1樓：匿名使用者
自由式最符合人的運動神經系統，就像走路，左右交替，國外初學會從自由式開始，自由式的換氣不太好掌握
國內初學一般教蛙泳，主要是蛙泳的換氣比較容易控制，較少嗆水，降低了初學者的恐懼心理
2樓：
初學者建議學習蛙泳，因為蛙泳姿勢較簡單，容易掌握。而且，蛙泳時抬頭可見前方，視線清晰，容易使初學者心神較為安寧。
3樓：匿名使用者
初學者一定要先學會蛙泳哦！我有個的同學也是初學者，但她覺得蛙泳好醜哦，要先學習自由式，但是我覺得，學游泳要從容易的學起，這樣複雜的學學也很快，還有，最好在淺一點的水位學習，我第一次下水的水位是1.2公尺，但還是被淹了。
希望你快快學成！祝福你！
4樓：燕嵐
建議先學蛙泳，蛙泳入門比較簡單，而且是相對比較輕鬆的一種泳姿。
5樓：查海亦
答；蛙泳。因為其他泳姿都有蛙泳的動作。
6樓：長魚元菱
當然是蛙泳啊·
建議你學習游泳的順序是先學蛙泳，然後是仰泳，自由式最後是蝶泳。
首先，蛙泳是這裡面最好學的，然後仰泳。仰泳學會以後可以在水中游一天，因為游累了就可以往水裡一躺，休息夠了一翻身繼續遊。自由式速度是最快的，但相比之下也是非常的累。
蝶泳是最累的，但是最漂亮的，觀賞性特別的好。
最後要記住剛學游泳必須有人陪著你 要不會有生命危險哦~~~不會游泳的人1公尺深的水都會要你命得哦~~~~加油吧·祝你早日學成
7樓：
蛙泳好學，相對自由式
學游泳先學哪一種好？為什麼一開始就先學自由式？
8樓：oo棒棒糖
大人建議先學蛙泳的，因為蛙泳的難點是在腿部動作，大人的思維能力好比較容易掌握。
大人學自由式的話想對蛙泳來說會累很多，自由式比蛙泳耗費體力多很多啊，
自由式的話一般學齡前兒童建議先學習，因為腿部動作簡單容易掌握，技術動作可以簡單化教學。
每個游泳場館的規定不同，有些地方是主張先教自由式也有主張先教蛙泳的。（大人先學自由式其實是不太負責的做法哦）
說穿了自由的動作可以簡單教學，腿打直手伸直劃，所以才適用於學齡前兒童，大人學的話就更加容易了，（容易只限於換氣前的技術學習哦）可是自由式的難點在於他的轉頭換氣，沒有游泳基礎的大人做起來會很費力。（乙個課程下來你如果沒有學會換氣他可能還會要求你續課學的）
我以前在乙個游泳池帶課的時候那裡的領導知道怎麼評定乙個教練的好壞嗎？不是看你帶出來的學生遊的多好而是看你的續班率有多高，所以這樣的游泳池做的很不開心暑假2個月作完趕緊逃。最後被評為最好教練的人還不是游泳出身，是搞其他運動出身的運動員為了賺錢去考了教練證。。。。
現在很多不是專業游泳運動員都持有教練證的，要找個好教練還是有難度啊~
希望採納~~歡迎追問哦~ 聽我們專業游泳出身的人吧。。。肯定是要學蛙泳的。。。如果你是大人的話。
9樓：匿名使用者
哈，我是農村的，游泳是自己學會的，放暑假後都揹著老媽去游泳，當然最先學的是被稱為「狗爬」的姿勢，雖然不太好看，但是初學者練習很好掌握的，也比較的省力，哈哈。等你熟悉水性後就可以練其他的姿勢了。
10樓：
你說的情況很反常，教練一開始就教初學者自由式，不符合教學規律，效果肯定不好。
乙個月還沒教完整套動作，很很反常，你說對了，就算自學或朋友指點，兩三天就可以漂起來遊十來公尺了。
建議：炒教練魷魚，另找師傅吧。
11樓：晶能炮
肯定是蛙泳，蛙泳學會了，就在此基礎上學其他的，因為你已經會浮起來了。
12樓：何美丫
學蛙泳吧！我就是先學的蛙泳14天就會了
13樓：匿名使用者
自由式簡單，只要做手的動作，腳的動作只不過是打腿。
4泳之最
自由式 最快
仰泳 最舒服
蛙泳 最慢
蝶泳 最費力
14樓：匿名使用者
學蛙泳,蛙泳是游泳的基礎啊
15樓：匿名使用者
自我感覺自由式比較簡單
學游泳到底是先學蛙泳好還是學自由式好？
16樓：樂樂看體育
游泳教學：為什麼初學者都要先學蛙泳，這是有原因的-國語高畫質
17樓：匿名使用者
因人而異~~~普遍做法是先教蛙泳，蛙泳對培養水感和身體協調性有很大好處。
但是對於個別髖關節柔韌性及差，或腳翻不過來的，建議直接練習自由式，儘管練習時難度較大，學習時間可能較長。。。。
