1樓：走路碰到頭
這個就看具體情況了，有人包夾最好別強突。
如果是還沒有上籃動作球就被打掉，一是你拿球力量不足，二是球的位置沒拿好。一般右邊突進去的話，左肩膀和手臂要擋在前面，球放在右腰間。
如果有了上籃動作，被打掉就是乙個蓋帽了，這麼說吧。你看科比，經常在中鋒面前上籃，因為他空中能躲開對方的防守，比如拉桿之類的動作。所以，對方在你面前干擾上籃的時候，最好不要直接上，加點閃躲動作，讓他不知道你的球路。
其實道理是這樣，還是需要多練習，否則別人教再多也沒用。身體素質也很重要，強壯的人容易護球。
2樓：匿名使用者
基本功的問題.
有事沒事慢跑的時候就帶球排球跑步
打球也是看基礎的
很多人走路沒學好就學跑步
拍球拍多了
手感有了當你打球突破別人的時候籃球就感覺一直黏在你手上.別人根本拍不掉
3樓：斂冰煒
三步起的時候,可以單手用胳膊把球夾在胸口處...一定要用力抱住很管用...另乙隻手還可以適當擋住防守者將球拍掉步子也好調整,身體可以更體現出靈活性~~
對突破時上身的對抗也可以有提高作用,抱住球側身將防守者頂開
4樓：匿名使用者
拿球雙手拇指成正八字形（兩個拇指不要離得太近，也不要太遠），五指張開，掌心會形成三角區域（此區域不會碰到球）。這是正確的拿球姿勢，很不容易讓人打掉，你可以試試拿著球讓人打。
上籃時起第一步時収球，收到腹前，再用身體保護。
護球其實就是拿球的方式是否正確，是否有身體保護。
突破就是會擺脫，會鑽，會用身體抗衡。
5樓：
靠平時練習啊，手感就有了，隨機應變，到了籃球場你就有感覺該如何保護球了！！
6樓：匿名使用者
當投手吧，別練突破了
7樓：匿名使用者
你可以去看一下吉諾比利是怎樣護球的。
8樓：匿名使用者
你不突破 不就沒有人斷你球了嘛
9樓：和明鈺甄嫣
得分後衛
人如其名基本以得分見長！
返跑二分或三分！突然的加速快速的上籃！在比賽中基本都是由得分有未來帶動球隊的進攻和防守速度！
籃球高手請進！！！
10樓：釗憐衡溶溶
你的問題有矛盾了
你是後衛可..........奧尼爾是中鋒啊
11樓：才誠諸葛嬌然
樓上的暈死，小奧好不好！！！！呵呵其實應該多運運球找下感覺，還要做一下心理測試，鍛鍊一下心理能力！從以前的陰影中走出來，這樣球技恢復的相當快啊！！
12樓：匿名使用者
其實突破的時候必須去增加身體接觸,不然你被蓋的情況就會大大的增加!!其實我覺得你去看一下佩賈這種歐洲射手比較好!!!
13樓：匿名使用者
如果是你方進攻 那你要站在放手隊員身前，並且圍繞籃框方向跑位，這樣尋找空當接隊友傳球，如果接到球可以背對籃板運球，依靠身體向裡面擠著打，一旦有了足夠距離，就可以突然轉身跳投了；如果你是搶籃板呢，你就要把對手卡住，你要站在籃框下往外一點，並且要根據射手投籃位置及其球向判斷球的落點，總之要盡量不讓對手在你身子前面，還有如果對手比你高，你搶到球有困難時不要忘記要盡量把球在空中打掉，不讓對方順利拿到球，最好把球打向自己隊友。
卡人時要在保證能發力彈跳的基礎上降低重心，腿稍叉開，用腰部和臀部擠住對方。
背藍進攻時可以突然轉身跳投，也可以做一下假動作聲東擊西然後轉身上籃。
呵呵，最重要的還是要多加練習，尤其是射籃的命中率啊，在中遠投時如果很準的話對手會感覺出來防守也不是，在裡面等也不是， 感覺很爽的！
加油練習吧！謝謝
14樓：
我告你背打
如果要背打的話有乙個人你必須看他打球:拉希得~華萊士
尤其是你擅長外線 投籃還算準的人 在往內線打的時候要善於用屁股 要學會往裡坐著打(不要叫對方瀉力) 在對方專注防時 你就轉身跳投(學華萊士 雙臂伸直 注意手的柔軟) 或者往你不擅長的方向晃 再向你擅長的方向轉身跳投或上籃 要注意爆發力
15樓：
多得到球有兩種辦法！
a增強自己的跑位意識 b隊友肯定你的能力！
背身進攻是個很腦力的活！要動作靈敏，能觀察四周！
不過這時也是你得助攻的最好機會！
16樓：匿名使用者
