你的生活閱歷很豐富了！人生的一生沒有酸甜苦辣都要嘗試，對生活充滿陽光，生活就過充實快樂
很難受不知道該怎麼辦才能解脫，心情很難過，不知道該怎麼辦？
你難受不知道怎麼辦才。不要在乎想他了。那是很無聊的事情。不要。想著不相干的事，哈。做事做人吧！你是乙個有自知之明的好孩子，你犯錯誤的時候，年齡還小，還不太懂事，但你的智商很高，能騙了別人，長大了認識到自己所犯的錯誤，說明你心地很善良，但你也不要心裡總是難過，只要你的良心悔過了，被騙的人也一定會原諒你...
心裡很難受怎麼辦，心裡很難過怎麼辦？
噯！你怎麼跟我一樣的性子！不過 姐姐，小汐初二，也是提高班的學生。我覺得看 不是錯，但是要有節制，比方說，你規定一天看多少就是多少，如果超量就自己責罰自己，時間久了就成習慣了。不過，記住要持之以恆哦！另外，不要過度去考慮分數的問題，只要你確定自己已經努力過了，那也就沒有那麼難受了。既然能進實驗班，那...
鼻炎咋治,很難受，鼻炎怎麼辦，天天很難受。
我以前也鼻炎，然後到處治，後來老是不好，就亂治，看到的聽到的別人介紹的都試試，什麼中醫也弄，什麼偏方也有，還有一些專治鼻炎的醫生的獨家秘方也去弄！後來就好了，也不知道是那個弄好的，呵呵，其實也沒好完全，但至少冬天很少有鼻涕了，嘿嘿，我已經很滿意了 記得我用過的乙個偏方是用松子 松樹上長的球，稱為松球...
失戀了，很難受，怎么辦，失戀了，很難受，怎麼 辦？？？
朋友,曾幾何時也像你這樣痛苦過.那種滋味的確不好受.既然分開了,就算了吧.勉強再在一起,最後可能還會因為同樣的原因而分開的.再加上如果你們復合了,愛得更深,日後再次分開不是會更痛苦麼.到最後你才會發現.懷念的,是那乙份感覺,而不是那乙個人.曾經的美好都是過去，不代表現在，接受現實吧。學會乙個人的生活...
我難過怎麼辦，我很難過怎麼辦
雖然我不知道你是為何而難過，但你難過可以試試去郊外旅遊 找好朋友傾訴 每天堅持鍛鍊身體 同朋友一起去看電影，去休閒，去娛樂，讓自己的心情放鬆，這樣你就會很快忘記傷心事，找回快樂的你 什麼都會過去的 怎麼就想到難過的事情呢？還有很多美好的事情你都沒有發現，我們人活一世，有多不易，別人給我們的壓力已經夠...