作為控球後衛,怎樣才能快速提高技巧

時間 2023-05-18 23:00:09

1樓:投機士

總的說來,控衛就是乙個球隊的「總裁」。傳,切,突,投,跑,截,防。在控球後衛得分方面,控球隊員往往是隊上最後乙個得分者,也就是說除非其他隊友都沒有好機會出手,否則他是不輕易投籃的。

或者以另乙個角度說,他本身有頗強的得分能力,而以其得分能力破壞對方的防守,來替隊友製造機會。總而言之,控球員有乙個不變的原則:當場上有任何隊友的機會比他好時,他一定將球交給機會更好的隊友。

所以,控球員的出手經常是沒有其他隊友的機會比他好,否則他一定將球交給機會更好的隊友。所以,控球員的出手經常都是很好的投籃時機,自然我們對他的命中率要求也就比較高,一般而言應該要在五成以上,要比小前鋒和得分後衛高。而在得分能力方面,外線和切入是他必備的兩項利器。

技術示例。1、空中接力。

協助同伴空中接力,可以在球筐邊傳出高球,接到這個傳球的同伴就可以空中接力得分了。

2、through傳球。

往裡傳球,協助同伴在跑動中抓球。

3、高位技巧。

通常指高位接到隊友掩護(擋拆),切入罰球線附近吸引包夾傳球或中投(在不違背控衛準則的情況下),有時可以反打回擋拆的隊友,甚至可以空中接力。

4、參與快攻 可以充分展現控衛的速度優勢。

5、遠投 在隊友一籌莫展時你必須有這樣的能力,一擊必殺。

6、球員代表。

一般來說控衛就是組織一輪進攻的發起者,但是與控衛搭檔的位置就難說了 ,像現在nba裡個人能力突出的球星,基本上都是進攻的組織者和終結者 ,但是我們現實中打籃球的時候 控衛一般都最好與內線的球員搭檔,把球倒進去再通過內線的大前鋒或者中鋒傳球到空位的球員手上 ,終結一輪進攻。

2樓:伊思慧

作為控球後衛最重要的就是傳球的意識要好。 眼要觀八方。給對友做出很好的配合能力。乙個好的控球後衛。就是乙隻球隊的領導者。

3樓:土克拉

速度和技巧 速度還是需要韋德一樣的速度。

控球後衛的訓練方法 100

4樓:來自小孤山醒目的雨花石

要打好控球後衛就首先就是要控制好球 保證在推進的時候不丟球,保住球。

第2點 就是要有關闊的視野 能夠一眼看出每個球員所在的位置,能夠準確的把球傳給有機會得分的隊友**。 執行各種戰術,你在場上就是半個教練。

第3點 就是防守的技術,要打好控球後衛 不當控球要好 而且還要有突出的防守能力。一旦盯死對手對方就無法突破進攻。懂得攻防轉換。

4 就是命中率的問題 作為控衛 命中率一定要準 比較高的命中率在隊友一籌莫展時乙個精準的遠投 可以很好的鼓舞全隊的士氣為勝利打下基礎。

5.要能夠熟練掌握各種助攻技術。比如如何讓隊友空中接力,跑動傳球,擋拆,和參與快攻。還要能控制節奏。

5樓:優創物語

1、速度是必須的。組織後衛按理說是場上最矮的,所以必須是最快的,速度是組織後衛所必須的,不論進攻或者防守。組織後衛必須進行田徑式的練習,提高自身的速度和耐力。

2、全面的身體素質以及耐力。速度是組織後衛的生命線,但是僅僅具備速度對於身體來說是遠遠不夠的。組織後衛的身體訓練應該是全方位的,一整套身體訓練,從手到腳的地方,都要仔細的練,才會有全方面的提高。

3、很強的對抗能力。組織後衛需要很強的對抗能力,對手控制組織後衛的辦法是速度加上對抗壓迫,迫使組織後衛在高壓下不能進行完整連貫的動作,所以對抗力非常重要。可以參考呼吸法提公升身體胸腔厚度,多練習下肢力量以增加對抗,同樣在防守上要壓迫對手。

