1樓：卓興富
蓋帽其實更多時候講究的是時機，舉乙個例子，如果乙個160小個子球員離你很遠，那你肯定該蓋不到他，或者他起跳的時候你還沒跳起來，或者同時起跳的時候他後仰了，你還是蓋不到他。因此，要想成功蓋帽，你就要盡量想辦法把對手逼到你能夠蓋到他的位置，比如說對方喜歡後仰，那麼你就要逼近他的側面，從側面蓋帽而不是從正面，如果對方總是做假動作，騙你起跳後再投籃，那麼你就要盡量靠近他，有一定的身體接觸（但不要犯規），不讓他在假動作後能夠順利起跳，這樣就蓋帽的成功率就會大大增加。另外說明一下，蓋帽這個東西，一定要用腦子去抓時機，打球的時候要用心記住場上對手的習慣性出手方式，同時揚長避短，對方比你快你就不要想跟著蓋帽，而是等著他衝上來再蓋帽，也不要想每個球都能蓋到，你要這樣想，我蓋不到也可以影響你投籃，這才是你防守的目的，蓋帽不是最終目的，這樣才更容易積極的蓋帽，而不會灰心而放棄防守。
搶籃板有個很大的誤區，大家可能都認為跳的高就搶的好籃板，其實大錯特錯，籃板一定要卡位，把對方擋在你身後！籃下寸土必爭！必須把對方擋好，不要讓他進籃下，這樣他跳的再高又能怎樣？
所以你打球的時候要注意觀察一下為什麼自己搶不到板，是不是別人的位置比你好？ 這就是搶位的作用，所以，你有這麼好的體重，搶籃板應該是完全沒問題的，把對方檔住，那麼大部分的籃板都會落入你的手中。 還有個技巧就是要注意預判籃板**的位置，這個是頂級籃板怪獸都會的技能，就是要注意球出手的角度和弧線，在別人出手的時候就能知道球會不會進，不進的話會大概彈在哪個區域，那麼就要先霸佔這個區域，這樣籃板就更容易搶到了。
2樓：匿名使用者
說到底其實就是乙個經驗的問題，在場上，深厚的防守經驗自然而然就能夠給進攻球員強大的心理壓迫，打亂其進攻節奏，導致對方冒然出手或者頻頻失誤，蓋帽講究的是出色的彈跳以及連續起跳能力，搶籃板講究的是優秀的預判以及嚴密的卡位能力。
3樓：匿名使用者
蓋帽：首先要找到對方運球和投籃的節奏，然後觀察對方擅長的出手方式，然後來選擇你的防守方式和防守方向。不需要跳多高多快，只需要在對的時間跳起來。
籃板：先不要去想球會彈到哪個方向，先看看籃下站著對手的位置，你可以在他身後將他頂向籃板後側，也可以從他前面將他頂遠，如果你倆併排在籃下，記得一定要在外側，將他向籃筐正下方頂。
4樓：哥德式髮型
搶籃板最重要的是卡位，不要被對方頂住。蓋帽就是估計對方的出手方向和時機，不要被假動作騙跳起來。
這一切的前提是你的身體素質要比較好。
5樓：匿名使用者
意識問題~預判對方動作 籃板則要注意卡位。
籃球的蓋帽技巧？
6樓：浪冰罪
籃球的蓋帽技巧如下：
1、在扇形區域內防守。
想要蓋帽的話，不能離對方持球人員太遠。最佳的防守距離，就是在扇形防守範圍內。在這個範圍內，蓋帽的成功率會比較高。一記漂亮蓋帽，足矣逆轉戰局給對方心裡打擊。
2、不要輕易起跳。
很多時候，對手只是將球輕輕舉起，但是並沒有真的投籃。他只是想要騙你跳起來，這樣他就有機會突破投籃了。這時候要判斷他是真投還是假投。
怎麼判斷？看他投籃動作。假投的動作很快，因為他只是舉起就放下。
而真的投籃的話，時間會比這個長，反應快的話完全可以判斷好。
3、錯位蓋帽。
對手突破之後，會在他身後或者側身。這時候不要放棄防守。只要立馬跟上，在對手身後也能蓋帽，但是首先要裝備側身蓋帽。
打籃球如何蓋帽？
7樓：講笑話8自己笑
