1樓：
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
2樓：time想想
我也想知道有沒有可以幫助我的呢
3樓：瘋子
大吃一通，哈哈……
人應該對自己好點兒的，開心是一天，不開心也是一天，何必不開心呢？對於我來說，除了生死，其他的都是小事，何必那麼執著於煩惱嘛，開開心心過嘛，做自己，開心就笑，不開心的時候，自己靜一靜，發洩一下就好了，沒有什麼過不去的，別自己跟自己過不去就行了。
4樓：匿名使用者
對自己說還有自己關心自己，並一定要堅強起來，因為沒人會關心你
5樓：k德蘭
你不堅強，沒人替你勇敢
6樓：匿名使用者
關鍵要找到是什麼原因讓你這樣的呢？我心情不好的時候會乙個人逛街給自己買些喜歡吃的東東或者一直想買又不捨得買的衣服發洩一下，或者找朋友出去遊玩或者聊天
7樓：匿名使用者
我會去乙個我特別喜歡的地方，冷靜下來好好想想，不管什麼事都是有兩面性的，有好，也有壞，你心情不好，是你只看見事情的弊端，
傷心難過的時候，該如何調整自己的心態？
8樓：匿名使用者
如果你不快樂，那就出去走走，世界那麼大。風景很美，機會很多，人生很短，不要蜷縮在一處陰影中。——《這個殺手不太冷》
9樓：隨夢而飛
睡覺，唱歌，給閨蜜吐嘈
人的情緒低落時怎麼調節到最佳狀態？
10樓：誰是曉曉明
努力對別人認可，其他事物感興趣吧!這樣你不但會讓對方高興，而且能使你從消極的情緒中解脫出來」。
向知己傾訴將心中的害怕、擔憂坦率地跟朋友說出來，能使自己慢慢地感到踏實。向那些願意傾聽並且真心實意幫助我們的人吐露心中的秘密，是行之有效的方法。
把自己融入自然增加運動。只要身處大自然中，散步，行走、跑步或騎自行車都可以改善情緒，增強自信。這樣不僅有利身體健康，也有利心理健康。
把令人煩惱的東西丟在一邊，轉移注意力，從而改變不良的情緒
11樓：手機使用者
**是最好的調劑藥，你可以聽聽。但記住哦，你是利用**來舒緩自己的情緒，而不是被**所利用。
12樓：陌路再遇
我還是一名學生，我傷心的時候會:寫英語日記。因為:1.可以發洩自己的情緒
傷心的時候怎麼自我調節，在傷心難過的時候,你是怎麼樣調節自己低落的情緒呢？
你笑，全世界都在笑，你哭，全世界只有你在哭。其實 悲傷的時候，就抬起頭看看天空 明明天空那麼美，明明一切都那麼乾淨而簡明。可是 所謂情緒，也不過都只是一些自己的自我感嘆而已。曾經聽一首歌說，好像快樂由得人選擇 但是，難道不是麼。所謂悲傷還是快樂，都只是自我的一種選擇而已。既然明明這些都是自己可以控制...
最難過的時候要怎麼辦，在很傷心難過的時候怎麼辦？
正視自己不開心的事情。逃避不是解決的辦法，我們面對難過，要勇敢面對，接受這個事實，然後想辦法彌補，為這件傷心的事做點什麼。心情難過的時候怎麼辦？找人傾訴。有什麼事不要藏在心裡，否則會積少成多，總有一天會爆發的，找人傾訴，把心裡的難過說出來，你會發現好很多。心情難過的時候怎麼辦？做讓自己開心的事，轉移...
在愛情裡難過傷心時，你是怎麼安慰自己的
在愛情裡面傷心難過的時候，我最好的安慰自己的方式，就是讓自己乙個人獨處一段時間。因為在獨處的過程中，你能夠從悲傷的情緒裡面暫時脫離出來，而且在獨處的過程中你不會受到感情的束縛，不會一直去思考感情裡那些亂七八糟的事情。我相信很多人都知道，愛情帶給你的不僅僅是幸福和快樂的瞬間，他往往也會帶給你傷心和難過...
你最難過的時候是什麼時候，你最難過的時候是什麼時候，怎麼熬過來的？
你最難過的時候是什麼時候？每個人的一生都有很多難過的時候，有很多開心的時候，我覺得吧，很多人最難過的時候，很多時候很多時候很多時候很多時候覺己某些重要的東西，那是非常難過的，有很多人我覺得經常因為一些生活的小事而難過，這樣子就太不好了，因為什麼小事都祖難過的話，那生活還有什麼樂趣呢？生活主要是要開心...
很難過的時候該怎麼辦，傷心的時候怎麼辦？
心情很難過，相信很多人都會遇到這樣的情況，也是很正常的，所以應該進行調解和改變，我用親身經歷總結了以下幾點方法，希望對您有幫助。一 可以放聲痛哭。哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的乙個方法。心裡難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它...