6樓:我與籃球

一點要熟練的掌握運球的基本功。

怎樣打好控球後衛

7樓:好人要厚道

首先是體力,尤其是全場,體力是一切技術動作的關鍵,練習方法是最短跑5千公尺,速度要求中速,最好在2千公尺之後採用變速跑:就是直道全速跑,彎道慢跑 這樣練習的速度,和耐力 。 這個一周不少於3次(天天也可以)

基本功練習:原地運球:左手運,右手運。

每個手幾百次,然後體前變相運球,背後運球,變速運球(體會指尖運球的感覺)。這些之後在開始行進間運球。在球場練習就可以了,加強弱側手,鞏固強手。

運球時眼睛看前方。

看看這個練習、

運球練習每天都要進行!!!

下午有時間可以打比賽提高意識,多和比自己厲害的人打,或者多看。如果學校有出色的后位,多學習。

pg要有穩定的中遠投。所以投籃練習也要!! 找個適合自己的手型,然後反覆練習就行了,這個沒有訣竅,一天練個幾百次投籃(投進).

最好是多練3分球,有三分,才能迫使對方防守擴大。利於切入和傳球。

空閒時間段:可以做俯臥撐 仰臥起坐 引體向上 來增加身體素質。

大概是這樣:早上或者下午 長跑 。 運球練習(有空閒就練)。 身體素質練習,起床後 。中午午休前, 下午放學後 都可以。

只要保持運動的習慣就好。

8樓:匿名使用者

作為控球後衛所必備的你都沒寫上 看來你還不太清楚控球後衛的涵義。

控球後衛也就是組織後衛 是整支球隊的大腦 意識很重要 乙個優秀的控球後衛不但要有優秀的控球能力 視野也要寬曠 要有大局觀 能控制比賽節奏 組織一次次最好進攻方式 更高層次的是能讀取比賽 為球隊穿針引線 命中率可以慢慢提公升。

9樓:網友

突破上籃是小個子球員得分的主要方式啊,尤其是命中率不理想的條件下,相比投籃,上籃可以在短期內得到提公升的。控衛啊,一定要有好的大局觀,反應要快,畢竟機會是稍縱即逝的。

10樓:匿名使用者

控衛要有良好的意識,平常多了解隊友的跑動習慣,傳球要抓住時機,盡量要讓接球人接的舒服,命中率低要多練習投籃,基礎訓練也要跟上,祝你成功!

11樓:完美起點林

剛開始要學會傳球,因為你本身命中率就不高,會傳球才會好的生存下去,然後自己暗地裡練投籃,等命中率好點在適當增加自己的得分。後衛分三種一種是純粹得分的,這種是得分能力強的。第二種是純粹傳球的。

第三者是兩者兼備的。第三種比較多。好的後衛就應該這樣~祝你早點把命中率提上去(可以晚上乙個人去練,我以前就是這樣練了乙個月,後來打比賽第一場他們以為我抽風,嘻嘻 。

現在我主要放得分上面了。。)

12樓:網友

多傳球,傳有用的球。多看別人打球,要看整體,關注所有人的跑位。上籃和運球是必備的。

13樓:匿名使用者

運球運球運球 傳球傳球傳球。

你說命中率低 好我給你找個例子 隆多 在凱爾特人三巨頭下成長的新一屆全明星控衛 罰球50%多一點(cctv5轉播09賽季快船vs凱子 戴維斯就是在隆多三罰不中的情況下看見希望絕殺 當時解說員笑稱霍華德都可以嘲笑隆多的罰球)在09賽季總決賽中 科比對隆多的防守就是放投不放突 也證明了隆多投籃的慘淡 但凱子願意用大合同留住隆多作為下一代建隊核心 大家把他選到全明星 就是因為無人可斷的穩定運球 隨意搶斷的長胳膊和反映速度 準確的助攻和常人莫及的速度 nba控衛巨星的成長史離不開放學路上不停的拍球和整日泡在籃球場 你要是沒有身體也沒關係 用納什一樣的智商控制你的比賽。

