1樓：▓詎蕝戀噯
雙手持球，找個軸心腳，先向一側半轉身，他跟你動的話，你在快速相反方向半轉身。目前所說的都是從背對防守隊員，到面對防守隊員轉動過程。轉兩次，記得把球舉高，防止被斷球，當轉到正面的時候，先向左探肩，然後接著剛才的方向，讓防守隊員以為你還像之前的順序一樣轉，突然從正面吧球往右放，然後加速，一步從右邊跨過去。
竅門就是多轉，不管你怎麼轉，只要把對方的防守重心帶起來就好，然後乙個反向，把對方重心晃沒，就可以突破了。當然，這要看你突破的第一步是不是夠快。
不能壓著他，但是可以在他向你發力的時候穩穩的站住。我覺得貼身防守的要點一是腳步要碎且快，跟得上對方。二是對於對方動作的判斷要敏銳一些，比如說他要做動作時馬上貼著他的身體（千萬別碰手臂），給他適當的壓力。
他要強打的時候就站穩拼力氣就好了。貼身防守最重要的是給對方干擾，所以不要總想著蓋帽，保持在他面前但不吃晃，讓他跳不起來，跑不起來，穿不出球就是最成功的了
2樓：真真愛足球
打籃球如何應對貼身防守？簡單招數應對防守，讓你秒變進攻萬花筒
3樓：刑皓不秋柳
身體好的話直接背身單打就好
如果是突破型的話可以騙他抄球,如果防得很緊的話可以在他伸手的時候投籃,騙他犯規
4樓：匿名使用者
貼身防守，不屬於犯規動作，是被大力提倡的防守方式。
貼身防守主要注意的是：
不要有軀幹以外的地方干擾持球人的身體，
其他的，一般都不會被視為犯規
你還是要從自身上找問題，運球是基礎，一定要練的，其實貼身防守有個極大的弱點就是：一旦被突破，防守球員將完全失去防守的主動，
快速突破是應對貼身防守的最有利**。
5樓：夢裡花落
你可以通過左右手運球，用假動作晃開他，或者你與對打高低位傳接配合去撕破他的防線。
6樓：匿名使用者
在基本功都到位的前提下，籃球比的就是速度，機智。
既然你已經突破防守人了，他根本沒空間也沒能力對你造成威脅了（如果從後能掏到你的球那你基本功就還不到位），至於那種推推扯扯的打球的人那就不要跟他太認真，他們屬於打著玩的，不大懂籃球之類的。
同一水平的人，有道德的人，被突破了就被突破了，很正常的嘛，哪有那麼多小動作。
7樓：fu蘿蔔大王
打籃球，身體接觸難免會有。
先與防守隊員拉開距離，再突然加速或變向突破，實在不行的話，分球給別人。
或是騙他犯規
8樓：郟春季小珍
1.手上無球就被貼身防守，往返跑主動要球，球在手上就好過了2.手上有球被貼身防守，一定要記住雙手抓球，可以左右晃動。
假動作投籃，晃動他的話往側邊運球走上籃或傳。雙手抓球，防於左手邊，左腳為軸，右腳前探同時球也往右去虛晃，然後切左邊。
其實主要還是看實戰了，打的多了
學的多了
應對方法很多了。如果體重身高夠得話更簡單了，背對對手用被和屁股頂開對手，慢慢推進就行了
9樓：匿名使用者
我也這樣，用肘護著點球啊
打籃球如何面對貼身防守
10樓：匿名使用者
雙手持球，找個軸心腳，先向一側半轉身，他跟你動的話，你在快速相反方向半轉身。目前所說的都是從背對防守隊員，到面對防守隊員轉動過程。轉兩次，記得把球舉高，防止被斷球，當轉到正面的時候，先向左探肩，然後接著剛才的方向，讓防守隊員以為你還像之前的順序一樣轉，突然從正面吧球往右放，然後加速，一步從右邊跨過去。
