1樓：匿名使用者
說是「三步上籃」其實只有兩步而已：
1-先讓練習拍球、運球，最好是練到盲拍的程度，就是不看球可以帶球熟練的跑。
2-然後就是練習上籃的腳步。先不拿球，向前走步，慢一點，右腳落地時候，在心裡喊「一」，下一步左腳落地時候，喊「二」，然後順勢把右腿全起膝蓋抬起來接著帶動身體向上跳，
這個姿勢是模仿我們上籃起跳的動作，一定要練熟，動作一定要連貫、舒暢。（如果是左瞥子，就練習左膝蓋上抬抬）
3-拿起球，帶球走一步拍一下。右腳落地時候把球拿在手裡，左腳落地右膝蓋上抬的時候把球向上拋，作投籃狀，投籃應該會吧？
4-從三分線外開始，帶球沿邊線往籃板的方向跑。過了1/2半場時候開始往籃板的方向跑弧線。在快接近籃板時大概三公尺左右，開始拿球邁腿，即步驟2、3。
5-投籃時候的瞄點，是籃板上的黑框右邊線，球出手力度一定要輕柔。
注意兩點：
1-上面我介紹的是右撇子的方法，如果你是左撇子，那方向相反。
2-順序是先邁一大步後邁一小步，然後起跳，跳得越高，球出手時離籃板越近，就越容易進球。
3-在此之前最好多練習一下籃下的擦板投籃。
4-這是最基本的上籃，這個練好以後再練那些花哨的上籃動作比較好！
此外，多看別人打球和上籃，自己多加練習，對你也會有很大幫助的~
希望你打得越來越好！
2樓：狂人橫刀向天笑
走步：所謂走步就是球在手上時走兩步以上而球未出手,如果運球時出現球在手上時走兩步以上就是帶球走步.
所有籃球比賽,包括nba對走步吹得都是很嚴的,但觀眾卻不清楚什麼才算走走步.
要看清是否走步,先要懂得什麼時候開始計算的.走步是從那球後在腳第一次離地時開始算,如果拿球時腳是凌空的,就等那腳落地再離地時開始算.
所謂走兩步就是,每只腳都離地一次,再落地一次.如果球在手上走完兩步後,先落地的腳再離地的話球就必須傳或投,如果繼續運球或持球的話就是走步.
要注意的是如果只有乙隻腳不停的走而另乙隻腳始終在地上,他始終只算走一步,如果已經走兩步了只要先落地(雙腳落地的跳步無所謂哪只腳先落地)的那只腳始終不離地,不論另乙隻腳走幾步都只算兩步(不算超過兩步)。
三步上籃不走步。
籃球運動不允許持球隊員移動軸心腳，否則被吹走步違例，但有乙個例外，那就是三步上籃，其要求球員持球時分別邁開二步，在第三步起跳的同時出手。
1、上籃或者投籃上籃一般稱三步上籃或三步跨籃，是一項基本的投籃技術，它的最後出手可以是高手上籃，甚至是扣籃，一般彈跳力好的球員或大個子球員喜歡用；而小個子球員或者是在對方身材較自己高一截的防守下，多用低手上籃增加隱蔽性。
2、上籃又按出手時手與肩的相對高度，分為高手上籃和低手上籃；上籃包括單手和雙手兩種手部動作，同時又還包括行進間和跳起兩種身體姿態。手部動作有正手、反手、勾手的區別。高手上籃是指在球出手的瞬間，手腕高於肩部；而低手上籃則是指球出手的瞬間，手腕低於肩部以下。
3樓：匿名使用者
當你拿到球后，先動的乙隻腳可以隨意移動，另外乙隻就是中樞腳，中樞腳從移動到落地之前，球要出手或者開始運球（拍球落地），否則就是走步。同理，運球時一旦確定了中樞腳，情形就同上了。像通常說的三步上籃，第一步跨出去的腳就是中樞腳，第二步跨出去跳起，落地前球要出手，否則就是走步。
4樓：
走步只有在持有球的時候才會發生。
球在手上時走兩步以上而球未出手，如果運球時出現球在手上時走兩步以上就是帶球走步。
要看清是否走步，先要懂得什麼時候開始計算的。走步是從那球後在腳第一次離地時開始算，如果那球是腳是凌空的，就等那腳落地再離地時開始算。
走步和3步上籃有什麼區別？怎樣區分？
5樓：麻木
1、本質不同：
所謂三步上籃就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所謂的標準的三步上籃。
2、叫法不同：
走步，或叫帶球走是屬於籃球比賽中違例的一種。三步上籃是上籃動作。
為了限制持球者的移動方式，籃球規則定義掌控球者必須以運球的方式移動，只要在運球狀態，怎麼移動都可以。
6樓：晞晨
區別如下：
1、本質不同：
所謂三步上籃就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所謂的標準的三步上籃。
2、叫法不同：
走步，或叫帶球走是屬於籃球比賽中違例的一種。三步上籃是上籃動作。
為了限制持球者的移動方式，籃球規則定義掌控球者必須以運球的方式移動，只要在運球狀態，怎麼移動都可以。
