1樓：匿名使用者
1、如果你身體比較輕。平衡性還可以。那可以嘗試腳不沾地連續踢。
大概10個沾地一次。略作調整。要點是：
腳要抬起來。但是踢的時候用力輕一點。大概小腿在接觸毽子的時候與地平行。
但毽子往上飛的最好短。這樣飛行距離短。節省時間。
又可以留出一些反映的距離。一旦踢的有點歪或者毽子沒翻過來。可以在低點救一下。
2、如果你平時踢過球。或者常常運動。腿部反映不錯的話。
可以左右腳輪著踢。要點是重心降低。哪只腳踢。
那條小腿盡量放平。同時身體可以輕微轉動。保證觸擊的點一直在身前。
這樣練好以後。身體會非常協調的兩邊轉動。我們踢得最多的是乙個足球運動員。
每分鐘98。
3、如果以上兩條你都不行。那看來你和我是一類的。我們就要老老實實的踢啦。
一般是腳站立。右腳連續踢。用的是鞋內側面那裡最平的一塊。
左腿彎一點讓重心稍微降低。踢完以後右腿馬上落地同時動一下左腳。左腳落地時右腳再起來踢。
要點是右腳落地。左腳動。這個環節。
一定要調整位置。不要讓毽子離你太近。這個踢法最好練。
但要命的是那條支撐腿。踢到50個以後支撐腿會很累。這是硬體。
需要練習。我後來解決的辦法是練了左腳向外撇。用足背踢。
先右腳。左腿撐不住了換左腳踢。右腿支撐。
之所以是右腳內側和左腳外側踢。是因為這是身體輕微轉動的方向是一致的。都是向右。
綜上。你可以選擇一條適合自己的方法。但一定要記住。
踢毽子的宗旨就是控制。你要時時注意控制毽子的飛、落。調整自己的位置。
讓毽子在你可控制的地方落下。動作上都離不開重心。
一要穩。為了穩。就要讓重心低一點。
二要有輕微的轉動。這樣才能留出距離把腿放平。
如何踢毽子
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