一定要緊貼住他，不能讓他把你甩開，在他上籃的時候，隨時準備伸手起跳封蓋，但又不要被假動作晃了。
8樓：隨風幻想
上籃時用身體倚住他，比如我是左撇子，上籃時要用右手倚住防守的人。
蓋帽時候正相反，要離他身體一段距離，用手去帽。
9樓：李亞龍小學
這還不簡單啊，需要很好的判斷力，在他起跳前一秒鐘你就挑起，並且身體盡量向前，保證蓋著。
10樓：匿名使用者
用手舉起來等他投的時候就使勁拍球。
11樓：網友
你上籃的時候要用你另乙隻手格住對方蓋帽的手。這不是犯規，只要你不是主動去打對方的手，而是架在那等對方的手打來。這是允許的。
你在突破的時候也可以主動找對抗，將對方撞開一些，然後上籃得分。這要求你有一定的力量。
上籃一般比較難帽，因為你離別人遠就鐵定蓋不到，離人近很容易犯規，因為上籃是造成內線殺傷的最有利的**。其實帽上籃跟帽投球差不多，都是找出手點。他突破的時候你螃蟹步跟在他側面移動，他上籃的時候你可以跳起帽他，可以兩隻手一起伸出，以防對方用手格擋。
如果他格擋你可以用另外乙隻手干擾。
12樓：匿名使用者
經驗 意識 看看孫悅就知道了。
13樓：金秀梅斛卯
首先反應要敏銳，對各種技能的蓋帽技巧都要熟細，還有就是不能太吃晃，不要對方一做假投動作，你就跳。
這樣會漏掉很多球。
首先就是，帽跳投就是要正跳，不要蓋偏，還要離對手很近，帽扣籃，由於扣籃動作太多，也沒法乙個乙個講，就是要快，而且不能離對手太遠。
帽上籃的話，一定要站住，不能倒。
而且對方一啟動你就按d，基本能扇飛。
ps：防投3分的g時，切忌不要亂跳。對方做假動作你就抄球或是干擾。
記住，防守強度不是單純靠蓋帽高低來體現。
如何打好籃球中鋒蓋帽，打籃球怎麼蓋帽啊
蓋帽進攻隊員投籃或上籃時，當他將球舉到最高點或球剛離手的一剎那，防守隊員立即跳起將球打落，稱為 蓋帽 蓋帽動作方法 蓋帽前要降低重心，迅速以短促的移動選擇有利的位置起跳。蓋帽時要判斷好對手起跳和投籃的時間，當對手起跳投籃時，防守隊員立即跟隨時起跳，身體和手臂充分伸展，當對手舉球最高點或球剛出手一剎那...
關於籃球防守和蓋帽的問題
給你說的方法 如果有悟性就能適用全部 1.你周圍的人比較固定尤其是那個人 注意觀察他 尤其是回想他的特點2.防守時如果對方 比如那個人沒你身體好沒你快 堅決在他啟動前緊緊貼住他 手不要打球 只要干擾就行 3.既然你彈跳差不多 那就觀察好後一步向前衝跳 勾手就用身體擠他 ps回想很重要 因為沒分 所以...
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樓主你好 首先先說一下意識,籃球運動並不是由進攻主宰,原因太簡單,進攻誰不會,無論是nba,eanba2005 2006還是現在大家玩的fs,要主宰比賽就必須防守,要得到隊員的認同就必須防守,如果你帶著你一場球你得多少多少分就必勝的心理,那麼這篇文章對你來說是沒用d.然後介紹3種垃圾技能,第一位勾手...
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樓主 您好 一下是我為您網上搜到的一小兒pf 搶板技巧和蓋帽要點 注意內容為 秒板 總的說來，秒板就是球彈框的一準間跳起拿到球。球一閃光就d 道理雖是這樣，但主要還是多玩多練才能掌握，光知道方法沒用的 還有就是和你的級別 籃板 能力值有關係 首先明確 只要不彈出螢幕 正面視角 就都能秒 其實能秒的高...