1樓：匿名使用者
正確的投籃姿勢應該是右手3個90度（如果你是左手的話則反）手腕與小臂90度，上臂於身體90度，肩膀向內收，左手輔助把球扶穩。右手托住球。
出手的一瞬間是手腕用力，將球用手腕的力量投出去。
手腕的感覺類似與甩的感覺。。你平常有甩過手腕吧？就是甩手腕的感覺。
主要就是手腕用力，用力要均勻。不能太僵硬了。
看看這張**：
2樓：忌住
關鍵在於你自己 什麼姿勢你投出去最穩、最舒服、最有力度。你就用什麼姿勢，但不要太怪的姿勢、nba的都不是投球都乙個標準，所以你不必刻意追求非常正規的姿勢。 我以前投籃姿勢就不好，打球多了自然就形成了自己舒服的投球姿勢，而且動作也不難看。
希望你可以投出你自己的動作來。
3樓：我與籃球
姿勢不一定要完全標準, 但一定要適合自己. 找到最適合自己的姿勢是整個投籃命中率的基
關於投籃姿勢的問題， 正確的應該怎麼樣
4樓：匿名使用者
其實投籃姿勢只在於你的投籃手，就是優勢手，也就是你平時習慣用的手。
投籃姿勢只要把你的投籃手姿勢練習好了，另乙隻手只是輔助，不讓籃球到處亂晃，增加投籃穩定性。
投籃手姿勢：其實就是三個90°，手和手腕之間90°，手臂和手肘之間是90°，手肘和肩膀之間是90°，然後保持乙個三點一線，即籃球，手肘，和膝蓋，這三點大致是成一條直線的，投籃時雙腳分開大致與肩膀同寬，然後保持投籃手姿勢，順勢起跳，力量從膝蓋一直傳到手臂，最後手指發力撥（bo）球，把球投出，整個投籃過程要保持流暢。
姿勢正確了還不夠，投籃最最最重要的是手指，nba很多球員在投籃時都說手感怎麼怎麼樣，就是說的手指對球的感覺。投籃時球之所以轉並不是因為手腕，而是手指，投籃時手指是最後離開球的，所以手指的力道，感覺直接影響投籃的準度。
當中食指和中指是最重要的，這兩個手指對投籃的準確度影響最大，球在出手時，球要從這兩個手指之間出去，然後這兩個手指順勢撥球，這樣球就會旋轉了。
其次投籃度弧度也很重要，這些需要樓主自己摸索，投籃是一名籃球運動員一生中每天都要練習的技巧，所以這是個非常龐大工程，光知道投籃姿勢，和技巧是遠遠不夠的，投籃的手感是從幾千次，幾萬次的投籃練習和實戰應用中積累出來的，樓主慢慢練習吧
5樓：匿名使用者
在另乙個問題裡面答過了，直接貼出來好了。希望對你有幫助。
另外投籃這種東西，很多時候自己舒服，然後投得準就好了。像魔術師詹森也就是推鉛球姿勢但是後期真心準。所以如果正確的姿勢實在不行，就堅持自己的吧。（當然前提是命中率要有些保障）
6樓：小劉優選
正確投籃姿勢，你正確了嗎
7樓：我與籃球
球聚過頭頂與手臂成九十度夾角，手肘衝向籃框左手方後面右手投籃
正確的投籃姿勢
8樓：我家有無花果
1、預備站姿
乙個好的站姿是投籃的基礎，就像蓋房子需要花很多功夫修地基一樣。站姿的標準與否影響到投籃的力量，方向，手感等等。投籃時應該雙腳平行撐開，雙膝同腳持平，不要內扣，也不要雙腳合併在一起，會影響整體協調性。
2、發力點
中遠距離的投籃要求投籃的力量更大一點，正確的發力應該保持腳踝、腰部、手肘三點保持在一條直線上。
手腕向正前方壓，切忌手腕向外撥或向內扣，不然籃球的旋轉方向會受到很大的影響，從而改變了球的彈道，降低了精準度。
3、出球手與護球手垂直
正確的出球手和護球手應該是這樣：護球手置於籃球一側，出球手指尖垂直於護球手手掌位置。而不是將出球手置於籃球底部。
4、出球手五指撐開，出球時以食指為主要發力點
投籃出球瞬間，以食指為主要發力點。食指平行於護球手，直線發力。切忌出球手歪斜、扭曲或雙指發力。
9樓：羊振梅傅錦
只要投籃姿勢正確,就可以確保投籃的準確度,至於什麼標準不標準,
你說了算(呵呵,開玩笑!)
