1樓：種梨薰它欠百毒
上籃最基本的是了 球一定要在最高點出手 這樣不容易被蓋帽雜耍式的上籃的最終目的也就是為了不讓別人封蓋你的上籃如果你身體素質好的話 可以用一些難度大的 ```其實最簡單的也就是最好用的 既然有上籃的機會 說明對方干擾不到你了如果要做雜耍 說明 這並不是乙個好的得分機會
2樓：小小小小小小小小傑
上籃口訣：一大二小三高，第一步大——重心壓低，加速過人。第二步小——提高重心，減速躍起。
當然你熟練了，手腳的力分開了，那麼一大二大或者一小二大，一小二小都可以。
上籃手腳關係：最基本（注意這三個字）的三步上籃先起哪只腳最後就哪隻手上籃，兩步上籃其實就是把第一步去掉了，直接二小三高（你也可以二大，只要你控制得住），當然起哪只腳就是反手。好了比如你右手三步上籃（一般開始練習是走右側），那麼你是先大步右腳再左腳起跳再右手上籃，二步就是先起左腳跳起再右手上籃。
ps：這裡強調一下，不一定先起哪只腳就最後那隻手上籃，協調好隨便都一樣，但是如果你剛練習，那就是按最基本的來。
基本這樣順序練習比較好：先右手再左手，先右邊再左邊，先低位上籃再高位上籃，先慢三步上籃再快速上籃，先三步上籃再兩步上籃。
上籃分手上動作和腳步動作。
腳步嘛：跳步，三步，兩步。具體你是左右移動走還是直走，斜走，後退（造成後仰投）那根據對方而定。
手上動作：這就多的去了，高低位（舉起的是高位，託著從下往上拋是低位），頭頂繞球（韋德的），背後繞球（這個常見吧，不過背後繞你可以換手，初學一般是右手繞一圈之後還是右手上籃），胯下（一邊三步一邊胯下，這個比較難的，而且不是很實用，一般是第一步胯下），拉桿，換手，投籃，三步上籃中的各種手上假傳動作或者假投（舉個例子，你兩步上籃練好了，在某種情況下面你可以二三切步，也就是你在右邊的時候先起右腳，左手上籃，這就是乙個「右邊右腳先起式左手兩步上籃",就是走一步就跳起，一般跟你跑的防守隊員可能來不及反應就上籃完成了，當然你的手大球性好點，再對方有可能觸到球或者你覺得遠了一點兩步上籃的情況下，你的左手可以伸直之後又把球抱回來，同時再走一步完成第二步，這時你換右手上籃——犀利你可以不換，這時身體協調性問題。其實這又變成「右邊右腳先起式三步上籃」，也就是乙個最簡單的上籃，只不過中間有個左手舉球假2步上籃的動作，當然如果你刻意去做意義不大，一般是真的就兩步上籃了）。
給你歸納一下：左右側上籃，左右手上籃，二步三步上籃，高低位上籃。兩兩組合就是16種基本上籃，不含跳步各種手上花樣動作，還有投球，自己慢慢練。我也是閒的蛋疼給你乙個個打字。
3樓：匿名使用者
問我們幹嗎
為什麼不乾脆問人家
我們答的只是只言片語的
可以說屁用也沒有
籃球不是紙上談兵的東西
重要的是實踐與言傳身教
還有如果你不適合華麗
那就做個藍領吧
樸實的蓋帽
樸實的上籃
樸實的得分
樸實的氣死他們
4樓：空虛的靈和魂
他們那樣上籃，如果沒有良好的力量做基礎，勢必穩定性差。你可以在防守中多些侵略性，多一些肢體上的對抗，提前判斷好他們的進攻路線，讓他在難受的姿勢下被迫出手。自然他們就不會很容易進了。
5樓：mis_俊
仔細看好了,其實很簡單.
在1對1防守的情況下一般防守者都會防守偏左或偏右,早到他防守時候留給你的那條路,以最犀利的突破到籃下,隻後就是上籃,(秘訣:上籃不用跳太高,利用慣性飛向底線就行)
6樓：昊天狼族
滯空時間長就會在空中做更多的假動作
7樓：風吹襠
你的意思是他們上籃起跳後的動作麼？如果是這樣，那就練習你的腰腹，和腿部力量吧！對球的感覺也是不能少的！
8樓：戴上老花鏡
沒那麼誇張，也就是晃人，就類似於 旁敲側擊啥的。。
籃球怎麼上籃，籃球怎麼上籃
沒有什麼捷徑，只有多練。從左邊上籃，就找乙個合適的距離，左腳在後，右腳在前，一 二 起跳，從無球的 慢的來，慢慢過渡到有球 別人遞球 的，最後變成自己運球上籃。再說一次，不要妄想捷徑，只有千百次 千萬次的練習才能得到你想要的。恩 慢慢練吧！把握節奏是很重要的。先一步一步不要拿球練習腳步，然後掌握了腳...
籃球 別人上籃時怎樣蓋帽？有什麼技巧沒
這是本人的一些小小的經驗說出來給大家借鑑一下啊如果你想要蓋掉對手每一次投籃，你會陷入犯規過多的麻煩。而且，你也不能說 我身材高大，我要蓋他的帽。你反應能有多快？你必須要有乙個合適的時機，要了解對手，研究他們的投籃。你還必須知道，什麼時候該遠離你的防守物件。因為乙個出色的蓋帽王不是只蓋自己防守隊員的帽...
請問那個籃球3步上籃有什麼技巧，籃球三步上籃技巧
記住這個 一快，二大，三高 意思就是 第一步要快速，啟動要快，這樣才能擺脫防守第二步跨的要大，才能更接近籃筐 第三步最重要，要減速向上跳，保證身體的協調性，高意味著爭取到更多的在最高點調整，上籃的時間 玩個後仰啊，滯空啊什麼的哈哈 我大學就是系隊的得分後衛啊，很管用的，相信哥吧哈哈 你好 我是初三學...
籃球三步上籃動作要領，簡述籃球三步上籃動作方法與動作要領
我就說說我常用的吧，如果是從罰球線附近網籃下突破的話，右手運球，同時出右腳，然後再運一下，出左腳，然後邁出三步上籃的前兩步，第一步是右腳，第二步是左腳 起跳腳 我覺得一般兩下運球就可以突到籃下了。有手上籃，最後起跳腳是左腳，左手上籃，最後起跳腳是右腳。希望對你有幫助！一大二小三高跳，其實就是第一步要...
請問籃球中三步上籃的動作要求，籃球三步上籃動作要領與方法
這個 這要你念著1 2 再起跳，並且把球打在籃板上就可以了。你念著1 2 再起跳 籃球三步上籃動作要領與方法 動作要領 三步上籃的動作要領可用 一大 二小 三跳 六個字進行概括，既簡明扼要，又便於記憶。以右手單手高手投籃為例 右腳跨出一大步的同時接球 即一大 接著左腳跨出一小步並用力蹬地起跳 即二小...