1樓：搜兩碌滄
1、要想打好籃球，要先從鍛鍊協調性開始，所以先練好的協調性吧。
要想真正打好籃球，就先學會跟籃球做朋友，把籃球真正當成你的好夥伴，經常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一點時間跟他進行接觸溝通交流，慢慢的你就會熟悉他給你的那種感覺，打起籃球自然就會得心應手了。
2、打籃球不是乙個人的運動是乙個團體合作的過程，所以練好傳球很重要啦，那麼先從傳球開始練起吧。
3、個人認為，自己在練習籃球過程中，罰球的重要性是很大的，因為罰籃在比賽中可以說是唯一乙個百分之百的定點投籃，這個地方你加大練習，很容易形成肌肉記憶，罰籃的感覺有了，你就可以在其他的地方投籃的時候用同樣的方法找感覺。
4、接下來要開始練習投籃了，畢竟得分才是最重要的，在籃框中為各個方位各個點上練習定點投籃，熟悉每乙個方位的力度和技巧。
5、上籃也是乙個必須練習的專案，而這也是以你的協調性為前提的，協調性好了之後，再根據規則，一點點的找抖手腕的感覺，上籃的要領當然如果你習慣右手上籃的時候，切記三步籃的第一步邁右腳，左腳起跳。
2樓：全暢
1、作為乙個初學者，首先要了解的是籃球的基本規則和令自己對籃球產生濃厚的興趣，因為想要有好的球技，需要把基礎打牢固和不斷激發自己學習。
2、平時要多練習運球，因為球都沒運好，在球場上根本無法行動自如，而且，運不好球的人球感也不會好。
3、練好運球後，要學習傳球和投籃，一般，傳球時身體重心要低，所投的弧度要彎，球飛的速度不能太快，總而言之，控制力度很重要。投籃則需要練習三步上籃和在3分線內外投籃。
4、學會籃球基本的技巧，就可以開始約好友打籃球，在球場上磨練自己了。只有不斷磨練，積累更多的經驗，才能發揮得更好，加油噢！
怎麼打籃球？
3樓：網友
打籃球的話，可以報乙個籃球的訓練班，現在大部分的地方都有這個籃球的培訓，就是專門教小孩學習的那個班，報名學習就可以，就有專門的教練教。
4樓：遊雯畢搭
後衛分得分後衛和控球後衛，得分後衛主要以得分為主，所以一定要練好投籃，如果有條件的話，堅持一天投五十個兩分，五十個三分。控球後衛主要以控球和組織全隊進攻為主，所以，一定要練好控球，而且要會組織全隊，該快時快，該慢時慢，不能一味亂突亂投。
5樓：厚山槐
打籃球要學會運球，學會三大步上籃，學會投籃，平常沒事的時候可以打一打，這樣日積月累的練下來，總有一天會打得很好的。
怎樣才能打籃球？
6樓：庹逸春祭實
我也愛好球，我覺得打球要注意的地方不少，但也不煩，衣服選吸汗的純棉的比較好。穿的不要太緊，也不能太鬆，衣服下擺扎短褲裡面，鞋沒有太多講究只要合腳就行，當然你不能穿釘子鞋上去。在打球過程中要講究配合，不能太獨了，還要注意安全。
玩球要是球的快樂，不能留下憾事，在熱身運動不充分、疲勞狀態下從事籃球運動對膝、踝等軟組織的傷害是很大的，運動時一要注意適度，經常在疲勞狀態下很容易造成損傷的，二要注意運動調節，我也比較喜歡籃球，但經常去踢踢足球等參加點其他的體育運動的，保持身體的協調性。
7樓：蟻芷文史星
我認為是節奏！
打球的節奏因人而異，但比賽的節奏由乙個規律，那就是找到比賽固有的節奏不要刻意改變比賽的節奏，但當自己或隊友的手感都不好時，就需要減緩或加速比賽的節奏。
從而達到掌握比賽的目的！努力吧。
怎樣打籃球？？
8樓：匿名使用者
籃球。
足球。排球。
皮球。籃球的基本技巧：
持球。使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。
軀幹盤球。將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。
