1樓：匿名使用者
組織後衛是乙個隊伍裡最關鍵的位置，也是乙個隊伍的場上發動機。
幾乎所有人一聽到組織後衛，就立馬認識其最重要的能力就是助攻，而我卻認為組織後衛最重要、最關鍵的乙個能力在於「穩」，這是基本，是前提，乙個不「穩」的組織後衛，無論資料多麼漂亮，都始終成為不了乙個優秀的組織後衛。相信中國男籃多次在最後關頭被對方搶斷打反擊，最終逆轉擊敗中國隊的場面也是歷歷在目的，原因就是中國隊沒有乙個「穩」的組織後衛，在關鍵時刻總是掉鍊子，中國隊擁有世界級的鋒線強手（姚明、易建聯、王治郅），外線3分也是非常有準信的，但始終到不了一流強隊，主要原因就是沒有乙個「穩」的後衛。
我聽過一句話覺得很對，就是乙個優秀的後衛就是能在恰當的時候把球交給手最熱的隊友。這樣的後衛不光能傳球，而且還能傳好球。其實這一點是後衛中最難的乙個方面。
另外乙個方面就是在有機會的時候或者說隊友無法得分的時候站出來得分。這一點nba好多人能做到得分。相對比較簡單，反過來說，得分能力差的後衛很容易被對方防死，自己的能力也會被很大程度限制。
前段時間的世錦賽美國隊奪冠，大部分人看到了杜蘭特的無解表現，不過我們也應該看到一號組織後號比盧普斯定海神針級別的貢獻。雖然他資料一直都不耀眼，不過他的作用並不低過任何人。
看你的描述，你顯然還沒有具備成為乙個優秀後衛的條件，低頭控球是大忌，這樣無法把握傳球時機，容易被包夾而不自知，經常失誤更是個「杯具」。
兄弟，好好練習吧，成功之路就在眼前，天才也需要99%的汗水。
至於提高，我覺得第一步很簡單，就是無休止的運球練習，直到運球隨心所欲，下面給你乙個美國天才少年的訓練方法，與你共勉。
2樓：匿名使用者
不要總是低頭咯
不過低頭也可以
但是也要偶爾看看球場上的變化
重要的是注意隊友的眼神
球場上看來看去很重要 傳球不要猶豫 要果斷相信隊友 預先判斷隊友會跑向** 不要太明顯看隊友不要看太久 會被敵人知道的
最好用旁光 仔細的
努力 要為隊友創造機會
3樓：卡葉恩
聯絡不看球運球就行了 後衛就得這樣 要不就去當小前鋒
4樓：匿名使用者
好想是的吧，但是在真實的比賽裡面，後衛舉手是示意自己的隊友這一次進攻採用哪一套戰術配合，一般的籃球隊在訓練的時候都會安排幾套最常用的戰術，並且演練的很成熟，後衛就是在示意隊友採用哪套戰術
5樓：
控衛最基本的要求就是要抬頭控球，多練習練習，不要怕失誤或控不好，熟練了就好了。多用餘光觀察，傳球要有隱蔽性和欺騙性，不要想傳哪就盯著哪，最好都是擊地快球。還有就是多練習練習基本功了
6樓：規定撒大概
多練練不看著球就能靈活的運球
7樓：肀
低頭運球可不行。這非常重要！乙個良好的控球後衛必須貫穿全場，明確地知道其餘四個隊友的位置，並且看好五個對手的位置也需知曉——要善於發現空當並及時傳球給位置有利的隊友。
並保護好球——應為控球後衛就是場上的中心！！
練習時要堅持不低頭，養成良好的習慣。建議先原地運，等熟練後可試著走動接著跑動。。。。練習眼觀六路。運球跑，並注意觀察四周！！
不要傳不穩當的球，看清楚了再傳!！
預祝你成為乙個出色的控球後衛————謝謝採納~~~
8樓：匿名使用者
多練習不看球運球。和不看球胯下哦
盡量前期不要自己帶得太久，多傳球。
很快會有成效的
9樓：女人哥不懂
低頭運球應該是運球技術還有待加強，真正的後衛是不看球運球，所以就能看到場上的形勢，所以先練習運球，然後再試著培養團隊意識。
10樓：杜兵兵兵
