1樓：匿名使用者
要練好羽毛球，你必須注意以下細節：
1、練習前要做好準備活動，否則很容易受傷。
2、要養成正確、靈活多變（正、反手）的握拍方法，堅決糾正“拳握法”和“蒼蠅拍握法”
3、練每項手法技術都要採取多球訓練的方法，這樣才能強化技術。
4、發球要從發高遠球練起，熟練掌握後逐步練習其他。
5、後場技術也要把高遠球掌握好再練習平高球、吊球和殺球，並且注意後退的過程一定要先側身抬肘，這樣才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬間，還有就是需要有後繞引拍的動作，就像抽打鞭子一樣。
6、一定要注意擊球前握拍放鬆，否則使不出力量。
7、剛開始練後場球的時候先不要在場地內練（因為那時肯定打不到球或球托），而是要先練吊線球——把球用繩子系在你握拍手伸直的高度，然後反覆練習原地的高球，直到有一定的手感。
8、無論是後場還是前場球練習都要從原地練習到移動擊球練習，從多球到乙個球。移動的時候一定要用前腳掌著地而不能全腳掌著地，因為打羽毛球是不斷移動的過程。而且打完乙個球一般都要回到中心位置，這就需要前腳掌的蹬地和前跨。
否則時間慢了就來不及了再到組合技術。
9、 打前場球的時候要講究輕巧和細膩，尤其是搓小球靠的是手指拈動拍柄來使球旋轉過網，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它們的爆發力，所以不能靠甩大臂，那樣球打不到位還沒有爆發行。
10、需要準備接殺球的時候一定要先降低重心，下肢微屈。
11、接發球的時候一定要注視對方手上的動作，打球過程中要注視對方的來球方向，總之盡量提前判斷。
12、後場球的擊球點一定也要選擇好，打高球和吊球要在握拍手同側肩的正上方偏前一點，殺球就更要靠前一些。
13、接後場球時還要掌握好拍面的角度，比如殺球要前壓、高球要後仰。同樣發高遠球也要後仰拍面，打球的瞬間手臂由外旋到內旋，手腕由展到屈。
14、除了手法練習外，步伐練習是從始至終不可少的。
15、還要穿插一些專項素質練習。
16、注意規則（尤其是對發球的）
希望我的你能滿意。
2樓：裘其賜
最重要的是動作要規範。
腳下、手臂、手腕。
打羽毛球的技巧是什麼
3樓：懂視生活
1、拿羽毛球姿勢要正確，手指輕捏羽毛頂端。2、握拍時盡量不要太用力，要保持放鬆。3、接球的時候，根據球的方向，移動身體。
4、擊球時必須用手腕的力，單打時候發球盡量高而遠，雙打發球要短。
羽毛球是一項隔著球網，使用長柄網狀球拍擊打用羽毛和軟木製作而成的一種小型球類的室內運動專案。羽毛球比賽在長方形的場地上進行，場地中間有網相隔，雙方運用各種發球、擊球和移動等技戰術，將球在網上往返對擊，以不使球落在本方有效區域內，或使對方擊球失誤為勝。
打羽毛球的技巧，有哪些？
4樓：江西維京琴行
羽毛球的要掌握的技術有很多，比如握拍、發球、搓球、高遠球、撲球、平抽擋、殺球等。學習羽毛球技術的時候，可以有個先後順序，根據你目前的水平，進行個性化練習。
發力要用身體核心部位發力，就是腰腹力量。估計你都聽煩了，不過必須得練，即便是業餘愛好者，練成正確的動作會減少受傷，增加樂趣。
無論什麼球類的運動，球感就是第一位的。雖然看上去很虛培絕睜，但是就是這麼任性的重要。就像人的精神，可能摸不到，但沒精神人活著就沒意義了。
球感是乙個長期積累的過程。我個人覺得，即便平時不打球，沒有場地，也可以在家裡顛球，玩轉球拍，掌握球的執行軌跡，如果覺得太枯燥，也可以花式顛球，可以搜尋**學習，也可以自己發揮。久而久之，不但球感練到了，還掌握了一些裝逼技巧，可以在球友面前炫技，當然這是意外收穫，根本的是把球掌控在你身體周圍。
球感的練習方式，可以對配歲牆擊打。可以顛球，可以和球友對拉，當然最好的辦法還是實戰。在實戰中總結經驗，找出不足。
有了球感也不一定能打好球，這其中步伐是個很關鍵的乙個環節。步伐的合理性可以讓你打球比較輕鬆，最關鍵的是不受傷。我們不是專業球員，打球健身的娛樂性大於競技。
所以，不受傷，快樂運動才是首要的。這裡，步伐就顯得至為重要。
步伐有無球步伐練習，有球步伐練習。無球練習隨時可以進行，參見各種步伐練習**。提巨集昇醒一點的是，平時堅持跳繩對步伐練習和打球都有莫大的高處。
有球練習，可以和球友合作，乙個動作乙個動作摳細節。比如球友打好遠球，你練習如何後撤擊球。球友放網，你練習上網步伐。
5樓：小阿星
首先應該學習基本的打羽毛球的姿頌鏈勢，同時譁缺也應該學會如何發球和接球，然後也可以請乙個專業的教練，平時也應該多加訓野蘆孫練和練習。
6樓：結婚發的
雙眼一定要緊盯著尺緩羽毛球，要注陵襲模意自己的揮拍姿勢，也要注意自己的力度，在揮拍的時候一定要注意周圍的環境，要學會預判羽毛球的軌跡禪帆。