你可以看兩個人 他們是你的老師 乙個是t-mac麥迪，乙個是面具人罕公尺而頓 ，切記跑動，要掛著強壯高大的隊員跑，讓他們形成掩護，當你靠著乙個人的時候，望乙個方向虛晃一下騙他重心後反跑要球，要球要果斷，不然後衛不給，轉身反跑那一下加個扒人的小動作很有效，裁判一般不吹。看你也不是乙個喜歡身體接觸的，所以不習慣的不要練，等於放棄長處打短處。划不來
籃球高手請進！！！！！！謝謝
17樓：匿名使用者
你的身體優勢很大， 1.75如果不是打省隊的話是正好的， 後衛一種是組織後衛， 是負責把球帶到前場， 然後穿插組織， 找空當或者好的位置， 組織後衛對球感必須是最好的。 不過看來你不屬於組織後衛， 那麼得分後衛和進攻後衛就正好符合你了。
速度快和彈跳高身體壯一樣， 都是打籃球的一種天賦， 你要好好利用你速度快的天生優勢， 其次就是練球， 主要是練球感和投籃， 我在美國大學打球， 中國人和美國人最大的練球差別就是缺乏系統性， 美國人練球都要練基礎， 而中國人很少連基礎的， 這個基礎也就是你最缺乏的。 並且你需要的是自己練或者找乙個伴給你傳球。 第一項， 練球感， 左腿蹲下， 右腿以跪狀支撐身體， 基本和軍訓的下蹲姿勢一樣， 然後拍球， 右手不間斷拍5分鐘，然後換左手， 反覆3次。
接著繞籃球場不停的拍球走， 每天拍1個小時， 還是不間斷， 左右手適當的交叉拍， 胯下拍， 背後拍， 突然急停拍一或兩下再突然啟動拍，也許會丟球， 繼續拍， 要堅持， 開始因為不熟悉，可以正常的符合自己的節奏拍， 不過練一段後必須要用力拍， 這樣才能在以後對抗中才能靠自己的力量和對球的極好的感覺護好球， 這也是為了以後在比賽中打2+1打下好的基礎。然後休息15分鐘左右後練投籃， 投籃是最重要的，真正的好的後衛投籃一定要準，接著就是要會傳球， 任何種類的後衛都要有這2項要求。 真正有系統的球隊不怕你自己靠速度突破， 可以不停的補防，怕的就是這個後衛用極好的突破能力突破第乙個人，在補防隊員上來前急停出手投籃球進， 還有就是怕在補防和換防中間那剎那這個後衛把球隱蔽而準確地傳給有空檔的隊員。
具備這兩種技術的後衛是最可怕的後衛。所以投籃十分重要，所以一天要練習投進150個中投（各個角度距離都要有， 大概要有120個要在中遠處投進，20個稍微近距離投進， 10個近距離投進。 50個罰籃， 最少50個， 可以70或80個， 要是有體力的話，然後最少投進30個三分，隨著你的進步， 要適當的增加三分的練習， 改成40個，50個。
還有， 就是在1週後再練投籃時候就要記時間的， 等你能練到在一小時內能投進150個投籃， 70個罰籃和50個三分，你的投籃就基本可以了，再練後仰和失去中心的投籃， 那都是以後了， 投籃你要練很長一段時間了。然後休息20分鐘後是上籃，不用練難的， 就是正常上籃， 左右手互換手上籃，反手上籃，快速跑動下上籃， 這幾項上籃每項練10分鐘， 上籃最重要的是要穩，所以最後要求必須是上多少進多少的。像你這種情況練球時候一定要就你自己，或者再有乙個給你傳球的，切忌不能和很多人一起練球，切忌！
然後經常打比賽，在比賽中有意運用練習中的東西。 像你速度快，不用很多的假動作，只要會來回的兩面變向就基本夠了。還有要重視傳球的技術， 你可以找幫你撿球的人一起幫你練傳球。
大概一天練習3到4個小時， 打2個小時比賽， 最好在放假時候練習， 平時可以把2個小時比賽任務取消，不過週末一定要打2個小時的比賽的，我現在沒有課的情況下還是保持一天練習5到6個小時籃球呢。 呵呵， 把球練好不是容易的事， 需要你的毅力啊， 你會成功的， 就你那麼有天賦。 加油！
我們一起進步！
18樓：匿名使用者
這個..
必須把拍球練好..你的速度是你的優勢吧..把球盡量拍低..運球快攻應該不錯..至於投籃的練習看你自己了..想當個投手就多練..練3分..
得分欲沒那麼強就多練練傳球吧..擊地傳.背後傳.等等..
系統點的練 應該2-3個月肯定成才了.