運球要想達到行雲流水的地步，必須注意基礎的球感練習，在此基礎上發展各種運球技巧(左右單手、換手、左右換手轉身、左右不換手轉身、假動作過人)的練習，應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球，運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。根據我的親身經驗，建議先使用兩隻桌球練習運球，然後逐步增加桌球的數量，最後達到可以在方圓半公尺的圈內，蒙住雙眼雙耳和嘴，雙手熟練運六個以上桌球為達標。
所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。只有用手指傳球才能控制球的速度、方向，手指應該盡可能地張開(但不能太僵硬)，手腕要有彈性。一般職業高手的訓練開始採用四種傳球法：
胸前、頭上、擊地、低手。這四種方法訓練起來需要下功夫，歐美職業高手一般採用集束高爆的摔炮來進行極限傳球訓練，訓練要求在乙個四周堆滿汽油桶和液化鋼瓶的倉庫內，採用各種傳球方法（除擊地）來傳乙個球型的集束摔炮，要求連續快速傳兩百次不能落地，然後逐步增加摔炮的數量，最後達到能夠五人同時傳六個集束摔炮的能力。
多說沒用，關鍵還在於平常多加練習。特別是在平常打比賽中，要敢於用上平時練習的動作。很多人在下邊練習是動作完成的不錯，可到球場上就完全不敢用了，一定要突破自己。
11樓：
多和隊友一起打球 時間久了就會對他們的跑位有所了解 慢慢就會培養出默契，這樣傳球就比較準確 失誤就會減少了 然後平時也可以針對傳球和隊友做練習 希望對你有幫助
12樓：匿名使用者
控球低頭說明你對自己控球技術不自信，或者說你控球技術習慣本來就有問題。在看後面，說明你控球真的有問題，不夠老練，不能隨心所欲。解決辦法就只能是沒事多練習下街球的動作，或者有幫助。
還有就是手腕的力量，這個很關鍵~~~~
13樓：匿名使用者
說明你球感還需要提高。
有這樣乙個方法很好用：在天黑以後練習運球和排球，這樣有助於你快速的提高。真正的後衛，運球時從來不應該低頭的，而是放眼整個球場的視野，尋找隊友的跑動和配合。
加油，能提出來這個問題說明你自己很想提高，看好你
14樓：匿名使用者
你的弱點在於你運球還不熟練，一般運球都是不看球的， 你要好好練練，我也是打後衛的，我運球都是看對方和隊友，隨時看隊友的跑位，假動作的時候看對方防守者的意圖，慢慢練感覺吧。這樣才有提高，還有就是傳球的時候意圖不能太明顯，大家都看出來了，肯定隊友不容易接球，傳球也要求准快，在對方沒判斷出來就傳出去了，這些主要在實戰中慢慢找感覺吧！！！
15樓：都柏林之愛
練運球和單手傳球
運球：聯絡運球的時候最好有球手運兩次換到另乙隻手上，然後再兩次回來，也可以胯下運球，記住雙腿不要總試著去躲球，這樣就沒效果了。
傳球：找面牆在齊腰和齊胸的地方做個標記，可以練擊地和背傳（齊腰），雙手傳（齊胸），記住要在運球過程中完成
多看比賽直播或者錄影，別看集錦，集錦最坑人，打球打的就是基本功
我是籃球的控球後衛，怎樣傳球更好？怎樣不會被搶斷，？求詳解。
16樓：法官
1、首先要注重強調中近距離傳球時的用力順序及手法技巧的掌握提高。 2、要能熟練運用左右手掌握多種傳球手法，控制和運用好多種傳球路線及落點。並多與其他技術（如突破、投籃等）組合使用。
3、多配合眼、頭、肢體等身體多個部位的假動作迷惑對手，出其不意。
17樓：手機使用者
