1樓：匿名使用者
誰的情緒！！！！！！！！！！！！
2樓：☆鳳凰涅磐
不知道你為什麼煩惱，介紹以下調節情緒的方式，希望對你有所幫助
1． 自我鼓勵法
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
2． 語言調節法
語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽、幽默的詩句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
3． 環境制約法
環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
4． 注意力轉移法
請你把注意力從消極方面轉到積極、有意義的方面來，心情會豁然開朗。例如，當你遇到苦惱時，可以將它拋到腦後或找到光明的一面，則會消除苦惱。
5． 能量發洩法
對不良情緒可以通過適當的途徑排遣和發洩。消極情緒不能適當地疏洩，容易影響心身健康。所以，該哭時應該大哭一場；心煩時找知心朋友傾訴；不滿時發發牢騷，憤怒時適當地出出氣；情緒低落時可以唱唱歡快的歌
l）將不良情緒的能量發洩出去。比如當你發怒時，不如趕快跑到其它地方，或是用拳頭鎚擊牆壁，或是找個體力活幹一千，或是跑一圈，這樣就能把因盛怒激發出來的能量釋放出來，從而使心情平靜下來，或者在你過度痛苦時，不妨大哭一場。笑，也是釋放積聚能量，調整機體平衡的一種方式。
（2）理智地消解不良情緒。首先必須承認不良情緒的存在；其次，承認了不良情緒的存在後，就要分析產生這一情緒的原因，並弄清楚究竟為什麼會苦惱、憂愁或憤怒，這樣可以幫助我們弄清自己所苦惱、憂愁、憤怒的事物，是否確實可惱、可憂、可怒，有時實際上並不是這樣，那麼不良情緒就會得到消解；最後，有時確實有可惱、可憂、可怒的理由，那麼，就要尋求適當的方法和途徑來解決它。比如，你如果因為考試前把握不大，對能不能考好感到焦慮不安，你就要積極把精力轉移 到加強學習上來，集中精力搞好複習，減輕自己的憂慮。
（3）將不良情緒遺忘或轉移掉。一般情況下，能對自己的情緒產生強烈刺激的事情，通常都與自己的親身利益有很大關係，要很快將它遺忘，是很困難的。但是，可以進行積極地轉移，即設法使自己的思緒轉移到更有意義的方面上，或者主動去幫助別人，或者找知心朋友談心，或是找有益的書來閱讀。
要使自己 的心思有所寄託，不要使自己處於精神空虛、心理空曠的狀態。凡是在不愉快的情緒產生時能很快將精力轉移他處的人，不良情緒在他身上存留的時間就短。
3樓：噠
一、怒玫瑰花：泡茶時放入幾朵玫瑰花，飲之即可順氣。
山楂：中醫認為山楂能順氣止痛、化食消積，可以緩解氣後造成的胸腹脹滿和疼痛。
啤酒：適量飲用啤酒能順氣開胃，可以使人及時走出憤怒的情緒。
蓮藕：藕能通氣，並能健脾胃、養心安神。
二、疑綠茶：綠茶可以放鬆人的情緒，使精神處於輕鬆愉悅的狀態。
蔬菜：蔬菜中的鉀有助於鎮靜神經、安定情緒。
零食：在緊張工作的間隙，吃少許零食，可以轉移人的視線，緩解焦慮。
三、懶血豆腐加青椒：血豆腐含有最易吸收的血紅素鐵，再加上青椒以其所含的維生素c輔助鐵的吸收，絕對事半功倍。
青菜豆腐：少油鹽、清淡而規律的飲食能使人保持振奮的狀態。
四、悲雞湯：雞湯能平衡身體的需要，提高大腦中的多巴胺和腎上腺素，使人體充滿活力和激情，克服悲觀厭世的情緒。
維生素c：維生素c缺乏可以表現為冷漠、情感抑鬱、性格孤僻和少言寡語。
4樓：時尚輻射
做自己喜歡做的事,聽自己喜歡聽的歌.盡量不要煩躁和憂慮.多想開心高興的事.做到上面這些.你就會發現其實生活很美好.
