倒滑旱冰有什麼技巧嗎？滑旱冰怎樣倒滑

1樓：匿名使用者

方法是到滑的時候用手推牆，推牆後依靠慣性，右腳劃s型，就學會了向後滑行是在基本掌握了向前滑的基礎上進行的，初學者一般都是先從學習「向後葫蘆滑行」，再學「向後蛇形滑行」，然後過渡到「單腳向後滑行」。

1）向後葫蘆滑行兩腳稍稍分開，平行站立，開始腳尖稍向內，兩腿彎曲，用兩腳內刃向前蹬地，同時兩腳跟向兩邊分開，向後外滑至最大弧線（兩腳稍寬於肩）時，兩腳跟收攏，兩膝用力伸直，恢復至開始姿勢，隨後重複上述滑行動作，這樣就能連續向後滑行了。

練習方法。1.在同伴面對面手拉手的協助下，體會兩腳用力蹬地和扭轉腳腕的協調配合動作。

2.原地兩腳平行站立，兩臂側興趣，上體稍前傾，做小幅度的向後葫蘆滑行。然後逐漸加大幅度和滑行速度。

2）蛇形向後滑行站立開始，兩腳分開（約一腳距離），兩腿彎曲，腳尖稍向內轉。用右腳內刃蹬地，身體重心移向左側，成左腳向後滑行。右腿在體前伸直，隨即右腳放在左腳側面，恢復開始的姿勢。

然後再用左腳蹬地，身體重心移向右側，成右腳的向後滑行。左腿在體前伸直，隨即左腳放在右腳的側面。然後依次重複上述動作，做蛇形後滑時，要注意在滑行中上體始終保持稍前傾姿勢，兩膝保持彎曲，兩手上體側分開側舉。

練習方法。1.在完成向後葫蘆滑行獲得一定速度後，即可依照上述動作進行蛇形向後滑行。

2.左右腳各蹬地滑行一次後，依靠滑行的慣性兩腳平行站立滑行一次，保護正確的身體滑行姿勢，反覆練習。

2樓：匿名使用者

技巧就是經摔···嘿嘿。

滑旱冰怎樣倒滑

3樓：懂視生活

1、最開始，學習倒滑不倒，正手推牆倒滑體驗感覺。

2、開始扶欄杆推自己倒滑，腳最好是一前一後，開始體驗長時間平衡。

3、繼續扶欄杆，後腳不動，前腳左右擺動劃s路線，如果一開始沒感覺划不動，可以前腳「」站立，右前方慢慢蹬出，熟悉腳內外刃切s型路線，來推動身體向後滑行。

4、可以單腳均會切s後，開始慢慢學習後腳壓步，使用後腳跨小步的方法除控制方向外，逐漸開始起到輔助加速作用。到此，已經學會倒滑基本。

5、想要倒滑動力十足，那麼你需要反覆練習「壓步」「後劃葫蘆步」，來提高雙腳的交叉切刃加速協調能力和雙腿後向用力的腿力。

滑旱冰的技巧初學者

4樓：網友

重心很重要。

滑行時要俯身、彎腿，重心向前，這樣就是滑倒了，也會往前摔，不會摔尾骨。初學者最常見的毛病就是滑行中直立身體，引起重心不穩摔倒，如果出現這種情況，側身用手撐地，減少衝擊。同時避免頭部撞到冰面。

倒地別久留。

摔倒後要立刻跪在冰面上，並慢慢起來，如果不能及時爬起要有同伴的保護，無人陪同時要自己監視周圍人的動向，防止他人撞擊造成意外傷害。絕對不要躺在冰面上或者坐在冰面上很長時間，因為他人滑行時冰刀可能會戳到軀幹和頭部造成傷害。

衝撞有講究。

如果滑行有方向性，請不要逆向滑行。不要在其他初學者身邊做花樣動作，或者擦肩而過。以免其受到驚嚇摔倒引起你和他人受傷。

溜冰是很酷的一項運動，特別熱門流行，但是要記住在學習的過程中，我們要學會保護自己，因為溜冰經常會摔倒，尤其是對於初學者來說，還是很容易受傷的，但是只要你做好保護工作，也就可以了，所以學溜冰要有不怕受傷的精神，要做好準備。