3、常見程度不同：
走步在高水平比賽中十分罕見，而三步上籃是在行進間進攻中常見的進攻手段。
①三步上籃中所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。
②一名隊員在移動中或在結束運球時拿球，他可以移動兩步完成停步、傳球或者投籃，在隊員確立了第一步後，當他的另乙隻腳接觸地面或雙腳同時接觸地面時，就視為是第二步。
擴充套件資料：
走步的判罰標準
開始運球：
1、有中樞腳，雙腳站在地面上時，開始運球和移動時，在球出手之前中樞腳不得抬起。
2、無中樞腳時，在球出手之前哪只腳都不得抬起。
傳球或投籃：
3、有中樞腳，隊員可以跳（抬）起中樞腳，而非中樞腳可以繼續留在地上，或者兩隻腳都離開地面（可以同時離開，也可以分開離開），在球出手前任意一腳不得落回地面。
4、有中樞腳，移動時，隊員可跳（抬）起中樞腳並一腳或雙腳同時落地。但一腳或雙腳抬起後在球出手之前任一腳不得落回地面。
5、無中樞腳時，一腳或雙腳可提起，但在球出手前不得落回地面。
7樓：john至尊寶
走步和3步上籃的區別：
1.規則上來說。走步是籃球比賽的違例行為，而三步上籃是技術動作。
2.動作上來說。三步上籃總共走了三步，走步不是走三步。
走步和3步上籃的區分：
1.所謂三步上籃就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所謂的標準的三步上籃。
2.走步，或叫帶球走是屬於籃球比賽中違例的一種。
為了限制持球者的移動方式，籃球規則定義掌控球者必須以運球的方式移動，只要在運球狀態，怎麼移動都可以。
三步上籃
籃球規則中帶球走有這麼一條規則：「對在場上控制了活球並已確立中樞腳的隊員的帶球行進，移動時，傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳並一腳或雙腳同時落地。但一腳或雙腳抬起後在球出手之前任一腳不得落回地面。
」不同情況
上面這條規則中有兩種情況，而三步上籃屬於這條規則中的「隊員可跳起中樞腳並一腳落地」這中情況，因為三步上籃的第二步是單腳落地的，不是規則中說的另一種情況——雙腳同時落地。
也就是說三步上籃規則是「傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳並一腳落地。但一腳抬起後在球出手之前任一腳不得落回地面。」
從這規則可知，隊員從確定中樞起開始到球出手前只能有「中樞腳」和「一腳」著地，共2次，並且在三步上籃時「中樞腳」和「一腳」能跳起。
8樓：老實的大牛
走步是走了之後球沒有出手,三布上籃是踏2步最後一步起跳球出來,!!!
9樓：匿名使用者
我們一步一步來講吧
如果你是右手上籃
當你三步上籃的時候
第一步踏左腳，同時收球，即停止運球
第二步踏右腳，球收到離自己身體較近的位置，以便最後出手時球有乙個運動的空間
第三步踏左腳，同時將球投出，注意，這裡的將球投出必須是第四步即右腳落地之前投出，如果不是的話就是走步了
這樣說懂了嗎！
10樓：紅落彼岸
走步應該是人在移動球還在運
三步上籃是從開始走的第一步球已經在手中而不再運了
11樓：匿名使用者
只要有連貫的感覺,就是沒走步.
跑起來乙個衰樣,就是走步了.
如果很瀟灑 不會有走步的樣子
12樓：匿名使用者
走步是手中拿著球，在球不落地的情況下連續走兩步或以上。
三步上籃是手拿者著球，在球不落地的情況下連續走三步然後跳起、投籃。
走步在任何情況下都可能發生；三步上籃則是一種投籃方式，目的是投籃。
13樓：
走步是走兩步以上未出球，說白了就是持球走了3步。
三步上籃是第三步已經出手了！
14樓：匿名使用者
籃球的規則，規定了必須連續不斷的運球，當停止運球的時候，這時候有兩種情況：一是順勢上藍或傳球，這時從持球到把球離開自己的手，中間走動只能兩步內（含兩步），所謂三步上藍法，其實第三步那只腳並沒有落地，在落地前上了藍不算走步，但落地後上藍就是走步了，因此應該說是兩步半（好象有乙個說法：一停二走三上跳），這個也適用傳球；二是完全停下來雙手持球的時候，只能用其中乙個腳做支點，另乙個腳可以移動，在把球離開手後移動了做支點的那只腳，不算走步，在把球離開手前移動了做支點的那只腳，則算走步
15樓：我和我的夥伴們
被你們的答案搞悶了!