傳球我個人覺得關鍵在於意識和默契，把自己想成是接球人，最希望別人怎樣傳給你才接得最舒服，再乙個就是對隊友跑位的判斷，需要較好的默契，提前給到隊友要跑到的位置，傳球的時候盡量不要明顯的去看要傳的隊友，學會用餘光觀察，熟練的話你可以看東傳西迷惑對手，手遞手傳球，擊地傳球，背後傳球等等傳球運用得當的話能製造很多妙傳
我是控球後衛，比賽時應注意什麼。運球勉強可以，但總是因為害怕導致控球不穩失誤，有什麼方法變得更強？
18樓：皮爾斯塔德邁爾
注意閱讀對方的防守，把球及時送到空位的隊友手裡，還有傳球要穩，讓隊友接的舒服，多和隊友交流，進攻的時候多跟隊友擋拆配合，讓每個人都跑起來，保持積極性和手感，該指揮隊友跑位的時候就大膽的指揮，不要有顧慮。至於控球的問題，就多練練運球和護球吧。學會利用另乙隻手和身體來掩護。
比賽中氣不夠的話可以在平時多練練體能，還有合理分配體力，不要一味猛衝，該慢的時候就慢，可以節省體力。望採納。
19樓：菜哪木了
打籃球體能是關鍵，再好的球員沒有體能也白搭，要加強體能的鍛鍊，這個沒有辦法。
其次加力量，控球後衛必須要有力量，特別是在正規比賽中 沒有力量的對抗很容易被斷球的，即是不被斷球也會被壓制，這樣就不利於你去掌控全域性隨心所欲的去傳球助攻。
練習左右手的運球，加強突破能力，突破能撕開對方的防守，突破分球往往是最有殺傷力的傳球。
練一手好的中遠投，有投籃對方防守者就會對你畏首畏尾，因為離你近了 你突破，放你一步，你又能得分。
20樓：匿名使用者
還是多練運球唄，最好是練習跑動中的運球，動作要標準，要強化身體和手對球的保護，練習之後動作定型就好了。其實我個人覺得控球後衛的運球能力不是最主要的，因為控球不得與運球，你看麥迪巴特爾主要是對全場的掌控能力和對隊友的組織能力，也就是指揮官的角色，大局觀很重要，這需要多跟隊友磨合。每天做幾組全場折返跑，一或兩個個來回為一組，或者見線折返跑，根據自己的能力達到自己的極限，一周之後體能會有所提高。
21樓：匿名使用者
第一，先鍛鍊自己的體力，第二，找乙個好朋友，你就當他是你的對手，然後嘗試運球突破他，多和朋友1v1的鬥牛，不管輸贏，經常鬥牛的話，會提高你面對防守隊員的抗壓能力，和應變能力，還有運球不要老是考慮很花俏的動作，簡單實際是最關鍵的。
22樓：你真心不懂
沒事多運球增加控球能力 畢竟是控球後衛 體力是最關鍵的 多做一些長時間的跑步運動 增強體力
23樓：遊戲喵喵怪
鍛鍊上肢的力量+不斷地跑動中運球，不夠氣是體能問題，加強身體的鍛鍊。自己總結的
24樓：離弦
當個好控衛的確不容易。你說的氣不夠建議你多進行登山長跑游泳之類的運動。控衛在比賽中就像機器裡的齒輪，要通過它來使整部機器運轉，把整個隊伍盤活起來。
控衛不是只要運球好就可以了那麼簡單，還得有大局觀，都說看乙個人打球能看出乙個人的心性，能看出乙個人的智商，這不是沒有道理的。扯遠了，其實你說的害怕導致控球不穩還是基本功不紮實以及心理承受能力的鍛鍊問題。要想打好球不是只要會運球會突破會投籃就夠了，打球能鍛鍊你的很多方面。
你若怕丟球，每當在你緊張的時候，可以試著放慢步調，放慢拍球頻率，這點其實你可以多看科比的運球，他不是艾弗森那種速度型的，他的運球速度慢，但很有節奏感。不妨學習他的步調。再有就是多跟人打比賽，不在逆境中，哪來快成長？
純屬個人觀點，獻醜了
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