控衛關鍵在控 控制比賽而不是得分 就像乙個藝術家畫一幅畫 賣出去的是畫而不是藝術家 贏得勝利是團隊合作而不是得分本身。

14樓:匿名使用者

投籃,突破,和傳球,只要掌握好著3養技術,你就是個合格的控衛了。

15樓:小帥愛小文

上籃固然重要 但是突破更重要 171初二夠高的了 建議去看看隆多打球 隆多就是命中率不行 但是防守好。

16樓:我與籃球

第一,要把球運好,第二,要有好的視野,第三,還有一手好傳球。

如何打好控球後衛

17樓:胡打個名字

建議你先看看保羅是怎麼練的。你不是職業運動員,所以沒必要那麼刻苦,但是投籃很重要,特別是空位投籃,有機會你再投不進,對方防你很簡單,就防你突破就行了,所以投籃絕對要練,別逃避。

作為場上的大腦,而且是進攻的發起者,團隊的指揮者。持球又多,記住要一直給對方三個威脅,突破,傳球,投籃。

運球你的強項,不多說突破了,而且你說你力量不錯,那突破就更容易了。傳球的話,要練的。傳球是控衛的精髓,如果你覺得瘋狂得分更有趣的話,建議去打得分後衛,練接球投籃,急停跳投,後仰跳投。

目前來說,你應該提高投籃準確率,並多練傳球。具體點就是,左右手運球中傳球(多用於陣地戰),胸前傳球(多用於快攻),過頂傳球(多用於給中鋒的吊球),擊地傳球(多用於擋拆和反跑),no see pass 不看人傳球(多用於突破分球)。這些都練熟了再練更高階更花哨的吧,這些傳球都是 基本功,練的夠紮實之後絕對掌控比賽。

18樓:我與籃球

一點要熟練的掌握運球的基本功。

19樓:匿名使用者

簡單 判斷強點 出球快 不粘球 但是如果碰到出球就回不來的隊友 建議你打得分吧。

後衛怎樣來練習控球

20樓:幻心

快攻中運球最重要的是要有乙個提前量,每次運球盡可能的把球向你的體前方向兩步處拍,用你的速度跟上球以確保你能和球同步推進,還有就是打快攻在保證速度的同時不能太過緊張,否則很容易出現失誤,就把快攻當平時練習三步上籃一樣,保證每次快攻的質量,自己不能打用假動作換過回防球員從而為自己隊友創造機會。

關於妙球,首先我想說乙個好的後衛在場上應該把傳球作為自己的首要任務時刻關注著隊友的跑位和防守隊員的跟進情況,這就表示你要分心而不能把全部精力放在護球上,這就要求你打球的時候要十分專注,就是你的意識!還有不到萬不得已就要想自己得分,這樣才不會出現傳球的時候因為由於錯失最佳時機,乙個好後衛可以不會得分,但是必須要積極傳球!還有你要通過比賽分析自己隊友的都有什麼進攻手段,不要為了傳球而傳球,你不僅要讓你的球友接到球,好要讓他們在最舒服的情況下接到球!

最後一點就是你自己本身要具備一定進攻威脅,在有著絕對空當的時候要能把球投進才行,這樣才能讓防守你的人無法判斷你的行動而不敢對你壓迫性防守!

說了這麼多你還是要自己打比賽來訓練自己的進攻時的意識和面對防守時的鎮靜,這樣才能保證你成為乙個好後衛!

21樓:匿名使用者

運球靠球性,日積月累,偷懶不得,首先學習標準的運球姿勢,別說自己的姿勢標準,只有更標準,沒有最標準。妙傳靠意識,也靠隊友意識,如果隊友是豬頭,你再會傳也沒戲。還有傳球有很多基本功的,傳球的關鍵其實並不是你傳的過程,而是接的過程,你的球如何讓隊友舒服的接住。

我看過很多球隊打球,明顯對傳球的訓練不夠重視,那球傳得都跟妙傳似的,而且球也都傳到了,但是我保證接球隊員不調整,很難做動作,妙傳並不是好看,而是實用和效率。

對於訓練,你可以找兩個人對你進行緊逼防守,來對你的運球進行壓制性訓練,這時候一定要看人運球。傳球要找些教程,從球性和基本功開始練起,尤其是吊球和基地球,想傳好可不容易。

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