頸部盤球。將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。
單腳盤球。兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。
跨下前後拋球。兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看30秒內能完成幾次。
膝部盤球。兩腳稍微靠攏同時身體重心放低，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。
跨下盤球。這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，並按正、反時針方向交替練習。
9樓：娍甬熣o鼖
1、首先要有一顆熱愛籃球的心，只有想打好籃球，才能打好，凡事貴在堅持，只有敢於嘗試才能一點一點的進步，最終達到目標。
2、有一顆熱愛籃球的心還不夠，首先打籃球，球感很重要，也就是基本功，基本功不紮實，做一些動作就會華而不實，不能得到想要的結果，艾弗森的突破很厲害，看著並不是很難，但是沒有多少人能夠防得住。所以平時一定要多打，從最簡單的一些動作開始練習，習慣成自然，慢慢就會發現自己的運球技術逐漸提高。
3、投籃是很關鍵的一項，初學者投籃不用去在意很多的東西，用自己最喜歡的方式投籃就好，等到技術慢慢有所進步之後再改過來。還是那句話一定要多加練習。
4、傳球，籃球的三大要素球感、投籃、傳球，剛開始打球的朋友不需要去傳很快很難接的球，打球要養成乙個很好的習慣，要有大局觀以及良好的視野。剛開始打球不要乙個人單打獨鬥，選擇合適的機會自己打，自己打不了就傳給隊友，不需要華麗的傳球，但是一開始一定要注意不能隨意傳球，傳球的弧度不要太高，盡量讓隊友好接球，速度也不要太慢容易被人搶斷。
5、這些都是很簡單的入門道理，但是要做到也不容易，剛開始打球一定要堅持，每乙個高手都是從一開始的初學者練起的，可能一開始你會因為打球不好被人嘲笑，自己鬱悶，但是不要退縮，籃球是勇敢者的遊戲，只要堅持，慢慢就會發現它融入生活中，潛移默化的改變你的人生，讓變得更好。
6、中國打籃球各個位置的身高並沒有具體標準。一般來說，後衛的個子是最矮的，後衛相對來說比較靈活，速度也比較快，因此，個子矮並沒有很壞的影響。後衛的身高只要高於175就可以，太矮的話不好出手投籃以及防守不行。
當然nba最矮的後衛只有160厘公尺多。
10樓：天氣正好走走走
哇！172cm就有95kg!!14歲還能高的。
做多點肌肉訓練。會瘦點靈活點。打球也好啊。
能**又能鍛鍊身體。打中鋒吧。14歲應該不多人能比你高。
籃板你全包了。籃下拿球沒幾個能抗得住你吧。多練勾手、低位轉身投籃和背身單打。
天賦不錯的。這麼年輕就這麼高。而且又夠壯。
如果練瘦點肌肉點。甚至cba球探會找你。
怎麼打籃球？
11樓：諞峭
打籃球教程分五步，如下：1.學會拍不建議用手掌觸控籃球，而是用指尖拍打籃球，這樣便於發力，提高球的旋轉方向！
並且大大提高了投籃時身體兩側球的靈活性！同時，腳由腳趾支撐，便於間隙中的靈活性。如果你想在空中練習動作，你必須加強肌肉練習，尤其是腹部肌肉，因為在空中做動作的核心力量來自腰腹力量，所以一定要加強腹肌和腰肌的練習！
2.學習運球運球時，張開手指，用手指觸球，指根以上部分和手掌外緣，但手掌不觸球。低運球，主要以手腕為軸，運球用手腕和手指的力量；前場高位運球，換到高位時，主要是靠時間封閉。
節點是斧頭，用前臂、手腕、手指的力量運球。身體側面或背部的提高運球主要以肩關節為軸，使用。手臂、前臂、手腕和手指的力量運球。
擊球時，手要上下招呼球，盡量延長控球時間。這樣有利於護球和根據場上情況改變動作。3.