其實真沒必要刻意要求自己的動作標不標準,
但一定要知道自己姿勢正不正確,
因為只有姿勢正確,
才可以保證投籃的穩定性和高的命中率,
可能大家會問,正確的投籃姿勢跟標準的投籃姿勢不是一樣嗎?
其實不一樣的,人的身體每個都不一樣,有些比較高,有些比較胖,有些手比較長,有些手比較短,這樣一比較,**還有標準的姿勢啊?不過無論你身體怎樣,都可以做出正確的投籃姿勢,在網上現在有很多教科書式的投籃要領,呵呵,您覺得看完後有用嗎?我就覺得沒什麼作用了!
其實投籃只要保證(以右手為例)腳,肩,肘都對著籃框**,出手後手碗也是對著籃框**,這樣就夠了,什麼,太短不明啊,呵呵,放心,我載幾張圖來給你看看,你就明了,就拿朱方雨開刀吧,呵呵,他的三分,我想沒有人會否認吧!
10樓：巨集聚變
投籃的標準動作，動作要領：
在持球時最關鍵的是手指如何分開，若把中指的力作為第1、食指第2、大拇指第3、無名指1/2、小指l/3的話，那麼對球施加均等的力，就必須注意手指的分開方法，使拇指和食指的間隔相當於食指和中指間隔的2倍。張大手並用手指控球。一旦失去這種平衡，球就會飛不遠而且難以控制。
用手指持球，球兩側的十字線橫放在地板上，把投球手的手腕對準球正上方的線，然後分開手指用力握球。
投球手和扶球手，我們一般把投籃的手稱為投球手，另乙隻手叫做輔助手或扶球手。兩手拇指間隔6-9厘公尺，抉球手扶住球的稍側部分支撐住球。如果大拇指間隔過窄球容易掉落，如果過寬則不好投出。
球的出手方法，球絕不是單靠力量去推，而是放鬆肘關節，在手臂伸展的同時抖腕撥指將球彈出。這樣球就會旋轉著輕鬆地飛向遠處。
11樓：宓清福文軒
投籃技術動作包括兩個方面，其一是投籃時的身體姿勢，其二是持球手法。
原地投籃時，要兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。這樣，既便於投籃集中用力，也利於變換其他動作。移動中接球跳投、運球急停跳投或行進間投籃時，跨步接球與起跳動作既要連貫銜接，又要迅速制動，使身體重心盡快移到支撐面的中心點上，以保證垂直起跳。
身體姿勢正確就能保證身體重心移動與投籃出手的方向一致，就能保持身體平衡。控制身體平衡是保證出球方向準確的基本條件。
投籃時，無論是單手還是雙手，持球時五指都應自然張開，掌心空出，用指根及指根以上部位觸球，增大對球的接觸面積，以保持球的穩定性，控制球的出手方向原地投籃
原地投籃是最基本的投籃方法，是行進間投籃和跳起投籃的基礎。原地投籃易於保持身體平衡，便於全身協調用力，比較容易掌握。一般在中、遠距離投籃和罰球時運用較多
1．雙手胸前投籃： 這種投籃雖然出球點較低，但出手前穩定性好，出手力量大，便於與傳球、突破相結合，多用於遠距離投籃。
動作方法；雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置於胸前，目視瞄準點。兩腳前後或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。
投籃時，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，使球從拇指、食指、中指指端飛出。球出手後，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
動作關鍵：投籃時，蹬伸踝、膝、髖，雙手用力均勻，手腕外翻，手指撥球。
2．雙手頭上投籃： 這種投籃出球點高，不易封蓋，便於與頭上傳球相結合。但是重心高，不便與運球和突破相結合。
動作方法：雙手持球於頭上，肘關節自然彎曲，兩腳前後開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。投籃時，兩臂隨下肢的蹬伸向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指、食指稍用力下壓，用指端撥球，使球通過拇指、食指、中指指端飛出。
球出手後，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
動作關鍵：手腕外翻，雙手用力
12樓：我與籃球
球聚過頭頂與手臂成九十度夾角，手肘衝向籃框左手方後面右手投籃
13樓：倪豫葉羽
手腕與手臂垂直，用手指的力量將球投出去
14樓：王拔沃爾雲
小臂與大臂呈90度，左手扶球，右手手心不要碰球，兩臂形成正三角形，右手點腕時使用大拇指和食指的力量，補充，球在額頭前方一拳遠
15樓：鬱童靳州
一般男子是右手托著籃球底部，左手側扶籃球，然後發力。
16樓：過迎天單曜
右手高舉過頭，然後臂彎處呈90度，用手掌的五指托球，左手調節方向，起跳時，手腕發力，手臂同時向上伸直，整個動作要一氣呵成，不然你會感到很吃力。
17樓：賁翰宇文高陽
補充一下，樓上的不正確，什麼「護球手豎直與人中平行，」簡直是誤人子弟。手掌與頭不是平行，可以稍高一些有：還有不止乙個90度，共有3個90度，手背與肘乙個90，肘與胳膊乙個90度，腋下還有個90度！
左手手指張開向上扶球，右手大拇指對稱左手掌心，當跳到最高點時手指馬上撥球出去。撥球出去的弧線越大進球的機率也越大，被蓋帽的機率也越低。
18樓：熊青通雅健
可以去看一下杜蘭特的投籃姿勢
他擁有教科書一般的投籃姿勢
19樓：貫梓夫昂雄
我們的目標不是為了拿分,是為了讓每一位提問者得到滿意的答案!