竅門就是多轉，不管你怎麼轉，只要把對方的防守重心帶起來就好，然後乙個反向，把對方重心晃沒，就可以突破了。當然，這要看你突破的第一步是不是夠快。
不能壓著他，但是可以在他向你發力的時候穩穩的站住。我覺得貼身防守的要點一是腳步要碎且快，跟得上對方。二是對於對方動作的判斷要敏銳一些，比如說他要做動作時馬上貼著他的身體（千萬別碰手臂），給他適當的壓力。
他要強打的時候就站穩拼力氣就好了。貼身防守最重要的是給對方干擾，所以不要總想著蓋帽，保持在他面前但不吃晃，讓他跳不起來，跑不起來，穿不出球就是最成功的了
11樓：匿名使用者
可以分2鐘情況來考慮：第一種，你的體力如果非常好的話就跑死他（不是很推薦）。第二種，找準隊友傳球的時機，估計隊友差不多要傳了，往底線對方球員身邊跑，讓他和自己的隊員撞一塊去，然後自己繞過弧頂接球。
其實就是借助其他人（最好是對方球員）做障礙物不讓他輕易靠近你
12樓：匿名使用者
傳球.或者利用隊友的擋拆. 如果你運球較好.而他貼身很緊 變向加速等都可以擺脫..如果運球不好 多傳球 跑動吧.
13樓：匿名使用者
你能過人嗎？你能背打幾下轉身過他嗎？很多方法啊！或者直接選擇上籃（要晃下他！）
打籃球時如果對方貼身防守怎麼辦？
14樓：小雨手機使用者
在打籃球時，自身被貼身防守，可以採取以下的方式來破解：
1、最好的方法就是自身要有比防守方更快的速度，足以甩開防守者。
2、多練轉身後仰跳投，這要求命中率。
（1）學會卡位，加強單打能力，例如背向對手拿球，轉身過人。
（2）變向跑位和變速跑位、急停。
（3）利用和隊友配合，如傳切和阻擋。
15樓：真真愛足球
打籃球如何應對貼身防守？簡單招數應對防守，讓你秒變進攻萬花筒
16樓：匿名使用者
閱讀防守！是乙個好的球員最需要的。你最不應該換張，慢慢的用寧乙隻手護住球，或者傳給隊友，左邊的，和內線的，最好。如果停球，就舉過頭頂或者握在胸前！
17樓：匿名使用者
那你就要多練習控球，尤其是加強基本功的訓練。這樣在帶球進攻的時候才不會失誤，然後就是急停跳投要學會，上籃技術也要好。再就是視野要開闊，如果隊友的位置比你好，能夠傳球就傳球，要知道籃球是五個人的運動。
18樓：瘋瘋癲癲
持球三威脅一定要純熟，這樣就不怕對方貼身防守，其實防守者是很被動的
19樓：匿名使用者
你要注意防守隊員的腳步,找到自己的隊友，通過擋拆的做法，甩掉對手。還有就是，只要防守隊員貼身你就要做好突然加速的準備！看準踏上步貼身的時機，用速度突破！！
20樓：匿名使用者
運球和對方形成背靠背，可以在他背後把球運走，等他轉身已經追補上你，如果在投籃區域，可以倚住對方起跳，靠在防守隊員身上跳投可是很準的哦。而他將一籌莫展，當然你要有這樣的運球能力
運球面對他然後突然轉身，這個技巧不知道你會不會，比如你是右手運球，對上防守隊員時，以左腳為圓心，右腳向後劃90度以上弧線，右手把球順勢兜過來，拍球換左手，如果速度夠，就能從他身後突圍
21樓：匿名使用者
首先你的速度必須要快。 後仰，急停跳投，轉身.方法有很多的，最關鍵的就是不能緊張.
要有信心，首先在氣勢上壓倒對手、再就是看他怎麼貼身了. 沒事就找個朋友一對一鬥牛。慢慢練.
再就是多打比賽.