學會傳球主要包括雙手胸傳、單手肩傳、單手側傳、旅行中的傳球。傳球技術是。籃球是團隊專案，練習傳球技術非常重要。
怎麼傳球？要看實際情況。雖然方式不同，但有幾點是一致的：
所有的傳球都是用手指完成的，而不是用手指。手掌。為了控制球的速度和方向，手指要盡量張開(但不要太僵硬)，手腕要有彈性。
4.練習運球這是乙個鍛鍊自己提高籃球技能的練習。雖然面前有一張通行證，但如果你需要有足夠的自信。
如果你相信投籃，你必須學會帶球，在對方的封鎖中生存，把球扔到對方籃下。這需要高度的運球保證。5.
練習投籃 掌握投籃技巧打籃球的最終目的是投籃，不要低估投籃。在場上，往往是淨勝球。無論輸贏。
投籃有很多種，比如半場、全場、籃下等等。建議個人從最基本的練習開始，也就是籃下。拋球，距離短，命中率高，使距離逐漸延長，直到三分線處投籃。
在這個過程中，我們需要學習的是自己的瞄準，需要用眼睛準確判斷投球的弧線是否正對籃筐。
12樓：匿名使用者
前期就是自己訓練找一些體育教材簡單看下訓練方法，包括體能、技巧、規則的東西。然後就是拍球啦、傳球啦、投籃之類的，經常性的自己組織下小型的比賽比如說3v3啦。在實戰中結合書中所說的進行戰術和技術分析。
最主要的是要經常性的練習！
13樓：匿名使用者
打籃球是要經常練習的， 不是說說就會的， 最主要還是先把打籃球的規則弄懂， 以後慢慢練。
14樓：匿名使用者
沒看懂、但是還是大概說下吧！
想學會打球、首先得懂它的規則、在學習的時候才能盡可能的少犯錯、至於後期學習、那也要看天賦的、最好有個老師指導，學習的可能會快點！加油吧//
15樓：匿名使用者
多看看cba或nba，看多了就會了。
怎麼打籃球？
16樓：曦蓮灘
打籃球要學會基本功，不然經常犯錯，球都運不好，只會拖累隊友。下面我為大家介紹怎麼打籃球，希望能幫到大家！
怎麼打籃球
1、胯下運球。
運球是最基本的，通常，運球時身體重心要下沉，背部要挺直，不斷用雙手交替運球，且運球時為避免球砸到腳，要用餘光看一下球的位置。
2、原地貼控球。
原地控球時，雙腳要微微彎曲，手拍球速度要快，球離地面高度要穩定，注意籃球離地面的。高度最好控制在10-20厘公尺之間。
3、手指互動傳球。
雙手將球進行互傳，速度要快，力度要把握好，不然球很容易脫離手部，飛出去。
4、三步上籃。
上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正。跑動中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，盡量柔和一些，讓籃球有迴旋的餘地。
打籃球怎麼練習投籃
投籃是打籃球最重要的乙個環節，除了能用三步上籃方法投籃外，還有很多方法能投籃。
1、練習投籃，手臂要強壯，不然練習時間一長，手臂就會痠痛。所以，為了手臂變得更強壯，可以通過做俯臥撐的方式訓練，建議每天睡覺前做十到二十個俯臥撐。
2、投籃時，左手扶住球，右手將球投出，力度要把握得恰到好處，這樣命中率高。
3、要把握好投籃力度，就要掌握正確的發力次序，先肩關節、肘關節發力，然後再手腕發力。
4、每次投球前，先不要急著把球投出，應站穩，看準方向，再將球投出。
5、在三分線內投籃的命中率會比三分線外高，所以，投籃時要選對位置。
6、每天做強化訓練，如舉槓鈴到雙手痠痛，以增強手部力量，投籃時命中率會更高。
7、投籃不是單靠手臂力量的，還要靠腳部力量，如果高度不夠，自下而上協調蹬地用力，抬高手臂投籃。
8、碰板投籃的瞄準點，應根據投籃的角度、距離和弧度合理選擇，一般角度越小，距離越遠，弧度越高，碰板點離籃圈越遠、越高。
我該怎麼打籃球，如何打籃球呢 我打籃球 都不知道我該做什麼 在什麼
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