16樓：匿名使用者
拿這球走2步還沒=地3步落下來的時候求已經投出去了不犯規 要是第3步踩下來的時候 球還在手上的話犯規 明白？？？
為什麼三步上籃不算走步
17樓：
三步上籃是最基本、最簡單的投籃技術。下面以右手的三步上籃為例說明如何練習：
從離籃框約3、4公尺的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出 (並準備起跳)，跨最後一步時，用雙手抱球(左手在球前方，右手在球後方並靠近球底部)，左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，並在彈跳至最高點時，靠手腕發力(稱「挑籃」)將球送出。
左手上籃只要用左手運球、右腳起跳、左手「挑籃」即可。剛開始練習時用你習慣用的手(有力的手)上籃，等動作熟練後再練習用另乙隻手上籃。如果你感到運球當中很難掌握起跳點或調整最後一步，可以先練習原地的上步、起跳、投籃，熟練以後再從運球開始。
18樓：饒友侯冬雪
實際只走了兩步，第一步其實就是持球的一瞬間。
19樓：匿名使用者
中國有99%不懂走步定義。三步上籃也必須符合不能走步。我來給你做乙個正確的解釋，第1步落地腳是中樞腳，邁第2步的時候，中樞腳在空中，第2步腳起跳，就是三步上籃，在這個時候種樹腳沒有落地之前打球處理出去，這樣就符合籃球規則。
20樓：蒿甜篤惜兒
因為三步上籃實際上只走兩步...在走第二步時..就把就投出去了..然後才有第三步
21樓：運動用品鑑定
你要掌握好術語意思。
走步是手中拿著球，在球不落地的情況下連續走兩步或以上。
三步上籃是手拿者著球，在球不落地的情況下連續走三步然後跳起、投籃。
走步在任何情況下都可能發生；三步上籃則是一種投籃方式，目的是投籃。
籃球中什么是三步上籃 三步不是走步了嗎
簡單來說 前兩步是在地面，第三步已經在空中了 簡單一點口訣就是 1步大 為了擺脫對手 2步小 調節重心，注意身體的協調 3步騰空高 注意把身體伸大方一點，另外注意對球的保護 動作方法 跑動步法與行進間籃下單手肩上投籃基本相同，只是在接球後的第二步要繼續加快速度，向前上方起跳，騰空時間要短。投籃手指五...
打籃球什麼算走步？什麼算打手？三步上藍什麼情況算犯規
走步有幾種情況。第一是接球後持球走步。是指，你接到球，在沒有任何一支手拍球的情況下走了三步。如果接球後先走一步再拍球也是算走步的。同時拍只要動作時往下做拍球動作，夠快，裁判是不會吹你走步的。如果你接球已經持球開始走動而沒有拍球動作，建議你立馬選擇傳球，或者上籃，或者騎馬射箭的投籃動作。動作一定要連貫...
籃球三步上籃規定？籃球三步上籃應該走幾步
籃球012步新規是移動中的球員接住球或結束運球的時候如果恰好有乙隻腳正接觸地面，這就算第0步，也就是不算起步，那麼球員下一次觸及地面的那只腳或雙腳被確立為第一步並用以確定中樞腳，這時就是第一步，然後在上籃時可以再邁第二步。還有一種情況是接球後，右腳正接觸地面，這一步稱為 0步 再邁出左腳為第一步。第...
三步上籃教學問題，三步上籃練習方法
球規規中帶球走有這麼一條規則 對在場上控制了活球並已確立中樞腳的隊員的帶球行進，移動時，傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳並一腳或雙腳同時落地。但一腳或雙腳抬起後在球出手之前任一腳不得落回地面。上面這條規則中有兩種情況，而三步上籃屬中這條規則中的 隊員可跳起中樞腳並一腳落地 這中情況，因為三步上籃的第二步...
走兩步再在籃下墊步算走步嗎，三步上籃為何不算走步
這怎麼說都是走步啊。請看 籃球規則 第25條 帶球走。定義。當隊員在場上持著乙個活球，其一腳或雙腳超出本規則所述的限制向任一方向非法移動是帶球走。在場上正持著乙個活球的隊員用同一腳向任一方向踏出一次或多次，而其另一腳 稱為中樞腳 不離開與地面的接觸點時為旋轉 合法移動 規定。對在場上接住活球的隊員確...