我就是先學自由式再自己練蛙泳的
18樓：真實的事物
先學蛙泳,因為蛙泳是最基本的一種.只有在學好了蛙泳以後去學習其他的,那才能夠學好的![專家說的]
19樓：仙誠多
蛙泳比較容易上手好學如果初學者的話建議學習蛙泳在水中可以充分適應習慣。
先學蛙泳
20樓：匿名使用者
我個人認為是蛙泳好!!!!!因為蛙泳好學,我也在學,很有趣的,學了這個後,自由式也好學多了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
21樓：恙尐鈺
蛙泳唄。
內比較簡單些。
22樓：匿名使用者
個人覺得蛙泳比較好學
自由式和蛙泳哪乙個好學點
23樓：匿名使用者
蛙泳為大部份初學者第乙個學習的泳姿，
所以有很多人認為它是4種泳姿中最簡單的，
事實上不是那回事，最簡單的泳姿應該是自由式，游泳這個運動專案在國外早形成乙個有系統的學科，在國外游泳教學中，把自由式當成初學者第一項學習的泳姿越來越多，自由式的唯一難度在換氣，划臂和打腿在協調配合上並不難，而蛙泳雖然換氣減少了嗆水的風險，但在蹬腿及手腳協調配合上，其技巧和難度要比自由式要來的複雜許多，
在同樣的學習時數為前提，
自由式想遊得好，絕對比蛙泳要來得容易不少。
2者差別只在於初學者的「水感「，
自由式要先有水感再學泳姿，
而蛙泳則是水感和泳姿一起做感悟，
當你對自由式和蛙泳都達到嫻熟的程度再回頭思考時，任何泳者都會同意一件事，
那就是蛙泳要比自由式難！
24樓：匿名使用者
從技術上來說要學好學精 四種泳姿中蛙泳是最難的，但是蛙泳是最容易上手學會的。
自由式對耐力有一定的要求，建議你先學會較容易上手的蛙泳，練出耐力後在學自由式
而且從安全角度來說也是蛙泳比較安全，蛙泳有乙個腿部動作叫踩水可以讓你在游不動的時候短暫的在水中停留調整一下。而自由式就不行了。如果你學習的第乙個泳姿是自由式的話，遊到一半碰上突發情況，比如和其他泳客在水中相撞，或被嬉戲的皮球砸了一下，嗆到水那麼就會有溺水的危險 。
25樓：沉默的羔羊誒
身子靈巧的學蛙泳好學把。笨點的就自由式好學。但主要還是敢下水，不怕嗆水。我剛開始學就是套個泳圈自由式，學會自由式才會蛙泳的~
26樓：桑豫
自由式和蛙泳比難度要大一些，初學者往往從學習蛙泳開始。但是，自由式更符合人類在水中求生的自然狀態，民間的狗刨就和自由式相似，所以，從這個意義上說，也可以認為自由式好學。
27樓：匿名使用者
蛙泳好上手，但是把動作做標準不同意。可以從自由式開始學。
28樓：e路一哥
建議先學蛙泳，蛙泳學會了，踩水也順帶就會了，自由式對體力的要求較高，雙臂容易疲勞，換氣的難度也大些。
29樓：匿名使用者
初學者還是從蛙泳開始比較好，相對比較容易掌握而且對體力的消耗也小一點。
30樓：春春睡到自然醒
好學是自由式好學，但是學游泳都是先學蛙泳，希望對您有所幫助
31樓：匿名使用者
蛙泳比較好學一點，但是自由式比較實用！速度快！但耗體
32樓：鍋巴很脆
蛙泳好學點，但是不好提高。 自由式也不難學，在訓練過程中是普遍的用來熱身的泳姿，技術動作比較好掌握，節省體力。
33樓：奔
蛙泳 是游泳的基礎 但有人認為是自由式好學 人各異
34樓：聖域★卡妙
自由式才好學，蛙泳是四種泳姿裡難度最大的，最容易練成錯誤動作。
35樓：匿名使用者
自由式較易上手，速度也可以
蛙泳易懂難精，想要在蛙泳上提高成績，需要專業指導一般初學者，自由式50公尺大概45秒，蛙泳50公尺大概50秒中級，自由式50公尺35秒，蛙泳50公尺40秒高階，自由式50公尺30秒，蛙泳50公尺35秒專業退役，自由式50公尺27秒內，蛙泳50公尺32秒內專業在職，沒法說
自己比較一下成績就知道在那個水平了
36樓：匿名使用者
蛙泳是技巧性。自由式是力量型，但速度快。個人認為蛙泳好學。
37樓：灬剎那
自由式更好學一點,但是蛙泳實用性更高,俯是蛙泳,站直是踩水,仰是仰泳(這種方式還可以用作救人的泳姿,但是比較累)
所以一點也沒游泳基礎的建議先學會蛙泳,這樣去深水不用擔心喝水或者和別人發生碰撞.