希望我的回答能夠幫到您!*^_^*!
20樓：廉年伯齊
右手：手部成兩個90度（不太像也行），五指盡量張開，掌心中空
左手：掌心向右，一邊給投籃時作輔助
21樓：全火針淑蘭
這個沒有固定的姿勢
要去感覺每個人的姿勢都不一樣
只要準就行
自己想一下自己用的姿勢哪有不足
稍加改進
就可以有最適合自己的姿勢了
22樓：詹用逮德海
lz你最好找個會打籃球的朋友指導或者找體育老師教，這樣會比在這裡看黑字好狠多
23樓：謬闊顧映菱
1.雙腳微曲,
左腳在前,
右腳稍微在後
2.右手持球於肩前上方,
左手扶著球的左側
3.右腳向前踏至稍微超越左腳,
並以右手手指及手腕向前上方,
(即籃框的方向)撥球
4直至手肘伸直,
手指指向籃框,
全身自然伸展
24樓：須友終含蕊
25樓：榮孟譙良弼
三個九十度
小手臂和大手臂成九十度
小手臂和手掌成九十度
出手時手腕和小手臂成九十度
用食指和中指發力
出手時左手不能用力，扶球扶到底
右腳比左腳稍前
兩手肘盡量往腰部【內側】夾
本方法是右撇子，左撇子反過來就行了
剛開始近點，關鍵是姿勢要標準
熟悉了就準鳥
關於投籃姿勢的問題，關於投籃姿勢的問題， 正確的應該怎麼樣
首先投籃的時候，你要穩住重心，就是順勢往下一下，穩住後，開始練習投籃。你現在要做的就是準備投籃出手時，迅速拿掉你的扶球手，要長期這樣練習，堅持才是王道！投籃的姿勢最重要的是適合自己，適合自己的才是最有效的，如果你改掉自己三年以來的投籃習慣，新的姿勢又會讓你適應一段時間，不如把這個姿勢做到最好，多多練...
投籃姿勢的問題，關於籃球投籃姿勢的問題 高手進
你的投籃姿勢沒錯，大概在投籃時由於情緒緊張而造成你投籃投不進，所以你現在最重要的是練習超正確的投籃姿勢和穩定的情緒。只要手上動作？你別的動作保證都做到了，投籃是乙個連貫性動作，由下肢發力，通過力的傳遞到手指，下邊是正規教科書的投籃動作講解及錯誤動作糾正方法。希望對你有所幫助 原地單手投籃 動作方法 ...
正確的投籃姿勢問題，關於投籃姿勢的問題， 正確的應該怎麼樣
秘方1 是你拿住籃球，五指自然伸開，把球舉到頭頂，一直保持乙個標準的姿勢這個動作投籃不對的人會很彆扭 但你要堅持上5 10分鐘 然後在休息會再來一次 假如你堅持的時間長了就會慢慢定型，記住手心不要接觸 秘方2當你上面的已經作定型之後，你該練出手的姿勢。這裡也有2個方法 1。你每天晚上寫完作業沒事之後...
關於投籃姿勢的小問題，關於投籃姿勢的乙個小問題
你好，沒有標準的，標準是你自己的 喬丹的姿勢 http hi.baidu.com 三年只磨這一劍 參考資料 http dzh2.參考資料 投籃是籃球運動的主要進攻技術，是唯一的得分手段。比賽中進攻隊員運用其他各種進攻技術 戰術的目的，都是為了創造更多更好的進攻機會，力求投中得分。而投籃得分多少決定一...
投籃姿勢問題，投籃姿勢問題
手應該放高點，如果手擋著眼睛去投，準確度不會太高。投籃的標準姿勢眾說不一，適合自己就行了，但是還是有一定的規範的。一般說來，投籃的準確度 瞄準 力度。而瞄準，就是依靠乙隻手 一般人是右手 去瞄，所以大多數的資料都說胳膊要成一條直線，因為這樣發力時用力才最準確。其實你手並不需要刻意的去瞄著籃筐，相信我...