7樓：巨集盛巨集盛
這些技巧就是，可以掌握打車的方式，可以掌握握寬慶拿球拍的方式，可以通過一些技巧進行打球，要注意發球的姿勢，巧粗也段握要注意接球的姿勢。
8樓：社會觀察員老周
你好！打羽毛球只有技巧，沒有訣竅，如下：1、羽毛球隨便你怎麼拿，其實對於改並碼羽毛球的拿法並沒有太多的介紹。
2、握拍手盡可能保持放鬆，以便大限度地發揮手腕的力量。3、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球蔽念落至核哪頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。
4、在單打時，除非扣卜帆球，千配弊世培肢萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。5、發球時務必控制力度，有一些盆友在打桌球的情況下不可以有效的控制能力道，非常容易就將球打昏，等能操縱球后，請人訓練自身由四個角落裡分別打向正對面足球場的四個角落裡，由於打四個角落裡能讓敵人跑遠的距離。
由後才二角打逗陵盯長球至正對面後才二角，放球至正前方二角。由後方二角挑正對面後才二角，放側後方汪正二山和角圓球，共可衍化四四十六式玩法。
6、單挑遲告開球要盡可能高而遠，混雙開球要短，球的航行模式要接近網球網的內緣，開球要變化多端。7、單挑行握層面首先看敵人那這方面的球路比效弱，便喂招使另一方，一般敵人打的優劣可看他的正手拍乾脆利落是否，若敵人各種各樣球路拿手則看另一方那類球路較為不穩，多引敵人出錯。8、提前準備殺球前大家應當先側臥，維檔旦慶持合理的姿態才可以很好的殺球，那麼怎樣的姿態才算是恰當的呢。
最先左腿在前，兩腳的雙腳碰地，而且用迅速的倒退腳步倒退，使發球點在你的左胳膊前上邊。由於發球點靠後的話就只有打高球了。
9樓：匿名使用者
羽毛球隨便你怎麼拿，扒此其實對於巧此數羽毛球的拿法並沒有太多的介紹。
握拍手孝首盡可能保持放鬆，以便大限度地發揮手腕的力量。
力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。
在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。
羽毛球的步伐怎麼才是最正確，打羽毛球的步伐和技巧
個人認為，應該是前後左右跳躍式的接球。這樣防止移動時崴腳等外傷。打羽毛球的步伐和技巧 打羽毛球球的步伐技巧 一 啟動。任何時候都不要忘了步伐啟動，啟動時注意是向前小跳，重心在前腳掌，微微屈膝，不要直上直下。二 站姿。站立時，腳後跟要微微提起。三 右手擊球時，右腳要比左腳向前半步。四 跑動時，第一步的...
打羽毛球的好處，打羽毛球有什麼好處？
羽毛球是乙個運動量很大的運動 認認真真打一場 3局 大概跑動的距離是6.4公里 同時可以訓練手臂，增強手臂的肌肉！當然，打羽毛球還可以提高自己的反應能力和預判能力！總之，打羽毛球有很多好處，它是是刻刻都在豐富著我們！打羽毛球有什麼好處？1 舒筋活血。羽毛球和籃球 網球 桌球等球類一樣是個非常耗體力的...
打羽毛球的好處，打羽毛球有什麼好處
打羽毛球嘛，就是全身運動。增強你的耐力和體力。因為曾經在相關的羽毛球雜誌上有這樣的一則報道說，打一場羽毛球就相當於是進行了馬拉松。可能你會覺得奇怪，真正比較起來的話，網球的場地比羽毛球大，跑動距離和路程肯定也比羽毛球的要多，可是這樣的理解是錯誤的。因為羽毛球的回合比網球多的多，在一些技術 特別是步伐...
打羽毛球要注意什麼動作，打羽毛球的基本動作要領
1 首先是握拍。掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因為只有正確的握拍，才能在擊球時充分發揮手指和手腕的作用。2 擊球前的準備姿勢。準備姿勢有兩種，一種是接發球的姿勢 單打和雙打 二是球發出後準備擊球的姿勢。接發球時應該採取兩腳前後站的方法，既左腳在前，右腳在後。兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接...
打羽毛球的好處一，打羽毛球有什麼好處？
1 舒筋活血。羽毛球同籃球 網球 桌球一樣，是個較強體力的運動，技術佔40 體力佔60 哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。2 排毒養顏。長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕鬆，人變得較年輕。每天出汗...