19樓：匿名使用者
後衛也分兩種：控衛（控球後衛），控球後衛（point guard）是球場上拿球機會最多的人。他要把球從後場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分的機會。
如果說小前鋒是一齣戲的主角，那麼控球後衛便是這齣戲的導演。
怎樣才算是乙個合格的控球後衛。首先，他的運球能力是絕對少不了的，他必須要能夠在只有乙個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。然後，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數的時間裡，將球傳到球應該要到的地方：
有時候是乙個可以投籃的空檔，有時候是乙個更好的導球位置。簡單地說，他要讓球流動得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進一步地說，他還要組織本隊的進攻，讓隊友的進攻更為流暢。
分衛（得分後衛），由其字義不難得知，他以得分為主要任務。他在場上是僅次於小前鋒的第二得分手，但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手，因為他經常是由隊友幫他找出空檔後投籃的。不過也就因為如此，他的外線準頭與穩定性要非常好。
得分後衛經常要做的有兩件事，第一是有很好的空檔來投外線，因此他的外線準頭和穩定性一定要好，要不然隊友千辛萬苦擋出個好機會，卻又投不進去的話，對全隊的士氣和信心打擊頗大。第二則是要在小小的縫隙中找出空檔來投外線，所以他出手的速度要快。乙個好的得分後衛總不能企望每次都有這麼好的空檔，應該能在很短的時間內找機會出手，而命中率也要有一定的水準，如此的話，才能讓敵方的防守有所顧忌，必須拉開防守圈，而更利於隊友在禁區內的攻勢。
如此說,得分後衛的命中率一定要很高羅？其實不然。因為我們雖然希望他有較好的準頭，但是也別忘了他出手的距離經常都是相當遠的，我們總不能希望乙個射手投外線要準到比人家籃下打板命中率還高吧！
更何況，得分後衛有時也得要自己找機會單打出手、或是在人縫中找空檔，所以他的命中率不會太高，這是可以理解的。一般而言，能到四成
七、四成八就算是不錯了，五成以上已是上上之選。
祝你成功
20樓：小魚
多打多看,速度快是你的優勢,還有就是要練傳接球加油啊!!!!!!
21樓：匿名使用者
運球不好的話 沒事把球拿在手裡拋來拋去 摸來摸去 自然就有手感了 還有就是意識啊 預計隊友的位置 人到球到
還有 組織控制節奏能力 很重要 不要拿到球就想到自己攻 多傳控制節奏要看比賽的程序 比如領先就不要一味的強攻組織能力 要根據隊友的跑位 球隊戰術
至於練習方面 你根據自己的特點 多打比賽 不是半場的 要打全場才有後衛的感覺
時間就更不好說了 取決於你理解的情況以及執行的情況
身高問題，高手請進，籃球問題，高手請進！
其實長高也並不是件難事，只要自己有信心，沒有什麼事是做不成功 曾經我也 也因為身高很自卑，擔心自己的身高可能會對自己以後的工作帶來一系列問題 於是在我念高中時開始了自己的長高計畫 而且還取得了很好的收穫 經過努力，我的身高從163厘公尺長到了175厘公尺 心裡有說不出的高興 在這裡，給你一些我曾經長...
籃球高手請進（有關運球等問題），籃球高手請進 關於我的籃球問題 有好的答案我再追加200分）
控球更多的是傳球的視野，手法其次。小前鋒.你個子貌似矮點。只要多拍球，自然球性就來了。像什麼胯下背後之類的，是好看，其實真正比賽上用處不多。更多的是乙個變向乙個加速，身體力量也很重要的。你看小i，街球王出身，除了純粹的羞辱人以外，真正過人其實往往比較簡單。就是乙個快，這個跟你運球時身形和預備發力協調...
街頭籃球高手請進
的已經把怎麼投藍都說的清清楚楚了，不過你要想成為高手，呵呵，那你得有天賦，還要有意識，投球嘛，全憑自己的感覺和球隊在球賽中整場的命中率，就算有時候自己很有感覺，但是整個命中率不高，還是進不去，就算沒人防也進不去。想讓球進籃筐你就必須加強練習，多打比賽，多跟高手過招，看看他們是怎麼玩的。我當初也是個小...
跪求街頭籃球蓋帽高手請進
首先是灌籃 空接和預設的灌最好蓋,難蓋的有pf戰俘式,終極灌,c的單手,雙手大力,切西瓜,自由翱翔,空接 蓋空接的秘訣是蓋人不蓋球,這個是最好蓋的,練習一下,很快就掌握了.各職業的預設就不用說了吧.pf戰斧,c單手其實扣籃的蓋時間不是他伸向籃筐的時候,是一開始起跳的時候,比較早.f單手大力,比較好蓋...
街頭籃球後衛打法 高手請進 ，「街頭籃球」後衛高手請進
1 不要和對方糾纏,往後退退,然後用a直接到前面,或者傳球以後跑位,一定要裝備跑動傳球,sg也不是3分機器,對手pg時候不要多運球,對手sf不要強投,注意一點.2 感覺是打比賽之前自己對電腦,或者練習一下,這樣提高命中率,手感不好多跑位,覺得是45 不錯.0 也不錯啊,90 我不認為 3 現在的g嗎...