自由式游速最快,如果不會踩水,在人多的地方不太好遊起來.經常會發現有人和你撞到一起
38樓：
各國的習慣不同，歐美人喜歡先學自由式，而中國人喜歡先學蛙泳。
如果你是初學游泳的，我建議你先學蛙泳，比較符合中國人的習慣。
1、在擠滿人的泳池裡，遊蛙泳比較安全。方便觀察，不易嗆水。
2、找教練或向別人請教的時候很容易，大部分都是遊蛙泳的。
39樓：厹憶丹
學游泳無論哪種姿勢，要說簡單也簡單，要說難也難。關鍵是 -一 興趣和有心（悟性）。
自由式和蛙泳，相對的來講蛙泳好學點（是基礎泳姿）有了蛙泳的基礎，再學自由式就容易些了。
40樓：路遙明天過後
蛙泳是最基本的，初級的。自由式就有難度了
41樓：玉泉小孩
蛙泳好學，學好了蛙泳再學自游泳會更好。
42樓：匿名使用者
我認為是自由式~~~因為現在在學有用當中，蛙泳真的難學
43樓：
蛙泳！！ 這是學習游泳的基本動作。
自由式好學還是蛙泳好學？
44樓：小小傑小生活
一般來說，在國內我們都是先從蛙泳開始學起，然後才會學習自由式、仰泳，最後才是最難學的蝶泳。
首先自由式最難的就是側頭換氣。這對於初學者來說是最容易嗆水的技術動作。其次自由式需要雙腳雙腿做交叉動作，不像蛙泳時對稱動作，容易掌握。
最後因為自由式腿的鞭打動作不容易掌握，下肢配合不協調。
相比之下蛙泳就要容易多了，拿最普通的暑假游泳培訓班，聰明的孩子五六節課就可以在深水區向前游進15-25公尺。自由式教學可是不敢保證的，普通的學生自由式十節課可以把打腿練習好就很不錯了。
目前有很多爭論，也有很多朋友問過我。到底應該先學哪種泳姿，一般在國外或者專業的運動員都是先從自由式開始學起的。但是國內的培訓班一般都是教授蛙泳，但是也有一些的游泳培訓班教授學生仰泳。
我認為無論哪種泳姿先學都是有理由的，關鍵看你的需求是什麼。
蛙泳推廣的如此普遍和上個世紀推廣軍事體育有關係，在戰爭年代蛙泳不僅僅是一種游泳姿勢，更是被賦予武裝泅渡的特殊使命。這也是為什麼上了年紀的游泳人的蛙泳都非常利索。
從初學者的角度來看，我覺得要想能在水中游進，還是蛙泳相對於簡單。我一直有乙個觀點就是只要你能夠在水中游動起來，並且能夠換氣你就算學會游泳。蛙泳的換氣相對自由式的側頭換氣來說相對要簡單很多，也更易於掌握。
並且蛙泳的運用範圍也更大，所以我覺得還是應該要先學蛙泳。
總得來說，不管自由式還是蛙泳，只要能夠在水裡游動起來，並且能夠自如的換氣就是乙個非常值得開心的事情，可以極大的增加你學習的自信心。並且能進一步培養你的水性。
只要學會了任何一種泳姿，再學別的泳姿都比較容易，游泳姿勢之間大多都是相通的。大部分游泳運動員小時候也是在學會蛙泳後不久再掌握自由式的。但是不管你會什麼泳姿或者學習什麼泳姿都需要持之以恆，半途而廢是不可能學好的。
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