打籃球時被人貼身防守要怎麼破
22樓：周天少龍
在打籃球時，自身被貼身防守，可以採取以下的方式來破解：
1、最好的方法就是自身要有比防守方更快的速度，足以甩開防守者；
2、多練轉身後仰跳投，這要求命中率；
（1）學會卡位，加強單打能力，例如背向對手拿球，轉身過人；
（2）變向跑位和變速跑位、急停；
（3）利用和隊友配合，如傳切和阻擋。
23樓：魔焰
首先不要怕，冷靜面對。先試探步，多試試，會有趁其不備的效果，如果防你的人意識差，跑得沒你快，那你就直接突破上籃了。拉開單打的話，就用交叉步晃死他，交叉步練的熟練了超強的。
如果三秒很多人，就利用隊友擋拆，突破就行了。實在不行，邁出歐洲步造犯規。當然傳給隊友這個辦法最實用！
24樓：小木子雨雲
我也比較瘦呀，身體對抗不行。我被人貼身防我，我一般會選擇傳球。如果隊友比較熟悉的話，通常會利用擋拆，我覺得擋拆是最簡單最好用的方法。
25樓：和藹的周桉達
籃球本身就是乙個對抗專案，沒有對抗強度就只能練運球，通過速度擺脫對手選擇投籃或籃下拋投，建議練練上臂力量，有利於護球
26樓：匿名使用者
彎腰肩頂一些空間 再後撤步 跳投
27樓：莫庫什勒
盡量持球突破，不要運球突破。還有可以打擋拆
28樓：小博
背對著然後順勢轉身，應該會過
29樓：ai牽著手往前走
傳球啊，有力氣的話干拔
打籃球怎樣面對貼身防守？
30樓：隋若雲暨英
雙手持球，找個軸心腳，先向一側半轉身，他跟你動的話，你在快速相反方向半轉身。目前所說的都是從背對防守隊員，到面對防守隊員轉動過程。轉兩次，記得把球舉高，防止被斷球，當轉到正面的時候，先向左探肩，然後接著剛才的方向，讓防守隊員以為你還像之前的順序一樣轉，突然從正面吧球往右放，然後加速，一步從右邊跨過去。
竅門就是多轉，不管你怎麼轉，只要把對方的防守重心帶起來就好，然後乙個反向，把對方重心晃沒，就可以突破了。當然，這要看你突破的第一步是不是夠快。
打籃球如何應對貼身防守
31樓：範恕節風
雙手持球，找個軸心腳，先向一側半轉身，他跟你動的話，你在快速相反方向半轉身。目前所說的都是從背對防守隊員，到面對防守隊員轉動過程。轉兩次，記得把球舉高，防止被斷球，當轉到正面的時候，先向左探肩，然後接著剛才的方向，讓防守隊員以為你還像之前的順序一樣轉，突然從正面吧球往右放，然後加速，一步從右邊跨過去。
竅門就是多轉，不管你怎麼轉，只要把對方的防守重心帶起來就好，然後乙個反向，把對方重心晃沒，就可以突破了。當然，這要看你突破的第一步是不是夠快。
不能壓著他，但是可以在他向你發力的時候穩穩的站住。我覺得貼身防守的要點一是腳步要碎且快，跟得上對方。二是對於對方動作的判斷要敏銳一些，比如說他要做動作時馬上貼著他的身體（千萬別碰手臂），給他適當的壓力。
他要強打的時候就站穩拼力氣就好了。貼身防守最重要的是給對方干擾，所以不要總想著蓋帽，保持在他面前但不吃晃，讓他跳不起來，跑不起來，穿不出球就是最成功的了
打籃球如何練習防守？？
32樓：
1、實用防守姿勢很重要。
成功的防守者，必須要有很實用的防守姿勢，比如前nba火箭隊的防守大將巴蒂爾，在防守時，始終將雙手在對方面前一上一下的晃動，即干擾對方的視線，也能防止對方突然加速在兩邊突破。而且身體重心很穩，好似扎馬步，這就是籃球的基本防守姿勢，很實用的。