5樓：
聽** 旅遊 放鬆 回憶快樂的事
6樓：
什麼情緒問題啊？
情緒也有好的，壞的啊
大學生常見的情緒問題有哪些？如何調節？
7樓：遺忘走廊
大學生的情緒無非是跟愛情或就業有關，愛情要具體問題具體分析。就業的事急不來，只有多學點知識，專業知識學得更紮實一點，將來才能更好找工作。
8樓：
情緒分bai為正面情緒和負面情緒，具du體問題需要zhi看具體事情了，對dao
以後就業問題迷茫版；男女權感情問題的傷心；學業不如意的失落...... 當然也有獲得獎學金的洋洋得意等。而一切負面情緒的產生，多會歸於內心對別人或外界的抱怨，當內心沒有了抱怨，負面情緒自然消失。
調節的方式就是轉移注意力，去跑步，去唱歌，去打球，去健身...... 當然，平時可以寫寫心情日記，有調查發現，經常寫心情日記的人，能夠更好的控制自己的情緒，獲得更多的幸福感。
9樓：匿名使用者
我是閒的慌 煩躁 很想出去走走 上課叛逆 逃課 就想做自己想做的 感覺做籠中鳥太久了 你可以閒暇時間多泡泡圖書館啦 騎著鐵驢到處逛逛 還能結識很多驢友
情緒問題，我該怎麼辦，情緒問題怎麼辦？
忘了它。高高興興去玩吧。推痛你了？你一定很惱火吧。你很生氣吧。我很理解你的感受。說出來就好了。你如果也推回去，也可能推痛他。他會受到報復和懲罰。可是這樣真的就讓你心理平衡了？自己已經受過痛了。也不一定非要通過同樣的方式還回去。那樣顯得咱們太小心眼，太斤斤計較了。寬厚讓人是一種好品格。以後注意點，別讓...
情緒障礙引起的全身疼痛，要如何解決
人之所以會出現異常情緒，是由於人的個性有缺陷。因此，個 性的調整是預防和消除情緒障礙的最基本的途徑。個性調整的重點不是要改變乙個人的性格型別，實際上性格類 型的改變是很困難的。因此，個性調整應當從調整個人的自我概念 改變不良的思維習慣人手。我們每個人對自己 對他人 對環境都會有不同的認識，這些 認識...
作業壓力太大，抑鬱情緒怎麼解決，工作壓力大，心情抑鬱怎麼辦
您好，作為學生不要感覺自己有很大的壓力。因為你如果不在學校，以後面臨的就是就業問題就是就業壓力。就業壓力會比作業壓力大的多。而且生活中本來就是有壓力的。不管你做什麼事情，一定生活在壓力之下，比如說，以後長大還要結婚生子，養家餬口。如果實在感到壓力大，要學會釋放自己。可以去操場跑跑步，也可以聽聽 啊。...
經常產生恐懼，緊張，焦慮的情緒，卻不能解決，怎麼在負面情緒下專注呢
找一件你願意做的事情，每天堅持做，比如寫日記，比如跑步，堅持每天做，然後增加堅持做的事，慢慢的你會專注起來。焦慮主要是空閒時間想的太多了，認真做一件事情的時候是不會焦慮的。我覺得吧，最重要的就是要開心點，不要想太多了。負面情緒都會有的，但是要懂得轉移情緒，也就是轉移注意力，撇開那些不好的情緒。你可以...
這個電腦問題怎麼解決，怎麼解決「電腦問題」
重啟電腦，按f8跳轉到高階啟動頁面。選擇 安全模式 右鍵單擊桌面，選擇 屬性 然後單擊 設定 選項卡，高階 監視器 當看到 螢幕重新整理率 時將其關閉。如果是這個情況的話，這個英文提示是找不到引導盤，你的這個情況考慮是否引導檔案損壞導致的，可以嘗試用u盤啟動盤，修復一下引導檔案看看，如果不行就進入b...