1樓：拾萬里之外
掌握合適的握拍方法。
正常的握拍方法是：食指第二指節和拇指第一節在拍的前面呈鉗型，兩指間距1～2cm，拍柄貼住虎口，另外三指自然彎曲貼於球拍後的1/3上端。這樣握拍比較穩定，建議初學者和想快速提高球技的人使用。
另外還有橫拍握法，中指、無名指、小指自然彎曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，站好正確的姿勢。
打桌球時，合理的站姿很重要，一般兩腳要一前一後的站穩，兩腳自然分開，身體稍稍傾斜，發球時彎一下腰，這樣有助於發力。
發球技巧。發球時要選好角度，刁鑽的角度能讓對手猝不及防，即使回過球來，也很難行成威脅了。一般盡量選擇左右遠角，或者左右近網處的邊角，但發球時要控制好力度，不要發球出界，這樣的失誤就不可取了。
此外還要有發球速度，發球一定要快，這樣在配合刁鑽的角度就相當有威脅了。
必殺技巧。打桌球時，合理使用必殺技，是得分的重要手段，一般就是我們所謂的“扣殺”。當對方擋回來的球彈得比較高，沒有旋轉時，可以進行扣殺了，即以非常快的速度擊球，盡量向兩邊的邊角打，這樣成功率更高。
扣殺時要壓住球拍，即球拍和桌球台子的夾角小於45°，讓球向下飛奔過去，注意不要打網。
接球技巧。在接桌球時，要眼觀六路，提前判斷好桌球的走向，並要根據桌球的旋轉程度旋轉合適的接球技巧。如果來球向下飛旋，接球時就要使勁把球向高處提起來，否則球拍一碰球，桌球就砸到台子了；當桌球向上飛旋，接球時就要往下壓球，避免球被打飛。
練習方法。在練習打桌球時，想熟悉握拍方法可以對著牆練習，接發球就要找同伴進行配合，而且同伴要積極的配合，不能簡單的應付，否則練不好桌球。
2樓：
沒有立竿見影的辦法，只有多練，多學，可以先從自己比較薄弱的環節練，比如發球，接發球，正手，反手，等等體育專案基本上沒有捷徑，只有誰天賦好一些，但是主要都是靠長年的積累與經驗，打球時間越長技術就會越好，還有手感也會越好，希望對您有幫助。。。
怎麼快速提高桌球技術
3樓：學公升
簡單談談如何提高桌球水平的個人體會：
1、加強基本功練習。萬丈高樓平地起，要想使桌球水平今後有較大上公升空間，紮實的基本功必不可少。我個人比較喜歡練習基本功，不是很急於實戰和比賽，從最初簡單的擊打、挫球、推檔，到正手弧圈球、反手直拍橫打技術，包括挑打，要有個紮實的練習過程。
我是只要有機會就會練習基本功，所以建議剛學的朋友先找個基本功紮實的球友苦練基本功。
2、提高接、發能力。個人認為桌球接、發球水平實際上是你對桌球旋轉、弧線、力量、落點等綜合理解的體現，所以接、發並不是孤立的，有了好的發球，你的接發球能力也必然提高。當你能用相同的動作、相同的弧線發出不同的差異很大的旋轉，當你發球的時候開始思考摩擦、擊球點、第一落點、過網弧線的時候，當你能很容易發球不出台的時候，你對桌球的理解就加深了，你的接發球的能力也必然提高了。
所以當某天你因為不適應對方的發球（合理發球，沒有遮擋或合力等違規）而輸球時，不要報怨，一定要相信這就是差距，是你們對桌球理解上的差距，是雙方綜合實力的差距。目前一直在思考怎麼才能提高自己的接髮能力，也希望高手能給好的建議。
3、提高單板殺傷力。桌球好的防守不可少，但歸根結底我認為是進攻的藝術。所以單板強大的殺傷力不可少。
好的進攻穩、準、狠。穩是成功率、準是落點刁鑽、狠是力量，弧線、旋轉的體現。如何通過擊球點、打摩比例、身體合力提高自己單板殺傷力，也是我著力解決的重點。
4、提高發搶意識。太多的例子證明了，發搶是直拍的優勢。要時刻準備側身，力爭每個球都要先上手。寧可輸球，不輸意識。當然好的體力、靈活的步伐和紮實的弧圈基本功是搶上手的保障。
4樓：遊弋桌球
桌球教學：想真正提高技術怎麼辦？四方面您都做對了嗎？
5樓：孟飛鍾凱捷
評我的經驗就是每天和跟自己水平差不多的打上乙個小時，照此下去一兩個月之後定有飛速提公升。
6樓：郯旻夙妙思
要經常打，要球把他當成自己的愛好，或者去請教練，過一年你就可以學會很多的球技了。只要肯練。
7樓：鹿同泰麗
體力要鍛鍊，要長跑。技術很重要。所以拜師學藝也不錯的。勤能補拙，要刻苦訓練。
如何快速提高桌球技術，怎麼快速提高桌球技術
你這個情況 首先希望你的熱情能長久，如果你真的一直激情高漲，那進步就很快的。但如果你因為急於看到成績而心煩氣躁，這就是大忌。打桌球容易受外界影響，像燈光，人什麼的，要是你自己首先就不平靜，那你的發揮基本就不正常了 回到正題，你想快速提高，我的建議是參加比賽！無論是大型還是小型，甚至找上幾個朋友打那種...
怎麼提高桌球技術，怎麼快速提高桌球技術
找個比自己技術高的朋友對打，我自己也是這樣過來的，每天和朋友打球就打出經驗來了。怎麼快速提高桌球技術 希望能幫助到你，望採納 簡單談談如何提高桌球水平的個人體會 1 加強基本功練習。萬丈高樓平地起，要想使桌球水平今後有較大上公升空間，紮實的基本功必不可少。我個人比較喜歡練習基本功，不是很急於實戰和比...
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買一塊板子，配好膠皮，然後根據這塊板子的手感調整削球手法。不同的底板配不同的膠皮，削球手法也是不盡相同的。削球實際上是兩步，第一步走到正確的位置，第二步用正確的姿勢削球。換句話說，如果是攻球手 打近臺的，常常不太需要腳下調整步伐，上半身調整之後就能打 但是削球完全不是，由於動作幅度大，除非做了很充足...
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袁義興桌球教學計畫篇第十九集 如何練習提高技戰術能力 4 怎樣有效提高桌球技術？桌球有各種各樣不同打法，還有多種戰術。不管是甚麼打法，戰術如何變化多端，桌球技術離不開四個基本因素，那就是 力量 速度 旋轉和落點。力量作用於球，是通過球的前進速度和旋轉強度表現出來的。如果你在進攻當中猛力扣殺，使對方接...
桌球直板發球技術，桌球直拍發球技術怎樣提高啊？
一 正手發奔球 1 特點 球速急 落點長 衝力大，發至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大。2 要點 拋球不宜太高 提高擊球瞬間的揮拍速度 第一落點要靠近本方檯面的端線 擊球點與網同高或稍低於網。二 反手發急球與發急下旋球 1 特點 球速快 弧線低，前衝大，迫使對方後退接球，有利於搶攻，常與發急下旋...