2、腳步移動要快。
在進行防守時，腳步移動是防守成功與否的關鍵，因為面對很出色的對手，他們的急停或者變向，問問會甩開你，但是如果你的腳步移動非常快，可以避免被對方擺脫掉，而且可以逼著對方向外走，而不是一步步的靠近籃筐。腳步移動快速的方法主要是腿部肌肉結實，不能太笨重了，身體越靈活越好。
3、提前判斷
在有效的防守中，需要你提前判斷，比如對方想變向了，一般會有手腕的轉動，或者眼神的轉移，抓住這一點後，要眼疾手快的站好位置，卡住其進攻方向，這樣就不會被過掉了。
4、換位防守。
在防守時，有時候會被對方協防隊員給利用擋拆擋住，這樣你就失位了，但是不要緊，應該及時示意隊友，讓其進行換位防守，你去防隊友的人，這樣就能打破對方的進攻套路了。注意換位防守要快速，隊友之間要多默契一些，因為擋拆往往很快，一走神就錯過換防的機會了。
5、減少犯規。
在防守時，如果過於緊貼對方，很容易造成打手、推人、阻擋等的犯規，所以要和對方保持一定的距離，這樣還能避免被對方成功的甩掉的。在防守時，不要主動去接觸對方身體，一旦接觸了就會吹罰你犯規的。另外要注意對方三步上籃時，你在籃下不要動，對方撞倒你了就是帶球撞人了。
6、不吃假動作。
打籃球怎麼防守，打籃球時如何防守？
你要分清防守和進攻。防守對方的時候 如果你老是粘著他 那麼他會很頭痛 加里佩頓不就是靠這招得到最佳防守隊員的稱號的嗎 防守的目的就是讓對方難受 讓他怕你。而進攻的時候是別人防你 這時候你要積極跑動甩開防守隊員 需要很多假動作或者眼神 借助隊友的身體掩護獲得接球機會和出手機會 或者給隊友製造機會 感覺...
打籃球如何練好防守，打籃球如何練習防守？
經驗,經驗是防守的關鍵.而且腳下也要勤快,速度要快 這個足夠了,別的其實無所謂,記住了,要會猜對手的想法 防守不能太被動 積極的心態 敏銳的判斷 經驗的積累 球場上的意識。打籃球如何練習防守？防守基本姿勢 兩腳下平等站立或斜側向開立,比肩稍寬 屈膝,身體重心支撐點在兩腳的前腳掌上,含胸 收腹,上體稍...
打籃球時，如何突破防守，打籃球時如何防守？
加速向另一測壓縮防守，收球墊兩步，做乙個隆多式假投籃 我突破還可以！是跟張衛平教學上學的！持球突破！首先你的第一步必須卡在防守隊員的角的側面！比如說你向右邊突破！左腳擋在他右腳旁邊然後速度插入！就是這樣了！多多練習會很好用的！更可以加上假動作！運球很關鍵，運球好了一切都好辦，然後就是多練習一些基本的...
籃球，怎麼防守，打籃球時如何防守？
問的很好，首先你對防守的知識已經有了一定的了解，說那些官腔的回答對你幫助也不大。無論是擅長投籃 突破 組織等型別的選手防守起來大致差不多 最最重要的就是當你防守的人在無球的時候你也要死纏著他，目的就是讓他不能舒服的接球。如果他順利的接到球以後，你就要貼到他身上，兩腿叉開，重心下來。就是整個身體全貼上...
打籃球的防守有什麼技巧，打籃球時如何防守？
擺正防守姿勢。防守時兩腿要自然分開，分開距離比肩寬長一點，膝蓋略微向里彎曲。胳膊要伸直向外張開，一上一下的來回晃動。抓準防守最佳時機，出手斷球要快 狠 準。如果看到對方運球較慢，或出現大的運球空當，可以迅速出擊把球撥掉，斷球得手後再發動快攻就能變被動為主動。提前卡住防守有利位置。當對方要進攻時，要提...